今朝も23℃、涼しい朝です🩴

昨日は、さいたまマラソンの企画「ヨガ」「ピラティス」に参加して来ました！
どちらも初めてで新鮮でしたが、ピラティスは意外とハードでした😅
どちらもランニングに効果がありそうですので、またやってみたいです😄

ケンジ

21℃、高原のような涼しさ🧊
久しぶりに気持ち良く走れました🩴
参道で多くのランナーを見かけました🏃‍♂️‍➡️

今朝は、ミニトマトを収穫しました🍅

今朝も、ちょっと苦しい位の暑さでした🩴
無理は禁物ですね😆

週末、白岡の梨農園のカフェに行って来ました🍐
ちょっとお値段は高めですが、暑い日に、フルーツのケーキは最高でした🍰

この時間で28℃。夏本番を迎えるのが不安になります😆

気になっていた「氷撃冷感-10℃サーフシャツ」を入手したので早速着て走って来ました🩴
生地は、少し厚めなので、始めは暑く感じましたが、生地が汗で濡れて来ると、ちょっと冷たく感じる気がしました😄
まぁ、こんな暑い日は、何着ても暑いですね😆

早寝早起き、暑くなる前に、走って来ました🩴
日陰は、少しだけ涼しく感じます😄

週末、岐阜からトウモロコシが届きました🌽
今夜、頂くの楽しみです😄

気温27℃、湿度90%🩴
参道は、少しだけ涼しく感じました🌳

ゴーヤを収穫したので、今夜はチャンプルー🥢

今朝は、鴨の親子に出会いました🦆
風があって、気温のわりには、走りやすかったです🩴

インスタで見た楽に走るコツ、①首とお腹を上に伸ばす、②二の腕を身体の前に出さない　を意識してみました🏃‍♂️‍➡️
楽に走れたのか、わかりません😆

金曜日！頑張りましょう😄

今朝は、蒸し暑いですねー😆
走り終えた後の汗が止まりません💦

水のシャワーでなんとか、汗を引っ込めて、出勤しました🚿

今朝のランニングは、暑くてキツかったですね🩴途中の赤信号の休憩が、救いでした😆

野菜達への水やりが毎朝の日課になっています🍅ミニバラも、また咲いて来ました🌺
オクラが、こんなふうになるのを、初めてみました🫢