恒例の滝汗🏃💦💦💦


皆さん暑い中ナイスラン＆ウォーキング👌


おつかれさまです🍺

Mura

おはようございます！
朝活🏃🌅


皆さん、熱中症に気をつけて！
ナイスラン＆ウォーキング🙆

7月最初の🏃
皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌

おつかれさまです🍺

6月ラスト🏃かな⁉️
午前中走ったり歩いたり。
ハスの花がキレイでした😆
結局、今月は10キロ以上、一度も走れなかった😓

NEWシューズ、PUMAのForeverRun Nitro Knitで🏃
先日アウトレットで半額以下で購入😊
いつまでも🏃が楽しめたらいいな🎵

今月は106.1キロ
昨年より40キロぐらい走れてないし
タイムもどんどん🐢💦

今月で正社員終了し会社から
感謝状いただきました。
いろいろあったけどよく頑張りました👏
来月から再雇用。
いつまで働くかはカラダとキモチ次第かなぁ🤔

ラントリも、ここでひと区切りしようと思います。
新しいラントリとの向き合い方。。
なにもかわらないかもしれないけど😊

皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌

しごおわ🏃🌃

滝汗凄い💦💦
暑さと湿気に弱いなぁ(^.^;


還暦Yearの本命の大会だった
東京レガシーマラソン当選㊗️🎉

すごくうれしくて😆😆😆
昔の職場🏢からきもち離れてるとこが折り返し🏃


おもいっきり楽しみます🏃🎶


皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌

朝活🏃💦

呼吸が浅いし😨
ペースもまったくあがらず。。
最後はウォーキング。。

今月は10キロが遠い(^.^;


皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌

日曜の小雨シャワー🏃🌂
九州北部梅雨入り。
汗か雨かわからない季節がやってきました(^.^;


ひな丸Tシャツ今年もGet〜🎶
タマスタ筑後で野球観戦してきました⚾️📣

皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌

6月最初の🏃🌇

今日もゆっくり起床
少し体調もどってきたかな😊
小指にしっかりテーピングして
シューズとくつ下の組み合わせかえて🏃
うまくいったかな🤔

今月もよろしくお願いします！


皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌

6日ぶりの🏃
先週末から体調不良で
しつこい風邪なのか⁉️
火曜、おくすりもらいに病院に🏥
やっとダルさがとれてきて呼吸もラクに
なってきたかなとおもい走ってきました！
でも黒爪とれた小指がたまに痛み🏃💦
しばらくはゆるゆるジョグかなぁ🤔
あせらないあせらない😊

横浜マラソン当選〜㊗️🎉
でももう一つ抽選待ちの大会があって迷い中😅


今月は113.7キロ
だんだん総距離もタイムもダウン中だけど(^.^;
来月もムリせずぼちぼち🏃を楽しみます🎵


皆さん、ナイスラン＆ウォーキング👌