鎌倉駅スタートで、湘南の海沿いを江ノ島まで約9kmランニング🏃‍♂️ 綺麗な湘南の海の風景や富士山、江ノ電を眺めながら走る贅沢なコースです。ラン後は江ノ島アイランドスパのサウナでしっかり整って、仕上げは最高のビール🍺✨

サウナがゴール！ 鎌倉駅 → 湘南の海沿い → 江ノ島

さとるん | 旅ラン&サウナ

小湊鐵道さと山ウォークの六区を林道経由で走るコースです。
養老渓谷駅スタート→二段トンネル→弘文堂跡→養老渓谷駅→石神菜の花畑→折津大橋→林道→上総大久保→林道→月崎駅

養老渓谷駅前しか食べ物、飲み物買えません。必ず携帯食、飲み物は持っていきましょう。

林道はほぼアスファルトですが、所々土砂あります。

上総大久保駅から県道32号でショートカット可能です。ただし、交通量が多く、スピードも速いので注意してください。

※今回のコースには月崎トンネルが入っていません！興味がある方はクォードの森を目指し、月崎林道1号を終わりまで進んでください。月崎駅から往復5キロぐらいだと思います。



里山をゆるっとアドベンチャー

みのった

茨城県桜川市にある雨引山楽法寺は県内でも有数の紫陽花の名所として、近年フォトジェニックスポットとして多くの参拝客で賑わっています。
県道41号つくば・益子線からのメインルートで約3.5㎞の距離にありますが、紫陽花の時期の週末は大渋滞。

ですが、こちらのルートなら渋滞知らず！
つくばりんりんロード雨引休憩所～JR岩瀬駅～関東ふれあいの道～御嶽山～雨引山～雨引観音～雨引休憩所
ロード：トレイル＝55：45
獲得標高約800m

トレラン初心者でも手頃な距離ですから、
適度な練習にもなってお薦めです。

雨引観音紫陽花トレイル

小湊鐵道さと山ウォーク5区、里見→月崎を周回コースにしてみました。行きはさと山ウォーク推奨コース。帰りは県道81号で戻りました。
素掘りのトンネル、浦白川のドンドンが特にオススメ！行きの5キロは自販機もほとんどないので、水分は忘れずに！
・アスファルトが所々荒れています。
・トンネル内、ドンドンの路面は土です。
・お店等、営業日は確認してからのが無難。

さとやまの魅力満載です。

鋸山をサクッとひと通り楽しみながらも、ご飯もお風呂も楽しむ満喫コースを発見！
と言っても、みなさんの行かれたコースの記録などを参考に、がっちゃんことくっ付けただけですけど〜。😝

浜金谷駅をスタートに、鋸山を裏ルートから登っていきます。
林道が続き程よい登り坂です。
林道沿いの空いたスペースでは、テントを張ってキャンプを楽しまれてるグループもいました。🏕

鋸山山頂を通過
700円の参観料を納め観音様や、大仏や、地獄覗きなどをササっと見て、隣り駅の保田駅方面へ下山。

駅を通り越し元小学校だと言う道の駅に寄ってみましたが、人が大勢いたので写真だけ撮ってスルー。
最終目的地となる『ばんや』に到着。
マグロカツと黄金のエナジードリンクを補給して、お風呂に入ってサッパリしてから帰路へ。
リフレッシュできました。✨

裏鋸山ルートからお食事処＆温泉へ

オムカズ

八千代市内を走って堪能できるコースです。電車の駅から少し離れているのが難点ですがしっかり楽しむことができます。御朱印の台紙がしっかりそろってるのは貞福寺です。各お寺の御朱印はすべてそろってました。ネット等のブログにも上がってるので調べて行ってください。

八千代七福神

慎さん

国分寺（毘沙門天）→所願寺（恵比須さん）→本将寺（大黒天）→浄光寺（毘沙門天）→妙正寺（寿老人）→奥之院（弁財天）→安養寺（布袋尊）を時計回りに回るコースです。途中の妙正寺（船橋法典）からスタートすれば最後に法典の湯でゆっくりできます。

市川七福神

◆品川シーズンテラス〜レインボーブリッジ遊歩道〜お台場往復約16kmのコース

品川シーズンテラス内のランステ「10 OVER 9 RUNCUBE」をスタートし、レインボーブリッジの遊歩道を走り、お台場をグルッと走る、東京の絶景を楽しめるコースです。

意外と知られていないのですが、レインボーブリッジには約1.7kmの遊歩道があります。橋の上からは、まさに東京が一望！

お台場も、海や、ガンダムや、観覧車など、次々と景色が変わり、飽きることなく走れます。また、コースもキレイに整備されているので、とても走りやすいです。

東京の夜景を眺めながらのナイトランは最高！！！

＊レインボーブリッジは、東京の夜景がよく見える「ノースルート」がオススメです！

＊コースは、お台場での走る距離をアレンジすることで短くできます。

＊レインボーブリッジ遊歩道についての注意事項
・4/1〜10/31 9:00〜21:00、11/1〜3/31　10:00〜18:00（最終入場は閉館の30分前）
・休館日　毎月第３月曜日。祝日にあたる時はその翌日
・詳しくは下記サイトをご確認ください。
http://www.kouwan.metro.tokyo.jp/jigyo/faq/rinkou/rainbowbridge/

レインボーブリッジを走る！東京絶景ラン

黒木　公美

お台場、豊洲、月島、隅田川、築地、東京タワーと次々と景色が変わります。最後は、レインボーブリッジから、走ったところ全体を俯瞰できます。築地場外での立ち食いでおなかを満たし、芝公園ではトレイル気分も。走り終わった後は、大江戸温泉物語で、汗を流し水分補給ができます。

東京湾岸一周RUN

Shim NNMY

GMRC幕張に参加

今朝は、息子を起こすミッションもなく、特に予定もない休日だったので、家から走って集合場所へ🏃‍♀️

途中、ヤブさんからいただいた文明堂のスポーツカステラ（しっとりしてて美味しかったです、ご馳走さまでした）でお腹を満たし、帰り道のセブンで、アイスボックス＆マスカット水で身体を冷やして、帰りもなんとか家まで辿りつきました

帰ってシャワー浴びてご飯たべたら、睡魔に襲われ、お昼寝😴
涼しいお部屋でお布団ぬくぬくできるって、ほんと幸せですね😴😴😴

目覚めてからはダラダラ、、、
いつもGMRCの後はお掃除したくなるんだけどな、、、
気合い入れて、新しい掃除機の開封の儀からの〜お掃除始めたいと思います🤣
できるかなぁ〜😅

久しぶりにLIVE RUNに参加🏃‍♀️🩴
2023年11月ぶりでした🤭

時々、参加しようとアプリ開くも、なかなかスケジュールあわずでしたが、ようやく参加でしました👍
🐰さんや👹さん🏀さん、他、ジャーナルでフォローさせていただいている、まだお会いしたことのない方々のお名前聞いて、なんとなく楽しめました😊

picは週末に行った大盛山から見た飯盛山🍚と富士山🗻
このpicには写ってないけど、八ヶ岳も一望できて、景色最高！
一面のニッコウキスゲが圧巻でした！
今週末もギリ間に合うかな？
サクッと2時間ほどで往復できるので、のんびりハイキングにおすすめですよ😊

とある方のジャーナルで、もう大賀ハス🪷の時期だって、見頃は今週末かも〜って知って、千葉公園まで行ってきました🏃‍♀️

朝、7時に家出て、8時ごろ着いたけど、もう人がいっぱいで渋滞😳
日差しもサンサン☀️
🪷は、まだまだ蕾はありましたが、強い日差しのせいか、今日は花びらが開ききっててもう散りそうなのが多かったかな😢

ちょっと残念だったので、来年はもう1時間早く家を出よう〜と思います😊

スタバで朝ごはん買って食べて、帰りも走って帰るつもりでしたが、暑くて暑くてヘバヘバで、たくさん歩いてしまいました😅
でも、ハーフ行くまでウォッチは止めないっ❗️、、、って作戦で、なんとかハーフ達成しました🤭

久しぶりのマンサンで、10日ぶりのラン🩴

先日のレースの翌日は、軽度の筋肉痛のみ。案外、イケるなっ💪、、、なんて思ってたら、なんと、3日後にひどい筋肉痛に襲われました🤣
ふくらはぎがパンパンに腫れちゃって、自分の足じゃないみたいだったよ〜😳

ようやく、足も復活し、今日は絶対走ろうと昨夜から思ってたのに、朝から雨☔
でも、やっぱり走りたいので、ビチョビチョ覚悟で、新習志野のゆーねる♨️スタートで、谷津干潟まで往復してきました🏃‍♀️🩴

途中、やっぱりすごい雨に打たれて、絞っても絞っても滴るほどビッチョリになりましたが、気分はスッキリ😊
アフターの♨️🍔🍟🥤で更に気分良し🎶

スリーピークス 八ヶ岳　onepack line
 制限時間2分前で完走しました！

前日からの雨でぬかるみがひどくて、走れないわ滑るわで足が釣りまくり、さらにエネルギー不足で、途中何度も諦めたくなりなしたが、最後まで諦めなくて良かった🥹

【振り返り】
コースはぬかるみがすごくて、走るどころか思ったように前に進めず、第二関門、目標時間の40分オーバーでした
ギリギリ完走ペース、頑張ればいけるってボラの方々に励まされ出発
そこからは、1.7キロで1000メートルアップ🤣解ってはいましたが、想像以上のエグさに泣きました
でも、ここで雨が止み、絶景がパァーっと🤩富士山も見えて、周りの選手たちと感動を分かち合って、この辛い登りを乗り越えて頑張ろうねって励ましあいました❗️
ようやく山頂についたら、1000メートル一気に下山🤣それもかなりキツかった〜
第三関門でも、頑張れば間に合うよーって言われたけど、足は終わってました😅
最後の登りを終えて下りになったら、ところどころにいるボラの方たちが、あと◯分、頑張ればいける、走って〜って励まされるんだけど、最後のほうは足がハマるほどのぬかるみで走れないっ
時計と睨めっこしながら、少しでも走れるとこは走って、最後のロードへ
最後の最後のロードが緩やかな登りでゲーってなって、ちょっと歩いたら、ボラの方が歩いたら完走できないよ、頑張って〜って🤣
はい、頑張りました
頭もぼーっとしてて、たぶん、全然走れてないくらいふらついてだと思います、、、
ゴール前では一緒に行った仲間やスタッフの方々が、待ち構えてくれていて、皆さんとハイタッチして、ゴール🙌
女子のブービー賞🤭ちなみにビリは、一緒に行ったお仲間でした🤭
ワンツーとれて達成感でいっぱいでしたが、ハンガーノックで目がチカチカして倒れそう、、、ゴールにあったチョコレートを口に入れてなんとか倒れずに済みました😅

今回のレースで、行動食とぬかるみをうまく走れることが課題だなぁと勉強になりました❗️

前回のジャーナルで皆さんからたくさんアドバイスいただき、今回の食べ物の装備は、柿の種、ナッツのプロテインバー、おにぎり、小袋入りの塩タブ、塩レモン、チョコブラウニー、塩ジェル2本、ガッツギア、お守りでジェル3個、水1500、OS1ゼリー

朝は何だか食べられず、おにぎり1個とクッキー4枚のみ　会場ついて饅頭とアミノバイタルゼリー摂取

7〜8キロのとこで、早くもシャリバテを感じ、柿の種口に入れたけど飲み込めず、ジェル2本摂取、ちょっと元気になったとこで追いジェルして手持ちのジェルは終了
その後も、エイドのバナナとかフルーツは入るんだけど、他は入らず、塩ジェルも早々に使っちゃって、後半は道中、塩タブと塩レモンしか食べれるものなくって、全部食べて飢えてしまい、最後はハンガーノック
もうちょい距離長かったらたぶん、倒れてたと思うと怖っ！猛省してます

久しぶりのGMRC幕張

幕張定番picも、oneaimさんのマジックにかかると、一層かっこよき👍

今日も皆さんのみなぎるパワーを、お裾分けしていただき、週末のレースへのモチベも満タンになりました🎶

お天気は、天気予報見るたび、悪い予報になってる気もしますが、たぶん、山頂では晴れるでしょう☀️笑

来週末のレースに向けて最後のお山練で高尾に行ってきました😊

軌跡がトラサルディっいうブランドのロゴに似てるから、高尾トラサルディと呼ばれてるのですって、考えた人、凄いですね😊

コースは、登った山を縦走ルートを横目に、下山ルートへ、、、そしてまた、次の山を登るっていう、修行のコースでした🤣
そして、また、自己最長距離と獲得標高更新できました👍
超、がんばったよー🥹ヘロヘロでした

途中、自販機で水分も補給できるし、なんなら、陣馬山や城山山頂で蕎麦やなめこ汁、かき氷だって食べれるエイドとトイレには困らない安心感もあるコース
今回、持っていったおにぎりやらパンやらチョコケーキやらの補給食、暑さでなのか、口に入れても全然飲み込めず、、、ジェルは口に入れる気にもなれずでしたが、途中でポテチやアイス、コーラーを、買うことができたのが本当に救いでした🤣

本番に持って行く、補給食、考えちゃいますね
ポテチが1番食べれたので、ポテチ持って行こうかなぁー、、、🤔
おすすめあったら教えてください

今日は、涼しくて風もそよそよ、とっても走りやすい日でしたね😊

最近、皆さんのジャーナルでのスタンプ集め流行ってる？
よ〜しっ私も〜🙋‍♀️って、先週は八千代市、本日は習志野市のスタンプを集めに行ってきました🏃‍♀️

事前情報で、スタンプスポットでもある谷津バラ園が、なんと満開✨🌹
とりあえずそこ折り返し目標で頑張ろうとスタートしましたが、バラ園は現金しか使えず、、、で外からチラ見で終わりました🥲
ナンデイツモゲンキンワスレチャウンダロウ、、、

スタンプは、１つの市で4つ集めるとプレゼントに応募できるので、とりあえず、八千代市、習志野市は終了👍
〆切直前が当たるって噂聞いたので、応募忘れてしまうのではと不安はありますが、試してみたいと思います❗️
当たると良いなぁ〜🎯

それから、話は変わりますが、とってもショッキングなことがありました😨

休みだったら応募しようとチェックしていたトレランイベント、同じ主催者の同じシリーズイベントで、遭難事故があったようです。遭難者は、どうやら、みんなより遅れてしまい道迷いしてしまったようで、10日以上たっていますが、まだ見つかっていないようです。
イベントって安心感あるのかと思っていましたが、コースはお任せなことが多いかと思うので、とっても怖いですね
しかもスイーパー的な人は居ないこともあるのね🤔

お山に入る時は、イベントであろうが、大会であろうが、リスク管理しっかりしないとだなぁと、再認識いたしました。

昨日は、シロヤシオを愛でに、お山へ行ってまいりました⛰️💕

コースはちょっと前までは泊まりでないと行けないと思っていた、西丹沢ビジターセンターから檜洞丸→蛭ヶ岳→丹沢→塔ノ岳を縦走、大倉登山口へ下山後は秦野駅までランと、丹沢主脈を縦走
距離31キロ、D+2100オーバー⛰️
1日で登った標高は自分の最高記録👏
お天気はイマイチで、雨スタートからの全身びっちょり、稜線では強風とガスで緊張感ありましたが、その分、達成感もたっぷりでした😊

シロヤシオ、そろそろ終わりかなぁと思ってましたが、標高高いところはまだまだ見頃で見応えありましたよ😍
晴れた全盛期はさぞ凄いんだろうなぁ〜、来年また、リベンジしなきゃです😊

VRWCのハーフで完走賞もらおうと、思ったら、制限時間オーバーだったので、ウォーク15キロで完走賞いただきました👍
制限時間、伸ばしてほしいな🥹

北側に我孫子市、南側に柏市とまたがる手賀沼では「手賀沼エコマラソン」をはじめ多くのマラソン大会が開催されています。

手賀沼の南側にある「手賀沼自然ふれあい緑道」は自転車道と歩行者 / ジョギングコースが分離されておりランニングに最適。また、脇の芝生の上を走ることもできます。

この道は柏市では人気のランニングコース。週末になるとランニングクラブの練習会などで多くのランナーが集まる場所です。

このコースは5km東側に進んで戻ってくる10kmの概ねフラットな道のりですが、見通しも良く走りやすいのが特徴。天気の良い日は湖面が綺麗です。コース上には展望台や東屋がいくつかあり、休憩/給水場所には最適だといえるでしょう。