宮古島と伊良部島を結ぶ伊良部大橋は全長3540m。2015年に開通したこの橋は無料道路しては日本一の長さを誇る橋。しかし、それだけではなく、この橋から眺める美しい海は「宮古ブルー」といわれるコバルトブルーとエメラルドグリーンのエッセンスを十分に見渡すことができる。ここは最高の場所である。

伊良部大橋の宮古島側には多くの民宿やホテルがあるが、このエリアや平良に宿泊しているなら走って積極的に伊良部大橋を訪れたい。無論、車で伊良部大橋の近くまで来て、そこから走り出してもよい。

写真はエコアイランド宮古島マラソンで撮影したものであるが、普段もこの色がついた歩道を走ることができる。途中に車を停めるスペースがあるので、そこでゆっくりと写真を撮るといい。途中の勾配の高さに四苦八苦するだろうが、あまりの海の美しさに見とれてしまう。

伊良部大橋を渡ったら交通安全のシンボル「宮古島まもる君」がお出迎えしてくれる。そこで右折しそのまま進めば、その大きさに見とれてしまう「ヤマトブー大岩」に差し掛かる。そして、その逆側に進んで山の方に向かえば牧山展望台で宮古の海を一望できる。

この牧山付近では海とは違った緑が多くあり、宮古の植物や動物に出会うことができるアドベンチャーワールドがそこに広がっている。海だけでなく山にも自然があるということを感じられる宮古では少ない場所でもある。

伊良部大橋とその先のアドベンチャーワールド

Sushiman

沖縄県宮古島市の伊良部島に宿泊しているなら、ランナーが必ず走っておきたいビーチが渡口の浜である。白砂のパウダーサンドのビーチが点在する宮古島でもトップクラスの静けさ。ただでさえ美しい水辺であるが、ここを訪れると心が浄われていることに気づかされる。

沖縄の海はそこを訪れる多くの人の影響もあってか、人気のビーチでは静けさがない。その点、この渡口の浜は都会の喧騒から離れてリラックスするには最適の場所である。このような場所にくると、沖縄本島の人がわざわざ宮古までその海の「静けさと美しさ」を求めてやってくるということにも頷ける。

この渡口の浜は海水浴場というよりかは「心を休める場」であり、本島のビーチではあまりお目にかかれない「素朴な美しさ」がある。ここの白砂の感触の良さを一歩一歩肌で感じながらそのようなことを考えていたが、ここを去る時にはまたここに戻ってきたいという寂しさを感じた。

小島の素朴な美しさ・渡口の浜

馬堀海岸駅をスタート。
トンネルを2つ抜けると走水水源地。
おいしい水の補給とトイレ休憩したら、ちょっとキツいアップダウンを越えて、御所ヶ崎へ。
漁港を見ながらちょっと走ると観音崎ボードウォーク。
海沿いで海風を感じながらぐるっと一周。
余裕があれば観音埼灯台まで足を伸ばすのもアリ。
帰りは来た道を戻り、最後は馬堀海岸遊歩道でゴール。

ゴール後は湯楽の里で海を見ながら汗を流してまったり。

海と戯れながら過ごす1日なんてのもいかがでしょうか？

観音崎ボードウォークでシーサイドラン

つよし

芦ノ湖は1周約20km。このコース紹介は、元箱根港のコインロッカーに荷物を置いて湖の反対側の湖尻港まで遊覧船で行き、ハイキングコースとなっている西岸で自然の中の不整地ランを楽しむコースです。(遊覧船で移動する分が余分に距離にカウントされて表示されていますが、脚で移動する距離は12km程度です。)元箱根港にある箱根駅伝往路ゴールを目指して走ります。湖尻港の近くには芦ノ湖キャンプ村があり、お手洗いや自動販売機もあります。しかし、そこからゴールの湖尻港までは売店や自動販売機はないので気を付けてください。湖を眺めながらの不整地ランはとても気持ちよく、おすすめのコースです。観光地ということもあり、元箱根では名物などおいしいもを食べることができます。箱根は温泉で有名ですので、ランニングの後に温泉をたのしむプランもおすすめです。

箱根駅伝往路ゴールを目指す！芦ノ湖西岸クロカン12km

kirinohana

箱根駅伝往路ゴール、復路スタート地点を起点にスタート‼️
1周20km弱、湖の東側はロード、西側はクロカンとどっちも楽しめちゃう欲張りなコースでした😄
しかしながら、東側は車道を避け湖側に入ると凸凹の石畳が続き、西側は細いクロカンロードで油断すると湖に落ちてしまいそうな⚠️少し走りにくいなかなかスリリングなコースでした。
途中給食は、湖畔のパン屋(Bakery＆Table 箱根)さんで買ったパン🍞を桃源台で頂きました。ラン後の〆は箱根湯本の"はつ花"さんでカレー南蛮を頂いてフィニッシュ‼️今回も良く食べ良く走りました😁

芦ノ湖RUN🏃🏃‍♀️💨

煌パパ☆

動画をご参考に
https://youtu.be/KfaWobO-OdM

2022年4月24日（日）雨天　　　箱根町港の無料駐車場に車を停めてスタート
今回の目当ては箱根園にある湖畔の一本桜
箱根駅伝往路ゴール・復路スタート地点を起点に時計回りで芦ノ湖を一周

西岸の約10Kmは湖畔の森をトレイルRun
この先キケンの看板があるが途中、崖崩れしている箇所があり迂回路に導かれる
倒木あり、木の根が張り巡らされた凸凹道あり
身の丈より高い草木が顔に当たるのを掻き分け掻き分け細い道を進む

桃源台のキャンプ場を木漏れ日の森林浴を浴びながら走り抜ける
箱根園・湖畔の一本桜は満開の時期は過ぎており残念
一週間前だったら良かったのでしょう

箱根神社の鳥居では写真を撮るための行列
見ていると後ろに並んでいる人が順繰り順繰り鳥居をバックに撮っているみたい（最後尾の人はどうするんだろう・・・？）

関所跡を通過して箱根町港に到着

晴れていれば富士山を観ながらのRunを楽しめます

箱根 芦ノ湖 一周Run

Kirakira Tocky

秋晴れと強風の中、通称「ガイリーン」にチャレンジしてきました！

金時山までは、相模湾を背にしながら、箱根の山々と富士山の眺望を堪能できます。

金時山から先は、富士山を右手に、芦ノ湖を左手に見ながら、細かなアップダウンの連続。

元箱根港まで来てしまえば、ゴールはもうすぐそこです。

景色は最高のエイドでした！！

秋の箱根外輪山🍁

Yuji Akita

奥多摩駅から愛宕山、鋸山、大岳山まではとにかく登り一辺倒ですが、ここはじっと我慢。スタートしてから約5kmで大岳山頂に到着。山頂では富士山が待っててくれます。
さて、大岳山からは御岳山、日の出山を経由して金比羅尾根へ。大岳山から先は段々走れる区間が増えてきます。特に金比羅尾根は気持ちいいトレイルが続きます。
金比羅尾根への登山口を出たら武蔵五日市駅までは1㎞余りのロード区間となります。

後半の金比羅尾根がお楽しみのトレラン23㎞です

Mochizuki Kenichi

青梅駅→青梅丘陵→雷電山→榎峠→高水山→岩茸石山→惣岳山→御嶽駅→御岳山→日の出山→五日市会館→武蔵五日市駅

走行距離34km
累積標高D＋2,100mオーバーの中・上級者向け
トレイルコース
こちらのルートは高水山三山を踏破出来、
さらにルートの一部に高水山トレイルコース（約11K）ハセツネコース(約11K)を含んで入るため、キツイコースとなっております。
所要時間は4～6時間は見ておいた方が良いです。
青梅駅から榎峠は起伏が激しくない青梅丘陵なので、トレイル初心者でも問題ないです。
榎峠から高水山三山はかなりハードになります。
特に惣岳山はガレてる箇所が多いので注意が必要です。
登頂しても景観は良くないので巻いても良いと思います。
高水山三山からの下りは総じてテクニカルになりますので集中力が必要です。
御嶽駅からは御岳山まで登り、日の出山を経由して金比羅尾根を下りコンクリ橋を通過したら、もう少し！
五日市会館を通り過ぎ、武蔵五日市駅を目指します。
水場は御嶽駅に自販機が有りますので、
足りない場合は補給して行きましょう。
体力・スキルに応じて、エスケープ出来るので
行きやすいコースだと思います。
エスケープ①青梅駅～榎峠→軍畑駅
エスケープ②榎峠～高水山三山→御嶽駅

Ome to Musashi itsukaichi(OTM)青梅丘陵～高水山三山～武蔵五日市

masa_run0420

朝RUNできたーー🙌✨✨
昨日は筋トレに励んだので
今日は仕事前にRUN☺️

帰ってきたら
週末の休みを満喫している家族

洗濯物も洗い物も、、、

お土産なのか？！
取っておかなくていいのにーーー😇

ようやく家事終え
コーヒー☕️とともに
このいただいたお菓子🍪🥰

宝石箱みたーい
#GIN NO MORI

Fujiko

朝RUN Go!  Go!!

山⛰の方へ向かって走る
坂道で鍛えよう🙌

車の方がゆっくり登って行き
じーーーーっとこちらを見て通り過ぎる💦

これでも
走ってるんですぅーー😂

朝日が眩しいぃぃ💓

影で遊び出す😅

脚長く見えてさいこーー🤣🤣🤣

RUN⛰RUN🙌RUN💓

雨多くてロングでなかなか走れてない😭

お尻に刺激が欲しい😂

てなことで
やっぱり山へ🏔！！！

今日の富士山は雪☃️しっかり被ってました‼️

雨上がりの山は泥で足元ヤバイです💦

山へ入ると自分との向き合いの時間

鳥の声が癒されるけど
正直、虫がたくさん飛んでて🤣
顔もほぼ出さず
自分のペースで登って行きました

今日は伊豆半島の方までよく見えました🙌

皆さんGW楽しまれてますか？？

私は週末キャンプ！！

今日は念願の浜石岳に来ました⛰‼️

天気が良くて山頂は絶景です🙌

由比駅近くから歩いてきたんですが
遠い😂

心折れそうでしたが
山の中へはいると不思議と
ウキウキします✨😊

登ってよかった🤩✨
明日からはばっちり仕事ですが😗

みなさんも🙋‍♀️よい休日を💓💓💓

ロードに飽きたら、、、
山へ⛰

山頂に着いたら食べようと思っていた
ミニプでかったチビたい焼き

虫の飛んでる音が怖くて
山頂には１分くらいしかいれなかったー🥲

仕方なく途中で食べる！！

逃げるように降りてきたら
早かった😂

明日は雨予報😇
ならば！！！
２時間ゆっくりじっくり走ってきました💪

今年は日焼け対策ばっちりしようと
顔から足まで覆っていますが、、、
暑い💦暑い🥵暑い🫠💦

上の写真ですが
ハマりにハマっているシリアルです‼️

大好きすぎて、、、
買いだめしたくなっていますが
いつも買ってるところに
ここ数日置いてない😳

スーパーやドラッグストアを回る日々

シリアルって太りますよね、、、

これ食べるために
走ります🤣🤣🤣

こどもは新学期
お弁当持って元気に行きました🌸

今日はドキドキの自己紹介だそう！
練習する娘
大丈夫、なんとかやるから息子

１年間楽しんでね👍

学校始めると一緒にランニングの機会が減る😂ので
ボッチRUNが戻ってきたー🤣

桜はちってきていますが
この花は、、、
ピンクでとても綺麗です✨

思わず写真を撮りました🤳

そんなのんびりなRUNがまた始まります

新生活の皆さん
行ってらっしゃいませ💓🙌🎉✨

春休み！！
恒例のこどもとRUNチャレンジ！！

朝ラン完了😁

写真は
娘の誕生日の日、まかいの牧場へ行ってきました🐴

ちょうど
入社式の日だったようで
羊の毛刈り🐑を見ました！！

久々に遊びに行ったんですが
インスタ映えポイントが増えてて
入り口からむかって上のエリアが拡大していて
いい運動になりました🐏🐏

左写真ですが
息子がまかいの牧場で作ったクッキー！！

武器を持たせれるように作ってました😳
大きすぎて
身体が割れて座ってるようにも😂
立体的なクッキー
発想がおもろい❤️👌

3月まとめ🙃

ハーフマラソンを走ってから
脚の痛みもでたりで😅
なかなか距離は走れませんでした

コロナ終息してきたので
家族旅行！！

石垣島が大好きで
また行きたかったんですが
今回は初の宮古島へ✈️

RUNするためシューズも持っていったんですが２回しか走れませんでした😅

海はまだまだ寒かったですが
走るには暑かったー💦
気候条件が違うので
ハードに感じます💦💦

3月は人生の中でも
色々なことがおこり、受け止めきれないことが多かったです

RUNが支えてくれることもありました✨

好きなことがあってよかった‼️

新生活を送られるみなさん
新しい道！がんばってください👍💓

私も新たな目標を掲げて
がんばってみます💪

ハイキングコースとだけあって、それなりに道が出来上がっています。とても気持ちいいです。金時山の頂上まで来ると綺麗に富士山が見える事が多いです(今回は…)。

頂上まで来たら金時茶屋で一休みしていってください。箱根の温泉宿に宿泊するなら、宿泊前または、朝に行くのが気持ちいいコースです。

箱根・金時山ハイキングコース

富士山がとってもキレイ。しかしながら暑い！
帰りには須走ICの近くの、道の駅すばしりの足湯に浸かるのをオススメします。穴場なのか空いてましたよ^_^

山中湖ロードレース（山中湖1周）

HIRO

季節の変わり目でコースの整備が入っていないためかいい感じに障害物が多くてこれまたいい練習になりました！

いい練習場所だと思います！

遠藤眞

富士登山の富士宮口シャトルバス発着場となっている「水ヶ塚公園」内にあるクロスカントリーコース。標高が1400mありますので高地トレーニングにもなります。
コースはウッドチップが敷き詰められているので足にも優しいコースとなっています。
A〜Dまでの4コースがありますのでお好みのコースを選んで走る事が出来ます。

高地トレーニングに。専用クロカンコース

さね。

山中湖を反時計回りに一周します。
湖畔には無料駐車場がたくさんあるのでスタートはどこに設定しても良い。
今回は「つちやボート」の前に車を停めてスタート！

最初は木道（？）を走る🏃‍♂️その後、数百メートルはこのコース唯一車道を走る。観光バスや大型トラックも通るので注意🏃‍♂️それ以外は歩道、またはサイクリングロード兼用のロードを走る🏃‍♂️サイクリングロードは後ろからの自転車に注意。

一周13km、「ママの森」側からは雄大な富士山を眺めながら走れる。

「つちやボート」の前に車を停めた理由は、、、道路を挟んだ向かいにある「だんご茶屋つちや」の清里ソフトを食べるため。走った後のご褒美です。

今回は曇り空で景色はイマイチでした。