南港ニュートラム中ふ頭駅から徒歩0分のクロスカントリーコースです、多分知名度は可成り低いでしょう!片道800mなので何回か往復して距離を稼ぎましょう。入浴施設は近所にありません。トイレは中ふ頭駅の駅中か、道路の反対側のセブンイレブン、少し離れますが、トレードセンター内に有ります。近くに入浴施設はありません。コース上ですが、階段のアップダウンが数か所あり、プチ、ダイヤモンドトレール気分か味わえます!注意点は階段のアップダウン時に自転車に注意する事です、私も、もう少しで接触する所でした。スピード練習には全く向かないので、たまーに気分転換に走ると良いでしょう。

バンコクのど真ん中。高層ビル群の中にある、水と緑が豊富な公園。一周、約2.5km。 老若男女で早朝から賑わっています。地元の人も、外国人も多く走っています（この日はたまたまランニングのイベントも行われていた）。 なお、午前８時と午後6時には国歌が流れるので、このときは全員立ち止まります。 園内に売店もあり、飲み物も調達できます。 なお、ときどき1mほどのミズオオトカゲが歩いていることもあり、南国感満載です。

広い人造湖に映る高層ビル群を眺めながらの、気持ちのよいランニング。 クイーン・シリキット・ナショナル・コンベンション・センターに隣接する公園。１週、約1.8km。 バイクのレーンと分かれているので、安全に走れます。 なお、朝の８時と、夕方６時には国歌が流れるので、皆、その場で立ち止まります。

あべのハルカスの足元「天王寺駅前」をスタートに、大阪市南部を、チン電（阪堺電車という路面電車）と併走します。途中、熊野街道や阿倍野王子神社を通りながら、「姫松」まで。姫松の目の前にある、地元で人気のドルチェ＆ポアールは7時オープンなので朝食も可。そのままチン電に乗って天王寺に帰ってもよし、さらに南下して住吉大社や大和川を目指すのもよし。

工事中で南港口付近から1.8k程しか行けないので、3.6k程の往復になります、堤防沿いのコースで夏場は陽射しが無ければ、大阪中心部に比べ海からの風があるので、結構涼しい（夕方、早朝なら）ですよ。冬場は海からの冷たい風が激烈で、南港口からなら、行きは向かい風、帰りは追い風で、可成りのスピード練習になります。堤防と阪神高速が交差する部分は日陰（1日中かは不明?）で風が通り夏場は涼しいので、良い休憩場になります。南港口のスタートにファミマがあります。自販機は南港口から見て、阪神高速交差地点を過ぎた辺り（堤防下）と折返し地点（投稿時現在、ここから住之江方面は工事中）堤防下にあります。入浴施設は工事が終われば、ゴール地点の住之江付近に銭湯と、住之江競艇場の隣にスーパー銭湯があります。私は行ってませんが、モデルケースとして、住之江競艇場が開いていれば、住之江競艇で荷物を預けて、堤防下を走り、折返し地点（平林付近）からコースに入り、お好きなだけ往復して、ゴールを住之江競艇にして、それからスーパー銭湯に入るというプランがベストと考えます、それに競艇好きなら、スーパー銭湯のあと、今（投稿時）の時期ならナイター開催なので、住之江競艇に戻り、競艇を楽しむのも良いと思います（生ビールに明石焼きがおすすめ!）。最後にコース上にトイレが無いので注意して下さい。もし行くなら南港口付近のファミマしか有りません。

帝塚山にある万代池公園をスタートし、チンチン電車と並走しながら住吉大社大社へ。途中は信号と踏切が有りますが、街並みを楽しみながら走れるコース。スタートゴールの万代池公園付近には喫茶店やカフェもあるので一息つく事も出来ます。