今日は2時間走ろうと思い、大体ハーフの距離かなーと想定して遠賀川の右岸（いつものコース）をトコトコと走りました。
どうしてもEVO SLを履きたくて履いたら、体が温まったあとペースが上がってしまって、23キロまで距離が伸びました。
想定より2キロ多くなって、最後は思ったよりキツくなってしまいましたが、2時間を余裕を持って走り切れたので今の時期としてはよかったと思います。

sumitaro

今日は2時間走ろうと思って、遠賀川の右岸を水巻のトラックから、中間市役所まで行きました。
家からの行き帰りと合わせてハーフの距離を超えられてよかったです。
月間走行距離も11月はギリギリ200キロ超えました。

お疲れ様です。
わたくし、言う機会がないから言ってませんでしたがけん者でして、けん玉さんの動画を見てたらクジラが食べたくなったので唐戸市場に行ってきました。
ちょうど12時くらいに着いて、クジラやおいしそうなお寿司とフグのおみそ汁をいただきました。
とてもおいしくて、血が濃くなって足が速くなった気がします。

帰ってきて、遠賀川沿いの1000mトラックで、薄暮の中200×10のレぺをしました。
充実の土曜日でした。

資格試験の勉強や草野球にかまけて投稿をサボっていましたが、今日から北九州マラソンまで真面目に投稿しようと思います。
長い距離が苦手なので、2年連続SUB4を目指してコツコツ積み上げて行こうと思います。

長くなってすみません。
もう1週間前のことですが、北九州マラソンを走りました。
忘れる前に記録しておこうと思います。
初マラソンだったので、完走を目標に「前半の貯金は後半の借金」と言い聞かせて臨みました。
当日は何かいろいろ不安でいっぱいでしたが、職場のランニング仲間の顔を見て落ち着き、きみさんのシューズサークルに参加させていただいて大会の雰囲気にも馴染んだので、落ち着いてスタートすることができました。
スタート後は前が塞がれて全然進めなくて、7キロ過ぎたころにやっと5分30秒くらいで走れるようになったのですが、いま思えば逆に落ち着いて入れてよかったなーと思います。
練習では25キロまでしか走ってなかったので、それ以降は未知の世界でした。
いままで一度も攣ったことないのですが、28キロくらいからはハムが攣りそうな感じがして「やばいなー」とか「キタキタ未知のやつ」と思いながら走りました。（結局最後まで攣らずに行けました）
36キロか37キロくらいかなー、門司港の折り返しの後、生歌で歌ってる女性がいらっしゃって、歌詞の「バカみたいに空がきれいだね」ってフレーズがたまたま耳に入って、ちょうど雲が切れて青空が見えてきたころだったので、「空がきれいだなー」とか思いながら走っていました。
39キロくらいでやっと4時間のペーサーに追いついたので、ペースを落として休みたかったけど、体が走り終わったと認識して攣り発動するのが嫌だったので、そのまま休まず最後まで行くことにしました。
ラスト5キロは残りの距離が減っていくのが悲しくて、友達がまだ遊んでいるのに自分だけ家に帰らないといけない時の子供の気持ちになりました。
ゴール後は有森さんの「自分で自分を褒めてあげたい」と高橋さんの「本当に楽しい42.195キロでした」の気持ちを同時に理解しました。

気象条件がとてもよくて、走りやすいコースで、楽しい初マラソンになりました。

今日は朝からワークマンにシューズ&ヘルメットINデイパックを買いに行きました。靴を入れるスペースとヘルメットを入れる袋がついているいい感じのリュックです。
ヘルメットを入れるところには、ランニングの時は走った後の服を入れて、野球の時はグローブを入れる作戦を考えています。

そのあと帰ってきて、家の周りをトコトコと走りました。
来週の本番に向けて、今週はできるだけ穏やかに過ごそうと思います。

今日は金山川沿いをランニングしました。
雪がちらついて、まだちょっと小さな春を見つけるには至らなかったです。
走り始める時はうっすら晴れていたのでgoodrをかけて出たけど、すぐ曇って雪が降ってきたので、ほぼ頭の上に乗っけて走りました(￣▽￣;)

初マラソンが近くて、１月の駅伝以降はマラソンの距離への不安から、走行距離ばかり気にしていたらVO2MAXが下がってしまったので、ちょいちょいスピード上げる練習もしようと思いました。

今日は本番の予行練習で、4時に起きてごはんを食べて、本番の時間に本番の格好で本番とは違うけど、遠賀川沿いを走ってみました。
天気が良くて風も結構吹いてて、門司の練習もできたと思うのでいい感じでした。
PS. 今年もサクラの季節が来ました。

55分55秒にしたかったけど、1秒ずれました。
明日は北九州市議会選挙だから、今日は金山川沿いを軽めにジョグしました。
風は少しあったけど、天気が良くて気持ちよかったです。
北九州マラソンまであと3週間なので、ケガに気をつけて日々過ごそうと思います。