土曜の朝はparkrun！のボラ😊
Liverunのセッションに合わせて家を出たから、少し遠回りしてスタート地点へ。

今日は🍳🐝のおふたりが来てくれたので、帰り道にちょっとお散歩 RUN🏃‍➡️
半年以上？もっと？前に🐠さんに教えてもらったパン屋さん🥖にようやく立ち寄れた🙌

トータル15キロくらい。
そのうち3キロ分くらいはたぶん歩いてるけど😅
やっと膝がマシになってきた気がする。

ayako🐭

土曜の朝はParkrun！のボラ☀️
台風一過の気持ちいいお天気の朝、Leeさん、えりちゃんきてくれました！

アフターに美味しいサンドイッチ🥪☕️でおしゃべり🤭

よき時間でした😊
また来てね！

ライブラン参加✌️

ハンドルネーム変えてみたらけっこう呼ばれてしまった💦

恥ずかしいからまた変えるかも😁

土曜の朝はParkrun のボラ😊
RDデビューしちゃった💦

あまり心の準備なくやることになったので、いつものRDさんが隣で耳打ちしてくれたことを、繰り返して済ませてしまい😅

スタートの合図するにも私のGarminだと秒針でてないなあ、どうしよ、そろそろかな、とか適当な感じ満載で、小学生並みの、よーいスタートって言っちゃった💦

おかげでスタートするみなさんから笑いが出る始末🙇
ほんとごめんなさい🙇

次にRDやるときは、きっとたぶんおそらく？ちゃんとやれるから、期待しててほしい✨

今朝の外気温26℃
日陰は走れるけど、日が差す場所は暑かった。。はやく涼しくならないかなー。。。

土曜の朝はParkrun！のボラ😊
梅雨明けの快晴☀️
今日は40人くらい🏃‍➡️

RUNじゃないんだけど、先月？もっと前くらいから、時々、この海側の護岸で素敵な歌声🎵が聴こえてくることがあって。
外国語でのオペラのような？

ボラの合間に護岸の方を見に行っても、どの人かよくわからないというか、たぶん、この人なのかな？？でも違うかもしれないしなあ、っていう😆

見かけた人の話では違う場所だったけど録画してたとかいうので、YouTuberさんだったりするのかな？

なんのジャンルの？歌なのかとかも、わからないのがさらに気になるこの頃😆

8月半ばには浦安は200回らしいので、よかったらみんな来てね💕
待ってるー😊

土曜の朝はParkrun!
だけど、暑くて暑くてあつくて😆
Garminスタートし忘れててParkrunまでの片道を、VRWCの日だというのに5キロ計測できず😢

なので、新宿方面での用事を済ませたあと、代々木公園に出来たRuntripのランステへ🙌

すごく綺麗だし、カフェ併設とかステキで、、、いやあ、都会でした🏙️

代々木公園も、ちゃんと中に入ったのって、実は初めて🏙️

ランナーさんもいたけど、木陰にシート敷いて歌ったり踊ったりしてる海外な人たちもいたし、15匹くらい犬を連れて散歩してる人もいたし、2メートルくらいの竹馬練習してる人とかもいて、都会な公園🛝て、いろんな人いるなあと😅キョロキョロしながら🌀してきた✌️

(ちなみに竹馬な人は舞台俳優さん、な感じだった)

そんなこんなな都会な公園と都会なランステを堪能してきたあと、電車🚃がバーチーに入ったあたりで、ホッとした日でした😅

土曜の朝はParkrun！
今日は浦安じゃなくて柏の葉🍃、、に行く途中。

普段全然使わない路線。
Parkrunと、runtripと、してなかったら、こんな土曜の雨の朝に行くなんて考えもしなかったなあ。

迷子にならずに辿り着けますように🙏




でも。。
☔️で心折れたら駅からゆっくり行って見学して帰ってこよーかな😝

GWまとめて😊
初のトレイル、去年のリベンジ石岡ミドルしてきました✌️
とはいえ名古屋翌週に転んだのが後を引いてて、膝のお皿の内側あたり？腫れがなかなか引かなくて、DNSするか迷いながら参加。そんなだから、予想通り身体が伴わなくて、後半の登りで足が上がらない😭
あと、やっぱりエナジージェルが合わなかったらしく、お腹との相談タイム発生😭

とかありながら、なんとかゴール😊
いやあ🍓の美味しいこと💕

やっぱりお山⛰️良いなーと改めて思ったし、つくばってこんなアクセス良かったのね、って知りました。

んで、翌日からもう、とんでもなく筋肉痛。。😆
覚悟してたけど、あちこち痛すぎて椅子に座るのも一苦労😆

筋肉痛が治ってからはRUN and walk。
膝の痛みもマシになったかなーと、今日は南船橋から谷津のバラ園経由で幕張へ。
LaLaアリーナとZOZOスタジアムの熱気をちょびっと味わって、目的地だった湯の郷へ。。。長蛇の列😱
やーん😭

仕方ないのでfurariスタンプ集めで、幕張イオンウロウロして帰宅〜👣
なんだかんだで3万歩超えてたけど、走るより歩く方が多かったかもー

GW最終日な明日はまたお楽しみの会✌️
良い連休だったなー。

久々に朝RUN🏃‍➡️
5キロだけだけど、ゆるゆるジョグ。

いつもの公園は藤の花🪻やサツキも咲いて良い感じ👍
そろそろ足利フラワーパーク行きたいなー🌺

あ、先週末の某所でのイベント参加の証拠な写真✌️です。よかったよーすごーく😊

新川は、荒川・中川と旧江戸川を結び、徳川家康の時代に造られた運河です。昔は船堀川と呼ばれ、東北や北関東、房総と江戸を結ぶ主要な動脈であったそうです。近年に整備され、近隣住民の憩いの散歩道。新川の川筋の両岸と西詰には新川千本桜と呼ぶほどたくさんの桜の木が植えらています。新川千本桜は春だけでなく、夏は緑の葉が程よい木陰をつくりますし、初秋には桜の葉が黄色や濃い紅色に色づきます。新川千本桜のある川筋は、散歩を楽しむ人、ジョギングをする人、釣りをする人だけでなく、水鳥もやってくる散歩道です。人がまだ少ない時間帯の早朝などにジョギングやランニングを気持ちよく走ることができますが、歩行者には気をつけて走れるようにしたいですね。 東詰旧江戸川側〜西詰火の見櫓の新川１周は約５.５kmですが、本コースは、だいたい5km位のコースになっています。