京急久里浜駅〜野比海岸〜三浦海岸〜金田湾で折り返し。帰りは内陸側を周り京急久里浜に戻る30kmコース
坂道少なめ、信号少なめ、風強め

よこすか・みうら30km

あらりば

人の多い地域を走る為早朝がおすすめ。
市ヶ谷から新宿に向かい、結構登っていることを実感。

東京マラソン2021前半ハーフを逆走

katochin

横浜市ウォーキングポイントアプリ、
横浜シティウォーク20kmコース
途中、藤棚一番街協同組合通過後、トイレの為
戸部公園、夕飯の為に戸部駅隣のがら屋(ラーメン)を経由しました。

スタートの馬車道駅から山下橋付近までは、人通りが多く、観光客のペースになります。
チェックポイントは、スポーツセンターや、地区センターなどに設定されていますので、
開館時間内ならトイレ・自販機がつかえます。

横浜シティウォーク20kmコース

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江戸時代から庶民に親しまれて来た大山詣り。バスでケーブルカー駅まで行けますが、伊勢原から走って登り、その後は自分からの脚で頂上まで行けば、1,100mぐらい登るので結構鍛えられます。男坂ならなおよしです。

下りは途中までは同じルートですが、鶴巻温泉温泉方面に降る道を行くと、人も少なく、丁度いい感じのトレイルが10kmほど続くので、楽しみながら降りることができます。秋の大山を楽しみながらの練習にいかがでしょうか。

ゴールの鶴巻温泉にはお風呂もあり、完璧です。

大山詣り＋トレラントレーニング

藤沢駅近くの自宅から出て(写真と共に)
・江ノ島(日本の名所)
・富士山(江ノ島から)
・県立鎌倉高校駅(我が母校)
・スラムダンクで有名な踏切
・江ノ電(近くなので迫力あり)
・稲村ヶ崎(絶景中の絶景)
・由比ヶ浜
・鶴岡八幡宮一ノ鳥居
・連売(鎌倉野菜即売で有名)
・大巧寺(安産祈願で有名)
・鶴岡八幡宮二ノ鳥居(狛犬もマスク)
・段葛
・鶴岡八幡宮三ノ鳥居
・鶴岡八幡宮
・建長寺(鎌倉五山第一位)
ゴール：大船駅！

藤沢〜鎌倉：海と史跡の快適ウォーキング

森田 ヒロシ

神奈川県は鎌倉市、

OSJ湘南クラブハウスをスタートし、
材木座→由比ヶ浜→鎌倉大仏→源氏山→六国見山→大平山→獅子舞の谷→鎌倉宮→一条恵観山荘→衣張山→名越切り通し→OSJへと戻ってくる周回コース。
海、山、歴史的名所を堪能できる数少ないバリエーションコースなのでオススメです！
鎌倉の自然と歴史を満喫してください！

トレイル:ロード(6:4)

※OSJ湘南クラブハウスは、
ロッカー、シャワー700円で利用できます。
ラン後は、湘南の海を眺めながら🍺

★鎌倉周辺は道が狭く、観光客も多いため、気をつけて走ってください。


かまくRunTrail 20km

Hirocchi

披露山・衣張山・源氏山・胡桃山・天台山・天園・大平山・鷲峰山・勝上山・六国見山

鎌倉アルプス　逗子→大船　On & Off Runtrip

mato1216

2024 NAHAマラソン
〜太陽と海とジョガーの祭典〜

いつも通りだいぶ遅めの振り返りです。
今年も走ってきました。
練習してなかった割にはすごい楽しく走りきれました。
ここ最近は怪我とか病気とかで思い通りに走れなくて、残念で悔しい思いをしてきたので今回は最後まで楽しめて良かった。
日本一のおもてなしと言われるだけあって沿道の応援も施設エイドもすごいありがたかったです。

来年のことはいまは考えられないけど、次出る時はまた楽しい思い出ができたら良いなと思いました。
那覇マラソンはこれで10回走ったので一区切り。
那覇マラソンに毎年出ていてほかの大会に出れなかったので、来年の今頃はどこの大会を走るのか楽しみです。

Ryukyu Runner

2024 ちばアクアラインマラソン


11月10日の日曜日にちばアクアラインマラソンを走ってきました。
念願のアクアラインは寒くて風強かったけど楽しかったです。
エイドでは給水も沢山あったし、応援は最後まですごかったし、とにかく最後まで楽しい大会でした！
ボランティアの方や学生さんたちにも沢山声をかけてもらいました。ありがとうございました。

靴紐が緩すぎてブレまくってしまい、シューズが血だらけになるという凡ミスをおかしてしまいましたが…💦

途中で何回も止まって調整しましたが、あちこち痛めてしまっていて全然ペース上がらずでした。
タイムはギリギリサブ4と平凡でしたが、応援のおかげで最後まで諦めずにゴールすることができました。しっかり準備しないとダメですね。

年内はウルトラマラソンとフルマラソンが一本ずつ。練習がんばります！

2024 北海道マラソン

だいぶ前の振り返りになりますが、今年も北海道マラソン走ってきました。

楽しかったー。
昨年は暑すぎて2度と出ないと誓ってましたが、苦しい記憶を塗り変えられて出て良かった！

昨年からの改善点が沢山あり助かりました。
スタートすぐの給水や水かけ、ミストの暑さ対策に給食も。昨年のランナーのアンケートを反映して改善されていてすごかったです。
こんなにランナーサポートが手厚い大会は中々ないと思います。
関係者の方々、ボランティアスタッフの方々に改めて感謝です。ありがとうございました。

後半、暑くて垂れまくったけど、ゴールまでずっと応援が絶えず楽しめました。

いまから来年の大会が楽しみです。

沖縄に帰ってきました。
朝からダイビングを3本してからランニング。
アオウミガメが3匹も見れたし、海中の透明度が高くて気持ちよかったです。
暑いけど気持ちいい。
いつもは嫌いな坂も沖縄だと楽しめます笑
北海道マラソンに向けて暑熱順化していきたいと思います。

4月22日　長野マラソン
5月25日　横浜三浦みちくさウルトラマラソン63k

ずいぶん投稿サボってましたが、レースには出てました。
まずは4月に長野マラソンに初出場。
前日受付してから善光寺までランニング。観光した後に銭湯行って蕎麦屋、クラフトビール、イタリアンバー、居酒屋とはしご笑
だいぶ飲み食いし過ぎましたが、カーボローディングはバッチリできました。
気持ち悪くて朝食は全く食べられず…（アホ
二日酔いのためソルマックをのみながら電車で会場まで行きました。
コースも走りやすいし、応援もあって最後まで楽しかったです。案の定、ハーフから大失速しましたが、ギリギリサブ4間に合いそうだったので最後は意地で走って間に合いました。
ゴール後のビールはめちゃ美味しかったです。

5月、横須賀三浦みちくさウルトラマラソン。
ひさしぶりのウルトラレース。
初ウルトラの友達と楽しんできました。
最初はフラットな海岸沿いで景色も良くてめちゃくちゃ楽しい。
15キロからは坂坂坂！
登って下っての繰り返し。
超超超ド変態コースでした笑
フルすぎたあたりから脚と内臓ががやばかったです。
後半はマジできつかったんですけど、友達や他のランナーさんたちと励ましあいながら、最後は笑顔でゴールできました。
楽しかったー！
今シーズンはこれで終了。
怪我で出られない大会もありましたが、最後まで楽しめました。
来シーズンは怪我なく楽しく、そしてフルで久しぶりのPB更新を狙いたいなと思います。
そのために夏は練習頑張ります！

2024さいたまマラソン

一月末から胃腸炎になり、DNSだった館山若潮マラソン。
そして39度の熱が出てしまい、さいたまマラソンも走れませんでした😭

木曜日から土曜日まで出張に出ていて、行きの新幹線から体調が悪く、宴席は全て断り仕事以外はホテルで回復に努めました。
金曜日朝、熱がひき軽く走れたのですが、夜から撃沈。
土曜に夕方の新幹線で帰ってきて休んだのですが回復できませんでした。朝6時までは走ろうと準備をしていましたが、震えが止まらない。泣く泣く友達にメッセージを送りました。
悔しーい…
年末年始からここに向けて練習できていて調子が良かったからすごい悔しい😢
昼まで寝て、昼に友達のゴールシーンだけでも見届けようと会場に行きました。PBがでて喜んでたり、悔しい結果だったりと様々でしたが、みんなすごい格好良かったです。
走られたランナーの皆さん、お疲れ様でした。
ナイスランです👍


今シーズンはあとは長野だけ。
2大会連続で走れなかった分、レースに出たい欲が増し増しになりました。
フルかウルトラで出られそうな大会を探したいです。
とりあえず体調をもどして早く走り始められるように
回復に努めたいと思います。

年末年始、沖縄に来ています。
昨日と一昨日は天気が悪い中、ダイビング🤿
待機中のボート上がめっちゃ寒かったです。
どデカいウミガメに遭遇できてラストダイブで縁起良さそう。
イントラの友人のおかげで楽しく潜り納めができました。

今日は晴天でラン日和でした☀️
那覇から北谷町まで往復してきました。
寒さが苦手すぎて横浜では　ロング走をする気にならなかったので、できて良かったです。
皆さんは冬場のロング走どうしてるんだろ…

海沿いは青くてキレイで、あっという間に到着。

北谷で友達にオススメされたパン屋さんで購入してマリーナでコーヒー飲みながら補給。
外国籍の方たちも沢山ランニングされていて、海外気分で楽しかったです。

それにしても今日はものすごく暑かったなー💦

これから忘年会でオリオンビールで乾杯してきます🍻
明日は走り納め。
一年を振り返り反省しつつ、来年のレースのこととか考えながら走りたいと思います。

NAHAマラソン、めちゃくちゃ楽しかったー！！
昼は27度💦
激激激坂で体力削られるしキツかったー。
それでも沿道の声援とおもてなしはものすごく嬉しかったです。たえずがんばれー、これ食べてー、飲んでーと見ず知らずの人たちが応援してくれる。
こんな地元の人が盛り上げてくれるマラソン大会はないなと思います。

ボランティアの高校生の応援がすごく力になりました。声枯れるまで応援してくれてキツイ時にハイタッチでパワーもらいました。
32キロあたりで脚がやばくて垂れまくりそうになったけど、応援のおかげで持ち堪えて今回の目標タイムでゴールすることができました。

来年はもっと強くなって帰ってきたいなと思います。

これで琉球ガラスのメダルは8個目。
これからも増やせたら良いなと思います。

ゴール後に、仲間が戻ってくるまでオリオンビールのブースに行って即チャージできるのも嬉しいポイント🍺ゴール後ダッシュでオリオンビールを買いに行ったら笑われました笑

那覇マラソン、めちゃくちゃ楽しいので
出たことない方は是非一緒に走りましょう！

レースだった皆さん、応援やボランティアの皆さん、お疲れ様でした。

いよいよ楽しみにしていたNAHAマラソン！
初フルがここでした。
今回で8回目のチャレンジです。

当時、無知な自分は補給食も持たずアウトレットで買ったシューズでキロ4で突っ込みました笑
当日は朝4時まで沖縄の友達と遊んで2時間睡眠で腹ペコ状態。
無事なわけもなく、ハーフから大失速。歩いたり走ったりと辛い3時間35分でした。思い出すだけでもキツかったなー。
それでも今よりタイムが速かったのは若さの恩恵だったと思います。今はそんなスピードで走れない😅


昨年よりは涼しく感じているので、今年は暑さは大丈夫そう。良かったです。
今回で最後と言っているメンバーも2名いるので、みんな無事にゴールできますように。
左脚と腰に不安はありますが、日本一のおもてなしを楽しみまくってきます！😆
那覇、湘南国際に出られる方、頑張りましょう！