いつも走っているコースに良い階段があったのですが上まで走りきれず笑
とりあえず一往復してからランに復帰。
いい刺激にはなりました。
帰ってビールでも飲もっと🍺

Fumihiko Shibatsuji

歯が病んでいて2週間死んでました。
つらくて押せなかったナイスランやっと全部押せた！

ロキソニン効かないってマジ地獄。
今回は再発だったため泣く泣く抜歯しました。
抜いたら夜寝れるようになり今日久しぶりに走れた。
膝の強制休養にもなったとポジティブに考えたい。
歯が痛い+浮いた感じがある時はすぐ歯医者行ってください。
抗生物質を早めにいれるだけでだいぶ違います。

みなとみらい〜山下公園ランしてきました。
ロンT、短パンで走ったけど思ったより寒かった。
膝の調子は微妙なまま。
脛にも筋肉のしこりみたいのあるから一回整骨院でも行くかな。

北海道マラソンにエントリーしたのでそれをモチベにして走りたいと思います。

今日はサウナスーツを着込んでのんびりラン。
BGMはランラジで♪
保土ケ谷公園→三ツ沢公園のハシゴをしてきました。
保土ケ谷公園は広いしアップダウンきつい。
いい汗かけたのでビールいっちゃいます！

今日はのんびりみなとみらいから山下公園までラン。
足の裏の皮が微妙に水ぶくれ…。
違和感あった時にやめれば良かった。
左下にある山下公園の施設で足湯とかBBQできるらしい。

18時から北海道マラソンのエントリースタートなので忘れずにしないと。
ガーミンのタイマーもセットしたしたぶん大丈夫。

シャワラン覚悟で出走するも雨振らずで助かりました。
今日もランラジ聴きながらサウナスーツでトータル12km。
脱いだ後の開放感がたまらん。
走ってるときは完全に不審者です笑

昨日まで札幌に旅行に行っており一週間ぶりのジョグ。
ランラジを聴きながらゆるりと行ってきました。
気づいたら桜咲いてた🌸
サウナスーツは汗がヤバい💦
ラン後に体重測ると2kgは減ってる…。
ほぼ水分だけど継続すれば効果あるはず。

picは札幌で有名な洋食屋カリー軒。
大泉洋さんが紹介したことで有名です。
店内には芸能人の大量のサイン。
札幌ドームから近いのもあるかしら。
インデアンパスタ(カレー味)+ハンバーグ食べました。
本当はトリトンでお寿司食べたかったけど2軒周ったら2軒とも2時間待ち笑
平日なのにと思ったけど中日は休む人多いのね。
社畜にはそんな考えなかった…。

明日東京マラソン走られる皆さんがんばってください！

今日はいつも走らないコースを新たに開拓していたら三ツ沢がJリーグの試合で混んでた💦
ランラジを聴きながらまったりランを楽しみました。