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  • 豊島区

けけろ

週末キックボクサー?
ウォーキングを始めたばかりです。
分からない事、多すぎだけど、のんびりと試しつつ続けていければいいな。
いつかは、ランを目指して‼️
シューズ、嬉しすぎてプロフにしちゃった

都筑緑道は都市型クロカンフォレストコース🍃❗️
都筑緑道は都市型クロカンフォレストコース🍃❗️
神奈川県横浜市都筑区(14.6km)
トレイル,ロード,早朝,周回

2022年6月16日(木)13時〜 都筑緑道へRUN TRIP❗️ ひさびさ一年半振りの都筑緑道🏃‍♂️ きょうは朝から用事で溝の口に行ってました 午後から時間があり、このまま帰るのはもったいないと、以前住んでた都筑区の緑道を走ってきました😊 そのつもりでラン用具もしっかり持参😁 懐かしいコース きょうはビジターとして中川駅ロッカー、トイレをランステ替わりに利用しスタートです セン南の湯もみの里♨️からでもよかったかも😊 中川駅〜山崎公園〜中央公園〜仲町台〜早渕〜北山田〜中川駅の約12kmコースです 時間の都合で川和町までは行けなかった😅 また次の機会かな やっぱり改めて思いますが、緑道は気持ちイイコースですネ 木陰あり、舗装・非舗装入り混じり、適度にアップダウンあり、いろんな景色が楽しめて、どこからでも入れて、どこからでもエスケープできて距離を自在にセレクトできる😁  オサレなカフェ、美味しいパン屋さん、野鳥🦜や鴨🦆🦆🦆😊 ニュータウンの広大な丘陵敷地に点在する各公園を緑道で繋ぎ、街と一体化した都市計画には感服します 凄い仕事だなぁと思いますね ありそで、あまり他に類を見ない都市型クロカンコース、て感じデス 非常に楽しめましたー😊❗️🏃‍♂️ また機会あれば、ラン友さんたちと走りたいと思いました😊 良き1日でした🙇 タイトルpicは区役所通りのガード手前、フォルクスとか靴流通センター辺りの緑道のはず😅です😁

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やま、かわ、あおぞら 酒匂川沿いを松田まで❗️
やま、かわ、あおぞら 酒匂川沿いを松田まで❗️
神奈川県小田原市(22.3km)
ロード,夕方,早朝,指定なし

2022年6月12日(日) 松田町 飛び石RUN😊❗️ 渡るときは歩きます😅 ドボン💦も👍😊 この辺りの川の水は綺麗に透き通ってます 山と川と青空しかなくて、以外はな〜んにもないとこですが、結構好きなルートです 昼から酒匂川沿いを北上10km じんわり登りです 北側に分厚い☁️が控えてますが、快晴☀️で塔ノ岳、鍋割山、がキレイに見えます。でも午後雨予報もありきょうは延期です😢 来週晴れて🙇🙏 再来週末にはオーバーナイト60(横浜MM〜箱根湯本)があるので練習がてら、また10km戻ります🏃‍♂️ 途中13時頃から☁️が南下し、丹沢の山々が隠れ始めました 雨降り出したかな❓ 天気予報当😳 自宅帰宅後に平地でも強い雨☔️ でも即止んだ 夕方、太陽☀️🌇 丹沢山々☁️晴れる う〜ん、きょう行けたかも ... でもまぁ、いつでも行けるし無理しない😌 結論:山の天気は読み難い🤔 精進します🥾📚

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石垣山一夜城〜小田原マラニック❗️
石垣山一夜城〜小田原マラニック❗️
神奈川県小田原市(20km)
ロード,夕方,昼間,片道

2022年5月22日(日) きょうは石垣山坂練💦🥵❗️ 自宅近くの酒匂川から箱根方面へ。風祭〜入生田まで5k強走った後、そこから左折、せせらぎの音が心地よい早川を越え、石垣山への急坂を登ります 2k程でD +約200m 早川駅側からだと最大斜度20%越.平均11%くらいあり、ほぼドーナッツマークの路面でチャリダーチャレンジャーよく見ます🚴‍♀️🚴 流石にワタシは走って上がれないので、きょうは風祭側から攻めました😅 こっちは表よりちょっと緩めです 頂上手前で、ターンパイクと交差しますが、このあたりからの丹沢や箱根の山々景色はGOODですよ😊 脚はすでにパンパンですが💦😖 そのあと一夜城跡、ヨロイヅカファーム🍰を堪能し、坂を走り降りてから、早川観音、早川漁港、御幸の浜、竜宮堂(ジェラート🍨☺️)、小田原城を回り、小田原駅ゴールといった小田原市推奨の観光ハイキングコースでした こうやって走りながら観光地をめぐるマラニックランは毎回新たな発見があったりして、まさしくゆるランならではですネ😅 明日は多分前腿、ハム、尻が多分筋肉痛💦 きょうもおだわらん満喫😄❗️

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ゆるトレ日記『小田原城の裏山〜いこいの森散策』
ゆるトレ日記『小田原城の裏山〜いこいの森散策』
神奈川県小田原市(14km)
トレイル,ロード,昼間,周回

2022年4月29日(金)GW初日  小田原城の裏山⛰をロード&トレイル散策❗️ 朝、小田原城山陸上競技場まで4km RUN🏃‍♂️ 神奈川マスターズ選手権に出場の同僚を応援📣 短距離だから数秒で終了😅 見事クラス優勝🏅おめでとう㊗️ございます 接写ビデオ動画喜ばれる フォームチェックだって😅あくなき向上心🙇 その足でいこいの森キャンプ場を目指します🏃‍♂️ ぼっち4km 城山公園、堀切りを経て一旦里山に降り小田厚道路架橋をくぐりまたひたすら坂を登ります💦 キャンプ場には散策路があってトレラン練習に最適👍 キャンプ場🏕の充実設備に驚き‼️です 先般レースもありましたが、特設コースは既に草に隠れ、散策コースを走ります約2km でもかなりイイ、周回で走りますが、小川もあり気持ち良く走れます👍🏃‍♂️ ポツポツ雨☂️です キャンプ場を後にして、そのまま戻らず風祭(箱根駅伝5区中継所の鈴廣があります)に向かいます 半分は農道です 鈴廣ではお約束のがんも揚げ+ビール🍺幸せ🥰 雨☔️本振りで本日はここで終了 風祭駅から電車🚃で帰宅♨️また🍺🍻 天気は良くなかったけど、はじめてのルートでぼっちトレイル楽しみました😊 ズブねれ上等‼️ GWにつき小田原駅は激混み💦(小田急、東海道線、新幹線) 足柄平野の西側は明神ヶ岳、明星ヶ岳の東側に位置し、その麓は西武丘陵といって足柄辺りから小田原、箱根まで縦走ができます😊また違うルートを探索してみたいと思います

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金時山〜乙女峠〜湖尻峠 箱根ガイリーン❗️
金時山〜乙女峠〜湖尻峠 箱根ガイリーン❗️
神奈川県足柄下郡箱根町(13.3km)
トレイル,早朝,片道

2022年5月4日(水)五月晴れ☀️☀️ 行ってきました箱根ガイリーン⛰⛰⛰❗️ めずらしく前日夜から計画 早朝、桃源台駅に🚗を止め、バス始発を待つ ⇨金時神社⛩バス停までバス🚌&エバトイレ ⇨金時山(茶屋でおしるこ) ⇨長尾山(金時からの下りでまたコケて派手に数箇所擦り傷、幸い骨大丈夫😮‍💨) ⇨乙女峠(休憩場所がある分岐で混雑) ⇨丸岳(デッカい鉄塔が目印、芦ノ湖がよく見えてしばし休憩、カップ麺を食す) ⇨長尾峠(途中に箱根スカイライン料金所の🚹🚺あり 水洗シャワー付でめっちゃキレイ) ⇨黒岳(登り途中の広場で振り返ると金時山からのルートが一望、遠くに大山、丹沢、駿河湾近、もちろん富士山🗻も) ⇨湖尻峠(ここから三国山に進むトレイルランナー🏃‍♂️🏃‍♀️🏃きょうは多かったですがワタシはここまで😄) ⇨深良、湖尻水門⇨キャンプ場を経て桃源台駅🅿️でゴール😊❗️ 最初に転んでモチベダダ下がりでしたが、終始見事なお富士さん🗻が観れて、コースも走り易い箇所も多く、徐々気持ちが復活しましたよ😅 きょうは暑い💦くらいでしたが良いルートですネ まぢトレイルランナー多かった ガイリーン一周トライかな😊頑張って❗️ ワタシは分割トライ😄 残りは2ルート 年内にコンプリート目指します😤😄 さて、ケガのケアしよ おつかれ山😊

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酒匂川河口〜松田山 ネモフィラの旅
酒匂川河口〜松田山 ネモフィラの旅
神奈川県小田原市(26.9km)
ロード,早朝,往復

2022年4月23日(土) きょうは天気がイイ☀️ ひさびさにロードをじっくり走ろうと酒匂川河口のサイクリング場から松田山コキアの里に見頃のネモフィラを観に行くRUN🏃‍♂️ ひたすら左岸川沿いを北上🏃‍♂️ 川沿いは所々砂利道ですがほぼ舗装路で、車もあまり走ってないのでのんびりLSDには最適です 信号もほぼ10kmありません😊 右岸は山北あたりからサイクリング🚴‍♀️ロードが10km以上続いてます 晴れると左に富士山🗻、明神ガイリーン、矢倉岳、大野山、右に曽我丘陵、奥には丹沢山系を見上げながら気持ちよく走れます 小田原アリーナから北上するほどに富士山🗻よく見えるようになってきますよ😊 この日は気温も高めで💦💦 🧂噴いてます🥵 松田町に入ると河原まで車で降りれるので、傍にテント🏕張ってオートキャンプ風に楽しんでる方達がいっぱいです 楽しそう😁 松田は小田急線と御殿場線の駅があり、ここで乗り換える登山🥾の人も多いですね 松田山は駅からすぐ ハーブガーデンもあり、 河津桜🌸もキレイですよ 🚘もok❗️ 足柄平野が一望です😳 空気が澄んでると相模湾の碧色もキレイですよ そこから少し山🏃‍♂️に入るとコキアの里 ネモフィラ畑が出迎えてくれます🥰 ほのかな青い花びらがかわいい感じ💕 売店があり🍦も美味そうです ミッションクリア❗️ さあて、また来た道10km超戻って帰りま〜す

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渋沢〜国府津 丘陵縦走❗️山から海へ
渋沢〜国府津 丘陵縦走❗️山から海へ
神奈川県秦野市(18.3km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,片道

2022年4月13日(水) 渋沢〜国府津20kmをトレイル❗️山から海へ 渋沢丘陵から曽我丘陵に入り、丘陵を国府津の海まで縦走してきました🏃‍♂️😊 きょうは休業日 いつものごとく朝起きて、さあ今日どーする❓ 前もって決めてりゃいいのに😅 だから近所エリアが増えますね😀 渋沢と曽我、そうだ繋げよう❗️ てことで渋沢駅まで電車🚃、自宅方面をゴールにしました 丘陵地帯なので標高は低いですが、縦走だとそれなりにアップダウンの繰返しで、腿、尻に刺激入りましたよ😅 途中東名近くの射撃場を見学 遠くまでパーン、パーンと散弾銃の音が響いてました 間違っても裏側に迷わないように、ですネ😣 無事に国府津駅に到着 炭酸アルコールが効く〜❗️ 海沿いを自宅駅までおかわりRUNで本日終了 行きの駅までRUNも合わせ、約28kmでした きょうもよき日で、おつかれさまでした😁❗️ picは最後に見える小田原の街並み すぐに夕暮れ 海が見えると帰ってきたー❗️気分になります😊

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山中湖一周 カラダもココロもリフレッシュ❗️
山中湖一周 カラダもココロもリフレッシュ❗️
山梨県南都留郡山中湖村(13.8km)
ロード,夕方,早朝,周回

2022年4月10日(日) いつものごとく思いつきRun trip❗️ きょうは山中湖に決定 参加しようか迷ってるトレランレースがこの近くであるので、どれ移動に時間かかるのか、実際に行ってみた 自宅から246+147で山中湖まで約1.5時間 もう少し先だけど思ったより近いし早い これなら当日朝移動でokだな 富士山🗻ドーン❗️ 近い❗️デカイ❗️ 山中湖湖畔はサイクリングロードがあり、一部メイン道路白線のみの区間もありますが、ほとんど車道と歩道区分されていてランにも最適😊  一周約14k m ほぼフラットなので、ほんとジョグにちょうど良いかも😊 きょうは山中湖交流プラザきららに駐車(有料)しましたが、山中湖村あたりだと道路沿いに無料駐車場も結構あります 賑やかなのはマリモ通りで飲食店が密集してます 延々とウッドデッキが続き、観光客もたくさんいましたね オサレなカフェはここ以外でも点在してました☕️🍰🍕🍨 在京大学の研修施設がかなりありますね 夏休みとか利用者多いのかな スポーツ合宿も多いかもしれないですね ただ観光地にありがちな閉まってる施設も目立ちますね バブル崩壊の遺産かなぁ🤔 🚘を止めた交流プラザにはスポーツ施設の他、野外ホールがあって、ステージバックは富士山😳 キレイに富士山のシルエットが額に入ってる感じで、夕暮れにジャズとかクラシックとかオペラとかイイんじゃない⁉️😘 山に囲まれ、湖と富士山🗻あって、たしかに景色楽しみながらのトレイルがたくさん出来そうなロケーションですネ 明神峠〜三国山〜樽木山〜大洞山あたりの縦走も良さげです。 また走ろう🏃‍♂️❗️😊👍 おつかれさまでした

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根府川〜真鶴半島一周😊Run trip❗️
根府川〜真鶴半島一周😊Run trip❗️
神奈川県小田原市(19km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

2022/3/14(月) 朝起きると晴れ☀️ 昨日のワクチン発熱もけさはスッキリ しかも休業日😊 一年振りの真鶴半島 ちょっと距離が少ないので手前の根府川駅からの🏃‍♂️スタートに決定❗️ 最寄駅から根府川駅まで電車🚃で10分😊近❗️ 根府川駅スタート⇨白糸川鉄橋(赤鉄橋)⇨麦踏パン🍞(古民家風の縁側でお豆パン🥪が美味だった🥰)⇨江の浦測候所(予約制だけど外からでもちょこっと観れる😅)⇨岩の浜(頼朝船出の浜、岩大橋出現)⇨小田原百貨店前を通る⇨伊藤商店🍜(お休み😭)⇨真鶴港⇨貴船神社⛩⇨琴ヶ浜(好きな場所💕水の透明度がハンパない 海越しの大山も観える☺️)⇨森林浴遊歩道⇨灯明山(標高96m山⛰だよ、巨木凄い😳)⇨遊歩道⇨番場浦⇨海沿い遊歩道(強風時は危険 きょうは穏やか☺️)⇨三ツ石(⛩までは行けず)⇨ケープ真鶴(万防期間は土日以外は食事処休業 🍦もなし😭 仕方なく自販機コーラ 旨💕)⇨ひたすら山側コース(ロード)⇨駅前のKennyでピザ🍕&ビール🍺💕ひとりお疲れ会⇨真鶴駅到着🎉⇨🚃帰宅 最近RUNというより、走ったり歩いたりしながら旅行してる感じです💦 Run tripだからイイですよね😆

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