北九州の若松巡りをしました。
若松は、有形文化財や土木文化財など日本遺産が多く、ノスタルジックな雰囲気を味わえる場所です。海も山もあり自然に満ちた場所です。
高塔山から観る若戸大橋は絶景です。
ぜひ、夜はライトアップした若戸大橋を観て欲しいです。

北九州ちょっと走ってきました：若松編

さっちゃん

佐賀へ行ったことが
ありますか？
ランニングしながら
こんな光景見たことありますか？
行こうよ佐賀へ Runtrip

10月下旬から11月初旬にかけて
期間限定でおこなわれる
インターナショナル
バルーンフェスタ

早朝と午後  各国代表チームによる
バルーン(熱気球)によるレース
１度のフライトで複数の競技が
同時におこなわれます
※夜間係留などイベント事前確認忘れずに

佐賀駅から会場のバルーン佐賀駅まで
ワクワクが止まらない5キロのランニング

河川敷の手前で会場の大きなテントが
見えくる「着いたぁー」
と思うとそこは会場の隅の隅
とんでもなく広い会場
そこから広大な河川敷を進むと見えてくる
巨大な熱気球

動きがスローモーションのようで
緩やかに時が流れる絶景の空
対岸の河川敷をまで行くと水面に映る
熱気球が幻想的

ただ空を見上げ水辺で過ごす
贅沢な時間の使い方

熱気球追っかけ
ゴールターゲットまで
走るのも楽しみかも？

エイドは佐賀のみならず
九州の旨いものが朝から勢揃い
誘惑が多すぎます

熱気球以外でも会場のどこかで
イベントが行われて１日楽しめます

最高のRuntrip
また、来年も  いや毎年行こう

[ 注意 ]
バルーン佐賀駅は期間限定の駅のため
コインロッカー等ありません

佐賀バルーンフェスタへ Runtrip

わたる

二島から若戸大橋まで海沿いをジョギングしました。景色をみながら走るとストレス発散できます。

早朝の若戸大橋

福岡滞在時に、博多駅周辺のホテルから、途中まで国道3号を経由し、海の中道経由で香椎線西戸崎駅までほぼハーフの距離のランニングを楽しみました。
帰りは西戸崎の市営渡船乗り場から博多港まで船で戻り（４５０円）、再び博多港から博多駅までの約3kmを走っています。
余裕のある方は、志賀島まで走って渡船で戻ってくるというのもありかもしれません。
渡船についてはICカードで切符が買えるのでカード1枚持って出れば大丈夫です。

博多駅～海の中道～西戸崎 21km+3km

foman2003

トレランや登山は木々の合間・山間からの景色が見れますが、ここは全く別物でした。
台地の上まで登ると木々はほとんど無くなり、広大に広がるカルスト台地が一望できます！
また、石灰岩が溶けて陥没した場所？や、映画・CMに出てくるような丘の上にポツンと立つ木、トトロの森のような原生林（長者ヶ森）を見ることができます。

コースは『秋吉台カルストTRAILRUN』のロングコースを一部ショートカットしたコースになります。

荷物はバスの停留所でもある秋吉台観光交流センター内のコインロッカーに。
大きいキャリーバックも入ります。
ただ、更衣室やシャワー（お風呂）はありません。車でアクセスできれば、近隣に温泉があるので日帰り入浴が可能です。

トレラン走った後に日本最大規模の鍾乳洞『秋芳洞内』も入って観光すると、よりその魅力も味わえると思います！

*途中のトイレはありません
*トレラン用のコースの標識はないので、ロストをしないように事前・道中にチェックして進むこと。特に、建物や道路など人工物が本当に見えなくなるところもあるので、地図などで現在地・方角をこまめにチェックして進むこと。
*5月上旬に走りましたが、至るところに熊蜂（クマンバチ）がいるので驚かさないように。


日本最大のカルスト台地の魅力を！！ 山口・秋吉台トレイル

佐原 和真

角島大橋を渡り角島灯台を回って帰ってくるコースです

元気なクマ

今日は、GW帰省先からラン🏃
いつも夕方に走りたいんですけど、色々と予定があり、朝のスキマ時間💨

地元に帰る時はなぜかラン一式持って帰ります‼️荷物増えますがもう所定🤣今回はどこを走ろうか思いましたけど、ザ有明海って干拓地を周回ラン❗️なーんもなくてただ走るだけ😂最近は中々スピードあげれませんでしたけど、久々上げれていい刺激になりました🙌

干拓は平野すぎてほんと何もないです😆奥にうっすら見えるのは福岡や熊本😊海岸干潟見ながらのラン、やはり有明海は楽しみがいがありますねー👍

みなさま残り1日よいGWを🙌

▪️4月結果（遅ればせながら）
・月間244km ←意外と踏ん張りました！
・年間888km 対目標106%←巻き返しました😂

ふじーえ

今日は、広島休日😊
市内の川沿いをそろそろ制覇しなくては🤜ということで行って来ます🏃💨💨

広島にきてもうすぐ3年、、
色々と回ってきましたが、ようやく6本？の川沿いを制覇✨どこから走れば制覇かはよう分かりませんけど、井口、西広、横川、白島…色んな駅からスタートしながら川沿いを下りきってそして帰るという行路、川にはもちろん左岸と右岸がありますのでどっちも楽しむ😆地図をながめながら、コツコツと陣地を広げようやく達成❗️帰りの道でくじけそうになったときもありました、寒い時も暑い時も、、それも全部経験😂それぞれの川沿いに良いところや季節の違いもあって本当に飽きないです😊

広島に来たばっかりの頃は、川の多さに驚き、渡ってる橋の本数もよく分からなくなってましたが、今はすっかり道も覚えれましたよ😊ランニングてすごいー😆

いつまで広島にいられるか分かりませんが、仕事とはいえせっかく来てるんですし楽しんだもん勝ちですよね😊夕焼けスポットも探して、さらに広げていきたいと思いますー😆🤜

今日は、リレーマラソン❗️
職場のみんなと福山あしだがわマラソンに参戦🤜
ハーフを4人1組、3チームで出場❗️人数あふれた自分は1人ハーフで🙌みんなの励ましランで🏃💨

スタートからぼちぼち行くはずが、3チームとも速いー😂これは負けられんと意地はって、ついていくー💨ぼちぼち応援ランにするつもりが結構ないいペースに😂
では張り合ってみましょうかと作戦変更🤜これは負けられませんねー🤜

川沿いのコースを往復なので、すれ違うたび声掛けできるのはいいですね😆励ましながら自分もエールもらえますしね☺️脚がつりそうなりましたが何とかゴール😂

曇ってましたがもう暑くなってきた4月の時期、追い込まずに応援しながらのこのタイム、上出来でしたー🤣終わってからの皆でお風呂と🍻走りきったご褒美ですよね😭

今回で今シーズンも終了ですー😆
秋まで汗かきまくって次のシーズンに備えていきます😊🙌

今日は、定時ダッシュからの坂ダッシュ😂💨
黄金山の桜と夕焼けに向けて、日没までのタイムアタック🤜桜のチャンスはもうないー😂

距離的には間に合うはずなんですが、やはりこの黄金山の坂はキツいキツい😭夕日見るためには歩けないーと自ら謎の負荷をかけて走る🤜

何とか夕焼けにも間に合ってセーフ❗️久々の夕焼けラン、頂きました✨
散歩されてる方からも声をかけられて、気持ちは駅伝ランナーですね🤣🤣

改めて登ってみるといい坂練でした😂日も長くなりますし、たまには登ろうかなと思います、ほんとしんどいですけど🤣

昨日は、お花見グループラン🌸
マスカット球場から倉敷〜玉島までのロングです🤜
フルからの回復が中々遅くて脚が心配でしたが、うまく耐えれましたー👍また強くなった、、はず🤣

久々のグルラン、あっという間で楽しかったです✨この距離は1人では中々難しいですけど、グループなら全然いけますねー🙌
倉敷はいく機会も中々少ないのでめっちゃ新鮮でした😊やはり初めての道は楽しいです✨高梁川まじ広すぎ😳

ご一緒してくださった皆さま、企画やアテンドもありがとうございましたー😊またよろしくお願いします👍
次はお寺の激坂ですか🤣

今日は、リカバリーからの確かめラン😂
先週は、さがフルから再開したんですが意外と脚がダメージを受けてたみたいで、右膝上がちょっと痛み出しました😂

数日休足してからのお試しラン！
がしかし、8キロを超えたあたりから、やはり何か変😭ということでムリせずぼちぼちで帰りました。。

やっとあったかくなってきて、お花見ランも控えてて逸る気持ちはあるんですけど、もう少し休んで様子を見ようと思います😂
早く回復しないと桜が散ってしまう、、😭

今シーズンは終わりのはずが、、
4/20に福山の芦田川でのハーフに職場の後輩たちと出ることになりましたー😆皆はリレーマラソン、私は1人ハーフ、彼らを励ましランしながら楽しんできます👍


▪️3月振り返り
・月間 200.2km ←何とか200を死守😂
・年間 643.5km （対目標102 %）

今日は、さが桜マラソン❗️
今シーズン最後、地元での力試し。前回の下関と岡山で果たせなかったPB更新に向けて行ってきます🫡前半抑えて後半から上げる作戦で🙋🏻

20キロぐらいまでは思ったよりも脚が軽くてペースが上がってくるんですが、追い抜かれても何とかガマン。。中間はほぼ想定、作戦から＋2分弱！

吉野ヶ里公園からの後半戦❗️さあこれから🤜と上げていこう思ったんですが、左のスネと右のハムにちょっとだけ違和感😅これはあげすぎたら絶対つるやつだと、ちょっとずつペースを上げながら様子を見ることに😳

つりなくないのでバナナをめっちゃ頂きましたわ🤣最後の川沿いが長いこと長いこと。。途中脚に波がありながらも、後半は落ちずにイーブン。なんとかつらずにラストまでもってくれました😭

突き抜けるぐらいの快晴で、気温も上がって身体がついてくるか心配でしたが無事に完走！念願のサブ3.5も達成できて、ほんといい大会になりましたー😭😭

ボランティアの方々からの支援もすごくて本当にありがたかったです！水もかけまくってもらえました笑
応援頂いた皆さまも本当にありがとうございましたー😊‼️また来シーズンに向けてもよろしくお願いします🙌

今日は、日曜のさが桜のレースに向けての調整ラン🏃
あと4日ですしゆっくり走ろうかと思ったんですが、今回はもうちょっと負荷をかけてみようかと思い、今日は気ままのペースで😆

レース当日は少し脚に重たさが残ってた方が、前半ペースが上がりすぎず後半頑張れる🤜って練習方法を拝見！自分の戦い方に合いそうだったので今回試してみます❗️

とは言っても結局は自分の身体次第なんですけどねー🤣ちゃんと挑戦できるように、あと4日間の体調管理も仕事も頑張ります🫡

しかしここ最近は寒いですー😭

今日は、久々の夜勤明けからのランということで広島巡りラン😆平和大通り→平和公園→ピースウイング→マツダスタジアムという王道を回って来ましたー🏃💨
カープもサンフレッチェもやってて、外からちょっと覗きましたが両方とも熱気がすごかったです👍見に行きたかった、、😂

来週のさが桜に向けての調整ラン、、のはずがすごい熱気で変にペースが上がってしまいました🤣
あと1週間、そろそろ疲労抜きにかかります🍺

picは絶賛工事中の広島駅を眺めてます😆広電がつながるまであと少し😊