今日はビルドアップ的なジョグ。
レースペースのキロ7分から入って徐々に上げていく事に。
しかし、今朝は思った以上に暑くて(湿気かな？)、信号で止まる度に滝汗が💦
ちょっと無理かな？と思ったけど、どうにか最後まで上げて走れました。もう少し涼しくなれば、このペースもキツくなくなるといいなと😆

今朝は、走り終わっていつもの電光掲示板を見ると、気温は25度だったけど、湿度が73%💦
最近、涼しかったのに、きつかった💦💦

今日は旦那さんが私のペースで(のんびりらしい)ジョグすると言うので、一緒に走りました🏃🏻‍♀️
旦那さんと一緒に走ると、ちょっとプレッシャーです💦

その後は、子供達を送り出した後、びっくりドンキーでモーニング(うちは自営業なので、時間の融通がききます)
サラダの値段が倍以上に、なっててびっくり😳
いつも食べてたのに、今日はやめときました😭
新しくイチゴホイップのトーストが出てた😳

あんこ34

気がつけば、9月😳
8月、一度も投稿してない事に、びっくりしております💦

8月は、自己最高の走行距離を達成出来るくらい走っておりました😅(大した距離ではないです😥)

夏の間は、常に早朝ラン。
4時台スタートをどうにかこなせてました。

今朝も４時半スタート✨
外はまだ暗く、お月様が綺麗でした。
今日は、のんびりロング走でした👍

今日の朝ラン☀️

土日のジョグトリップから、リカバリー的に今日まで、休足してました✨

久しぶりなので、ゆっくり走り始めたら、最初の1キロ、7分46って😳
唐津でほぼ歩きだったので、体がゆっくりモードに入ってたっぽいです🤣💦

徐々に取り戻して、最後の1キロは5分53まで上げて、いい感じで終われました👍

走り終わったのは6時半前くらいでしたが、もう暑いですね〜☀️☀️☀️

今日の福岡空港はランウェイウォーク(だったかな？)を、やってました✈️
募集の時に旦那さんに相談しようかと思ってたら、もう締め切ってたんですよねー😭

来年は、ちょっと狙いたい✈️

VRWC、今月も完走と👍

先週の土曜日の夜から、日曜日の朝まで、博多唐津ウルトラジョグトリップ(53キロ)に参加してきました😆✨

ジョグトリップ自体は2度目の参加ですが、以前はフルマラソン後1ヶ月くらいで、12月の大会だったので、いい感じに走れたのですが………

今回はこの時期😅
そう、暑さ☀️と、まだ脚が全然出来てなくて、完走ならず😭💦
公共の交通機関でのワープもOKの大会なので、約10キロ(電車で3区間)ワープしてしまいました😭

走り切りたかったなぁ😭

夜の11時に博多の承天寺スタート
制限時間は10時間
唐津城がゴールです👍

最初は調子良かったんですけどねぇ😊
今宿過ぎたあたりはもう歩き😥

そこからは走ったり、歩いたり歩いたり🤣
睡眠不足(昼寝を20分しただけ)も重なって、ヘロヘロでした💦
夜が明けて(朝日、めっちゃきれい✨)、そこから電車へ🚃
旦那さんは、そのまま山越のコースを頑張って走り切りました😆
電車を降りたところが浜崎という駅で、浜崎祇園祭の最中だったらしく、山車を見ることが出来ました😆
その先の虹の松原を通り抜ける時には、急な土砂降り☔️
シューズに砂利やら泥が入りまくりでもうドロドロ😭

最後は旦那さんがゴール手前で、私に追いついて一緒にゴール✨

きつかったけど、なかなかレアな体験の大会でした✨(ヘッドライトつけてのラン自体初めて😅)

暑い中走ってきました😅💦💦
今日の雨予報が、昼間は降らない感じに😳
こりゃ今走らないと、今週はもう走れないかもと、スタートしたものの、やっぱり暑い〜🥵☀️

でも、天気いいと飛行機が綺麗に撮れます📷

久しぶりなので、今月走った分まとめてup🤣
さらっと51歳になりまして、今年もまだまだ頑張ります👍

先日の久しぶりの早朝ランは、ダイキンの温度表示が消えているのをみると、早朝を実感します👍(6時から点灯するようです💡)

後、陸上競技場は大学のなんか大会やってました😅
関西の大学生とかもいました😊

熊本空港走ってきました〜😆✨

早朝4時50分スタートの大会
いつ寝るねん？って感じ🤣💦

昨日は9時半に就寝
12時半起床
1時半出発
3時熊本空港到着
3時半から金属探知
4時50分スタート

すごいタイムスケジュール🤣
でも、走ってみたかった💕

霧がもうすごくて、飛行機が停まってるのなんか全く見えない
朝日もいつ昇ったのやら💦

滑走路を走れる機会なんかそうそないから、ほんと走れてよかった〜💕
写真撮りながらとかだったからタイムは全然ですが、そんなの今日は求めてないから🤣💦

たくさんのスタッフの方々(大学生のお姉さん達や空港の職員であろう方々、自衛隊の方々)、本当にありがとうございました😊

金曜と今日のランを合わせて投稿😆
金曜は調子良く走ってたのに、5キロ過ぎから膝が少し痛んだんので、その後はスピードを落としてゆっくりラン🏃🏻‍♀️
いつも走ってるコースのすぐ横にアールビーズさんの会社(事務所？ランネットの会社です)があってびっくり😳

そして、今日は膝の痛みが出ないかと、いつでも戻れるコースでスタートしたけど、全然痛くならず走り切れました😆
ケガして走れないのは辛いですからね〜😭
走り終わった後のストレッチは入念にやりました🙆🏻‍♀️
写真は久々の進撃スタフラ✈️

ちょいお仕事の旦那さんと、仕事終わりに初キャナルシティのスポーツデポで待ち合わせ。

デポまで、ちょいラン🏃🏻‍♀️

カヤノちゃんのソールがだいぶ減ってきたので、シューズを色々吟味✨

試し履き用に置いてあったゲルニンバス26がめっちゃいい感じ💕

旦那共々このシューズに決めたけど、カラーが全然なくて購入を諦めました😭
他のお店か、ネットで購入しようかな😊
それでもこのお店、品揃え凄かった😳
さすが、フラッグシップストア店でありました🙆🏻‍♀️

帰りは家系ラーメン内田家さんで、満足満足🍜✨

もうGWも終わりですね😅
最近のランをまとめて💦

24時間EKIDEN大会に出たり、バラがキレイな公園を走ったり、自転車、スケーターの子どもたちと一緒にパン屋まで走ったり🥐

なんだかんだで、ぼちぼち走ってます🏃🏻‍♀️