国営ひたち海浜公園のネモフィラ「死ぬまでに行きたい！世界の絶景」に選ばれた観光スポット。

新緑の公園をジョギングしてきました。

春のネモフィラ、秋のコキアの時期には、大変混雑しますので人混みはウォーキングの配慮を忘れずに！
（入園料がかかります）


青空と海とネモフィラと

丘陵にある全長3kmの秩父ミューズパークの周回コース。
距離も書かれていたり、適度なアップダウンもあるので、起伏走、ビルドアップ練習にはもってこいです。
季節によって雰囲気の変わる並木道なので気持ち良く走れますよ。

秩父ミューズパークラン

tak_hashiru

室堂ターミナル→雄山(3003m)→大汝山(3015m)→富士の折立(2999m)→真砂岳→別山(南峰・北峰）→剱御前小舎→雷鳥沢→みくりが池→室堂

登山道・本格的な岩場・稜線歩きと登山の醍醐味をフルコースで味わえます

絶景ポイント多数
立山連峰・黒部湖と黒部ダム・目の前にどーんと剱岳・雷鳥沢の澄んだ水・地獄谷の噴煙
運が良ければ富士山も見えます

登山コースはしっかり整備されており、岩場にはコースを示す矢印が描かれています

室堂ターミナルまではケーブルカーや高原バスで（マイカー不可）
帰りの高原バスの時間に気をつけて（時間に限りがあるので中級者以上向け）

雲上の楽園　立山縦走からの周回コース

みにっこ

大正池のバス停から河童橋、明神池、徳沢経由して横尾山荘まで往復25キロ
明神池以降はほとんど人がいません。
いても登山客のみ。
景色はサイコー✨です！

絶景✨上高地ラン25キロ

まままま

クロスランドおやべ
→松沢公民館
→大谷中学校
→水島公民館
→津沢こども園
→薮波公民館
→小矢部市消防団薮波分団
→小矢部サイクリングターミナル
→小矢部川SA（エイド）
→蟹谷中学校
→蟹谷小学校
→自由の庭
→旧東蟹谷保育所
→埴生公民館
→埴生保育所
→石動駅前　ベッカライ福十のパン（エイド）
→石動中学校
→城山公園　消防神社
→五郎丸屋本舗（エイド）
→小矢部市武道館
→クロスランドおやべ

メルヘンの街おやべメルヘン建築巡り30km

ホテル三日月をスタートとし、袖ケ浦海浜公園までの海沿いのランコース。
最初はアクアラインを目指しながら浜焼き屋などの食堂やキャンプ場を横目に気持ちよく走れます。さらに途中には、港の広場に休憩所もありつつ、民家やさざなみ公園など走りやすいところを抜けて行くと、最後の約1.3kmは袖ヶ浦海浜公園へと続くまっすぐ伸びた千葉フォルニアと呼ばれる椰子の木が綺麗に立ち並ぶとても良い雰囲気のロードです。往路のゴールとした公園のシンボルである高さ約25mの展望塔からは、東京湾アクアラインや海ほたる、天気の良い日には対岸の街並みや富士山、東京スカイツリーも望めます。
往復ランで15km弱のコースですが、この季節は、水分補給もマメに、早朝がオススメですね。

ホテル三日月/袖ヶ浦海浜公園コース

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羽田空港から車で10分とアクセス抜群の好立地にある『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』。ホテル目前に広がる多摩川沿いは、ランニングやサイクリングなどのアクティビティにも最適なロケーションです。

東急REIホテルをスタートして
川崎キングスカイフロントエリア〜多摩川スカイブリッジ〜川崎大師〜川崎エリアの多摩川沿いを走り
東急REIホテルに戻ってくるコース。

川崎キングスカイフロント 東急REIホテルは、
「着替えて、走って、シャワー浴びて、帰る」という通常のランステ機能はもちろん、これまでになかった新しいスタイルのホテル型ランステプランを提供しています。


【Runtrip BASE TAMAGAWA｜ランナー向けプラン】

『川崎キングスカイフロント 東急REIホテル』とRuntripとのコラボにで新たにランナー向けプランが登場しました。宿泊のみならず、スポットでの利用が可能なランニングステーションプランも。旅の途中に、仲間と家族と、シーンに合わせて楽しめる、新しいスタイルのランナー向けプランをぜひ体感してみてください。

【プラン一覧】
①ランニングステーション　プラン（日帰り入浴）　　※
・料金　 ：　おひとり様　700円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間　 ：　大浴場利用時間　06:00～10:00

②ランニングステーション朝食付きプラン　※
・料金　 ：　おひとり様　2,000円
・内容　 ：　朝ラン後の入浴、荷物預かり、大浴場ロッカー利用（タオル付）、朝食ブッフェ
・時間　 ：　朝食時間07：00～10：00　大浴場利用時間06：00～10：00

③ランニングステーションリモートワーク＋入浴プラン　※
・料金　 ：　おひとり様　1,000円
・内容　 ：　コワーキングスペース利用（1ドリンク付き）、入浴、荷物預かり、
大浴場ロッカー利用（タオル付）
・時間 ：　大浴場利用時間　15：00～20：00

※プラン①～③は予約不要、同時のご入浴は10名様まで（以降はお待ちいただく形となります）

④ランナー宿泊プラン　※要予約
・内容 ：　1泊朝食付き（ご宿泊者として大浴場等の付帯施設をご利用いただけます）
・特典　 ：　味の素「アミノバイタルゼリー」、レイトチェックアウト11：00
・ご予約 ：　川崎キングスカイフロント東急REIホテル　公式ウェブサイト
URL：https://www.tokyuhotels.co.jp/kawasaki-r/index.html

世界をつなぐ羽田空港周辺をRuntripを楽しみませんか？？

多摩川スカイラン〜キングスカイフロントエリアを巡る爽快Runtrip〜

Runtrip Official

2022年9月10日（土）
沼津　千本松に行ってきました❗️

お昼になって自宅🏠から🚗で小田原→箱根峠→三島→沼津に入り、約1時間半で千本松公園に到着😊　前から走ってみたかったんです☺️
道中には三島スカイウォークもありましたよ😳
ちなみに有料です😅

千本松は駿河湾の端から端までと近くてでっかい富士山⛰のW景観を眺めながら走れる贅沢なコースです
海岸に並行して延々と堤防ロードと松の防砂林が沼津から富士市辺りまで約20km続きます🌲🌴🌳
ランナー🏃‍♂️🏃‍♀️＋チャリダー🚴‍♀️もいます

きょうは全路ではなく途中7km地点で折返し😁
行きは堤防ロード、戻りはトレランコースです
なんと防砂林の中にトレランコースがほぼ並走してます　日陰でかつ浜風抜けて🍃、気持ち蛇行してるので飽きなくて、良きです👍　全面フラットです🤣

🚗の通る千本街道が近くを並走してるので、通り沿いにエイドもあるし沢山抜け道あったり、私宅の裏庭沿いの場所があったりで、なんか辻堂、茅ヶ崎の浜沿いと都筑緑道を足して割ったようなコースって感じがしましたよ😁

海は急深なので、例外なく釣り🎣天国😊
浜は延々と老若さかなクンたちが😄

今度は富士市まで20km全走チャレンジして、美味しいものも食べて帰ろう
沼津イイ〜ネ❗️

沼津の千本松はロードとトレイル二刀流コース❗️

タニ3

2022年7月31日（日）晴🌤
7月最終日は金時山⛰❗️

きょうは初の足柄峠ルートから🥾
登山口近くまで🚘で行けます
停めれるスペースは10台ないかも
のんびり行くと足柄峠か万葉公園まで戻らないと駐車不可
麓の地蔵堂に🚘停めて夕日の滝経由で結構登るルートもありますがきょうは楽ちん決めました😅

ここからだと頂上まで2kmなく、登山口までは緩やかなアップダウンですが金時はどこから登ろうが最後は急登です💦

このルートは途中崩落の迂回箇所は岩場ロープだったりするので特に気をつけてくださいね

駐車場から1時間で山頂です⛰
富士山は残念、でも雲海☁️が観れた☺️

当然滝汗💦背中もグッショリ😣

頂上茶屋での冷えた🍺は最高❗️
ありがとうございます💕
おつまみいっぱいサービスも😄　
袋がパンパン　開ける瞬間好きかもデス😅

程なく下山　きょうは色気は出さずピストンです
戻り途中で2m級のヘビ🐍と遭遇
登山道を横切って行きました　速い😳
いいことありますよーに🙇‍♂️

午後は家🏠でまったり🍺🍻　涼し〜い🍃
そのまま寝落ちしました

7月　暑い中200k 頑張りました⭕️😊

金時山❗️ 足柄峠からの登山ルート

皆様、Niceラン&ウォーキング&休足です！👍

ロング走で主に使用しているマジックスピード4も既に履き古しつつありますが、マジックスピード3の後継ぎを購入することにしました✨

マジックスピードとは違うシューズも履いてみるためにウエーブ リベリオン フラッシュ2 をお店で試し履き👟 ウエーブ リベリオン フラッシュ2 は踵が無いノンカーボンシューズということでふくらはぎには優しそうなシューズ✨試し履きした時点では問題が無くフィット感があったため購入を決定✨

早速、お試しラン🏃‍➡️
課題だったふくらはぎの攣りはもう無くなったせいか、あまり踵無しの恩恵は感じられませんでした🙄 使う筋肉が違うのかマジックスピードよりも疲れる気がします🤔足の中央部分にクッションを感じるので、このシューズはもしかしたらフォアフットよりもミッドフットで走るのが合うのかもしれないとも感じました👟とはいえロング走時の実用性は十分🌟このままロング走に使います✨

最後に私事で恐縮ですが八月に勤め先にて異動することになりました✨専門性が高くなると共に勤務場所が遠方になりました😣秋の防府読売マラソンは当選したら出走する予定ですが他は今のところ一旦、未定です🏃‍➡️アレは秋に絶対挑戦します！ウハハハハ😆

イルカさんとの戯れ😆🐬🏝️

そんなポーズをする勇気がなくて😞

屋台で何か食べて帰ります🚙

皆様、Niceランです！👍

今時の野球練習場はピッチングマシンも？⚾️
羨ましいですねぇ✨

皆様、Niceランです！👍

本日、荒川では大規模な花火大会が🎆
そのため江戸川河川敷でロング走🏃‍➡️
江戸川は心なしか空気が澄んでました✨

皆様、Niceランです！

今日は荒川河川敷を海方面へロング走🌊

来週の土曜日は足立区で花火大会ですな🎇

鴨さんとしばしのグルラン🦆

若者達がフリスビーを投げ合ってました🥏

初々しい相合傘にキュン死🫰

港で行き止まりのため引き返し⚓️

この辺りの海辺は工業地帯なのかな？🏭

あ、シルクジャスミンの一番花が咲きました🌼
柑橘の匂いで一杯🍊今年はジャム作るかな🤔
せいぜいミニクロワッサン分だけど

皆様もよい週末をお過ごしください✨

皆様、Niceランです！👍

ここはどこですか？本当に東京ですか？😳

荒川河川敷をいつもより長く走りまして

答えは埼玉県でした

荒川は途中で埼玉県に入ることを学びました😌

静岡へ遠征✨
ラントリで鍛えたカメラの腕前を忌憚無く発揮
富士山は一度も登らぬ馬鹿で終わりそうです

皆様、Niceラン&ウォーキング&休足です！👍

週日はビルドダウン走をやってます🏃‍➡️

この週末は遠征のお供です
走る予定はありますがどうなるかわかりません
よい週末をお過ごしください🏃‍➡️

写真はGW中に行った石岡でのものです♪
とても美味しいお蕎麦を頂きました🍜
その後はフラワーパークに寄りました💐
苺のパックを300円で購入しました♪