暑い日。
暑熱順化、灼熱の多摩川へ

走っているランナーあまり居なかったです‪🤣‬
また、一段とこげたなー👨🏾‍🦲

明日は、チケット当たって🎫
午前中は走って午後は
国立競技場 日本選手権に行きまーす🐈

楽しみね😊

いっちー

梅雨はｱｹﾀﾉ(´･_･`)ｶﾅ-？

そんな日、
朝から、ﾔｯｿ800  ｻﾌﾞ310

朝にしても暑い、
そして、すこぶるお腹が痛い、
不完全燃焼で終了‪🚽。

それでも、ジュンさんがしっかり走れたので
🙆‍♀️。

すぐさま帰宅して、
家族サービスからの、歯医者！

痛くは無いですが、メンテナンス
しっかり、噛んで食べたいですから、

ま、食べれなくなっても
補給食かありますけど🍻

暑い中ナイスラン  シーズン前
しっかり流し込みましょう🍺

今日も暑かった、
ただ、まだ走れる
本物の多摩川がこんなもんでは、無い！

しっかり暑熱順化して、
ビール呑んで
夏を乗り切ろう！

next.....ｻﾏｰｸﾛｽｶﾝﾄﾘ  昭和の森

暑い夏がやってくる！
湿度も高く走り難い夏。

そんな季節に少しでもモチベを上げる為、申し込んだこの大会。

クロカン20㌔！


どんな感じかも良く分からないけど、
足首柔らかく、やってみよー☝

リレマラ酒場放浪記！
3連覇は逃してしまいましたが、準優勝🥈
1位はメンズのみだし、仕方ない^_^

enjoyに、して、優勝🏆ですね！
呼吸苦しく、楽しく
酔い明かしました、

走って飲んで、呑んで、食べて、また飲む🍻

これじゃ痩せないね🤣

楽しいから仕方ない、

秋また頑張ります🔥
応援ꉂꉂ📣ありがとうございました!(´▽｀)

今日はこれ☝
酒場放浪記、集合の宴🍻
リレーマラソンin多摩川。

今回もスミさんが、作ってくれました、
【狙ったビールは逃がさない！】

狙うは3連覇☝
暑く熱い戦いに、強風の多摩川🌀
どれだけ、風になれるか、
美味しく飲みたいかが、鍵を握る🏆

こうご期待！！

富士五湖走って来ました〜
                                                 (車で🚗)
3日で450㌔〜‪🤣‬

まぁ寒かった、雪も降るわ、
4月になるとは、思えない寒暖差

そんな中試走している、ランナーさんも
凄いなーって思って
びゅいーーんって抜いた‪🤣‬。


※やっとジョグ出来そうなレベルに回復(⋆ᵕᴗᵕ⋆).
   だいぶレベルアップしたよ🐷。

早々と散ってしまいました。
スタートかは調子は良く、ペースも安定していたし、
まだまだ、と抑える気持ちで走っていましたが、
ふくらはぎが、ｷｨｰｰﾝ‼️
瞬殺で走れなくなってしまった……
軽い肉離れか、
以前にもそう言えばあったなぁ、🥲

細菌はまともに走れやしない……

応援くださってありがとうございました🙏

こんな装いで行ってみよう☝

そして、前日の刺激入れはダンディズム🍻

今回は、何を目指して走ろうか？
そう、その日の走りで、自分と会話して決めよう。
自分らしさで、勝負です。

体調の良さ○
怪我の有無△
ビール補充度○
気合い度△
リラックス度○

頑張ります🔥