スカイパークラン
ハーフ走してきました😆
風はあったけど天気が良くて良かった

凄い勢いで抜いてった人の後ろ姿を見てて
思ったけど自分のピッチは少ないなぁと
ピッチってどうやった増やしたらいいやら🤔

picは昨日明治村の謎解きイベントのもの
今年はscoop3にチャレンジしてクリア出来ました✨
楽しかった～😆

加賀 芳(コードネーム ウサギ)

昨日の夜ラン
GW明けでしたが寒かった～🥶
気温一桁なら仕方ないね😅

3kmごとのビルドアップ、時計見ずに
上げてみたけど10秒づつ上がってました✋
体感的にはもう少しタイムが上がってると
思ったんだけど🤔

昨日のスカイパークラン
昼間は流石に暑かった😅
人もいっぱいだし 

GW最終日の今日は☂️なので休足です
今週末の土曜日に明治村に行きたいけど
天気が怪しい💦
てるてる坊主でも作ろうかなぁ🤔

昨日の夜ラン
昼間風が強い中残りの垣根の剪定🌳
脚立が倒れないか心配なくらいの風🍃

いや～この風じゃ走るのしんどいなぁ～😓
なんて思ったので休足……
と思ったら夜風が止んだので走ろうと(p｀･ω･´q)
でもちょっと寒かったな😅

スカイパークは
さすがに連休とあって人が多かった✨
今日は距離走 一度も時計見ずに走ったけど
思ったより良いペースで走れたな😆
まぁ風が無かったからだと思うけど😁

picは毎年恒例のトトロの散髪✂️
before afterです✨

4月30日のラン
4月は1年8ヶ月ぶりに月間200km到達✨

今年は質より量で松本マラソンに挑むつもりが
松本マラソンが中止となると
今年はフル参戦無しかなと😓

富士山は何故か12月に日程変更されちゃったし🤔
県外行くずく無いしなぁ💦
まぁゆっくり考えるかな

昨日の夜ラン
最近SUIさんの動画を見てて速い人は
JOGでもペース上げてもピッチが同じだと👀
なのでピッチ180を目指しましょ～みたいな😅

そもそもピッチ180なんて出来ないんですけど😱
普段ピッチ165～168
せめて170に～とか思っても簡単には上がりません
今の走り方してたら上がらないんだろうと🤔

GARMINによると上下動が大きく設置時間が長い
ときてる
解っちゃいるけど治し方がわからん😭💦💦

って事で思いきっていつもより前に着地の意識で
走ってみました✋
普段真下着地を意識してるけど
足が流れて帰ってこないのでピッチ上げたくても
上がらないかもと

で結果昨日はピッチ170😆
ペースも思ったより良かった😁
歩数が増えたせいか疲れたけど😅

昨日のスカイパークラン
前日ハーフ走したので昨日は少しペースを上げて
みました😄
思ったより良かったけど
今の感覚だとこのペースでは
ハーフ走れそうもないかな😅

安曇野まであと1ヶ月
今年も2時間は切りたいなぁ✨

昨日のスカイパークラン
VRWCでハーフ走(p｀･ω･´q)
暑かったけど風が少し冷やかで
気持ちよく走れたかな☺️

でも4月の気温じゃないよね🤔