2022年6月16日（木）13時〜
都筑緑道へRUN TRIP❗️

ひさびさ一年半振りの都筑緑道🏃‍♂️

きょうは朝から用事で溝の口に行ってました
午後から時間があり、このまま帰るのはもったいないと、以前住んでた都筑区の緑道を走ってきました😊
そのつもりでラン用具もしっかり持参😁

懐かしいコース　きょうはビジターとして中川駅ロッカー、トイレをランステ替わりに利用しスタートです

セン南の湯もみの里♨️からでもよかったかも😊

中川駅〜山崎公園〜中央公園〜仲町台〜早渕〜北山田〜中川駅の約12kmコースです
時間の都合で川和町までは行けなかった😅
また次の機会かな

やっぱり改めて思いますが、緑道は気持ちイイコースですネ　木陰あり、舗装・非舗装入り混じり、適度にアップダウンあり、いろんな景色が楽しめて、どこからでも入れて、どこからでもエスケープできて距離を自在にセレクトできる😁　
オサレなカフェ、美味しいパン屋さん、野鳥🦜や鴨🦆🦆🦆😊

ニュータウンの広大な丘陵敷地に点在する各公園を緑道で繋ぎ、街と一体化した都市計画には感服します　凄い仕事だなぁと思いますね

ありそで、あまり他に類を見ない都市型クロカンコース、て感じデス　非常に楽しめましたー😊❗️🏃‍♂️

また機会あれば、ラン友さんたちと走りたいと思いました😊
良き1日でした🙇

タイトルpicは区役所通りのガード手前、フォルクスとか靴流通センター辺りの緑道のはず😅です😁

都筑緑道は都市型クロカンフォレストコース🍃❗️

タニ3

カモの親子どの子がコガモ？
成長早いなぁ。。

きい

しごまえ7キロ
仕事頑張る🔥

ラントリップ割引で購入したリカバリーサンダル、気持ちが良いです🩴

牡蠣アレルギーから復活ラン🦪

今日は午後から仕事なのでその前に10キロ！
15キロ行ける？と思いつつ、いつも調子に乗って怪我するので、反省。
余力残して帰宅😌
梅雨入りっぽいので走れるうちに走りたい！

長野マラソン
初マラソン
最高でした✨
完走できたことに感謝！次はサブフォー目指します😊

仕事とバランスボールのセルフトレで、めちゃくちゃ筋肉痛だけど、筋肉痛って嬉しい😆
あおいちゃんセッション筍の話やら、リラックスするスペースの話とか、面白い❣️
ライブランて、トレーナーの個性が溢れ出て好き。

後少しなので、来週からはなるべく疲れが残らないように調整だわね。

怪我が多いし、
胃潰瘍も見つかり
かなりゆっくり練習して、とりあえずフォームの見直し。
ストレス発散できたかも。

こちらもチャレンジしてみた！
るんるん💕
ラントリップこういう楽しい企画あるから、ラン記録投稿再開しようかなー😊

久々にこちらに投稿
色々ありすぎてこの不運、自分でも笑っちゃう😂
昨年スズメバチに刺され、手術。練習ぼちぼちしてたら年始階段から落ちて捻挫。庇って走ってアキレス腱炎。
その後重度の花粉症こじらせ、喉痛めてやっとやっと走っている。
ラントリップで弱音吐きたくないので、遠ざかってたけど
やっと前向きになってきた。

だから、なんとしても長野マラソンに向けて頑張りたい🔥

インターバルラン。
これが今の私の限界。
ちょっと凹んだ😭
でも遅いし術後スタミナが消え去って、悲しいけど、頑張る💪
練習嫌だけど…😅