六甲山のゴールデンコースを、神戸のジャーナリストさん達に案内してもらいました！

芦屋川駅→ロックガーデン→芦屋ゲート近くでドボン！→六甲山最高峰→有馬温泉

というコース。見どころたくさんなので、初めて六甲山でトレランやろうと思ったら、ぜひこちらのコースで走ってみてください！初だった私は、めちゃくちゃ楽しかったです！！

六甲最高！はじめて走るならこのコース

Yuji Akita

田町駅芝浦口（東口）から、レインボーブリッジ遊歩道を通って、お台場にワンタッチした後で戻ってくる往復コースです。
レインボーブリッジ遊歩道には、サウスルートとノースルートの2つがあります。サウスルートはお台場と港湾の様子が、ノースルートは東京の高層ビル群（スカイツリーや東京タワーも）が臨めますので、往復で違うルートをとることをオススメします。
なおレインボーブリッジ遊歩道は早朝・深夜は通れません。公式Webサイトで営業時間を確認の上で通行下さい。

田町駅からレインボーブリッジ往復コース

横須賀中央駅から近くの観光名所を巡るコース。
ドブ板通りでアメリカっぽい雰囲気を感じて、
三笠公園に向かう途中で日本丸モニュメントが見えると、いよいよ三笠公園。
三笠公園に入るとすぐに記念艦三笠。三笠の向こうには猿島も。
猿島に行くには記念艦三笠の隣の桟橋から船で行けますよ。
三笠公園で休憩したら、よこすか海岸通りのYOKOSUKA GENIC STREETを見ながら、
うみかぜ公園へ。
ウッドデッキに出ると東京湾が一望。猿島を見ながら休憩。
うみかぜ公園を出たら後は馬堀海岸まで一直線。
馬堀海岸遊歩道で海風と一緒に走ってゴール。
トータル6.6kmのRUN trip

横須賀でRUN Trip

つよし

熊本城付近には広場や神社もあるので、休憩しながらランニングが楽しめますよ〜😄

熊本城を色々な角度から楽しめるコースです👍

明石海峡大橋の淡路島側の岩屋港あたりの10キロコースです！
道も舗装されているし、信号機も少ない！何より早朝なら日の出を見ながら走れる！
是非近くのホテルに泊まって走ってほすぃー！！

走りやすくて眺めも最高！淡路島10キロ

pakio

1周約1.8kmのジョギングコースは
ゴムチップ舗装で脚への負担もやさしく
適度な起伏もありウォーキングからジョギングまで幅広く気持ち良く取り組めます！
その他、子供が遊べる遊具や
芝生広場等もあります。

・コースには100m間隔で距離表示あり
・自販機あり(アイスの自販機もあり)
・駐車場あり(有料)
　現金、電子マネー、クレカ対応
　→平日は1時間のみ無料

時間帯によっては利用する方が多いですが
とても広く開放的で
日々のランニングの練習からジョギング、ウォーキング色々できます。

何でもできちゃうタルケン公園(垂水健康公園)

ICEMAN7

東川崎公園～umie～メリケンパーク～umie～東川崎公園

海をぐるり5kmコース

あんりん

スタートは交通の便を考えてJR神戸駅、そこから神戸の名所を巡って再び神戸駅に帰って来る往復ロングコース。
※夜のポートアイランドは該当が少ないのでオススメできません。ただしハーバーランド近辺は該当も多く、また夜景も有名ですので、夕方に出発して日没頃に帰って来るのはオススメです。

見所ポイント：
①ハーバーランド
②神戸突堤・ポートタワー・オリエンタルホテル
③ホテルオークラ
④FELISSIMO社屋
⑤神戸大橋
⑥ポートアイランド
⑦神戸空港
⑧メリケンパーク

神戸駅からの名所巡りロングラン

けやき

羽田空港から車で10分とアクセス抜群の好立地にある『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』。ホテル目前に広がる多摩川沿いは、ランニングやサイクリングなどのアクティビティにも最適なロケーションです。

東急REIホテルをスタートして
川崎キングスカイフロントエリア〜多摩川スカイブリッジ〜川崎大師〜川崎エリアの多摩川沿いを走り
東急REIホテルに戻ってくるコース。

川崎キングスカイフロント 東急REIホテルは、
「着替えて、走って、シャワー浴びて、帰る」という通常のランステ機能はもちろん、これまでになかった新しいスタイルのホテル型ランステプランを提供しています。


【Runtrip BASE TAMAGAWA｜ランナー向けプラン】

『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』とRuntripとのコラボにで新たにランナー向けプランが登場しました。宿泊のみならず、スポットでの利用が可能なランニングステーションプランも。旅の途中に、仲間と家族と、シーンに合わせて楽しめる、新しいスタイルのランナー向けプランをぜひ体感してみてください。

【プラン一覧】
①ランニングステーション　プラン（日帰り入浴）　　※
・料金　 ：　おひとり様　700円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間　 ：　大浴場利用時間　06:00～10:00

②ランニングステーション朝食付きプラン　※
・料金　 ：　おひとり様　2,000円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）、朝食ブッフェ
・時間　 ：　朝食時間07：00～10：00　大浴場利用時間06：00～10：00

③ランニングステーションリモートワーク＋入浴プラン　※
・料金　 ：　おひとり様　1,000円
・内容　 ：　コワーキングスペース利用（1ドリンク付き）、入浴、荷物預かり、
大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間 ：　大浴場利用時間　15：00～20：00

※プラン①～③は予約不要、同時のご入浴は10名様まで（以降はお待ちいただく形となります）

④ランナー宿泊プラン　※要予約
・内容 ：　1泊朝食付き（ご宿泊者として大浴場等の付帯施設をご利用いただけます）
・特典　 ：　味の素「アミノバイタルゼリー」、レイトチェックアウト11：00
・ご予約 ：　川崎キングスカイフロント東急REIホテル　公式ウェブサイト
URL：https://www.tokyuhotels.co.jp/kawasaki-r/index.html

世界をつなぐ羽田空港周辺をRuntripを楽しみませんか？？

多摩川スカイラン〜キングスカイフロントエリアを巡る爽快Runtrip〜

Runtrip Official

もうね…ほんと、嫌になる😭

また包丁🔪で指を切りました🩸

自分でもネタかと思うけど、ネタじゃないです😩マヂです⤵️

5/2のジャーナルで、あれだけ5月は指を切らないように気をつけないとって言ってたのに、昨日の夜、またやっちまいました😱

包丁を片付ける時に不注意でスパッと🩸

左手と右手の意志疎通ができてないのかな😑

3年連続で5月に指を切るという、ミラクル発生✨😆

🦊の指切り記録
2023年5月: 小指
2024年5月: 中指と人差し指
2025回5月: 人差し指

今度、お祓い⛩️でも行ってこようかな😅

皆さんもお気をつけください☝️

あ、今日は休足日です🐾

すなぎつね

しごおわ、めしおわ5km JOG。

連休明け、フラフラしながらも何とか離陸しました🛫

明日は木曜日。

土曜日という滑走路が見えたので、そろそろギアダウンして、当機は最終の着陸態勢に入ります🛬🫡

明日から仕事なんて、ヤダーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


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というわけで、昼過ぎに帰省先から帰ってきて、夕方に雨が上がったスキを見てGWラストラン🏃‍♂️

帰りのサービスエリアでひこにゃんの正座が可愛すぎたので、お土産買わないのに思わず盗撮してしまいました📸

明日から……離陸🛫できるかな…😑

甥っ子と帰省ラン🏃‍♂️

🦊の生まれ育った街で暮らす甥っ子と、約30年前の街の様子などを話しながらゆるゆるラン😊

途中、懐かしさのあまり甥っ子そっちのけで、写真を撮りまくるおじさん🥸がそこにいました🤣

六甲山⛰️登頂したぞー✊

前からずーっとやりたかったこと🤭

'80年組🐵のぜんたろうさんと一緒に六甲山頂アタックしてきました⛰️

快晴☀️に恵まれ、まさに登山日和✨

自称晴れ男🦊、もってます👍笑


7:30に阪急芦屋川駅をスタート▶️

ロックガーデンはおしゃべりしながら岩のぼり🪨を楽しみ、風吹岩を抜けて雨ヶ峠へ。

雨ヶ峠から東おたふく山方面に入ると、開けた草原🐎のような景色が😍

ハイジになった気分で、はしゃぎながら写真を撮る2人のおじさんにクララもビックリ🤣(←たぶんビックリしすぎて腰抜かして立ててない🤣)

六甲山頂⛰️で無事に「六甲🫱最高🫲」の写真をカメラに収めました📸

その後、有馬温泉♨️へ下山🥾

下山ルートにはゴツゴツの石が多くてちょっと歩きにくかったな🙄←正直な感想デス

銀の湯♨️で汗を流した後は、酒まんじゅう食べて、炭酸せんべいを食べて、牛肉コロッケを食べて帰ってきました🚃

ゴールが温泉街っていいわ〜😍

活動時間: 4:41
休憩時間: 0:53
獲得標高: 1145m 
距離: 13.7km

ヤマレコより⛰️

今日は休足日🐾

昨日は、朝インターバルしてからヨメギツネ👩🏻さんのリクエストで、GLION ARENAのユーハイムでやってるバウムクーヘン食べ放題に行ってきました😋

44歳、オス♂、そんなに食べれまへん🤢笑

そしてその帰り道🚗、事件は起こった…

交差点の一番前で信号待ち🚥してて、青矢印↗️が出たから交差点を進んだら、3秒後くらいに…

ウ〜🚨

んっ？ 柳沢慎吾ちゃん？？
いや、モノホンでした🚓

👮‍♂️: 今、信号勘違いして進んだでしょ？
アレ、左折はまだ赤信号なんだよね〜。
多分勘違いされてるな〜と思って、後ろから何回か呼んだんやけど、気づかず行ってしもうたから、申し訳ないけど信号無視になってまうんやわ〜😅

🦊:(リアルの声)
マジっすか〜、あの🚥わかりにくいっすわ〜😠ちょっと行ってええんかどうか迷ったんすよね〜😭

🦊: (心の声)
いやいや、勘違いするような信号🚥やったら、そういうところに税金使って早う改修せんかいやボケッ💢！！
しかも後ろから呼んで気づいてへんのやったら、スピーカー🔈でもっと腹から大きい声出して止めんかいやぁ💢！！
⤴️あ、普段はこんな汚い言葉は使わないのよ♡笑

まぁ、👮‍♂️に文句を言ったところで取り消されるわけもないので、大人しく手続きに応じましたとさ😭←わぁ〜、大人〜🥹👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

テンションだだ下がりでしたが、滅多にあることじゃないから、サイドミラー越しに記念撮影🚔🤣

散々な5月のスタートでした🥲

そして5月はワタクシ🦊にとって鬼門となる月。なぜなら、おととしも去年も、5月に包丁🔪で指☝️を切ってるから🩸🤣🤣

一昨年⇒ https://runtrip.jp/journal/940155

去年⇒ https://runtrip.jp/journal/1407014

今月は料理するときに気をつけないと💦笑

明日は前からずーっと行きたかった六甲山頂
アタックです⛰️

今朝は久しぶりにショートインターバルで心肺に刺激を入れました🫀⚡️

400m×7本 @3'40"

最初の1〜2本は余裕があるけど、4本目くらいからいつも400mってこんなに長かったっけ？って思う🤮

インターバルの後は20分JOGして帰宅。

インターバル後のJOGで強くなるらしい💪

そして、久しぶりのタイイチ自撮り🤳

タイイチだと、やっぱり🖐️が定位置になるよね🤣

久しぶりに海までロング走🏖️

朝は少し肌寒かったけど、走ったら暑い🥵

緑が綺麗な季節がやってきましたね😊

今日は休足日です🐾

どうせ何も当たらないだろうと思いつつも、VRWCの完走証をアップしてしまう🤭

昨日のシティロゲ写真をChatGPTで変換したら、🦊は何故かコナンの犯人みたいになりました🤣

六甲全山縦走路のスタート地点となる須磨浦公園から須磨アルプスを経て高取山へ抜けるショートコース。アップダウンの連続するタフなコースですが、次々と現れる絶景を楽しめるので疲れも吹き飛びます。メインのおかずは須磨アルプスと思っていましたが、実は最後に出てくる高取神社の奥宮でした。

絶景トレイル！六甲山縦走路①須磨アルプス

Ryuichi Fukuda

Gelora bung karno からSedirman通り、SCBDまで、ジャカルタ中心街を満喫できるコースです。

ジャカルタ満喫コース

Shin

皇居を周るだけでは飽きる性格なので、国立競技場をまわってみました。
通常のコースで皇居を走りました。
初めて走りましたが、思ったよりアップダウンあったので驚きました。あとは警察官の数にも驚きです。
とりあえず、誰かについて1周したのですが、なんか物足りず
考えたところ国立競技場に向かうことに決めました。

来た道を戻り、赤坂御所を周って国立競技場に向かいます。
競技場はすごくきれいで感動しました。
途中虎屋があって時間作っていきたいなと思いました。
（結局いけず）
そのあと、ホテルに戻りましたが、少しおかわりでTBSを周ってみました。
坂の感じもわかりました。


東京　皇居ラン＋国立競技場をぐるりとまわる

2001men

広い園内は様々なスポーツ競技場や遊具が点在しています。自然も豊かで山あり谷あり池あり古墳ありでコースを毎回カスタマイズする楽しみもあります。駐車場も各施設周辺にありトイレや自販機も隣接しているので安心です。周辺には耐震研究で有名なEディフェンスがあり家一軒なら丸ごと装置に載せて耐震実験できるようで住宅メーカーのCMでもお馴染みです。

http://www.hyogo-park.or.jp/mikisougou/

程良い距離をカスタマイズ　兵庫県立三木総合防災公園

ジョギングには最適🙆‍♂️景色もキレイ✨
リラックスしたい時、
練習日の合間のつなぎジョグ、
LSDする時にも周回して走ってます！
オススメのコースです🏝


須磨海浜公園(波の音が心地良い約4㎞

たつの湯をランステに大蔵海岸をスタートして東へ。明石海峡を眺めながら舞子〜垂水の海沿いをラン。マリンピア神戸をぐるっと回って2号線沿いを引き返して大蔵海岸まで戻ります。ラン後はたつの湯でゆったり明石海峡を眺めながら疲れを癒せます。
たつの湯までのアクセスはJR神戸線朝霧駅から徒歩すぐで行けますし、車でもお風呂利用すれば駐車場にとめることが出来るので、便利ですよ。