朝ランはペースは上げられないけど  気分はいい
何か空気が美味しいというか  何か染みてくるというか
仕事終ランでは音楽聴きながらストレス発散感
朝は静かさを聴きながら  頭の整理タイム
職場で悶々と考えるより良いアイデが生まれそう

おおね公園はソメイヨシノがそろそろ終わり
盆地だからなのか少しさいたまより遅いかな
枝垂れ桜が良い感じ
八重桜はまだまだこれから
つづらに花が楽しめる公園です

雨だ…でもシャワーランにもだいぶ慣れてきてしまった

雨だけど  いろいろ咲いていてむしろ映えるかも
シューズが水を吸って干さなきゃいけないのはイヤ
次のランで湿っているのもイヤ
じゃあゼロシューズとかワラーチか…
この発想  最近  変態度が増しているような気がする

カミさんにも この間聞かれた
「走る人って普通は雨の日走らないの？」
私が休みの日に、カミさんリモート会議で
同僚「旦那さんどうしてるの？」
カミさん「暇みたいで走りに行ってるよ」
同僚「えっ！雨だよ」
カミさん「…」
ちょっと恥ずかしかったらしい
普通なんて無いのさ  ランナーには

よろこびのまち久喜マラソンで走ってきました
とにかく暑く  ショートコンプレッション、Tシャツで正解
でも、ペース維持するだけでいっぱいいっぱい
アームスリーブも途中で外し
珍しく給水ポイントフル活用でした
全給水ポイントを使ったのは初めてかも

コースは確かに評判通りのフラットがメイン 
でもね、最後の方の陸橋の坂はキツかった
あそこでペースを乱しそのままぐたくだでゴールしました

仮装参加の人の本気度が凄っかった
仮装コンテスト１位は鉛筆の格好をした人
個人的には、白鳥の湖の人や諸葛孔明風のひとが凄いと思いました。ちなみにゲストの川口さんはショッカー（？）でした

ランの後はゲストランナーのトークショー
生タカヤマラソンさんを初めて見ました
すっかりミーハーさせてもらい楽しいラン後でした

昨日の雪とは打って変わり いい天気でした
残雪ちらほらで  風もなく走りやすい
調子に乗って上がりすぎないよう
4’55”キープ狙いでしたがちょい遅かったか…

写真は瓦葺伏越あたり
宇都宮線の鉄橋が綾瀬川にかかる撮り鉄ポイントらしく
よくカメラと三脚を持った人を見ます

今日は子供達はそれぞれの野球チームで、練習とプチ大会
長く自由な時間ができたので、雨予報だけど降ってないし大丈夫だろうと走り出しました。

雨でした… 10kmまでは降ってるかな？って感じで
このまま行けるかなと思ったのですが
帰りの10kmは普通に雨降り＆横風モード
ここまで来たら走って帰るしかないじゃん
って5min/kmで刻んできました

滑ってこけないように（蹴らないように）意識したのが良かったのか、地面からの反発が最後まで心地よく続きました。やっぱPegasusは、スゴイね。Daily Trainerで使っているライバルフライはここまで返ってこない。今日は39でしたが、久喜では40で走る予定。

夕飯の仕込みを終えてさあ走るか…でもなんか怪しい天気
案の定3km過ぎたあたりから雨模様
雪じゃないだけましかな
体幹弱いからこけないことに全集中

筋疲労（というより関節痛）も取れてきたので、ちょっとずつ元のペースに少し戻す感じで10km。西の空にポチッと写っているのは火星かな。惑星直列らしいけど、肉眼では判らんな。

脚の疲労感が抜けないので休足日にしようと思ったのですが、冷え症気味なので暖め目的で走りました。筋疲労がたまると血流が悪くなるのか、動かさなくなるからなのか、冷たいんですよね。

ふかやシティーハーフ走ってきました
関係者の皆さんの手厚いサポート感謝です
今年から始まったロッカーも借りられて、ぼっちランの私には快適でした。

晴天なれど風強し この時期の埼玉は風はしょうがないですね
前半は向かい風でしたので5min/kmで我慢
後半は追い風でペースを気にせずピッチと接地に気をつけて、あとは流れに任せたら思ったよりハイペースのままゴールできました