大阪市此花区にあるスーパー銭湯♨️上方温泉一休を起点に淀川の堤防へ上がります。左岸を河口へ向かって走り常吉大橋を渡って舞洲へ入ります。
そのまま道なりに進み、夢舞大橋へ入り、万博の大屋根リングが見えてきます。橋を渡り渡り、いよいよ夢洲へ。
そのまま直進し、万博イーストゲート前に到着。
入場ゲートの長蛇の列に盛り上がりを感じて復路に入り同じルートを戻る12kmのコースです。
2025年10月13日まで期間限定で楽しめます！
ラン後はスーパー銭湯で汗を流す万博会場満喫ランです！

【期間限定】盛り上がりを楽しむ万博ラン12km！

Yuji

道の駅から海岸沿いを5キロ走ると有名な下灘駅が。
ここを折り返したら11キロ。夏場は汗を流しにそのまま海へ。

海岸沿いを走る爽快コース

ナポリタン

【期間限定！2025年4月〜10月まで】
大阪市内から大阪関西万博開催中の夢洲まで、地下鉄やシャトルバスが無理なら走ればいいじゃない！デス✨
✅東ゲートから走って行って、走って帰る、実現可能！
✅このタイミングでは此花大橋が使えないため、もくもく🏃‍♀️‍➡️夢洲になります、ご注意
✅サイクリングロード使わなければコンビニ多数

コースのスタートは「なにわ橋」ですが、うめきたのOne to stepさんからとかの応用も可能。
迷子にならないよう大通りメインのコースです。

通期パスや夏期パスがあるなら、そのまま入場して世界各国のビール🍺やコーヒー☕️、ご飯も楽しめます。
帰りも走るなら🍺は程々に。走らないなら帰りのシャトルバスくらいはチケット確保がオススメ。

大阪市内から大阪関西万博まで走っていこう！

あっち

アゼリア21(温泉施設)をスタートして、いこいの村へ向かいます。
そこからは傾斜5～11%の阿蘇パノラマラインをひたすらロードで登り、草千里へ⛰️
草千里からは中岳火口方面に向かい、阿蘇中岳登山道を登ります🎶
岩や火山灰が多いので滑らないように気を付けましょう⚠️
中岳に着いたら馬の背を下って仙酔峡方面に向かうとスタート地点に戻れます🎶
戻ったら温泉に入って疲れを癒すこともできます♨️☺️
ちなみに…阿蘇山という固有の山はなく、
根子岳・高岳・中岳・烏帽子岳・杵島岳の阿蘇五岳を総称して阿蘇山と呼んでいます💡

阿蘇山を味わい尽くすトレイル

おじランナーしょう(ウルトラランナーに俺はなる)

水辺の鳥の鳴き声がよく聞こえ、車の通りも少なく走りやすいコースです。
岡南飛行場横の駐車場（公衆トイレあり）から、飛行場脇の花回廊を進み、児島湾大橋を渡ります。
花回廊はひたすらまっすぐで見通しがよく、阿部湖の横を走ります。
花回廊を抜けると、阿部湖や児島湾が開けて見てます。児島湾大橋までの道は両脇を緑に囲まれ、鳥がよく鳴いています。
児島湾大橋は歩行者、自転車用の道が分かれて設置されているため安心して走れます。

岡南飛行場〜児島湖花回廊〜児島湾大橋

Kazuma

総社南高校から吉備路アリーナを横切って、吉備路サイクリングロードを走っていくと、途中サンロードという施設からの５キロランニングコースと合流します。

作山古墳の厳格な雰囲気を横目に周りを回ると、遠くに国分寺五重塔が見えてきます。季節ごとに色々な表情を見せてくれる国分寺前の田園風景を通って、国分尼寺まで行きます。ここで山の中のしっとりとした空気を吸いながら気持ちをリセット。折り返し地点です。
こうもり塚古墳を見ながら、少しだけ下りの道が応援してくれます。
ここで走り足りなければ、国分寺の橋を過ぎたあたりで、川沿いの道を走るのもいいです。くるっと回って戻るとプラス2キロくらいですが、車も全くなく走りやすい道です。
ぜひ走ってみてください⭐️

吉備の歴史を感じよう！備中国分寺ランニング♫

cider

南門〜石川通り〜第一農場〜札幌工業高校〜総合研究棟〜第二農場〜中央道路〜大野池〜クラーク像〜南門帰着。
東京オリンピック2020マラソンコースのハイライトを少しだけトレースするポピュラーな周回。有名なポプラ並木はコースから外れた奥で今回は訪れませんでした。

北海道大学構内周回

みなさま、ナイスランです😊
短かった梅雨も終わり、７月になり一気に夏到来ですね☀️

６月後半の振り返り、
ごぶさたおまとめジャーナルをアップします😆🙏

■PIC1
念願だった「すいか・ながいも健康マラソン」10キロに参加してきました。
思ったよりアップダウンのあるコースだったし、かなりの暑さだったけど、
ゴール後のすいかを目指して頑張れました💨

大栄すいかの食べ放題🍉
おしげもなくふるまわれる、スイカすいかスイカ🍉

こんなぜいたくを味わえるなんて～ほんと幸せでした🩷

もう一つのお楽しみのながいも汁🍲は、温かい卵スープ風で、塩味とながいもがベストマッチ⤴️

そしてまさかの大栄すいか当選😳‼️
ラントリメンバーにも会場で会えてうれしかった～✨

ここは名探偵コナンのふるさとなので、大会Ｔシャツやらなんやらコナンくんがいてお子様も楽しめます。

そして、三朝温泉でゆっくり疲れを癒して帰りました♨

■PIC2
「シティロゲ」岡山市街地を歩く楽しさ✨
後楽園、表町、駅前といろんなところ歩いて、新しい発見があって新鮮でした😊

できたての大手饅頭・アイスクリームなど食べ歩きをしながら、楽しく歩けましたー⤴️

ラントリメンバーにも会えて写真とったりおしゃべりできたし、
ロゲ途中にもジョグ中のメンバーさんとディステニーできてうれしかった～☺️

■PIC3
最近食べた美味しいものなど🍜
むらすずめのあんこ😋あんこ好きにはたまりません😋

■PIC4
浦安公園でみつけた四葉のクローバー🍀いいことありますように✨✨

いつもの夜ジョグも暑くなってきたので、日の出前早朝ジョグをしてみたけれどやっぱり暑い💦

夏の練習ジョグ、みなさんはどんな暑さ対策とか工夫とかされてますか？

7月も楽しいことたくさん😊✨

honey

みなさま、ナイスランです😆
もう６月になりましたね。これからはランナーには辛い雨が増えてくるのかな☔️

５月後半の振り返りまとめジャーナルをアップします‼️載せたい写真たくさんで、なんだかまとまりがありません🤣

■PIC1
ドラッグストアの応募で当選☆したバス🚌旅行にいってきました。

しまなみ海道→マイントアピア別子→金比羅参り　

「マイントピア別子」は東洋のマチュピチュと言われる別子銅山や、日帰り温泉もあってお子様連れで楽しめます😊

「金比羅参り」は785段の階段を駆け上ってきました‼️讃岐富士🗻が見えるいい景観。時間あったら奥社まで1368段登りたかったなー😆

参道でのスイーツ、かまたまソフト💚
うどんのだし味に、なんと本物のねぎのトッピング🤭

■PIC2
いつものパークラン✨一緒に走ってくれる仲間に感謝です☺️一人じゃできないスピード連👍

■PIC3
尾道観光ランしてきました😁ロープウェイはパスして、下から千光寺まで駆け上りぐるりと一周、走って降りるというなかなかの坂連コース😆山頂からの眺めもすてきです🥰

尾道ラーメン「朱」は絶品🍜
一度ご賞味ください！

お土産には、クラフトビールを買うのが楽しみになってます😊

■PIC4
夜ジョグ中に、はまさんとスライドした感激の写真✨やいろいろ楽しかったことやいただいたお土産などなど

６月の予定はスイカ🍉ながいもマラソンとシテイロゲ✨
玉ねぎリレマラとかぶってたのが残念すぎるけど…
また楽しいイベントが待ってます⤴️😊

みなさま、ナイスランです😆
ゴールデンウィーク後半も、盛りだくさん☘️

pic1
５月３日、目標だった那岐山に初登山してきました⛰️

最初に飲めそうなくらい綺麗な水の、川と滝がお出迎えしてくれ、テンションあがります⤴️

Bコースから登山開始したものの、想像以上に足元過酷💦
手頃な木の枝を拾いストック代わりにする。これが最後まで大活躍✨☝️

道中はここ落ちるとやばい😰断崖絶壁なところを何箇所も通り、石ころに足元グラグラしながらも楽しく登山😊

山頂に着くと、大パノラマの絶景が待っててくれました⛰️
険しい山道を登ってきた達成感とあいまって感動です☺️✨

Cコースから下山、途中に尻もちついて危なかったりしたけど、むちゃくちゃ楽しかったー😆⤴️

湯郷温泉で疲れた体を癒し、デザートは大山モナカ😋

その帰り道、🌵さんの24時間100キロウォークの応援に📣
追跡アプリに翻弄され、お出迎え作戦は失敗したけど、なんとか会えてエール送れてよかったー⤴️

そして、翌朝は感動的なゴールに立ち会えました✨懸命に前に進む姿に、心打たれました🥹

pic2.3
5日は楽しみにしていた、風の道グルラン🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

いつものラントリメンバーに、新メンバーも加わり、にぎやかなグルランになりましたー✨

下津井電鉄廃線跡地は、綺麗に整備され走りやすくて感動😊

茶屋町駅▶️児島デニムストリート▶️鷲羽山展望台▶️下津井駅のコースは、坂あり山あり観光あり✨

児島観光、競艇場の迫力音を聞き、瀬戸大橋を間近にみて、ゴールの下津井駅跡には、旧車両の展示と親切すぎるガイドさんが待ってます🤣

ここでランで戻る組と、下津井港からバス乗車🚌組にわかれて（迷わずバスを選択笑）児島駅で再開して解散となりました😊

また走りたいコースに認定☝️春は桜🌸も綺麗そうです‼️

ご一緒してくれたみなさん、ほんとにほんとにありがと〜✨✨

みなさまナイスランです😊
ご無沙汰しておりますが、わたしは元気に走ってます💨

ここ一か月ほど、仕事で必要な認定試験の受験勉強に集中するため、
大好きなラントリップを自粛しておりました…😭

その甲斐あってなんとか無事に合格🌸
これでほっと一安心😆
やっと勉強から解放されました♪

pic1、2
GW前半は女子旅🩷
高知へ行ってきました🚗

初日は、ゆずで有名な「馬路村」へ。インクラインに乗ってゆっくり森林浴。
温泉♨️もあるし工場見学もできますよ☝️

翌日は、南国ムード満点の「ヤ・シィ パーク」🌴へ。この季節海岸を走るのは気持ちいい～😊
ここはサイクリングコースがあって、ロングランするのも楽しそう⤴️
写真がへたくそで、綺麗な海をお見せできないのが残念です🙏

PIC3
つつじ満開の浦安公園付近をロングラン練習💨
このあたりは何度走っても飽きない大好きなコース😍

そしてGW後半、念願の那岐山に登ってきまーす⛰

みなさまナイスランです😊

今週末大会の方、いいお天気＝気温高めの大会になりそうですが、頑張ってください📣‼️

わたしはコロナ？と思うくらいの、高熱＆咳症状の風邪から気管支炎になってしまい、
２週間ほど走ることができず、ラントリップ開く元気もなく💦🙏

楽しみにしていたべいふぁーむ笠岡マラソンも出場できなかったけど😭
また来年の目標にとっておこうと思います☺️✨

3/20（木）は、友達と神島お遍路（もどき）マラニックしてきました。

本物の大会はエントリー開始から５分で定員に達し、今年は参加できなかったのでそのリベンジ⤴️

公民館に車を止めてはりきってスタートした途端いきなり道を間違えてしまった（最近多い笑）
何とか正しいルートに辿り着いたりとか、そんなこんなも楽しい😆‼️

ここ神島は海に囲まれている小さめの島で、お遍路道は変化に富んでます☝️
民家🏠の間を歩いたり、お山⛰️の中をトレイルしたり、海岸沿い🌊を眺めたりしながら、ミニチュア版四国八十八か所の参拝ができる欲張りなコースです☺️
今回は３時間で１／３程度参拝できましたが、いつかコンプリートしなきゃですね☺️

帰りは定番のスイーツ食べに行こう♪
「水車の里フルーツトピア」の「カフェフルーツトピア」で、イチゴパフェを堪能🍓🍓🍓

ここはイチゴ🍓狩り・ふどう園🍇・ナシ園🍐もあってゆったり広くて、ＢＢＱコーナーもあるし、ご家族でも楽しめるところです。

次の⛰️計画は、那岐山に登るぞ‼️って考えてますが、どなたか詳しい方おられますか。
また教えてくださ－い。

みなさまナイスランです👍
大会出場の皆様、楽しんで走ってきてくださいねー😊応援してます📣

3/1   北長瀬未来ふれあい総合公園parkrun#49
定番になった週１のスピード練習✨
はじめましてのラントリジャーナリストさんとお話し😊🩷や
いつメンさんたちと大会出場のお話ししたり、楽しい時間を過ごせました✨⤴️
お土産、ありがとうございましたー🥰

２部連はトレミ4%坂を20分💨
３部連は来週の「笠岡べいふぁーむ」の下見ランするつもりだったけど、走れず…😅
理由は先に「ベトコンラーメン鴨方店」で「国士無双」を食べてしまい走る気ゼロになってしまいましたー🤣
べいふぁーむ道の駅で買い物＆菜の花畑を眺めて、帰りに「サンラビアンアウトレット＆カフェ」でお茶してケーキを買って帰るという楽しいドライブになりました🚗
カフェでみつけた多肉ちゃんの寄植えに一目惚れ🥰して連れて帰ったけど、水やりわかりません💦😅
となたかご存知ですか？

pic2⛰️先週の「操山トレイルラン講習」
とても親切にいろいろと教えていただき、ますますトレラン✨への憧れがー。
お山の中は心身が癒される感じで、気持ちいいですねー☺️

pic3🥯最近食べた美味しいパン
奉還町の「ハットリベーグル」
呉市のご当地「メロンパン」

最近あきらかに食べる量増えすぎてます🤣
走ってカロリー消費必須‼️

みなさまナイスランです😊

2/23そうじゃ吉備路マラソン10キロ、友達と一緒に出走してきました‼️

天気は晴れ☀️気温1.7度

気持ちの良い晴天のもと、吉備路を楽しく駆け抜けてきましたー💨

目標の１時間切り☝️は無事達成👏

ラントリメンバーとは会えませんでしたが🙏
スタート地点で友達♡、途中のコンビニで先生🍀
わざわざ応援に来てくれてた人に、無事会えてテンションあがりました⤴️⤴️

今年の吉備路は10キロでもエイドが豪華✨😋

唐揚げ、梅干し、クッキー、バナナチップなどなど（全部スルーしたので把握してません💦）
3箇所もあった😳

ゴール後の給食は、ぜんざい、甘酒、揚げパン、フルーツポンチ🥰

10キロなので、いち早くゴールして美味しくいただきました🩷
幸せな瞬間🥰
フル走った人まで足りるのかしら？と思いながらお先にいただきました☺️

やっぱり大会は楽しいーー✨

みなさま、ナイスランです😊

2/11　Runtrip界のスター✨みにっこさんとグルランしてきました😍

みにっこさんは愛媛マラソンに出場されて、他にもめちゃくちゃ堪能して😆
そしてまたまた岡山に来てくれました‼️
真夏の県境またぎラン懐かしい♡

岡山女子メンバー（ゆずきさん・トモコさん・ぼんさん・sabo10さん・みーこさん）でお出迎えしましたが、
みにっこさんのキラキラエネルギーが、みんなを幸せモードにしてくれました🩷

重合場所の駐車場にたどり着けない❓なぜか川の向こう岸にいるといういつものトラブルスタート😅

駐車場でおしゃべり・お土産お渡し・チョコレート交換・もぐもぐタイムからの撮影タイムなどなど、もうここで１日過ごせそーっていうくらいの盛り上がり
😆✨

百間川→旭川→岡山城まで初めて走ったけど、このコースは岡山№１のおしゃれコースに認定☺️✨

久しぶりに入った岡山城内は、リニューアルされてていい感じ☝
馬やら籠やら、銃や刀の体験もできるので、お子様も楽しめますよ☺️

松丸亮吾監修の謎解きミステリーイベントが開催されてて、わたしはまったく貢献していないけど🤣みんなで謎解き考えて認定証をゲット🏅

昭和レトロな「cafe moyau」でまったりランチのあとは、
後楽園をわいわいとのんびりお散歩、「福田茶屋」で庭園を眺めながらお外で和スイーツ😍

最後は、みにっこさんに会いに富山に行きたいーーって、別れを惜しみながらお見送りしました🥺

幸せエネルギーで満たされたハッピー🩷な一日でした😍
みんな本当にありがとーー✨🍀

みなさま、ナイスランです👍✨

1/26（日）【第31回美作市F1ロードマラソン in 岡山国際サーキット】
人生２回目のハーフマラソンに参加してきました💨

F1レースのサーキットを走ってみたい❣️という単純な理由からエントリーしたけど、過酷💦なコースでした。
Garminデータによると249ｍ下降＆261ｍ上昇🤣

レース前にやらかしてしまい、スタートラインに立てたのは開始時間の２分前（パークランなみ🤭）

会場までの道中、案内看板があるまでまっすぐまっすぐ～と呑気に運転🚗
それにしてもまだ？とナビ開くと、
えー20キロも行きすぎ💦看板なんてあった⁉️
そこから引き返しぶっとばす🏎️🏎️

やっと会場に着く、受付締切まであと10分💦走る～、迷子になる～😂

ずっとLINEでやさしく案内してくれてたみーこさんのおかげで無事に合流🙏興奮しておしゃべりー☺

さあいざスタートラインへって矢先
あ、さっきもらったゼッケン貼ってなかった😱荷物カバンの中にあるしー💦またまた走る〜💨😭

もう違う意味ですでに心臓バクバクのいいウオーミングアップ‼️

やっと立てたスタートラインでみーこさんに再会でき、ナオさんにお声かけいただき無事スタート🙌🎉
あ、これからが本番😆

サーキット内走るの楽しいー✨って時間はすぐに終わり・・・

山道ひたすら下って、アップダウンの山道走る💨
ここではまさん、介護さんとスライドできてテンションアップ⤴️🩷したのもつかの間

山道ひたすら上る・サーキット場入り口の坂は車でもキツイ💦💦
やっと戻ってきたサーキットの一周がとてつもなく長い・・・

ゴール地点はさすがレース場、かっこいいー🏁✨🏁

ふるまいの豚汁ありつけず・お楽しみ抽選会もはずれたけど
天気もよくて、のどかな声援の中📣坂を制覇した
最高の一日になりました🍀🩷

ぜひみなさん、来年ご参加ください😆