ランニングステーション(MIZUNO RUNNING YODOYABASHI)がスタート＆ゴールです。
信号は往復で2回しかないです！
道も綺麗でランニングステーションで着替えてから、大阪城を見て、最後にシャワーを浴びることができます。
大阪城の内堀・外堀を何周かすると、距離を調整することができます！

中之島～大阪城往復コース10km

Sorato

JR高槻駅のロッカーに荷物を置いて、スタート！駅から川まで大通りを西へ向かったあと、芥川沿い、たくさんの鯉のぼりで有名な「夢鯉ロード」を摂津峡へ向かって登ります（今回は時期はずれなので鯉のぼりはありませんでしたが）。同じく芥川沿いの「ゆめ桜通り」も名前からして桜の時期はきっと綺麗そう。そのまま川沿いを行くと「芥川清水緑道」へつながって、人も少なくとても走りやすい道。摂津峡公園まで行き、ここから白滝へはやや起伏のあるハイキングコース。でも水の音を聞きながら走ってると意外とあっという間で、危うく目的地の白滝を通り過ぎそうでした笑
余裕があれば、往路を別のハイキングコースにしたらトレイルも楽しめそうです。私は膝に違和感を感じたため滝から折り返して来た道を戻りました。
高槻駅近くの「天神の湯」で日帰り入浴をしてさっぱりしてから電車で帰りました。

高槻駅〜夢鯉ロード〜摂津峡公園〜白滝の往復13km

Mi-Ak

10月の心地よい気候の中、JR大阪環状線を1週してみました！最寄りから外回り、約25km。高架下にこんなお店があるんだなーとか、大阪市内を楽しめます。時間帯にもよりますが、ひとりぼっちで寂しい区間もあれば、人混みをすり抜ける恥ずかしさもあったり。大阪駅〜福島周辺は都会なのに、広く舗装された道なので意外といちばんスピード出ました。西九条〜弁天町は川を渡るのに線路沿いじゃなく地下道に行くので、そこは下調べしました。

大阪環状線1周25km!!

箕面駅〜箕面の滝〜勝尾寺の往復13km。舗装された一本道なので迷うことなく、復路は下りで流せるコース。ラン後はスパーガーデンで疲れを癒しました！大阪市内からの日帰り旅ランとしても気軽に行けます。

箕面の滝〜勝尾寺

大阪城と水路を走る13キロ

海苔巻き

尾道スタート、島と橋を巡り、多々良大橋中間地点まで、そこから戻って、レモンで有名な生口島ゴール
よい天気で風の弱い日を狙いましょう。帰りはフェリーが気持ちいいですよ！

しまなみ海道ランニング　本州側

Biwako runner

舞洲スポーツアイランドから舞洲緑道を通り、常吉大橋で北港に渡って淀川左岸堤防を走ります。
完全往復コースなのでその日の体調で折り返し点を自由に決められるのがいい所。
トイレはスタート地点以外無いに等しいので注意が必要です。
(北港ヨットハーバーの入口にもあったかな)


舞洲から北港を経て淀川堤防を走るコース

のぶさん

大和三山（やまとさんざん）とは日本で初めての本格的な都であった藤原京を囲むように奈良盆地の南部にそびえる天香久山（あまのかぐやま・152.4m）、耳成山（みみなしやま・139.6m）、畝傍山（うねびやま・199.2m）の三つの独立する低山のことを言います。
古くから多くの和歌に詠まれ中でも有名なのは持統天皇の「春過ぎて夏来にけらし白妙の　衣干すてふ天の香具山」ではないでしょうか。
　
低山好きの方々が触手を伸ばさずにはいられないであろう大和三山を含めたコースをラントリップしませんか？
ルートは近鉄飛鳥駅 ▶ 白亜のピラミッドと呼ばれる牽牛子塚古墳 ▶ 猿石・鬼の雪隠・鬼の俎・天武＆持統天皇陵・亀石 ▶ 甘樫丘 ▶ 天香久山 ▶ 藤原宮跡 ▶ 耳成山 ▶︎ 今井町の伝統的建造物群保存地区 ▶ 神武天皇陵 ▶ 畝傍山 ▶ 橿原神宮 ▶ 近鉄橿原神宮前駅と贅沢に詰め込んでみました。
　
こんもりとした森（丘？）があればそれは実は歴代の天皇陵であったり、池があるなと思えばそれは大きな前方後円墳の堀だったりといったことが日常にある。
ここで見られるすべての景色が「あぁ、日本人の生まれてよかったな～。奈良を訪れてよかったな～。」と感じられるものばかりではないでしょうか。
どうぞ万葉の時代の空気に触れにぜひ明日香・橿原に来てください♪

【関西低山】大和三山をゆく

瀬戸ワンタン

吾妻橋から永代橋までの隅田川テラスをジョギングできる

隅田川テラス（9kmコース）

furu

大阪城公園駅スタートの環状線一周です。

できる限り環状線沿いですが、走りやすさを優先しているため、駅の前を通らないところ（玉造～寺田町）もあります。

梅田・天王寺の人の多いところは、なるべく人の多いところを避けています。

天王寺公園へ渡る地下、弁天町を超えてすぐの波除公園、大阪駅前第1ビル入ってすぐの３か所でトイレ休憩を取っています。

大阪環状線一周

harurina_papa

中之島界隈、大川沿い、大阪城公園内でなんとハーフマラソンの距離を走破できます。
中之島界隈は少し信号が多めですが、大川沿いは信号なしで川と橋の風景を楽しみながら走れます。大阪城公園内は言わずもがな。
春なら桜、秋なら紅葉が楽しめるコースです。

大阪城界隈でハーフマラソン！

あっち

仙台駅前のホテルから出発。起伏あり、急勾配あり、木陰ありでトレーニングにも最適です。

仙台出張ラン(仙台駅〜青葉城)

うどん好き

鶴橋〜なんば〜新今宮〜天王寺
鶴橋からなんばへ向かう途中は歩道が広く走りやすいが、他は歩道が狭く信号も多め。
人が多い時間帯は走りづらいので、早朝に走ることがいいかも。
コンビニが多くトイレは多め。