長くなってすみません。
もう1週間前のことですが、北九州マラソンを走りました。
忘れる前に記録しておこうと思います。
初マラソンだったので、完走を目標に「前半の貯金は後半の借金」と言い聞かせて臨みました。
当日は何かいろいろ不安でいっぱいでしたが、職場のランニング仲間の顔を見て落ち着き、きみさんのシューズサークルに参加させていただいて大会の雰囲気にも馴染んだので、落ち着いてスタートすることができました。
スタート後は前が塞がれて全然進めなくて、7キロ過ぎたころにやっと5分30秒くらいで走れるようになったのですが、いま思えば逆に落ち着いて入れてよかったなーと思います。
練習では25キロまでしか走ってなかったので、それ以降は未知の世界でした。
いままで一度も攣ったことないのですが、28キロくらいからはハムが攣りそうな感じがして「やばいなー」とか「キタキタ未知のやつ」と思いながら走りました。（結局最後まで攣らずに行けました）
36キロか37キロくらいかなー、門司港の折り返しの後、生歌で歌ってる女性がいらっしゃって、歌詞の「バカみたいに空がきれいだね」ってフレーズがたまたま耳に入って、ちょうど雲が切れて青空が見えてきたころだったので、「空がきれいだなー」とか思いながら走っていました。
39キロくらいでやっと4時間のペーサーに追いついたので、ペースを落として休みたかったけど、体が走り終わったと認識して攣り発動するのが嫌だったので、そのまま休まず最後まで行くことにしました。
ラスト5キロは残りの距離が減っていくのが悲しくて、友達がまだ遊んでいるのに自分だけ家に帰らないといけない時の子供の気持ちになりました。
ゴール後は有森さんの「自分で自分を褒めてあげたい」と高橋さんの「本当に楽しい42.195キロでした」の気持ちを同時に理解しました。

気象条件がとてもよくて、走りやすいコースで、楽しい初マラソンになりました。

sumitaro

今日は朝からワークマンにシューズ&ヘルメットINデイパックを買いに行きました。靴を入れるスペースとヘルメットを入れる袋がついているいい感じのリュックです。
ヘルメットを入れるところには、ランニングの時は走った後の服を入れて、野球の時はグローブを入れる作戦を考えています。

そのあと帰ってきて、家の周りをトコトコと走りました。
来週の本番に向けて、今週はできるだけ穏やかに過ごそうと思います。

今日は金山川沿いをランニングしました。
雪がちらついて、まだちょっと小さな春を見つけるには至らなかったです。
走り始める時はうっすら晴れていたのでgoodrをかけて出たけど、すぐ曇って雪が降ってきたので、ほぼ頭の上に乗っけて走りました(￣▽￣;)

初マラソンが近くて、１月の駅伝以降はマラソンの距離への不安から、走行距離ばかり気にしていたらVO2MAXが下がってしまったので、ちょいちょいスピード上げる練習もしようと思いました。

今日は本番の予行練習で、4時に起きてごはんを食べて、本番の時間に本番の格好で本番とは違うけど、遠賀川沿いを走ってみました。
天気が良くて風も結構吹いてて、門司の練習もできたと思うのでいい感じでした。
PS. 今年もサクラの季節が来ました。

55分55秒にしたかったけど、1秒ずれました。
明日は北九州市議会選挙だから、今日は金山川沿いを軽めにジョグしました。
風は少しあったけど、天気が良くて気持ちよかったです。
北九州マラソンまであと3週間なので、ケガに気をつけて日々過ごそうと思います。

昨日の記録です。
2月に初マラソンなので、PB出せるようにがんばり中です。長い距離を走れるようにしていこうと思って、21キロを走ってみました。
起きてすぐの無補給はちょっとまだ無理でしたが、無事に走り切れてよかったです。
今月末には30キロ走やってみたいと思います。

今日は遠賀川の河川敷をゆっくりペースを上げないように気をつけて、とっとことっとこ走りました。
朝ランが久々だったので心配でしたが、無事に気持ちよく走り終えることができてよかったです。

今日は朝からトコトコと60分目指して走りまして、10キロクリアしました。
涼しくなってきて、先月と同じペースで走っても心拍数が上がらず楽に走れるようになりました。

最近さぼってました。
スピ練が足りないと思って先週からスピ練ばかりだったので、逆にスタミナ練習が不足してきたっぽくて、今日は本陸をグルグルと2時間、17周走りました。
疲れました。
暑いけど、木陰があってけっこう走れます。
走ったあとはおとぎの杜で温冷交代浴をして、ジョイフルでプレモルでした🍺
日曜日としてはこの上ないとっても充実した1日でした。