芦ヶ久保駅から二子山（雌岳）のループです！
98%トレイル（山を降りてから駅までの短い距離のみ）という脚に厳しくも優しいコース。
下りはスカイランニング系の（急峻な）コースとなります⛰✨
登りもリズム良く走れれば、さくっと1時間以内で終わりますのでオススメです👍

5.5Kバーティカル in 奥武蔵！

Ryu Takahashi

ジムを退会した。
行っても月1回だったから、月額料金が勿体ない。一回1000円の都度払いに切り替えて、普段は近所を歩いたり、走ったりが出来たらいいな。無料だしね。

JRのスタンプラリーで動き回りました。
帰りがけにジムでロッカーを契約してきました。シューズ、ファブリーズ、使い捨て圧縮タオル、ランニング用のイヤホンを預けておくつもりです。

昨日高尾山に家族でハイキングに行ったので、かなり多めに歩きました。

初VRWCにエントリしてみた。
GPSつけて走るらしい。
さてどこを走ろうか。
別所沼公園グルグルかな。

マイルプログラムやってみた。
いつもはジムで走るからgpsが機能せずマイルが貯まらないから、外をラン+歩いてみた。

今年はハイキング・トレッキングを頑張ろうと思ってYAMAPに登録しました。
Runtripで併用して暮らしを楽しみたいです。

今日は朝から病院へ行き、歩き、整体に行き、ジムで歩いた一日でした。

なんかたくさん歩数を稼いだな。

本日の収穫です。

歩いた歩数は8000歩ぐらい。