先月に続き台北出張中の週末。観光よりも断然ランニング。
前回に続き淡水川ですが、今回は華江陸橋〜重翠大橋〜重陽大橋という三つの橋を渡るコース。大きい橋なので結構な坂があります。涼しくて走りやすい午前中でした。昼は当然のようにビールと牛肉麺。

台北市の淡水川沿いに、今回は橋めぐり。

Sopadepiranha  (Sopa)

GPSを使ったお絵かきランです。

皇居の周りをぐるっと一周。北海道が浮かび上がります。
東京駅、日本橋、日銀、神田、靖国神社、赤羽サカス、国会議事堂裏、皇居となかなか楽しいコースでした。

ランの時に楽しめるようにガイドマップをつくっています。ここからダウンロードして下さい。

https://note.com/holiday_runner/n/n8f5061e19bc9

これを片手にスマホと見比べながら北海道を一周できます。興味のある方は、挑戦下さい。

noteもご覧下さい！

https://note.com/holiday_runner


21.1.7
56kmの巨大の北海道も登場しました。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=16308

#休日ランナー　  #GPSアート

東京で北海道一周お絵かきラン　

休日ランナー

平日夜か土日祝日しか走らないので影響無いです
舗装が新しくなるのはありがたいです

Kunihiko

昨日の釣果、サバは味噌にイワシは梅煮で頂きます

ゆるく夜ラン、PICは先週函館の帰りに立ち寄った展望台、曇り空が残念

１週間ぶりラン。暑くなく快適でした

たぶん2017年年以来の函館マラソン走ったり歩いたりしてきました。漢方薬を3袋持って臨みましたが25kでふくらはぎがつり始め失速終わってみたらいつもと同じタイムでした。
それでは大門横丁行ってきます🍺

全般的には起伏が少なく走りやすいコースです。

・スタートまで: スタートの号砲から都庁正面のスタートラインを越えるまで時間がかかりますが、焦らずに

・スタート〜6km: スタートから飯田橋まではやや下り基調ですので飛ばし過ぎないように

・7〜9km: 靖国通りは片側車線ですので意外に横幅が狭くて混雑しておりやや走り難い

・16〜25km: 蔵前から門前仲町までの往復は川を渡る橋の度にアップダウンがある

・28〜31km: 銀座中央通りは東京マラソンの醍醐味とも言えるコースです

・31〜41km: 日比谷から高輪までの往復は起伏も少なく走りやすい

・41km〜ゴール: 丸ノ内仲通りは石畳みで走り難いものの声援も多く励まされます

・ゴール: 皇居行幸通りでのゴールは感動です。ゴールの瞬間に写真を撮られているのでポーズを忘れずに