JFA夢フィールドの前をスタート、ゴールとし、花見川沿いや、幕張の海沿いを走るコースです！！夕方には綺麗なサンセットが、冬の早朝には富士山が見える絶景コース！
途中には水道があったり、改修されたトイレや更衣室もあります！
特に朝は人通りが多くないので、スピードを出せるのが特徴！！！
駐車場も近くにあり！
日によっては強豪実業団選手が走ってることも！？
そして走り終わった後にはすぐ近くの幕張温泉湯楽の里でリカバリー！！！

幕張で20km走！！

国営ひたち海浜公園のネモフィラ「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」に選ばれた観光スポット。

新緑の公園をジョギングしてきました。

春のネモフィラ、秋のコキアの時期には、大変混雑しますので人混みはウォーキングの配慮を忘れずに！
（入園料がかかります）


青空と海とネモフィラと

丘陵にある全長3kmの秩父ミューズパークの周回コース。
距離も書かれていたり、適度なアップダウンもあるので、起伏走、ビルドアップ練習にはもってこいです。
季節によって雰囲気の変わる並木道なので気持ち良く走れますよ。

秩父ミューズパークラン

tak_hashiru

室堂ターミナル→雄山(3003m)→大汝山(3015m)→富士の折立(2999m)→真砂岳→別山(南峰・北峰）→剱御前小舎→雷鳥沢→みくりが池→室堂

登山道・本格的な岩場・稜線歩きと登山の醍醐味をフルコースで味わえます

絶景ポイント多数
立山連峰・黒部湖と黒部ダム・目の前にどーんと剱岳・雷鳥沢の澄んだ水・地獄谷の噴煙
運が良ければ富士山も見えます

登山コースはしっかり整備されており、岩場にはコースを示す矢印が描かれています

室堂ターミナルまではケーブルカーや高原バスで（マイカー不可）
帰りの高原バスの時間に気をつけて（時間に限りがあるので中級者以上向け）

雲上の楽園　立山縦走からの周回コース

きょーこちゃん

大正池のバス停から河童橋、明神池、徳沢経由して横尾山荘まで往復25キロ
明神池以降はほとんど人がいません。
いても登山客のみ。
景色はサイコー✨です！

絶景✨上高地ラン25キロ

もももも

クロスランドおやべ
→松沢公民館
→大谷中学校
→水島公民館
→津沢こども園
→薮波公民館
→小矢部市消防団薮波分団
→小矢部サイクリングターミナル
→小矢部川SA（エイド）
→蟹谷中学校
→蟹谷小学校
→自由の庭
→旧東蟹谷保育所
→埴生公民館
→埴生保育所
→石動駅前　ベッカライ福十のパン（エイド）
→石動中学校
→城山公園　消防神社
→五郎丸屋本舗（エイド）
→小矢部市武道館
→クロスランドおやべ

メルヘンの街おやべメルヘン建築巡り30km

ホテル三日月をスタートとし、袖ケ浦海浜公園までの海沿いのランコース。
最初はアクアラインを目指しながら浜焼き屋などの食堂やキャンプ場を横目に気持ちよく走れます。さらに途中には、港の広場に休憩所もありつつ、民家やさざなみ公園など走りやすいところを抜けて行くと、最後の約1.3kmは袖ヶ浦海浜公園へと続くまっすぐ伸びた千葉フォルニアと呼ばれる椰子の木が綺麗に立ち並ぶとても良い雰囲気のロードです。往路のゴールとした公園のシンボルである高さ約25mの展望塔からは、東京湾アクアラインや海ほたる、天気の良い日には対岸の街並みや富士山、東京スカイツリーも望めます。
往復ランで15km弱のコースですが、この季節は、水分補給もマメに、早朝がオススメですね。

ホテル三日月/袖ヶ浦海浜公園コース

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羽田空港から車で10分とアクセス抜群の好立地にある『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』。ホテル目前に広がる多摩川沿いは、ランニングやサイクリングなどのアクティビティにも最適なロケーションです。

東急REIホテルをスタートして
川崎キングスカイフロントエリア〜多摩川スカイブリッジ〜川崎大師〜川崎エリアの多摩川沿いを走り
東急REIホテルに戻ってくるコース。

川崎キングスカイフロント 東急REIホテルは、
「着替えて、走って、シャワー浴びて、帰る」という通常のランステ機能はもちろん、これまでになかった新しいスタイルのホテル型ランステプランを提供しています。


【Runtrip BASE TAMAGAWA｜ランナー向けプラン】

『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』とRuntripとのコラボにで新たにランナー向けプランが登場しました。宿泊のみならず、スポットでの利用が可能なランニングステーションプランも。旅の途中に、仲間と家族と、シーンに合わせて楽しめる、新しいスタイルのランナー向けプランをぜひ体感してみてください。

【プラン一覧】
①ランニングステーション　プラン（日帰り入浴）　　※
・料金　 ：　おひとり様　700円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間　 ：　大浴場利用時間　06:00～10:00

②ランニングステーション朝食付きプラン　※
・料金　 ：　おひとり様　2,000円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）、朝食ブッフェ
・時間　 ：　朝食時間07：00～10：00　大浴場利用時間06：00～10：00

③ランニングステーションリモートワーク＋入浴プラン　※
・料金　 ：　おひとり様　1,000円
・内容　 ：　コワーキングスペース利用（1ドリンク付き）、入浴、荷物預かり、
大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間 ：　大浴場利用時間　15：00～20：00

※プラン①～③は予約不要、同時のご入浴は10名様まで（以降はお待ちいただく形となります）

④ランナー宿泊プラン　※要予約
・内容 ：　1泊朝食付き（ご宿泊者として大浴場等の付帯施設をご利用いただけます）
・特典　 ：　味の素「アミノバイタルゼリー」、レイトチェックアウト11：00
・ご予約 ：　川崎キングスカイフロント東急REIホテル　公式ウェブサイト
URL：https://www.tokyuhotels.co.jp/kawasaki-r/index.html

世界をつなぐ羽田空港周辺をRuntripを楽しみませんか？？

多摩川スカイラン〜キングスカイフロントエリアを巡る爽快Runtrip〜

Runtrip Official

2022年9月10日（土）
沼津　千本松に行ってきました❗️

お昼になって自宅🏠から🚗で小田原→箱根峠→三島→沼津に入り、約1時間半で千本松公園に到着😊　前から走ってみたかったんです☺️
道中には三島スカイウォークもありましたよ😳
ちなみに有料です😅

千本松は駿河湾の端から端までと近くてでっかい富士山⛰のW景観を眺めながら走れる贅沢なコースです
海岸に並行して延々と堤防ロードと松の防砂林が沼津から富士市辺りまで約20km続きます🌲🌴🌳
ランナー🏃‍♂️🏃‍♀️＋チャリダー🚴‍♀️もいます

きょうは全路ではなく途中7km地点で折返し😁
行きは堤防ロード、戻りはトレランコースです
なんと防砂林の中にトレランコースがほぼ並走してます　日陰でかつ浜風抜けて🍃、気持ち蛇行してるので飽きなくて、良きです👍　全面フラットです🤣

🚗の通る千本街道が近くを並走してるので、通り沿いにエイドもあるし沢山抜け道あったり、私宅の裏庭沿いの場所があったりで、なんか辻堂、茅ヶ崎の浜沿いと都筑緑道を足して割ったようなコースって感じがしましたよ😁

海は急深なので、例外なく釣り🎣天国😊
浜は延々と老若さかなクンたちが😄

今度は富士市まで20km全走チャレンジして、美味しいものも食べて帰ろう
沼津イイ〜ネ❗️

沼津の千本松はロードとトレイル二刀流コース❗️

タニ3

Beyond 2025、PB破壊と相成りました💥
3時間28分8秒から3時間9分26秒へ✨
目標の3時間10分切りを達成😆

Beyondは茨城県の山中にある城里町で開催
まるで夕焼け小焼けの歌が流れそうな情景🌅
私は前日に現地入りし旅館に宿泊
昔ながらの懐かしい旅館
当日は女将さん手作りの朝ごはんを頂いて出発

会場は城里テストセンター
自動車のテストコースあり
現地は撮影禁止の看板が
駐車場からはスタート地点迄歩いて2、3分

今回、私は3時間10分のペーサーにつく
気候は気温ヨシ、風ヨシの好天気
途中から風が吹きだす
ペーサーが壁になってくれて気にならず

コースは最初、折り返しのコースを走行
その後は5.5kmのコースを7周
給水箇所は二箇所
ただ一つはスタート、ゴール地点の直前に
ペーサーを追いついてゼーハーゼーハー
そこへ応援を頂くも返す余裕が中々なく💦

スタートは川内さんの合図で
今回、Beyondはマジ熱い方が沢山
拓海さん、弓削田さん、etc
熱い思いは心に響きます✨

我らがラントリのPB Challengeチーム
初めての取り組みでは全員目標達成🌟
大成功でコンプリート！😆

解散後は会場でお汁粉やお餅を頂いて帰路へ
筑波山温泉で汗を流す
筑波山から眺める夕焼け、麓の町並みが👍
露天風呂から眺める満天の星空🌌もよかった

この週末は何故か耐久ドライブでした🚙
軽トラにも乗り継いだりして往復の繰り返し🚚
写真はいつかの写真です🤳

荒川にて一寸先も見えない濃霧を体験🌫️
本当に文字通りの状況でした⚠️夜の話です🌉

Beyondに向けては疲労が抜けてきています✨
マジ足だけなら井上尚弥ばりの仕上がりです🦵

以前、100Kは絶対無理だと考えていました😫
今なら楽しく走れそうな気がしています🤔
少し先の話ですが、検討します📝

Runtrip PB ChallengeのBeyondに向けた練習会の２回目に参加してきました。

12kmのレースペース走です。目標の3時間10分切りに向けて自信を持てた練習になりました🔥

ぐっと冷え込んでいますが、代々木公園は落ち葉が沢山で紅葉もまだ残っていました🍂今回もイベントが行われていて、それは美味しそうな出店が沢山ありました🤤

集合場所のRuntrip BACEで皆さんにご挨拶して練習場所へ走りながら移動しました。仲間をペーサーさんと勘違いして今日は宜しくお願いしますと頭を下げて挨拶していたのは内緒です🤫

ウォーミングアップ後、練習を開始しました。今回のペーサーはラントリ界の三ツ家さん、ヤーリーさんです。ヤーリーさんにペースをシンクロさせて代々木公園を走り抜けました🏃‍➡️フォームもシンクロさせたかったですが亀走りの私には無理でした😆後ろについて頂いたあやなさんにもBeyondに向けた具体的なアドバイスをいろいろ頂きました✨

無事完走しましたが、心拍数も落ち着いた感じで一安心です😮‍💨とは言え、目標の達成確率は多分、半々ぐらいです。Beyondも２週間後に迫りましたのでキレを維持しつつ疲れを抜いていく予定です。

今回は残念ながら練習終了後、家の事情で直帰させて頂きました。

Beyondは自動車のテストセンターで行われるということで路面のコンディションはかなり良さそうなのでシューズはアシックスのメタスピードレイをセレクトしました。足持ちも良かったので、今回はこれで行こうかと考えています。

ラントリップのストアでPrecisionの完走セットが販売されていたので、購入しました。こちらは電解質パウダーもセットになっているのが特徴です。足が攣りやすい私にあったセットとなっており、本番はこれをベースにする予定です。ジェルも水無しでも飲める感じでした。カーボローディングは電解質も併せて取らないとグリコーゲンにエネルギーが蓄えられないようです。本番での結果もレポート予定です。

今回もヤーリーさん、ハルカさん、あやなさん達といろいろ話させて頂いて満足でした🎶あ、ハルカさんもサブ４のペーサーをされていてしっかりした走りをしていました🏃‍➡️

長文になりましたが、ここまで読んで頂いてありがとうございます🙇‍♂️

狸を初めて見ました✨感激〜😆

冬入りを思わせるような寒さが続きます🪾先日、常陸秋そばを食べに茨城県が蕎麦蔵めぐみへ。そこの鴨南蛮蕎麦が好きなんです。おばあちゃんが待ち合わせ用の椅子に座っていてご主人が療養中でお店は開いていないとのこと。しばしの雑談をし、柿を売って頂いてお別れ。空を見上げると、はるか上でパラグライダーが飛んでいた。柿はとても美味しかったです。

3'43-3'50-3'46-3'48-3'57

本日、本命の防府読売マラソンが開催されましたが、抽選に落選し今年の参加は叶わず。ずっとお仕事で🥫だったので参加してもどうだったのだろう。ある人にお声がけ頂いて今日は初めてのリレーマラソンに参加していました。私は5km走り、上はその時のラップタイムです。大人も子供も全員ガチで走っていて想像よりレベルが高かったです。

大迫さんがスペインのバレンシアマラソンで2時間4分55秒の新記録を打ち立てたそうです。環境を変えていきなり日本新記録とは！大迫半端ないって😆

皆様も健康でありますように🙏

11月の月間走行距離も目標に届かずでした
仕事の残業時間が大変なことになっていまして
12月はBeyond、別大に向けて追い込みます🏃‍➡️

Runtrip PB Challenge練習会に参加しました！

Runtrip BACE YOYOGI PARKもデビュー🙌
なかなか綺麗なところでした✨
バーではカレーパンとドリンクを頂きました
どちらも一味違う所があり美味しかったです！
ランニング用品の展示も楽しめます
イベントがあればまた行きたいです

店長とヤーリー先生、Shoheiさんが待ってました
他メンバーはインフルエンザで不参加とのこと
皆様もインフルエンザにはお気をつけて下さい

黄砂を心配しましたが空気は澄んでました♪

実施するのは30km走です
ウォーミングアップはヤーリー先生が主導です
全身を連動させる方法やコツを教わりました
体幹は本当に大事だと感じました🤔

ヤーリー先生はやはり背が高かったです
途中から撮影や給水もしてくれました🙇‍♂️

グルランというにはちょっと違います
グループ走と呼べばいいのでしょうか？
初デビューでした
ヤーリーさん、店長、Shoheiさん
秋の代々木公園を集団で颯爽と走り抜けて行く
いやぁ、本当に楽しかったです♪
店長が先頭でしっかり誘導してくださりました

20kmまでは5:00〜5:10まで持って行きました
20km以降は4:50〜5:00で走りました

平均bpmは確認したところ138bpmでした
最後はややきつかったものの自信つきました💪

私はメンタルが強いそうで？驚いていました

Runtripの皆様、有り難う御座いました🙇‍♂️
Beyondでは目標を達成します🔥🔥🔥

フィリピンフェスティバル東京2025
代々木公園で開いていて帰りに寄りました
中はまるでフィリピンにいるようでした🇵🇭
今日はいいお肉の日です🍖
お肉を頂いてライブ鑑賞しました🎶

充実した一日でした😌

河口まで行ったら行き止まりでした⛔️

ニライカナイは身近にあると思います✨

🌟Runtrip PB Challenge🌟

今年は12月の防府読売マラソンの抽選に落選⤵️
代わりに来年2月の別大マラソンにエントリー
なので本シーズンの初マラソンが来年2月に⤵️

そんな時に先日Runtrip PB Challengeの募集👼

「仲間と目指すBeyond2025」

うん、これがいい！とエントリーしました🙂‍↕️
今年は年末総決戦！💪

🔥目指すは3時間10分切り🔥

早速、昨日はオンライン決起会が✨
盛り上がりました😆

ラントリップはハルカさん、ヤーリーさん達が

ハルカさんによる議事の進行が何とも頼もしい

ヤーリーさんは競歩で私と同じ位のタイム😂
勘違いかもですが競歩選手は本当に速いです！
私はストライドが課題なので今度相談しよう🤔

ラントリップさん、全力で応援してくれてます

仲間は少ないですがその分深くなりそう👌
皆さんもいますし🙆

練習会、頑張りますよ🏃‍➡️