フルマラソン前の30km走！
皆さんナイスランです。
朝のマラソンは空気が澄んでおり大変気持よく走れました。特に富士山くっきり🗻最高！
11月末のフルマラソン大会に向けて現状把握しました。
結果、何とかサブ4達成できそうなので残日をタイムトライアルと坂道練習で怪我しないようにします。

まろ助

憧れの甲斐駒ヶ岳登頂😊
皆さまナイスランです。
甲斐駒ヶ岳へトレラン？しました😅
結果は無事完登！最高でした🤗
やはり日本三大急登だけだけにかなりヤバい山でした。
でも登り着いた感動は最高でした😃
頂上だけ雲が切れて青空と太陽が間近に感じ心が洗われました。
甲斐駒ヶ岳は修験の山だけに神々しい所で宝剣と石碑が多く気が引き締まり雑念がなくなりました。
なんとも頂上からの絶景はたまりません。
やはり山好きな方が山はやめられない気持ちがわかりました。
甲斐駒ヶ岳は初めてですがまたトライします😊

碓氷峠ラン！
みなさんナイスランです。
本日、峠ランをチャレンジしました😅
目的は、暑さの耐性と登り坂の脚力向上です🤭
朝8時30分、峠の湯をスタートして熊の平駐車場で折り返しの10kmラン。
登りはトロッコ列車の廃線跡歩道とトンネル、帰りは18号線を下り眼鏡橋を見て弾丸走りと楽しいランでした。
今回は初めてで下見的なので、次回は碓氷峠地点で往復をチャレンジします。
ラン後の峠の湯は日曜日も関わらず空いていて良いですよ😊
みなさんもご参考に🤗

久しぶりの子の権現トレラン
皆さんお疲れ様です。
5ヶ月ぶりのトレランです😁
しばらくマラソンばっかしていて
本来の目的を見失ってました。
トレラン最高😃やな事ストレスなどパッと忘れました。
新緑効果絶大😊
つぎは雲取山→三峰神社縦走を目指します😅

雪山トレラン！
お疲れランです。
長野県茅野市入笠山へ、初雪山トレランをしてきました😊
天候は晴れ曇りでしたが山頂は360度パノラマで絶景でした🤗
帰りの下りはアイゼンありでしたがトレランでき最高！
雪山の白のキャンパスは良いですね😃
2月に機会があれば行きたいです。
初心者には良い所です。ご参考に！

お疲れ様ランです😄
ホカオネオネ　アラヒ7を初走りしました。
流石ホカ、クッション性とぶれ止めがあり長距離には大変良いです。
カラーもカッコ良くてテンション爆上がり😆
これからガンガン使って走り込みます🤗

富士山マラソン2023、サブ4達成！
参加した皆さんナイスランです！
3回目にしてサブ4達成しました😃
今日は、9時スタートは、寒かったですが気温上昇、14℃と暑く、前半は調子でずグズクズ走行。
後半、魔の西湖への急坂🤣
何と登り切ったら、調子が上がりそのままゴール😊
最後は、気合い精神力でした。

皆さんナイスランです。
11/3に入間川沿いでフルマラソン練習をしました。
目的は、フルを走れるよう距離走をからだに認識させました。
30kmまではペースを刻めましたが後半スローダン、反省点です。
これからは、20km走でタイムとスタミナを意識して練習！

皆さんナイスランです。
出張先ランしました😊
長野県の諏訪湖、一周16kmのフラットコース
ランニングロードはサイクリングと別となり走りやすいです😁
夕方から走りはじめ、夜には花火が打ち上げられ最高でした🤗
16kmの半分は、ゴムチップ整備完了してましたが残りは、年末まで工事との事😅
全周完了したらまたランします😊
練習ランには良い所ですよ👍