五輪橋〜南大橋〜幌平橋〜南22条大橋
途中オリンピックコースを経由

豊平川の南の橋巡り！

mrkoba

いつもぐるぐるしてるコース！
北大メインストリートは直線で1kmあるので、ペース走途中でスピード走など入れるのも便利です。

北海道大学インコース 5.0km

#ayurunning

函館山を走ってきました。登山道がいくつかあるようですが、ランニングしたかったので舗装路で。
片道4.5kmです。勾配はそれほどきつくなく、木々のおかげで夏でしたがとても涼しかったです。リラックスして走って40分弱。帰りは下って下ってで約20分でした。
あー最高でしたっ！！

函館山ラン

Teru

風たびRCのコース紹介です。
丘珠空港すぐそばにある壮観なコース‼️
夏は涼しく走るのに最適です。
ランナーさんも多い。
とても走るのに良い環境です。
スピードトレーニングからゆっくり走りたい方までとても良いコースです。
自転車の走行ができない場所になってるので怖い思いする事もありません。
是非走ってみてください。

詳細はラジオ📻放送でもコース紹介していきます。

https://radiotalk.jp/talk/624142

そよ風浴びる気持ち良いランコース

snuf

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。大きいループ1周＋小さいループ2周の周回コースでした。今回は大きいループです。
スタートとゴールは大通公園。小さいループの時と同じように、西11丁目の五輪のモニュメントまで行って折り返します。札幌駅前通りに戻ってきたら、南下します。すすきのの繁華街を抜け、中島公園にぶつかるT字路を左折すると5km地点。すぐに右折して、中島公園に沿って南下し、幌平橋を越えて豊平川を渡ります。中の島通りを南下し、このコース唯一の上り坂を上って平岸街道へ。ここはなだらかな下りでとても走りやすいです。ザ・ビッグのところが10km地点。南7条大橋を越えて、創成川通りへ。北海道マラソンは創成トンネルをくぐりますが、オリンピックでは地上を走ります。大通のテレビ塔まできたら、あとは小さいループと一緒です。
1周約21km、ほぼハーフを走れます。札幌遠征ランにはやや距離は長いですが、時間的に余裕があって、オリンピックのマラソンコースを感じるには、大きいループの方がいいと思います。

【東京オリンピック】マラソンコース 大きいループ

やまおか

札幌で開催された東京オリンピックのマラソン。
マラソンコースの各地点（スタート、5km毎、ハーフ、ゴール）に、記念銘板（プレート）が埋め込まれました。
以前紹介した大きいループを走れば全てを網羅できますが、ここではショートカットをした最短コースを紹介します。
スタートは大通公園。札幌大通公園前郵便局の前、大通西4丁目のバス停があるところにスタート地点があります。プレートではないですが、大通西10丁目に五輪のモニュメントがあるので、そこも立ち寄るコースになっています。パラリンピックが終わる、9月5日まで設置されているようです。
駅前通りを南下し、中島公園にぶつかるT字路を左に曲がってすぐに、5km地点。進行方向に向かって、左側の歩道です。
南大橋を渡って平岸街道までショートカット。実際のコースを逆走するかたちで、平岸街道を南下し、ザ・ビッグ エクスプレス平岸店というスーパーの前に、10km地点。
創成川通りの北16条付近、藤女子大の脇に、15km、25km、35kmと立て続けにあります。ここも進行方向に向かって、左側の歩道です。
本来のコースはここから北24条まで北上するのですが、北18条をショートカット。直進するとちょうど北大に入ります。北大構内メインストリート、工学部の前に、20km、30km、40kmと立て続けにあります。ここは進行方向に向かって右側の歩道。
北大の南門を出て、ヨドバシカメラの少し手前にハーフ地点。こちらも進行方向、右側です。
駅前通りに出て、大通公園にゴール地点。ここは進行方向、左側です。
およそ16kmの周回コースでした。プレートは歩道にそっと埋め込まれていますので、気にしていないと間違いなく素通りします。また、歩道の右側と左側、統一されていないので注意が必要です。私自身途中で迷ってうろうろしたり、五輪のモニュメントも見に行ったので、もう少し短い距離で制覇することができると思います。オリンピック気分を味わいつつ、札幌の観光スポットも巡ることができるコースで、札幌遠征ランにオススメです。

【東京オリンピック】マラソンコース 記念銘板巡りラン

景色がサイコーです。ほどよいアップダウンもあります。寄り道したパン屋さんのパンもほんと美味しいてす！

麓郷base40km

Kaori Aman

2022年9月に行われる、ふらのびえいﾈｲﾁｬｰrun 100kmコースを走ってみました！写真見返したら、昨日に戻りたくなります。ほんとにおすすめです！ぜひ、来年一緒に出ましょう！
ふらの麓郷（65）baseでお待ちしております！

感動の絶景続きコース✨

7km周回コースを2周しました^ ^
紅葉がとーってもキレイです✨
10月中旬には🍁ふわふわ絨毯の上を走れます！
道も分かりやすいので、初心者さんでも安心です！
ぜひぜひ行ってみてください^ ^

ちょうどいいアップダウン！ふわふわトレイル14km

皆さま、毎日ナイスラン🏃‍♀️🏃‍♂️&ウォークです😃

昨日は登別にあります大湯沼を経由し窟太郎子山(くったるしやま)に登って来ました☺️

硫黄の匂いが漂うこの辺りは温泉に浸かってるような感覚になり、身体も温まった気がしました😌♨️

窟太郎子南峰から見た倶多楽湖、この先に見えた噴火湾はキラキラ✨と輝き、寒さのおかげで空気が清んで絶景を堪能出来ました！

お疲れ山でした👍️

ゆう

皆さま、毎日ナイスラン🏃&ウォーク🚶‍♂️です！
計測機器との連動が出来て、久しぶりの投稿になりますが、お時間ありましたら見て頂きたいです。

昨日は旭川の隣町の東川町で開催されたトレイル大会に参加してきました🏃‍♂️

前日の雨で落葉🍂が濡れて滑りやすく何度か転倒しましたが、無事に完走することが出来ました☺️

参加賞のTシャツはオレンジから赤へのグラデーションになっていて、紅葉🍁がイメージされてますた。

お疲れさまです👍️

皆さま、毎日ナイスラン🏃‍♂️🏃‍♀️&ウォークです😃
久しぶりの投稿になります。

昨日、カムイの杜トレイルラン23㌔の部に、初参加してきました🏃‍♂️

順調に走るも、15㌔地点でふくらはぎと内腿を攣ってしまい、激痛で最後の5㌔は歩いたり、とぼとぼ走ったりと、練習不足が悔やまれました😢

23㌔の部の最後のランナーになりましたが、皆さまの励ましのお言葉に奮起でき、何とか最後はゆっくり走りながらゴールをくぐることが出来ました💪

先週、札幌大倉山のRed Bull400走に参加した時も、辛いときの熱い応援が力になり、皆さまに感謝です🎵


大会関係者さま、整備してくれたボランティアさま、そして応援してくれた方々、ありがとうございました🙇‍♂️⤵️

皆さま、毎日ナイスラン🏃‍♂️🏃‍♀️&ウォークです👍️
先週末、北海道旭川から筑波山に遠征してきました。

あいにくの雨降り☔で、濃い霧も立ち込める中の登山になりましたが、幻想的な世界観を楽しむことが出来ました☺️

所々現れる茶屋の誘惑に負けて、グルメ三昧になり、美味しすぎて食べ過ぎてしまいました😋

男体山でYAMAPを始めて300座を達成することが出来ました👍️

旭川男山酒造さんの男山Tシャツを着て登ることを目標としてましたので、良かったです。

お疲れ山でした✨

皆さま、毎日ナイスラン🏃‍♀️🏃‍♂️です☺️
今日は定山渓にあります、急登で有名な奥毒矢峰(おくぶしやみね)に登って来ました💪

気温が高くなり、スノーシューの裏は雪がべったりと付き、足に重りをつけてるような、そんな山活になりました🎵

時折、風が強く吹く場面もありましたが、天候に恵まれて、定山渓天狗山、余市岳を間近に見られて、最高の日になりました。

お疲れ山🗻でした👍️

皆さま、毎日ナイスラン&ウォークです😃
今日の札幌は21センチの降雪がありましたが、車で1時間程の支笏湖は良い天気☀️で、キムンモラップ山～モラップ山を縦走して来ました。

噂通りの急登と、日が当たって柔らかくなった雪質の登山道に悪戦苦闘、何度も足が埋まりました。

太ももトレーニングができた登山になりました💪
下山後は、苫小牧市にありますラーメン🍜のニングルさんで醤油ラーメンとチャーハンの最強コンビでカロリー補給しました😁

お疲れ山🗻でした👍️

皆さま、毎日ナイスラン&ウォークです👍️
今日は以前から目標にしていた漁岳に登頂し、山頂からは羊蹄山を初め、名だたる山々の絶景を堪能してきました🎵

札幌ではドカ雪になりましたが、こちらは降っておらず、ガリガリな登山道で、いつもより緊張しながら登りました😃

林道歩きや、斜度がきつい登りがあったりと、楽しめた漁岳でした👍️

お疲れ山🗻でした❗

皆さま、毎日ナイスラン🏃‍♀️🏃‍♂️です🎵
長期休暇を利用して、昨日から東京に来ています。

以前から高尾山に登ることを目標としてましたが、まさか大雪警報が発令してる中で登るとは、
逆にテンションが上がりました💪

雪景色は見慣れていますが、下りの稲荷山経由では、吹雪に見舞われて忘れられない高尾山登山になりました☺️

男坂と命名された坂は、ダッシュで駆け上がりました💪

お疲れ山🗻でした！

皆さま、毎日ナイスラン🏃‍♀️🏃‍♂️です👍️
今日は、旭川のカムイスキーリンクスで開催された、第11回スノーエンデュランスフェスタのスノーシューランに参加してきました🎵

アップダウンのあるコース、パウダースノーを感じながら森林の中をスノーシューを履いてラン🏃‍♂️しました。
正直、景色を見る暇はなかったです…

足に重りがついたような感覚で走ってましたが、無事に完走することが出来ました☺️

初参加でしたが、また来年もチャレンジしたいと思います。

お疲れランでした👍️