羽田空港から車で10分とアクセス抜群の好立地にある『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』。ホテル目前に広がる多摩川沿いは、ランニングやサイクリングなどのアクティビティにも最適なロケーションです。

東急REIホテルをスタートして
川崎キングスカイフロントエリア〜多摩川スカイブリッジ〜川崎大師〜川崎エリアの多摩川沿いを走り
東急REIホテルに戻ってくるコース。

川崎キングスカイフロント 東急REIホテルは、
「着替えて、走って、シャワー浴びて、帰る」という通常のランステ機能はもちろん、これまでになかった新しいスタイルのホテル型ランステプランを提供しています。


【Runtrip BASE TAMAGAWA｜ランナー向けプラン】

『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』とRuntripとのコラボにで新たにランナー向けプランが登場しました。宿泊のみならず、スポットでの利用が可能なランニングステーションプランも。旅の途中に、仲間と家族と、シーンに合わせて楽しめる、新しいスタイルのランナー向けプランをぜひ体感してみてください。

【プラン一覧】
①ランニングステーション　プラン（日帰り入浴）　　※
・料金　 ：　おひとり様　700円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間　 ：　大浴場利用時間　06:00～10:00

②ランニングステーション朝食付きプラン　※
・料金　 ：　おひとり様　2,000円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）、朝食ブッフェ
・時間　 ：　朝食時間07：00～10：00　大浴場利用時間06：00～10：00

③ランニングステーションリモートワーク＋入浴プラン　※
・料金　 ：　おひとり様　1,000円
・内容　 ：　コワーキングスペース利用（1ドリンク付き）、入浴、荷物預かり、
大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間 ：　大浴場利用時間　15：00～20：00

※プラン①～③は予約不要、同時のご入浴は10名様まで（以降はお待ちいただく形となります）

④ランナー宿泊プラン　※要予約
・内容 ：　1泊朝食付き（ご宿泊者として大浴場等の付帯施設をご利用いただけます）
・特典　 ：　味の素「アミノバイタルゼリー」、レイトチェックアウト11：00
・ご予約 ：　川崎キングスカイフロント東急REIホテル　公式ウェブサイト
URL：https://www.tokyuhotels.co.jp/kawasaki-r/index.html

世界をつなぐ羽田空港周辺をRuntripを楽しみませんか？？

多摩川スカイラン〜キングスカイフロントエリアを巡る爽快Runtrip〜

Runtrip Official

右ふくらはぎ痛のため４日間のNo runを経て、復帰ラン🐢

30分低強度ジョグ@5:46/km

【設定】心拍ゾーン2
⇒平均心拍数129bpm

故障と引き換えにRuntripからのご褒美🍨
ありがとうございます🙇‍♂️
頑張らないと🐵

ふくらはぎ痛は全く回復せず
途中から酷い痛みを伴い、30分で強制終了
たぶん、肉離れ系で間違いなし😰
焦りは禁物とはいえ、フラストレーション100

umatack

ラン開始時31℃😳とにかく暑い💦
引き続き暑熱順化のためジョグ繋ぎ

低強度ジョグ13.0km@5:24/km

【設定】90分走、心拍ゾーン2

先週末から右ふくらはぎ外側に筋肉痛っぽい痛みがあり、騙し騙しジョグで様子見てましたが、とうとう今日のジョグ中に肉離れっぽい痛みに😨

70分で強制終了…

革靴での徒歩移動が多かったとはいえ、ジョグで故障するとはトホホ🥲

昨日よりちょっと気温低い？
昨日出来なかった60分走で引き続き暑熱順化💦

60分Eペースジョグ@5:06/km

【設定】
@5:10-5:15/km  →  ラスト3km+α@5:00/km
⇒平均心拍数143bpm👍

※画像は日曜日夕方、弁天橋からの相模湾
　雲から後光が差してた🙏🙏🙏

今日は横浜で役所巡り
蒸し暑くて歩くだけで滝汗💦
帰宅時には小雨が降り、"涼しさチャンス🤩"と速めジョグ🏃

10kmEペース走@4:55/km

【設定】
Eペース上限@4:55/kmイーブン
⇒平均心拍数146bpm

走り始めから無風。暫くしたら小雨が止んでしまい、逆に湿度地獄で不快指数100😰

60分走を早めに切り上げちゃいました🐒

昼寝の度が過ぎて、気がついたら17時半💦
慌てて支度してロングジョグへ🐢

90分ジョグ@5:24/km
【設定】
@5:20-5:30/km、真下着地、
地面"押す"&"離す"

南西からの海風(風速8m😳)が割とキツく、イーブンペースを維持するのに必死😅

なんやかんやスピ練から逃避し続けた6月😓
７月に向けて、スピードに慣らす目的で久しぶりにハ部球場ぐるぐる🌀

アップBU走(E→Tﾍﾟｰｽ)5km@4:31/km
インターバル走1km×3本@3:38/km？？？
モデレード走5km@4:47/km
ダウンジョグ3km@5:49/km

【インターバル設定】
Tペース@4:00-4:05/km…、レスト1分ジョグ
@3:44→@3:42→@3:31

体感㌔4分も、計測はIペースラップ😳
心拍追い込んでないのに…

GPS、今日は絶不調だった模様💦
画像からも、ハ部プール内や公園外を走ったことになっとる。距離めちゃくちゃ🐒

身体は動けてるので、来月こそちゃんとスピ練やろうと😇

3日連続で久里浜で営業所支援
朝から北久里浜駅周辺を徒歩で徘徊💦
熱中症予防のため、600mlペットボトル飲料を4本飲む程の荒業。ついでに"鉄分"も補給🚞

※16時で29000歩オーバー😨

帰宅後ランする気力は萎えてたものの、"徒歩の延長"とLSD(?)を選択🐒

90分LSD@6:25/km

【設定】1km目のラップでそのままイーブン
真下着地、丹田を前に腰高フォーム
⇒平均心拍数120bpm

一応繋ぎランってことで。本日総歩数:41890歩😇

週始めの定番60分ラン🏃
日中から今日は蒸し暑かった💦

60分Eペース走@4:58/km
⇒平均心拍数147bpm、ちょい高め

今日は久里浜へ営業所支援。
事務所近くの外で業務電話してたら、偶然にも引率下校中の娘とデスティニー😳

お互い軽く手を上げて会釈しただけだったが、生徒たちにはオヤジとバレた模様🐒

もうちょっとカッコつければ良かった？😂
娘がニコニコと元気にしてる様子で安心した☺️

雨予報でしたが降りそうで降らず😊
おかげで涼しくゆるランを楽しみました🐢

60分低強度ジョグ@5:42/km

【設定】心拍ゾーン2
⇒平均心拍数127🐵

湘南港の灯台、夕方にくるのは稀。
緑色の目が光る、白ザク？白ドム？白ギャン？
世代の判る例えで、すみません😅

湘南の海沿いをのんびりと気ままに、波の音を聞きつつ、サーファー達を眺めて、潮風を感じて走るのはいかがですか？
気分次第で、波打ち際を走るのもオススメです♪

辻堂海浜公園から由比ヶ浜までルートは下記になります。
逆ルートで由比ヶ浜から辻堂海浜公園へのアプローチもOKです。
REAL VRWCの後におかわりランして、江ノ島を眺めて鎌倉まで走ると素敵な出会いがあるかもしれませんよ♪

①辻堂海浜公園
②鵠沼サーフビレッジ
③江ノ島水族館（運が良ければイルカのサンドアートが見れるかも👍）
④江ノ島入口
⑤腰越漁港（腰越レモネードや漁港で採れたて鯵フライ）
⑥鎌倉高校前（スラムダンクで有名な坂）
⑦七里ヶ浜Pacific DRIVE-IN(撮影場所で有名）
⑧稲村ヶ崎（ラン後に稲村ヶ崎♨️温泉も）
⑨由比ヶ浜
走った道を江ノ電で戻って楽しむのも👍
鎌倉で観光するのも👍
夕方に鵠沼でサンセットを眺めるのも👍
楽しみ方は無限大でーす😆