今月も終了。
月間200キロ達成しました。

だいぶ長い距離にも慣れてきて、体重も75キロを切って良い感じに。👍

来月もたくさん走ろう‼️
今日は焼肉🍖🍖

345yamas

今日はVRWCにてシャワーラン。
最近ガーミンコーチが要求するトレーニングのレベルが上がってきてキツくなってきました。
今日は1hランからの10分レースペースからの5分キロ4分で完全燃焼。笑

昨日は休足日でなぎさ公園で家族でお花見🌸🍺
桜満喫しました。

娘のおねだりにて桜の木までジャンプ😄

今朝は早起きして、ハーフラン。前回のレースの反省を踏まえ、後半上げて行っていい感じに走れました。
しかし、間違えて途中でアクティビティを削除してしまいました。。🥲

今日のシューズはアディゼロボストン10

しご中ラン🏃‍♀️ヨドバシカメラ京都でランニングニューアイテムを購入し、昼休憩延長申請して、京都から帰宅ランしてきました！
逢坂山越えにこの気温で、かつ、仕事復帰後すぐWEB打ち合わせがあったためお花見どころじゃありませんでした。😂

いつも走ってるコースがいかに平坦で走りやすいかを痛感。。😅

今日のシューズはクラウドストラトス。

おはようございます☀
今日は福井の実家に帰省し、ロングラン😀
絶好のラン日和でした。

福井の桜はまだ咲き始め🌸

初めてライブランに参加してみました。
早起きの動機付けにもいいし、これからも参加していきます😀

3月も終わり、4月に。　
今月は200キロギリギリ達成しました。😀
ワクチンの副反応で走れなかった分最終日に帳尻合わせ。
昨日は休みでゴルフの予定でしたが、ラウンド前に10キロ、ラウンド後に6キロ走りなんとか達成😂
ゴルフは91でぼちぼち。

年明けから5キロ痩せたので、この調子で来月も200キロ目指して走ります😁

しごまえラン。今日は絶好のラン日和😀

春っぽいシューズが欲しいと思って、メルカリを見ていると、ほぼ未使用のホカオネオネのカーボンx2が11,000円で売ってて、衝動買いしてしまいました。😅

普通に普段履きでも履きたいデザインで、走ってみても、フィット感も抜群で、クッションが柔らかくめちゃ走りやすかったです。リベンジのハーフレースはこのシューズで走ろうと思います。

二週間前に買った玉ねぎも春なのか成長してました。笑ネギ部分も含め、クッパにして美味しく頂きました。😎

なにわ淀川ハーフマラソン結果
1時間58分25秒でした。😂

朝からストレッチの時に手の指と足が攣って嫌な予感はしていたものの、当初プラン通りキロ4分45のペースを意識してレースに臨みました。

10キロまでは気持ちよく走れ、ここまではよかったのですが、
そこから、少しずつペースが落ち、15キロで足の裏が攣り、そのあとは手の指、脇腹、腕と全身が順番に攣り大きくペースダウン、最後は18キロ地点で首が攣り、上を向かないと息ができない状態になって、歩いてしまいました。

そこから全身攣りながら歩いてなんとか完走しました。😅
ちなみにその後の更衣室の着替えは、全身攣りながら20分ほどかかりました。靴下履く時に、ふくらはぎ、腕、脇腹が同時に攣った時は一瞬救護呼ぼうかと思うくらいで、今日一番キツかったです。😇

初めてのハーフはホロ苦い思い出になりましたが、レースの雰囲気も感じられ、よい経験になりました‼️
次のレースでリベンジ出来るよう、練習頑張ります。

今日のシューズはサッカニーエンドルフィンスピード2

しごおわラン。
ワクチン3回目摂取の副反応で4日走れず😂今日は倦怠感がようやくなくなったので、ゆっくり走りました😀

明日はなにわ淀川マラソンのハーフの部にエントリーしているので、もう少し短い距離にしようと思いつつ、元気になったので10キロ走ってしまいました。

明日は目標は高くサブ100を目指して頑張ります‼️
レースは中学校のマラソン大会以来約20年ぶりです。笑

天気もってくれたらいいな。😅