かき氷🍧ラン〜夏休み🌻ラストDAY〜
produced by かおりん
夏休み最後の思い出作り，8:30木場潟集合でのグルラン😊😊
今日は用事があるけど少しでもと最初の目的地シュークリームと次の須天熊野神社まで参加，木場潟に戻ったところで途中参加のまぁさんと奇跡のデスティニー、バントまぁさんに渡して帰ったとさ😆
PSインフルエンサーとしてのヘッポコさんの人気凄いな👍

ぐら3🕶

LSDしたくてparkrun会場までラン
あーちん次男くんとparkrun走って
自宅までラン
聖地の気温計は36℃、温度見た瞬間に疲れがどぉーっと😓
もう少し涼しくなるまでやっぱ🚗で行こう😂

久々の朝ラン
街灯のない河川敷は5時前🔦必要になって秋を🤏感じます😝

HRC練習会
明朝ラジオ体操があるということで競技場何使えず🥲
やむなく1周1.1km？のアップダウンある外周ラン，暗いよ〜
アップ2周後にLR7:00セッション開始
キロ”5”05で3周、ラスト1kmはちょいペースアップで終了
ダウン1周してしゅーりょー
今日もいい汗かかせていただきました🙏

「アミーありがとうラン‥だけどご近所パン屋もハシゴラン」produced by TENYさん
７時芸術村集合
交通公園
ジャストベイクアミー
PIT21cafe
おむすび美人（🍙食べる）
ベーカリーパーラーGOODDAY （アイスあり）
◯◯の聖地
シエンブラン
アピタ金沢野田屋茶店
＊COWRITE  COFFEE（参加人数次第）
パンやいのうえ
犀川神社
豆田で気温観測37℃
村ゴール（13.5km）
暑い中、遊んでくれてありがと℃

10kmラン後にparkrun参加
スタート500mはキロ′7”30
ちょっと遅すぎてこの暑さでは余計しんどくて
その後は′4”45ペース。ラスト1kmでラン友さんが前に見えたので′4”10に上げてのfinishでした。
暑いのに犀川緑地公園parkrunは今日も参加者多かったなぁ😊

今朝も4時から走ろう会
今朝は時計見ずでのフリーラーーン
朝はずいぶん涼しくなってきたけど，それでもラン後は滝汗💦😝

朝は金沢へ出張で来られたrickyさんを迎えて5:30集合でのラン
と言っても私は顔見せ程度10分ばかしご一緒して仕事へ🥲🥲
夕方は第10回HRC練習会へ2回目となる参加。
久々のグラウンド、ぐるぐる同じところを走るのはやっぱり苦手だ😅😅

4:00になるのを待ってスタート
ランナーさんと3人とスライド
そう，年寄りランナーの朝は早い😂

ゲストハウスORIORIさんを起点に、五十嵐浜を朝ラン。日本海を眺めながら砂浜を走れるだけでなく、釣り人と交流したり海に入ったり、とっても気持ちの良い朝ランとなりました。帰りにデイリーヤマザキで焼きたてパンで腹ごしらえ

新潟の五十嵐浜をモーニングラン

Aki_GGD2parkrun

金沢出張で和倉温泉に宿泊。朝、能登島大橋まで走りました。スタートとゴールは和倉温泉の湯ったりパークです。海岸沿いの遊歩道を行き、スポーツ公園から県道に出て能登島大橋を目指します。能登島大橋の最高地点からの眺めは素晴らしいです。往路を戻り、湯ったりパークにある足湯を堪能。朝7時から入ることができます。無料です。

和倉温泉から能登島往復

Yoshiyuki Ono

駐車場が隣接されていて、トイレも完備。タイム走には最適

金沢 石川県庁周回

Warren

金沢市の中心地である香林坊交差点近くの「いしかわ四高記念公園」から出発し、金沢で男川と呼ばれる犀川のへりを往復する大体5キロのコースです。

【コース概略】
いしかわ四高記念公園→香林坊交差点→（百万石通り）→片町スクランブル交差点→犀川大橋→（犀星の道／犀川べり河川敷）→桜橋→下菊橋→上菊橋（*折り返し）

【説明】
いしかわ四高記念公園を出発し、香林坊交差点、片町スクランブル交差点を通過し、犀川大橋を渡って左折します。
その後、桜橋、下菊橋を通過し、上菊橋を渡って折り返します。
そしてまたいしかわ四高記念公園に戻れば大体５キロです。
香林坊と犀川大橋の間は、金沢一の繁華街、歩行者が多い時間帯はウォームアップ、クールダウンとしてゆっくり走るのがよいかもしれません。
犀川べりは、河川敷を走るも佳し、『犀星の道』を走るのも佳いです。
河川敷は芝生もあり、信号もなく走りやすいのですが、今年の冬は大雪のため、雪が積もっており走行は無理でした、、、（一部のみ可能、２０１８年２月現在）。
犀星の道は、狭く走りにくく見えるかもしれませんが、金沢市中心地としては交通量が少なく、空気もよくて走りやすいと思います。また途中にこの川を愛した詩人室生犀星の文学碑、高浜虚子・年尾父子句碑もあります。
幾分金沢市中心地ですので、ランというよりジョグ向けですが、金沢の情緒も味わえるかと思います。

金澤RUNー香林坊～犀川べり5キロ

kabu

金沢市の中心地である香林坊交差点近くの「いしかわ四高記念公園」と、金沢のシンボルである「鼓門」の前の金沢駅前中央交差点間を往復する、大体5キロのコースです。
香林坊と武蔵ヶ辻の間は、大通りである百万石通りは歩道がやや狭く歩行者も多いため、市役所前のアメリカ楓通りからお堀通りに行き、ここを金沢城公園の石垣や尾山神社の裏門を眺めながら走ります。
武蔵ヶ辻と金沢駅間の金沢駅前通りは歩道も幅広く、安心して走られます。
また、いしかわ四高記念公園でウォームアップ、クールダウンもできます。
幾分金沢市中心地ですので、ランというよりジョグ向けですが、金沢の情緒も味わえるかと思います。

【注意点】
１．お堀通りから武蔵ヶ辻に出る細道が若干くねくねしていますが、次のようにするとスムースです。
①尾崎神社（赤い神社）を左折、②突き当り（能村薬局さん付近）を右折、③近江町市場十間町口、今村証券を左折、④すると「下堤町」交差点に出ます。
２．武蔵ヶ辻交差点では、金沢駅側へ横断できないので、下堤町交差点でそのまま道を渡るのがベターです。
もし武蔵が辻交差点に出てしまった場合は、そのまま「袋町」交差点まで行けば、金沢駅側へ横断できます。

金澤RUNー香林坊～金沢駅5キロ

能登島マリンパーク海族公園から里山と海沿いを走り、能登島大橋を渡ってから戻る往復15キロのコース。信号なしでノンストップで走れます。
走った後は“ひょこり温泉島の湯"で疲れた身体を癒せます。

能登島から能登島大橋を渡る

cap320

金沢の犀川（男川）を周回
金沢では定番のコースで多くの人が散歩、ランニングしていました。

犀川緑地は整備中でどんどん開発されています。
昔とかなり変わったなと感じながら（年寄かよ）
季節の移り変わりと景観の変化も楽しみでしょうか。

石川　金沢　犀川緑地～御影大橋折返し～大桑折返し

2001men

県民海浜公園に駐車してからスタートします。
公園の中を1キロほど走り犀川沿いに出てからフラットなコースを走ります。（公園内に少し坂道あります）
しばらく犀川沿いを進みＵターンするようにしながら漁港まで行ったら海沿いのコースに出ます。写真のように雪山を見ながら走れるのも気持ち良かったです。
＊海に出るまでの３００ｍぐらいは砂利道になります。
海沿いは日本海の潮風を感じながら走れますが風はしっかりあります、海沿いは車はほとんど通らないと思います。

■犀川沿いの単調すぎる景色に飽きている市民ランナーには新鮮かもしれません…
■このコースは約10キロですがどこで折り返してもスタート地点へ戻れます。
■公園内にトイレ、自販機はあり、近隣にもコンビにあります。
■暑くなる時期は早朝や夕方に陽が沈むのを見ながら走るのも醍醐味かもしれません。
■もちろん公園から杉海に出てから海沿いのみで走ることも可能です。


潮風を感じながら走れるほぼフラットコース10キロ【コースアレンジ可】

元町康一

大桑ぐるぐる広場に車をとめてからスタートして1キロ弱進んでから河川敷を走り続けます、金沢市繁華街へ向けて走り犀川大橋を過ぎたあたりでUターンします、約８キロのコースです。
河川敷にはお手洗いも2～3キロごとにあり安心です。また芝生もありますのでロードを走ったり芝生を走ったりできます。犀川にはカモなどの野鳥がいるので心和むコースだと思います。
私が毎週愛用しているコースの一つです。
