ウルトラ練習用。

実際に走ったコースは当日変更で三崎口駅から三崎港の朝市へ。
ここで、まぐろぶっかけ丼（ご飯不足により、ご飯なし😅）
そのまま、三浦海岸→久里浜→浦賀から観音崎には行かず、馬堀海岸へ。
後はひたすら16号で横浜まで！

終わったら横浜で🍺最高！

三崎口→横須賀→横浜 60kロング練習

ひろなぎ

港南台駅をスタート、円海山を抜けて朝比奈IC付近から朝比奈切り通しへ
鎌倉時代に切り開いた岩場を抜けて鷹取山へ
鷹取山公園の岩壁は10M以上あるだろう迫力の岩壁
ロッククライミング🧗‍♂️をしている人をみて、ちょっと楽しそうなんて思いながら階段を下ると、岩壁を削りだして作った磨崖仏が登場🤩
これまたデカい‼️

鷹取山公園にはトイレも自販機もあるので休憩するには良いところです。

鎌倉殿も通ったであろう朝比奈切り通しと鷹取山の磨崖仏を巡るトレラン⛰

しんしん

「ちょっとダメかも‥」なんて思ってしまったのは2週間前のこと。

10月末の横浜マラソン以降、距離を踏むと痛みがでる右膝を誤魔化しながら、控えめに走っていたつもりでしたが、ついにたったの15キロで走るどころか歩くことすら出来なくなってしまいました。

ITJ本番まで2週間。完全なランオフで臨む形となりました。

しかし、拗らせた腸脛靭帯炎が2週間で治るわけもなく、スタートして20Kもしないうちに右膝はご臨終🪦残りの50K以上を歩き倒すレース展開😭

最初のエイドに着く前から下りも歩かざるえない状況の中、ゴールまで辿り着く事ができたのは、この大会を出たくても抽選で走れなかった人達がたくさんいること、そして、LINEやジャーナルで応援して頂いたみなさんと、大会で共に頑張って励まし合ったみんなと、現地で最高のサポート、撮影してくれた仲間がいたおかげでした。

タイムは制限時間をめいいっぱい使う平凡なものでしたが、その分、沢山のランナーとの会話や景色を楽しむことができました🤗

これで今シーズンのレースは全て終了となります。あんまり大会にはでなくても走る事は楽しめるタイプなので、みなさんの出る大会の応援側に回りたいと思います📣

ちゃね

日曜日、横浜マラソン走ってきました🤗

目標には届かなかったし、ゴールした瞬間に車椅子で救護テントに運ばれたし、40kのruntrip大応援団の前もかっこよく走れなかったけど、最高に幸せな時間でした∩^ω^∩

準備が全てと言われるフルマラソンで、100%以上の力を出させてくれた応援団の皆さん、ボランティアの皆さん、一緒に走ってエール交換してくれた皆さん、半分以上を一緒に走ってくれたRX70さん、ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)

また、日々のジャーナルを投稿してくださるruntripユーザーの皆さん。
いつも拝見させていただいてます👀
2回3回と読み直すこともあります📕
たまに音読することもあります👄
いつも一方的にたくさんのパワーをもらってます💪ありがとうございます😊
これからも宜しくお願いします🙇‍♂️

気がつけば5月が終わってまして。
あいかわらずジャーナルの投稿が滞ってまして。

5月分をダイジェスト（箇条書き）にてお送り致します。

・スピ練設定クリアできず心折れる。絶望的な心肺機能をどうにかしたい。
・月間走行距離前年同月対比100%達成ならず。
・2度目のフルマラソンは初フルに続き今年も横浜マラソンを走ります。年1のフルマラソン。
・REAL VRWC横須賀に参加するもゴールテープを切り忘れる。ゴールテープ持してもらったので良し。
・三浦みちくさウルトラマラソン応援参加。出走されてた皆さんの笑顔がキラキラ。
・REAL VRWC横浜は大遅刻。みんな待っててくれた。
・6月は初めてのトレイルの大会。奥武蔵35k。不安しかない。

6月も楽しくたくさん走っていきましょー∩^ω^∩

息子が少年野球をやっていた時、一つ上の学年でキャプテンだった。

誰よりも足が速くて、誰よりも速いボールを投げて、ここぞの所で打ってくれて、みんなに優しくて、ちょっと泣き虫で。

息子も含め、チームみんなの憧れだった。

そんな彼がキャプテンを務める高校が、本日、先日の横浜高校に続き、東海大相模を撃破した。

明日の決勝も、その先の関東大会も。そして夏の甲子園予選も楽しみでしょうがない。

馬堀パークラン迄ラン 20k
馬堀パークラン 5k（パークランデビュー
みちくさ試走便乗ラン 17k（でないけどー 
帰宅ラン　7k

本日、パークランデビューしてきました∩^ω^∩
ジャーナリストさんもたくさんいらっしゃって心強い🤗

ですが、速い方々がちゃんと走るよーって仰ってたので、あらやだどうしよ。ついていけないし1人で走るのもなんかなーって思ってたら、ちょうど良いところにりえさんが転がってたので一緒に走らせてもらいました😊

その後、みんなでみちくさの試走するよーってお聞きしたので出ないけど1人で帰宅ランするより楽しそーって思い便乗させてもらいました(๑˃̵ᴗ˂̵)
東京湾も相模湾も富士山も、絶景を楽しみながら、途中ビールも挟みつつ最高の時間でしたー😊
ご一緒してくださった皆さんありがとうございましたー🙇‍♂️

ジャーナルの投稿が滞ってますが、今月もREAL VRWC@横須賀とREAL VRWC@横浜のゴールテープを切らせていただきました∩^ω^∩

ホストのみなさん、いつもありがとうございます🤗

さて、今月も各地で行われた様々な大会のみなさんの投稿が眩しい。

いつもジャーナルを拝見させてもらってる方々の大会報告をみると込み上げてくるものがある。

そんなジャーナルからパワーを貰って昨日も走ってきました。

アップ6k
800×6  192s レストはしっかり2分歩く。
ダウン5k

結果はpicの通り。盛大に撃沈しました。
戒めの為にアップしときます。

敗因:インターバルの前にカレーをおかわりしてはいけない。

ほんと、込み上げてくるものがある。（汚

2月に大阪に行った際に息子が行きたい古着屋さんがあるとの事で、家族みんなで行った時の話。

👱‍♀️「これかわいくないですかー？」
👦「めっちゃかわいいですねー。きてみていいですかー？」

って、店員のおねいさんとフランクに会話する息子。

羨ましくないんだから。
全然、羨ましくない。

男が洋服を選ぶ時の基準がかわいいってなんだ。
とか思ってたんですが。

娘から、ちょっといいよねってニュアンスでかわいいって男の子も普通に使うんだよって教えてもらいました。

言葉の意味も使い方も時代とともに変わって行くんですね。


picと記録は昨日の桜満喫ラン（根岸森林公園→大岡川）

陽の光に照らされてキラキラと散りゆく桜の中を走ってきました。



帰宅して玄関の鏡をみてみると、おでこに桜の花びらが張り付いてまして。

かわいいって思った。

👧「ねぇ、なんで夕焼けは真っ赤なの？」

🩴「地球の自転による光のドップラー効果で波長が長くなるからだよ」



子供の質問対して、いろいろ残念な回答ですが、なにを言いたいのかと言えば、色とは、光の波長なんです。

その波長にピンクの波長は存在しないんですって！

世の中にピンクなんて色は存在しないんです。



今月のVRWC@横浜の開催ジャーナルをホストさんたちが一斉に投稿し出した時に、テーマカラーはピンクですーって。あれあれ皆さん、ちょっと間違ってるよーって。あわてんぼうなんだからーって。

他の開催場所は、ピンクやら緑やら黄色やらゆーてますよー。

横浜の皆さんだけピンクやらピンクやらピンクとゆーてる。もうね、ピンク一辺倒。


確認したら横浜はピンクだけだよ。っておっしゃられた。まさかのピンク一択。


これまでの人生、ピンクの逆サイドで生きてきた私。

慌てて探したよねー。

タンスの中も。クローゼットの中も。向かいのホームも。路地裏の窓も。そんなとこにいるはずもないのに。

一個だけあったんだけど。いつだかの結婚式につけて行ったネクタイがあった。（つけて走れないじゃんか）

使えるピンクはなかった。


したら作るしかないよねーってピンクのパラコードを買いに行って、ビブラムシートをポチッと。
ついでにピンクのグダーもポチッと。

で、マンサンとグダーを装着して日曜日にREAL VRWC@横浜に行ってきたよー∩^ω^∩

picはチームつよしのみなさん。私のピンクが似合わなすぎて滑稽なんだけれども、つよしさんの前では完全に無力。知らんけど。


今月も楽しい VRWCでした∩^ω^∩ホストのみなさん、参加された皆さん、トマトのみのったさんありがとうございました(๑･̑◡･̑๑)

横須賀のREALVRWCのゴールテープを切ってきました∩^ω^∩

相変わらず自分の走力の見積りが楽観的で時間ギリギリのゴールとなりましたが、あたたかく迎えていただき、幸せいっぱいのゴールとなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)ホストのみなさん、ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました(*´∀｀*)

picは恒例の横須賀ジャンケンで私の1人負け。(　˙-˙　)

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️其の2
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
大船の銭湯♨️ひばり湯をランステにして
スタート🏃🏻‍♂️
鶴ヶ丘八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから3km程大船方面に走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテるはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️