名古屋城外堀大回り西側は、日差しを遮るものがありませんが、あとはほぼ木陰になり、夏でも走りやすいです。
西側以外は歩道も広く、どちらの方向からでも走れます。

名城公園ランニングコースは、左回り約1.3キロ。
季節の花も楽しめます。

ここは、名古屋で人気のランニングコースの一つです。

ランニングコースの周回が飽きましたら、名古屋城を眺めながらの外堀コース。途中で中に入れば金シャチ横丁にも入れます。






名古屋城外堀大回り＋名城公園ランニングコース5キロ

ランちゃん

愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

動画をご参考に
https://youtu.be/KfaWobO-OdM

2022年4月24日（日）雨天　　　箱根町港の無料駐車場に車を停めてスタート
今回の目当ては箱根園にある湖畔の一本桜
箱根駅伝往路ゴール・復路スタート地点を起点に時計回りで芦ノ湖を一周

西岸の約10Kmは湖畔の森をトレイルRun
この先キケンの看板があるが途中、崖崩れしている箇所があり迂回路に導かれる
倒木あり、木の根が張り巡らされた凸凹道あり
身の丈より高い草木が顔に当たるのを掻き分け掻き分け細い道を進む

桃源台のキャンプ場を木漏れ日の森林浴を浴びながら走り抜ける
箱根園・湖畔の一本桜は満開の時期は過ぎており残念
一週間前だったら良かったのでしょう

箱根神社の鳥居では写真を撮るための行列
見ていると後ろに並んでいる人が順繰り順繰り鳥居をバックに撮っているみたい（最後尾の人はどうするんだろう・・・？）

関所跡を通過して箱根町港に到着

晴れていれば富士山を観ながらのRunを楽しめます

箱根 芦ノ湖 一周Run

Kirakira Tocky

名古屋市内のサクラ巡りランです。
新瑞橋駅〜山崎川沿い〜鶴舞公園〜名城公園と色々な桜を楽しめます。


名古屋サクラ巡りラン🌸

ムラ

渥美半島ウルトラネイチャーラン⭐️73km

初めてのウルトラの大会！
完走しましたー‼️イェイ🎉
いやぁ、ゴールできた時の感無量。フルを
上回りましたね😭
きっとフルマラソンより長旅だから、ドラマも辛さも喜びも倍。感じることも多いんですね！
走ってる間は「なんでこんな無謀なことしちゃったんだろ」しかなかったけれど、一夜明けた
今はまた感情が違ってきてる気がしています。
2週間前、練習で一宮からセントレアまで58km走った3日後から来た足の痛み、いろいろ最善を尽くしましたが当日まで治らず、不安を抱えて走った73キロという道のり。
ただ一言今言えるのは
『走って良かった』
それ以外ないですね！
走れて良かったー！
諦めなくて良かったー！

【前半】
・当日4時起き。朝弱い私をめぐたんがLINEで起こしてくれる
・会場到着。みんな緊張ぎみ
・スタート直前、まさかのmegutan泣いてる
　一瞬不安になるが、一緒に頑張ろうと決心
・スタートと同時に股関節イタタ→ナベさん
　心配してくれ、少し伴走
・3キロくらいでボルタレン効きだし、快走
・15㌔過ぎ、1番の難関山に差し掛かる
　登りはかなりの息切れ、下りは恐怖で騒ぐ
　遅すぎて後ろが詰まる
・「頂上です！」のボランティアの方の声に安
　心するも、何度も登り来る→3回目から信用
　しないことにした😄
・めぐたんが前にいてくれてるから滑っても
　安心感ある(一緒にこけたらごめん笑)
・下山して安心したらエイド。甘いもの食べ　
　まくる
・初めての水かぶり。この後のエイドでも暑いから全部頭からかぶる(実は水が顔につくの
苦手、だけどここでそんなん言ってられない)
・山降りてから暑すぎ🫠27㌔待ってましたの　
くみちゃんボラ。いけちゃん、ナベさんも一緒。レモネード🍋最高すぎておかわり。用意してくれた氷持って走ったら生き返った！
・飲んでばかりだからか30㌔エイドからお腹
　壊す
・30㌔、ここまで一緒に走ってくれためぐた
　ん。お互いバテてきてるし、息づかいも荒
　くバイバイしてそれぞれのペースで走るこ
　とに👋ちょっぴり寂しい

【後半】
・40㌔エイドちはるちゃんに遭遇。熱中症
　ぎみっぽいと少し話しながら走る
・40㌔あたりから薬の効き目弱まる。けど
　あと2時間ほど飲む時間空けないといけない
　どーしよー😨
・43㌔から60㌔1番キツい時。空を見上げた　　
　らパラグライダー。「ゴールまで運んでおく　
　れ〜」と心の中でつぶやくpic左下
・50㌔過ぎからめぐたんと付かず離れず。
　関門気にしてるめぐたんペースアップ⤴️
　私も足ひきすりながら頑張ってついていく
・53㌔エイド。よしあきさんと遭遇。膝痛い
　からボルタレン欲しがるけど、ロキソニン
　飲んだばかりとの事。結局飲んでたけど大
　丈夫なのか心配だわぁ。私もここでボルタレン再投入
・57㌔ナベさんいてくれてる。60㌔の関門
　余裕そうとのことで一安心
・60㌔過ぎたあたりからもう大丈夫っしょと
　歩いてばっか。またもやめぐたんペース⤴️
　必死に追いかける
・66㌔、最後のエイド。あと7キロはめぐた　　
　ん、よしあきさんとゴールすることに。
　残り5㌔あたりで足つりで辛そうなまささん
　発見💡顔は笑ってる、元気もある。脚だけ
　ダメなのって悔しいよな。めぐたんの持っ
　てたOS1で復活を祈りつつ先へ進む。
・残り4㌔、後ろからちはるちゃんの声。
　「復活したー✨」ここからは4人でゴール
　を目指す

そしてそして、4人で手繋ぎゴール‼️
感動の旅が幕を閉じました。もうみんな涙涙でした😭
苦し楽しかった〜🥰

私に元気を与えてくれた皆様、ボランティアの皆様本当にありがとうございました！
ほぼ一緒に走ってくれためぐたん、ずっと励まし合って走った大会はこれが初めて！
共に走ってくれて本当ありがとう🤝

ウルトラ、バンザーイ🎉🎉

 [食べたエイド]
しそ入りやきそば、鯛おにぎり、しらす、しらすおにぎり、梅干し、トマト10個、いちご5個、あさりせんべい、あんバターどらやき丸々2個、しそジュース、糀野菜スープ、玉子焼き2個、ブラックサンダー2個、チップスター4枚、おまんじゅう、バナナ3本、あさり汁、しそ味噌おにぎり、スペシャルくみちゃんレモネード

ps.筋肉痛と股関節と膝の痛みがひどいため
一旦休足しまーす！

hoshinoouji

いってきましたセントレアマラニック2025✨

大勢の仲間たちと8:00一宮スタートの
常滑マーゴの湯目指して走りました！

朝は雨だった為、裸足に台湾サンダルでどこまで走れるか分からなかったけど、行けるとこまで行っちゃおう精神で！

やっぱり20キロあたりから足の裏に違和感🦶
痛くて走り方ぎこちなくなってきたので、40キロのところで足の裏チラッと見たら、
やっぱり水ぶくれできて潰れてる〜😱
もう走れる気しないから離脱が頭をよぎったんだけど、ひさくんとたいちがテーピング巻いてくれてちょいと復活✌🏻
そのおかげで、なんとかマーゴの湯まで辿り着けました♨️

今日一緒に走ってくれた方達とお話しさせて
いただいて分かったことが、結構ほとんどの方がトレラン経験者の方々。
そりゃ脚強いわぁ。来週155キロの大会に出る方も見えてビックリ‼️レベチ！
上には上がいる世界を知りました〜！

2週間後のウルトラに向けて最後のロング練習
でしたが、実りある練習となりました！
何となく感覚つかめてるといいな🥹

今日ご一緒いただいただいた皆さん、ありがとうございました！
みんなでワイワイ楽しかったです☺️

今日娘が大学卒業しました🎓
そして息子は明日終業式🏫
みんな新しい道へ向かいます。

私はというと、、、
今日検査結果。
数値下がってました！
やっと完治です！みなさんありがとうございました！！

これは、、、

何か始めなきゃ、、、だよね

ということで

渥美半島ウルトラネイチャーマラソン

ポチりましたーーー！！

走れるかどうかは不安ですが、やってみたかったこと。
何事も挑戦！！

池ランナー⭐️
なんか気がつくと池ばっか走ってるなぁ🦆
左の写真は失敗。成功picはくみちゃんジャーナルで🫶🏻

今日はくみちゃんとウィメンズおつかれ&
今シーズンそれぞれの目標達成のお祝いを
してきました✨
お昼はうちらの大好きなパスタとご褒美ケーキ🍰
6時間もドリンクのおかわりしながらの
おしゃべり☕️
ランニングのこと来シーズン出たい大会の
こと、目標達成した今何に向かっていくかとかね😽2人ともウィメンズ終わって1週間も
経ってないのに、次の目標は意外としっかり
してる(まだ内緒🤫)

帰宅後、娘との会話でちょっと嬉しいことが
ありました！
娘は7年間の駅伝、陸上部を卒業し、今年のにしおマラソン完走後は「もう走らない！」発言をしていましたが、ウィメンズマラソンの応援でペーサーのお姉さんが輝いてたこと、
ランナーのみんなに声かけしてなんとかその
ペースでゴールへと導こうとしている姿に心打たれ、自分もウィメンズマラソンのペーサーやってみたい！と。
子供達が目標に向かって夢を持つ姿は、どんなことでも親として応援したくなるもの。
しかも、走ることで夢を持とうとしてくれる
のが嬉しいです☺️
夢、叶いますように⭐️

2025名古屋ウィメンズマラソン完走✨
【長文です】
ウィメンズ3週間前に感染症にかかり、ウィメンズの前日に病院で再度検査しました。
結果肝臓と脾臓がまだ腫れてる。
ドクターストップかかりました。
マラソン出たいとなんとかお願いし、
「とんでもなくしんどいのは覚悟で。途中で無理と感じたらすぐやめるように！」
夕方まで迷いましたが、「出るだけ出てみよう」
という決断に。

当日は朝からハプニング💦
めぐたんのおはようLINEで飛び起き、
「やってまった！遅刻や😱」
顔洗って歯磨きして、着替えて起床10分で家を出る。
kfkさんと合流し、朝ごはん食べてない私に
持ってた🍌とお菓子をいただき、電車に乗る🚃乗ってる間にファイテンテープ巻いたりして準備。
電車降り、乗り換えの時に「ない！manaka😱」座席に置き去りにしたらしい😖
駅員さんに話して、見つかったら連絡もらえるとのこと🥺
そんなこんなで集合場所へ！
またもや、忘れ物に気づく。
みんなとワイワイ話してる時に、目の前でサングラスして話しているなるさんに甘えてみる🥹
「なるさん、サングラス🕶️貸してほしいなぁ❤️」
まさかの快諾🤩なるさん神〜✨

今回は医者の言う通りおとなしく走ることに。しんどくなったら怖いのでペースはあげない！そう決めて走り出しました💨
ところどころで風が強く感じる🌪️
キャップ🧢はしっかり被っているものの、何度も飛ばされ後ろに取りに行くの繰り返し。
走ってる人の間をかき分け取りに行くので、危ないから誰かに渡したい。と思ったタイミングで沿道にひさくんの姿！！
「これお願い‼️」と汗でびしょびしょな帽子を手渡す😅ごめんね
17㌔で応援隊に喜び🤩18㌔で、誰か沿道を並走してるのが視界に入り見ると娘が！
どうやらバイト休んで応援に来てくれたらしい😭「ママ大丈夫？無理しちゃダメだよ！」
そんな声を聞きながら、頑張る！
ハーフまではと思い走ってみたが、意外としんどさはない。
25過ぎた辺りで呼吸がしづらいことに気づく。もう限界かも。「気のせいだわ。30㌔の応援隊まで頑張ろう！」
なんとか30に辿り着き、応援隊に安心して泣きつく。
走る気力なかったがバナナとレッドブルいただき、休憩したら復活✌🏻
折り返して34㌔あたりだろうか？なんか声がする、、。
沿道に目をやるとラントリ手拭い持ったかわい子ちゃん。「SAYOさん‼️」療養中のSAYOさんが並走してくれてる！もう涙あふれまくり😭反対車線からはまたさっきの応援隊が
「ホシ、がんばれー！」
こりゃ頑張るしかないでしょ！
34㌔スギ薬局。げんちゃんいるはず！見当たらないー！元気おくれー！
38㌔、またもや娘登場。手にはジェル！
ジェル飲んでまたも長い休憩〜。しばし歓談。元気もらったから
私「よし！行ってくらぁ」
娘「タイム狙わないならもう歩きなよ」
私「もうちょっとだから、負けたくない」

進め進め、ゴールへ進め！
イヤホン20キロから起動しなくなり、そこから無音。自分のいつもより荒い息づかいが
やたらと響く。
そんなハァハァ聞きながらやっぱりしんどいんだな、わたし。
でも頑張ってる、もうゴールだよ！
最後はど真ん中でバンザイしてゴール🙌🏻

【グロス】
4'12"38
【ネット】
4'10"15

ベスト更新ではありませんが、6時間位かかると思ってたので、自分に100点をあげたいです。時計見ずに走ってたので、正直このタイムには驚きました🫢

それもこれも全てがラントリ応援団📣
(みんなの温かさに本当感動しました🥹)
沿道からの応援📣娘の応援のおかげです♪
ありがとうございました！！

追伸、picのドアラに心和みました。
つば九郎のフラップ芸はドアラに伝授かな🥹

やっと復活⭐️

ウィルスに身体ボロボロにやられましたが、
私が勝ちました✌🏻✌🏻✌🏻
皆さん、前回のジャーナルでは温かいメッセージありがとうございました！本当心から
感謝です🥲
いやぁ、これ人生で一番キツかったぁ。
熱が下がらんこと、ようやく下がってきたかと思ったら頭が割れそうなくらい痛い日が3日ほど🤕正直辛すぎて毎日泣いてましたわ😿

だいぶ調子が戻りつつあった頃、megutanから「外の風浴びておいで〜！日光浴気持ちいいよ〜！」とメッセージが。素直に外に出てみることに。
お散歩ってどんな服装で出かけるんだろ❓
いつもの走る格好でテクテク🚶
テクテクからいつの間にやらジョグへ💨
走るってより、早歩きにしか動けてないけど
すっごく気持ちいいし、走れるって幸せ❤️

ウィメンズ、なんとかスタートラインへは立てそうです‼️
ここから体力、脚力どうしたら回復するか
分かりませんが、なんとか完走には持っていきます‼️ 

左picは調剤薬局に売ってた入浴剤。
見た目も昭和レトロで好きだけど、疲労回復にとてもお気に入りなアイテム🫶🏻

個人的に励ましてくれたり、元気づけてくれたり、安心感を与えてくれた方本当にありがとう😊もう元気だよ！

こんばんは、皆さんナイスランです✨

私はと言うと、金曜日から発熱と発疹
コロナ、インフル陰性
たぶん溶連菌と診断されて、はや5日。
土曜日からはずっと39℃の熱が続き、
これはおかしいと今日大学病院へ。
血液、尿、CT検査をした結果、ウィルスが肝臓を集中攻撃して値が悪くなり大きく膨らんでて、熱が下がらないとのこと。身体中にできた気持ち悪い発疹もそのせい。
このウィルスの治療法がなく、1〜2週間は安静にし、ひたすら毎食後カロナールで熱を抑えるように。

2週間ってウィメンズまであと2週間ちょっとしかないのにーーー😫😫😫
練習できないのは仕方なしとして、どうしても出て完走したいっ！
神様〜スタートラインに立たせてください🙏
みんなと走りたーい！
欲を言えば、フィニッシュしてバカラも欲しいですー！
おとなしくしとくから夢叶いますように⭐️

皆さん、本当健康が一番ですね！
体調管理、大切です。

今日はくみちゃんと勅使池ラン🫶🏻
ランの後はお楽しみのランチ！
意外と豊明近辺は素敵なお店が多かったり
する🩵
今日のお店もパスタモッチモチで
ケーキが美味しそう🍰
ケーキは次回のお楽しみにして、とにかく
おしゃべり👄
ソファ席で居心地がいいってのも最強、そりゃ3時間？4時間？いちゃうよね⏰

その後はシューズ買ったり洋服見たり、スーパー寄ったりお買い物ブラブラ。

最後は京都マラソンへのエールを送って帰宅🚗
帰宅したらカクレモモジリのクッキーいた🍪
娘がコネコネ作ったらしい。
懐かしいよね、このキャラ笑
美味しくいただきました♪
今日もいい休日だぁ⭕️
名古屋ウィメンズへ向けて、そろそろちゃんと走らなきゃだな💦

猪高緑地⭐️

2月のVRWCは猪高緑地です！
ミッションがあってkofukuさんと走ったり歩いたり🌳行ってきました。
別々の入口から入って合流する予定でしたが、なんせ方向音痴なんで迷子になったりでなかなかkofukuさんの元へ行けず😿
無事合流するも手袋どこかで落としたー🙀
優しいkofukuさんは一緒に山の中を行ったり
来たり私が来た道探してくれたけど、あの右手ちゃんははどこに行っちゃったかしら😭
お気に入りだったので、また近いうちに
探しに行ってきます！
見つけた方拾ってください🥹
「ERA」と書いてあります🧤

ということで、2月のVRWCは「猪高緑地」
ゴールテープを切りに行こう🏃🏃‍♀️
まだ先ですけどね😆