永田町のランステを発着して、政治エリア〜麹町までをリボンでつなぐランアートコース。
6km弱と短めで適度にアップダウンもあり、皇居も通るので、サクッと走りたいときに楽しめます。

ホワイトリボンランアート

Akari Kuriyama

明大前駅発着で令和を駆け抜ける約23キロのコース。住宅街や細かいアップダウンが多いので、アジリティトレーニングにも！？
途中コンビニも多いので、補給はこまめに行なえますが、スマホを見ながら走るため充電器は必須ですね。
走ったあとは近くの松原湯で。荷物は駅のコインロッカーに預けました。

令和でランアート！

1/1〜1/10まで開催している湘南七福神の御朱印集めと、葉山の森戸大明神への初詣をセットにしたランニングコース。
好天に恵まれたら、京急バス「真名瀬」停留所から富士山と江ノ島が綺麗に見られます。
距離は約20km、ランニング時間は２時間程度、御朱印をもらったりお参りする時間を含めると３時間程度、新春の逗子・葉山を満喫できます。
今回御参りした順番は、(1)森戸大明神、(2)玉蔵院、(3)長運寺、(4)仙光院、(5)光照寺、(6)東昌寺、(7)宗泰寺、(8)延命寺の順で結願。
新春の逗子・葉山を満喫できますよ。
https://zushi-hayama.keizai.biz/headline/559/
https://www.facebook.com/shonanshichifukujin
http://speedbz.com/sevengods/location.html

逗子・葉山で初詣＆七福神巡りRUN

kounor

虎ノ門を通って寅の絵を描く干支ラン。虎ノ門ヒルズ、東京タワー、増上寺などのランドマークをたどる走って楽しい観光コース。アップダウンもありますのでけっこう鍛えられます。


虎ノ門でトラの干支お絵かきラン

Sweater

アジュール竹芝からレインボーブリッジを経由して、お台場までの折り返しコースの紹介です。
レインボーブリッジからの眺めは格別です！！

ノースルートからの景色は東京都心方面で、芝浦ふ頭や晴海ふ頭、東京タワー、スカイツリーなどを見ることができます。

サウスルートからの景色は臨海副都心と品川・天王洲アイル※方面で、東京湾入口や品川ふ頭、大井ふ頭、お台場海浜公園一帯、芝浦側のループ橋などを見ることができます。また羽田空港に離発着する飛行機や、天候に恵まれれば富士山をはじめとした山並みも一望。夕暮れ時には真っ赤な夕日も見られます

レインボーブリッジ遊歩道の営業時間：
4月~10月/9:00~21:00、11月~3月/10:00~18:00(いずれも最終入場は各閉場時間の30分前まで) ※荒天・強風時は通行不可

レインボーブリッジ遊歩道　ランニングコース

Hiro

暑い夏は走るモチベーションもダウンしがち、ギラギラと照りつける日差しを見ただけで走りたくない...という方も多いのではないでしょうか。そんなわけで、かき氷を食べに走ってみました。

場所は、和風の甘味処がひしめく浅草。かき氷という食べ物が独特なのは、どのお店も決まって青い波しぶきに浜千鳥の絵柄上に赤い「氷」の文字の旗が店頭にあること。他の食べ物ではこういう統一された目印って、あまりないですよね。業界用語では「氷旗」と言われるそうで、明治時代からあるものだとか。

かき氷を出すお店も、甘味専門店から中華屋さんが店頭で売るものや露店までさまざまですし、天然氷を使っていたりシロップが自家製だったりと、実にバラエティに富んでいます。

店頭で持ち帰り用に売っているところなら、ランの途中で給水代わりに頂くのが格別。ランの格好で入るのがはばかられるお店なら、汗を流して着替えてから行くとよいですね。

ちなみに、巡った店名をご参考までに列記してみます。

甘味茶房菊丸、芳野屋、梅むら、寿々喜園、初音茶屋、フルーツパーラーゴトウ、浅草浪速家、雷一茶、鉢の木、いづ美

写真の最後にあるのは芳野屋さんのかき氷、テイクアウト300円。自家製シロップの穏やかな味が給水にピッタリでした。

ここにご紹介したお店以外にも沢山あると思いますので、お気に入りを探してみてはいかがでしょうか。

なお、浅草は非常に人出も多いので、うまく人通りが少ない裏道を使ったり、表通りを使うときはランではなくウォークにするなど、配慮をお願いします。

もっと走りたいという方は、隅田川がすぐ近くですので、川沿いの隅田川テラスと組み合わせて走るのもおススメです。
https://runtrip.jp/course/detail?coid=257

（走った時期：2016年7月）

涼を求めて。浅草かき氷ラン！

Kawabata Yasuo

【東京Runtrip】というタイトルで海外からのお客様にも胸を張ってオススメしたくなる！一緒に走りたくなる！何度でも楽しめる！東京の魅力を感じることができるコースをご紹介していきます。

今回は、東京のど真ん中、東京駅をスタートし、皇居→日比谷公園→虎ノ門ヒルズ→愛宕神社→増上寺→東京タワーを巡る、“これぞ！東京”という観光名所を巡る東京Runtrip！！

【観光スポット】
・皇居
『皇居ラン』という言葉あるくらいランナーから人気のコース。このコースでは緑溢れる内堀通りを走ります。皇居での記念撮影をするもOK！ランナーが多い時間帯は気をつけて走りましょう。
・日比谷公園
洋風の公園の花壇には一年中色鮮やかな花が咲いている都民の憩いの場。日比谷音楽堂や図書館もあります。日本らしい庭園風景も見ることができたりお好みに合わせてロケーションを楽しむことができます。
・虎ノ門ヒルズ
今一番hotなエリアにそびえ立つ虎ノ門ヒルズ。ホテルANDAZも入っています。東京オリンピックのシンボルマークを見ながら景観を楽しみましょう。
・愛宕神社
標高26mの愛宕山の山頂にある神社。東京都内では一番高い山。正面の通称「出世階段」を石段を登り（86段）、縁結びのお参りをしましょう。
・東京タワー
東京のシンボルとして親しまれる333mの電波塔。少し離れた場所から眺めるのも良し、ふもとから眺めるのもなお良し。このコース一番のフォトスポットです。東京タワーの麓にある増上寺でのお参りもオススメです。

海外からのお客様にオススメしたい東京観光Runtrip！東京の方でも走ってみるとまた新たな魅力を感じられるかも⁈東京の中心部で緑が感じられる、何度でも訪れたくなる、心満たされる『東京”おもてなし”Runtrip』はいかがでしょうか。

Welcome to Japan！
【Tokyo Runtrip】Welcome to Japan！
Want to make a call to the world, Tokyo Runtrip aiming for Tokyo Tower.

We also want to encourage friends from overseas to recommend it!

This time, we started the Tokyo station in the middle of Tokyo, visiting the Imperial Palace → Hibiya Park → Toranomon Hills → Atago Shrine → Tokyo Tower! !
The Tokyo Runtrip over the tourist attractions "This is Tokyo!"

【Tourist attractions】
◾️The Imperial Palace
The word "Imperial Run" is a popular course from a runner. Let's take care at times when runners are frequent.

·◾️Hibiya Park
At the flowerbed of a western style park, the citizens' resting place where colorful flowers are blooming all the year round. There is Hibiya music festival and library, too.

◾️Toranomon Hills
Toranomon Hills rising in the hotest area right now. Hotel ANDAZ is also included. Let's enjoy the scenery while watching the symbol of the Tokyo Olympic Games.

◾️Atago Shrine
A shrine at the summit of Atagoyama at an altitude of 26 meters. The highest mountain in Tokyo. Climb the stone stairway (86 steps) by the so-called "stairway to advance" in the front, let's see and climb

◾️Tokyo Tower
333 m radio tower popular as a symbol of Tokyo. It is good to see from a place that is slightly far away, and it is still better to see from the foot. This is the best photo spot on this course. If you have time, it is also recommended to visit Zojoji temple at the foot of Tokyo Tower.

【東京Runtrip】ようこそ日本へ！世界に発信したい東京タワーを目指す東京観光ラン

Yoko

ロケ地として有名な目黒川ですが、とある時期を除いてランニングにも最適です！
ドラマ「最高の離婚」で有名な目黒川ですが、他にもたくさんのドラマやテレビ、雑誌等々で撮影されています。
http://www.tontonbyoushi.net/entry/2014/08/23/131736

春は桜が満開でとても見応えがあります。
紅葉の時季も綺麗ですね。また、昨年冬から
「青の洞窟」といいう名称のイルミネーションが始まりました。

※桜の時期と青の洞窟の時期は桁違いに人が溢れ返りますので、ランニングは困難です。

余談ですが、中目黒から代官山、青葉台にかけては実業家や有名芸能人等の邸宅も多くあるエリアです。
このあたり一帯はカフェやレストランなども含めて東京随一のお洒落スポットです。

物思いに耽りながら目黒川沿いを気持ちよくランニングしましょう^^
参考までに目黒川の季節の移り変わりについて。
http://matome.naver.jp/odai/2139606451149526801

ちなみに、河口付近は古くは港として使われ、品の行き交っていた川であったことよりこれが「品川」の起こりとされてます。

ドラマのロケ地！目黒川コース・7.5km

Sushiman

自由が丘から二子玉川まで、4つのスムージ＆コールドプレスジュース屋さんをめぐる約20kmのコースです。

ランナーに人気の「駒沢公園」と「砧公園」両方走れちゃいます☆

ヘルシーでオシャレ（笑）な、RUN LIFEを楽しんで、カラダの中からキレイになっちゃいましょう〜♪

＊コース＊
アンルート → 電車 → 自由が丘駅 → SUNSHINE JUICE → 駒沢公園→ FARMER’S JUICE TOKYO → 駒沢公園　→ Tree of Life → 砧公園 → 多摩川 → THE NORTH FACE STANDARD CAFE → アンルート

◇SUNSHINE JUICE 自由が丘
目黒区自由が丘2-17-6
平日　8：00〜20：00
土　　9：00〜20：00
日祝　9：00〜19：00
不定休
http://sunshinejuice.jp

【追記】
＊＊＊サンシャインジュース自由が丘店は閉店しております＊＊＊

◇FARMER’S JUICE TOKYO
世田谷区駒沢1-17-14
03-6450-9097
10：00〜20：00
電話注文で待たずに購入できます。
http://www.farmersjuicetokyo.com

◇Tree of Life
世田谷区上用賀5-16-21 グリーンハウス3-1F
11：00〜17：00
月・火定休（一部不定休）
http://treeoflife.tokyo

◇THE NORTH FACE STANDARD CAFE 二子玉川
世田谷区玉川1-17-9
11：00〜19：00
http://goldwin-blog.jp/tnf-standard-tamagawa

自由が丘〜駒沢〜二子玉川・スムージーめぐりラン☆

黒木　公美

池尻大橋駅からすぐの上目黒氷川神社。急な勾配の石階段が特徴、神社の敷地内には富士塚があり、目黒富士と呼ばれています。

個人的には1枚目の写真のような鳥居と高層ビルのコントラストの風景がお気に入りです。

上目黒神社を下ったあとは246裏の隠れた緑地、大坂緑地を駆け上がりその後は代官山方面へ向かい管刈公園の中を走り抜けるというコースです。

目黒富士〜大坂緑地 たっぷり坂道コース

竹村拓泰

武蔵小山駅近くの林試の森公園です。
明治時代から林業試験所として多くの木々が植樹され、今でもその姿を残しており自然豊かな公園です。
木陰が多く、夏の日差しも多少優しく感じます。
また、階段や多少のアップダウン、または橋など、バラエティに富んだコース設定が可能です。また東側にはウッドチップの場所も少々あります。
ただ夜は暗いので、明るいうちに走るのがベターでしょう。

余談ですが、第1回日本ダービー (東京優駿大競走)が開催された目黒競馬場はこの林試の森公園の北にありました。

古くからの緑地！林試の森公園

久々にちゃんと計測。
二子玉の新しくなったオッシュマンズで、
OnCloudsurfer2試し履き。

ふかふかソフトで前に押し出してくれるし、
終わってからコーヒーとドーナツでChillまで、
完璧な朝ランでした。

今日は久々参加のランニングと朝食で、
コメダ珈琲のかき氷。
朝からかき氷、贅沢でした。

まだ10時。今日は何しようかなぁ。

ご近所ラン友さんたちと桜を見に
朝の目黒川へラン。
場所によって咲き方が違うけど、
まだまだ楽しめそう。

そして朝から思ったより走った…

渋谷表参道ウィメンズラン。
なんだかんだ毎年出させていただいてる、
名古屋ウィメンズと一緒で、定期検診的な大会です。

表参道のど真ん中走るのは気持ちいいけど、
アップダウンもエグい。

新しい靴が合わず、両足の拇指球脇に水マメが爆誕してしまいました。

でもとりあえず1時間切れたのでよし！

6日目。

明日は大阪マラソンです。

イルミネーションが明日までらしいので、
大阪城まで走ってきました。

明日は寒そうだけどがんばりまーす！

5日目。

祝日の今日も雨。しかも寒い！！
小雨になった夕方にご近所ラン。

とはいえ走り出したらすぐにあったまるしね。

必要なのは濡れても走る！
とにかく家を出る！
という覚悟。

思い切って走ってみたら、
昔キッチンかお風呂だったのかな、という駐車場で
カラフルでかわいいタイルを発見。

4日目。

雨だし寒いし泣きそうだけど、
今日もちょこっとだけ。

この調子で週末大阪大丈夫なんだろうか…

3日目。

今日も小雨の中朝ラン。

雨に濡れる河津桜、
あっという間に散り時を迎えています。

SockwellRunCrewのNightrun。
ふかふかで着圧のおしゃれなソックスを履いて。

青山から恵比寿まで往復。

【渋谷】目黒天空庭園〜代官山へ　情景楽しむラントリップ  

お花見ランにうってつけのショートコース。
河川敷は轍を見つけて、クロカン走を楽しみましょう。
途中に動物たちが隠れているので、見つけたら一緒に写真を撮るのも面白いです。
スターバックスに帰ってきたら、お気に入りのドリンクで一息入れて、気持ちいいRuntripのフィニッシュを。

桜づくしのニコタマRUN

Yuji Akita

ルルレモン原宿から、キャットストリートを猫のように駆け抜けて、スクランブル交差点へ。
ド真ん中で写真を撮ったら、宮益坂を駆け上がろう。

みんなでワイワイ楽しく走るのもgood。
ひとりで街の景色や聞こえてくる音に意識を向けながらマインドフルな状態に自分をもっていくのもgood。

ランニングの楽しみ方はひとそれぞれ。
sweat lifeを、Runtripでもっと楽しく！！