みなさん、NICE RUN＆WALKです。
いつもイイね＆コメントありがとうございます😊
今朝は先月のVRWCよりスタートが遅くなり気温大丈夫かなぁ…と思っていましたが、良い感じで曇ってる☁️🤗
コースも変えてみて出発🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
気温26℃でも暑い🥵💦
ゆるゆる RUNで何とか時間内に完走はできましたが、、、
参加することに意味があり、ポイント稼ぐのが最重要課題の私にはこれで充分👍

路肩のアサガオが綺麗でした。
頂き物のミニ薔薇🌹がうちのベランダでスクスク育って可愛い😍😍
今日も全国的に暑そうですから、くれぐれも気をつけてチャレンジされてくださーい😊

しのらぁ

おはようございます☀いつもナイスランやコメントありがとうございます😊

暑くなる前に、パトラン（ゆるーくRUN＆WALK）してきましたー。

プランター栽培のバジルも順調に芽が出てきたので、今日は大きいプランターにお引越ししまーす。

明日は仕事なので、VRWCは土曜日と決めていました。
今朝は予定通り６時からスタート🏃🏻‍♀️
人通りがほとんどなく、誰もいない開店前の商店街も何だか新鮮🤗

暑くなる前でとても気持ち良かったのですが、やはり10㌔エントリーは無謀だったのか…😥💦と４キロ前に後悔し始め…🤣
しかし、今回のチャレンジは都道府県対抗‼️
ONE FOR ALLだーーーと最後まで頑張れました🥹ありがとうございまーす✨

朝、チャレンジ成功したので、呑むぞー🍺と思いましたが、（今日もやる事いっぱい❗️飲んだら使い物にならない私）いやいやまだ早いだろー💦と、ノンアルに変更。

今日も一日、アクティブに過ごしまーす😎

いつもNICE RUNありがとうございます😍

woman チャリティーのイベント🏃
いつ走ろうか…迷ってるうちに今日が最終日😱

朝から暑過ぎるくらいの晴天☀️日中は無理💦
夕方からNEWシューズ👟で張り切って行ってきましたー✨✨✨

来週のVRWCは初の10㌔ランに挑戦👍
腕慣らしならぬ脚慣らし🏃🏻‍♀️

バイタリティをインストールし、運動初めて４か月。RUN＆WALKだけど、ようやく５㌔が楽にできるようになりました🤗

今日は終日雨☔️
雨の日はシャワーランはせず、家中の拭き掃除に励むことに。
今週のチャレンジも達成して、スタバゲット‼️
明日はモーニングランの予定。