今朝、足首を捻挫して以来初めて走りました。思ったより大丈夫でしたが、ペースを上げようとしたりストレッチで痛み、今も少し痛いです。でもこの調子なら近いうちに元に戻りそうで安心しました

てっしー

ランニング中、なんでもない場所で足首をぐにってひねってしまいました。軽度の靭帯損傷だと思います。
以前も同じ場所をひねって我慢して過ごしていたら、結局病院で時間をかけてリハビリしたことがあるので、今回はすぐコンビニで氷を買って1日冷やして、今は湿布を貼っていて、つえを使ってゆっくり家の中を移動はできています。
まだ腫れていますが、前回ほどにはならなそうです。
いつから走れるんだろう💧

海中道路を走りました。
久しぶりに天気がよかったのに、はじめから体が重くてバテバテでした🌪️
今月たぶんぎりぎり100km走れたので来月からまたがんばります🐅

また県総走りました。
そしてポッキーラン失敗しました。
先週から主食をオートミールにしてますが、快便をこえてやばいです。今日も走っているうちにお腹がガスで張ってきて苦しくなりました🌪️

さっき夜中の県総を走ってきました。
速く走るつもりでしたが、なんだか靴が重くてピッチが上がらなかったので5kmからは歩幅広くゆるく走ったら人もいないし気持ちよかったです。
ちなみに12.34km狙って失敗しました

日が暮れてから海中道路走りました。
雨上がりで蒸し暑い上に風が強くてまっすぐ走れず、今日は久しぶりにきついだけで楽しくなかったです。
あと、数日前から主食をオートミールにしました。やせたい🙏

夕方に海中道路走りました。
天気悪くて風がすごくて少し手前でやめてしまった

午前中、海中道路から浜比嘉島往復ラン。
浜比嘉島で休憩してたら気持ちよかったです

夕方に海中道路走りました。
半袖でも寒くなくてちょうどよかったです。
そういえば日曜日の昼間に走った時の日焼けで、早くも鼻の皮がむけてしまいました。
明日は23度らしいです