折り返し地点に、常滑で人気のバーガーショップがオープン。
これからパティオ整備するとのことなので良き休息場所になりそうです。

明治用水ランニング

なちぐろ

愛知県安城市の動物や新幹線、星をモチーフにした公園を巡る5.8kmラン
JR三河安城駅
↓
→のぞみ公園(新幹線)
↓↓
→篠目公園(星★)
→段留公園(リス)
→新段留公園(うさぎ)
→作野公園(ぞう)
→大丸山公園(鳥)
→横枕公園(キリン)
→唐池公園(犬)
→住吉公園(ライオン)
↓↓
名鉄新安城駅ゴール

スタンプラリーのように写真を撮って楽しく走りませんか？


安城市サファリラン

くみこ

大阪市此花区にあるスーパー銭湯♨️上方温泉一休を起点に淀川の堤防へ上がります。左岸を河口へ向かって走り常吉大橋を渡って舞洲へ入ります。
そのまま道なりに進み、夢舞大橋へ入り、万博の大屋根リングが見えてきます。橋を渡り渡り、いよいよ夢洲へ。
そのまま直進し、万博イーストゲート前に到着。
入場ゲートの長蛇の列に盛り上がりを感じて復路に入り同じルートを戻る12kmのコースです。
2025年10月13日まで期間限定で楽しめます！
ラン後はスーパー銭湯で汗を流す万博会場満喫ランです！

【期間限定】盛り上がりを楽しむ万博ラン12km！

Yuji

道の駅から海岸沿いを5キロ走ると有名な下灘駅が。
ここを折り返したら11キロ。夏場は汗を流しにそのまま海へ。

海岸沿いを走る爽快コース

ナポリタン

【期間限定！2025年4月〜10月まで】
大阪市内から大阪関西万博開催中の夢洲まで、地下鉄やシャトルバスが無理なら走ればいいじゃない！デス✨
✅東ゲートから走って行って、走って帰る、実現可能！
✅このタイミングでは此花大橋が使えないため、もくもく🏃‍♀️‍➡️夢洲になります、ご注意
✅サイクリングロード使わなければコンビニ多数

コースのスタートは「なにわ橋」ですが、うめきたのOne to stepさんからとかの応用も可能。
迷子にならないよう大通りメインのコースです。

通期パスや夏期パスがあるなら、そのまま入場して世界各国のビール🍺やコーヒー☕️、ご飯も楽しめます。
帰りも走るなら🍺は程々に。走らないなら帰りのシャトルバスくらいはチケット確保がオススメ。

大阪市内から大阪関西万博まで走っていこう！

あっち

アゼリア21(温泉施設)をスタートして、いこいの村へ向かいます。
そこからは傾斜5～11%の阿蘇パノラマラインをひたすらロードで登り、草千里へ⛰️
草千里からは中岳火口方面に向かい、阿蘇中岳登山道を登ります🎶
岩や火山灰が多いので滑らないように気を付けましょう⚠️
中岳に着いたら馬の背を下って仙酔峡方面に向かうとスタート地点に戻れます🎶
戻ったら温泉に入って疲れを癒すこともできます♨️☺️
ちなみに…阿蘇山という固有の山はなく、
根子岳・高岳・中岳・烏帽子岳・杵島岳の阿蘇五岳を総称して阿蘇山と呼んでいます💡

阿蘇山を味わい尽くすトレイル

ウルトラマンしょう

水辺の鳥の鳴き声がよく聞こえ、車の通りも少なく走りやすいコースです。
岡南飛行場横の駐車場（公衆トイレあり）から、飛行場脇の花回廊を進み、児島湾大橋を渡ります。
花回廊はひたすらまっすぐで見通しがよく、阿部湖の横を走ります。
花回廊を抜けると、阿部湖や児島湾が開けて見てます。児島湾大橋までの道は両脇を緑に囲まれ、鳥がよく鳴いています。
児島湾大橋は歩行者、自転車用の道が分かれて設置されているため安心して走れます。

岡南飛行場〜児島湖花回廊〜児島湾大橋

Kazuma

みなさま、ナイスラン✨
ジャーナル遅延してますが💦🙏
最高の笑顔がたくさんあった、すてきイベント三日間のおまとめジャーナルです☺️✨

笑って、食べて、たくさん動いて。
心まで軽くなる、ハッピーな時間でした❣️

1/15木
酒場放浪記本部のスミスミゴーさんが岡山に来てくださり新年会🍻
お久しぶりやはじめましてでも距離はすぐに縮まる✨
お酒の話も、ランの話も、近況報告もわいわいと続く夜🍺🍷🍸
「ここから一年が始まる‼️」と思えた、賑やかなスタート。
スミさんの存在感✨と深いお話に感銘✨

1/17土
Lee-さんが岡山へ遊びに来てくれた🩷✨
北長瀬parkrun▶️鷲羽山ハイランドで絶景と絶叫を楽しんだー🤣
ふく仙ランチ▶️ジーンズストリートへ👖
鷲羽山から児島の街へは、電動自転車に乗ってゴー‼️🚲
瀬戸大橋を正面からみたり、坂をぶっとばしたり、中学生に戻った気分で風を楽しめたー☺️
夜はカキオコが食べられる鉄板焼きで飲み会🍻
動いて、語って、味わって、心もエネルギーも満たされた一日❤️
Lee-さん遠方から来てくれてありがとう🥰また会いに行きますね。

1/24土
ラントリ仲良しメンバーで王子が岳へ登山⛰️
瀬戸内海を見下ろす絶景、断崖絶壁の岩場の連続⤴️😆
そこの岩場をぴょんぴょん飛ぶ、だるまメダカさんすごすぎるー🤩
みんなで見た紅の豚の景色🤣は忘れないよ✨
締めは🌵さんイチオシのラーメン「はれ三」へ。
スッキリしてるけど味わい深いしょうゆラーメン🍜むちゃくちゃ美味しくてスープもごくごく🤭
疲労も空腹も、全部ご褒美に変わった🥰

走るってことだけじゃない、
会いに行く・一緒に動く・一緒に笑う😆
そんなラントリップの仲間が、やっぱり大好き💕と思えた三日間🥰

みんなありがとーー❣️

honey

みなさま、新年のご挨拶が遅くなりましたが、本年もよろしくお願いします☺️✨

昨年のはじめにたてた目標４つ
①サブ５②いろんなところを走るの２つは達成✨
③parkrun50回はあと４回で達成✨
④ストレッチ、これはできてなくていまも肩が痛い💦

今年の目標は
①もっといろんなところや、いろんな大会にでたい🤩
新しい景色をたくさんみたい🩷
②筋トレとセルフケアを行いボディメイク‼️
⓷サブ4.45

新年元旦は、ゆずきさんと20.26のあけおめラン💨✨二時間越えのおしゃべりランあっという間ですごい🤣

昨日は新年初parkrun＆自主練メンバーのみんなにも会えて嬉しかったー🥰

新年早々ゆずきさんから食事などを教えてもらいダイエット開始し、すぐに効果が⤴️✨

すっかり油断し、今日はチートデーにしようーって、天満屋の美味いもの市に行ってきました♪
目に入るものがすべて美味しそう😋でやばい💦
ほうじ茶＆抹茶ソフトクリームとおやきでなんとか我慢😅

今日は小雪のチラつく中、コンベックスロードの坂連💨折り返しの早島ふれあいの森🌳が楽しそうでまたゆっくり探検しよー‼️
そのあとは、昔から大好きな倉敷えびす通りのえびす饅頭食べて🩷
和食さとのしゃぶしゃぶ食べ放題、帰ってからショートケーキを食す🍰
食べたもの報告？🤣
二日間完全に食べ過ぎたけど、明日からまた頑張ろー🫡

今年もみんなと一緒に元気に楽しく走れますように☺️

みなさま、2025年ナイスラン✨でした👍
グルラン、parkrun、ラントリップ、そして大会、思い返してもみても、心に残る楽しかったことばかりです😆✨
ご一緒してくださったみなさま、ありがとうございました❣️

2025年最後の締めくくりは、高松での毎年恒例の忘年会🍻❣️
翌日は友達が付き合ってくれ、来るかがわマラソンの試走（といっても車🚗）してきました。

感想は‥、思ったより坂が多いー💦
10キロ地点くらいからゆるやかな登りがわりと続きます💦
高松市と綾川町の境のところは、登ったり下ったりで峠を越え、綾川イオンで折り返しきた道を戻る💦
この坂を、適度な起伏で気持ちいいと感じるかどうかは自分次第😆
街中をぬけたり、川沿いのサイクリングロードを走ったり、スライドも多くあるので楽しそうなコースで今から楽しみ☺️✨
高松の商店街は日本一で、たくさんお店があるので楽しめますよー❣️
讃岐うどん「さか枝」で、食べたしっぽくうどんが美味しかったー。

試走（車）の後、なんだか気合いが入り、コンベックスロードの坂連はじめました💨😁

2026年も、やりたいこと、行きたいところ、会いたい方、走りたいところ、出たい大会、たくさんあるので、みなさまよろしくお願いします🥰🩷

みなさまナイスランです✨

関東ラントリップ３日目の最終日（時差投稿）は、羽田空港ラン✈️
お休みを取ってきてくださったLee-さん、えりさん、コバさん
ほんとうにありがとうございました🥹

羽田空港ランは、飛行機大好きなみーこさん＆わたしのために　Lee-さんが企画してくれました🩷

空港近くの天空橋駅から大鳥居の前で記念撮影、ここは神社本体は立ち退き？になって、鳥居だけの映えスポット⛩️
きらきら光る多摩川沿いに空港にむかって走れる、完璧なランニングロード。
毎日走りたいくらいの美しさだと感動していたら、え❣️冨士山もむちゃきれいに大きく見えるのさらに感動🗻
スカイブリッジを渡ってLeeさんたちが住んでる川崎にも足跡を残せて大満足👣
羽田ソラムナード展望テラスで、目の前のめまぐるしいくらいの飛行機の着陸に手を振りまくる✈️👋
モノレールで電車でGOの世界を味わい、第三ターミナルへ。ここは国際線なのでお土産や雰囲気も和風の外国人さんむけで新鮮✨
ランチはお茶漬け＆おでんの店でこれがまた体に染み渡るおいしさ😋
最後は天空橋駅スカイデッキの足湯でまったり。旅の最後になんともまったりと時間を過ごせるなんてさすがLee-さんのお気遣い🩷
足も驚くほどに回復し、帰路の新横浜駅に向かいます。

駅についたら、なんと最後のサプライズ✨スミスミゴーさんが、酒場放浪グッズを持って待っていてくださいました🥹
荷物にならないようにとわざわざこのタイミングでお仕事を休んでまでありがとうございます🙇‍♀️

コバさんがチケットまで用意してくれていて、みなさんで新幹線のホームまでお見送り。感動と寂しさでうるうるを通りこして😭でした。
帰りの新幹線では、寂しすぎるあまり、次回日程と行きたいところをみーこさんと話してた😆
また絶対に遊びに行くのでその時は遊んでくださいね。

今回のラントリップで関わってくださった方に感謝の気持ちが届きますように🩷🩷🩷
ほんとう心からありがとう❣️

みなさま、ナイスランです✨

昨日の興奮冷めやらぬ中、
２日目は湘南江ノ島鎌倉ラントリップしてきました😊（時差投稿🙏）

かなりの雨が降る中、待ち合わせの駅に行くまでにすでにシューズに雨水侵入💦
みーこさんにカッパのパンツを貸してもらいほんと助かったー☺️

今日のアテンドも昨日に引き続きコバさん✨
Yuichi さん🍶
hamayukkoさん🩷
Lee-さん🩷
みーこさん🩷
お忙しい中、雨の中、わざわざ集まってくださって本当にありがとうございます☺️
そしてみんなでお揃いTシャツですごい一体感😍

憧れの江ノ電🚃で湘南に向かう

雨でプラン変更になったけど、小雨になりつつあったので
江ノ島の手前で電車降りて、ずっと憧れていた湘南の海岸を走る💨感激🤩
サーファー🏄を眺めながら、太平洋の波をみながら走れる幸せ🩷スラムダンクの聖地、鎌倉高校の映えスポットも立ち寄れたー✨

江ノ島に着く頃には雨も止み、こんなに空いているのははじめてと言われるくらいで嬉しい驚き。
ランチはずっと食べてみたかった本場のシラス&アジ丼。新鮮でおいしかったー😋
江ノ島ってけっこうな山だったんですねー。でもそこはみんなランナー、エスカレーターには乗らず自力で登りました🏔️
山頂では、日本ではじめてのフレンチトースト専門店のお店へ
驚くほどとろけるフレンチトーストに感激🤩ホットワインと合うー🍷
そして、サプライズのゆっこさん誕生日おめでとう企画🎊🎉
みんなで歌ってお祝いできてよかったー🎶

わたたしはすっかり湘南ファンになってしまい🤭SHONANロゴのトートバッグを買って、コバさんからステッカーもいただき大満足🤩

その後は鎌倉へ
みーこさんの大仏に関する知識に驚きながら、本体の中にも入って拝み、
鶴岡八幡宮に参拝してお花🌸のお守りを購入
鳩サブレーの本店へ、鳩グッズがたくさんあった🐦

みなさんと惜しみながらのお別れをして😢
藤沢に戻り奇跡のナポリタンを食べる
こんなにおいしいナポリタンはじめてー😋

そして明日は最終日になるけれど、堪能してきまーす🩷

みなさま、ナイスランです✨
おかやまマラソンロスから１ヶ月😊
練習からは少し遠ざかり、parkrunやグルランに参加したり、蒜山登山🏔️で腰を痛めて養生しながら過ごしてました💦

今日は、ずっと楽しみにしていた、関東ラントリップ❤️に来ています‼️✨

初日は、ザ横浜プラン⚓️🚢

行きの始発新幹線🚅
乗り過ごした前科があるわたしとみーこさん、みんなにかなり心配されたけど🤭
今回は何事もなく無事に乗れたー☺️
あとは、コバさんの完璧なアテンドにお任せ。
新横浜駅まで迎えに来ていただき🙏何も考えずうしろをついていくだけ🤣
ドキドキで集合場所へ✨😊

はじめましての、よーくうさん、エリさん、東京のみーさん
２度目ましての、たけちゃんまん、まっくすさん、かっくん＆みーさんご夫妻（はじめまして）
そしてLee-さん
岡山から一緒のみーこさん
わざわざ集まってくださって、笑顔いっぱいの楽しい時間ほんとにほんとにありがとうございました❤️

まずは、ランドマークタワーでツリー🎄をみて、みなとみらいまでラン。横浜の街を走れる感激🤩
臨港パークの有名な生ドーナツ店「I’m donut ?」へ、初めて食べる食感に驚き✨
赤煉瓦倉庫をみて、大桟橋、山下公園を抜け💨💨
ランチは横浜中華街へ、ビールと小籠包とカニチャーハン、油淋鶏や麻婆豆腐、シュウマイ、杏仁豆腐全てがおいしい😋

シーバスに乗って海からも横浜の景色を堪能して、ハンマーヘッドへ戻り、コスモワールドへ。
ジェットコースターは人が多くて乗れずだったけど、楽しい雰囲気を味わう😆
ランドマークタワー下の、オシャレすぎるカフェでレモンサワー🍋
みなさんとお別れをして、横浜にまた来ますとあいさつして藤沢のホテルへ

ホテル近くの和食居酒屋がこれまた何を食べても美味しくて、豪華ディナー＆🍺

あと２日も堪能するぞー❣️

みなさま、ナイスラン✨

３回目のフル、おかやまマラソンに出場してきました💨

晴れの国おかやまなのに、ピンポイントで今日だけ雨、かなりの雨☔️

朝の集合写真、県外からのランナーさんもたくさん☺️
でも雨でみなさんとあまりお話ができず、ちょっと寂しかった😢

カッパの二枚重ね、帽子にはシャワーキャップを重ね、お腹と腰にカイロの完全防備でスタート💨
すぐにシューズはずぶ濡れになったけど、途中からもう全然気にならなくなる😆

ペーサーをかってでてくれていたコバさんが、ぎっくり腰になってしまい😭心配しながらも💦
自力で走ると気合いを入れなおす🔥

応援のパワーってほんとすごい📣
7キロ、先生とハイタッチ⤴️
折り返し地点で、おろしさんとハイタッチ⤴️
32キロ、mukabon さんからの熱い激励⤴️
35キロ、あきこさん、スナフキンさん、HIDEさんの豪華メンバーの応援⤴️
そのあとおろしさん２回目の応援⤴️
37キロ、takaさんに弱音はくとゲキをとばしてくれる⤴️

応援ナビ、LINEでの応援
沿道のみなさま、ボランティアのみなさま、そして仲間✨
雨の中寒い中本当にありがとうございました🙏
いろんな思いが込み上げてきて、走りながらウルウル🥹

感動のゴールをした時には、疲れがピークで涙はでなかったけど🤣
ずっと目標にしていたサブ５✨を達成できて大満足でした‼️

マラソンは素晴らしい❣️
一人一人が主役✨
みんなそれぞれにドラマがあって、一人で走るけど、一人じゃない
みなさんほんとにありがとー🥰

みなさま、ナイスランです👍

parkrun参加のみなさまお疲れ様でした✨

土曜日は岡山天満屋の、北海道展に行ってきました😊
北海道展と聞くと心が躍る感じわかりますか🤭
いつもはザンギやラーメンを購入して帰るのですが、
今回はレストランで海鮮丼も食べてみた😋魚の新鮮さが全然違う😳
デザートは芸術ソフト✨シャインマスカットとミルクのコラボがさっぱりと美味しかった

そして最近オープンしたばかりの
「スポーツミツハシ Run＆Fit」ここに行きたかったのです‼️
場所は、天満屋バスターミナルの２階部分です😊
シューズの品揃えがすごい😍
他のお店にはなかったわたしのお気に入りのホカのシューズもありました⤴️
ウェアもいろいろ取り揃えてあったし、アウトレットも置いてました。
ラン以外のヨガとかのウェアとかも。
おすすめなので、みなさん一度行ってみてください‼️

↙️の野菜、マコモダケといいますが、食べたことありますか？
鳥取の道の駅で売ってて、岡山にはあまりないみたいで、初めて食べました。
見た目は、ネギの中にたけのこが入ってる感じで、味はアクのないシャキシャキな柔らかいたけのこ☺️また食べたいなー

おかやまマラソンまであと２週間ですね🥰

今日は吉備路サイクリングロードラン💨

みなさま、ナイスランです👍

週末はランプロ30kに参加してきました☺️

涼しくなってほしいという願いは叶ったのですが、
朝からかなりの雨☔️
家を出た時には小雨だったのに、途中かなりザーザー降ってきて😅
カッパをとりに戻るという失態💦いつものバタバタ💦
スタート15分前にやっと受付をすませ
おしゃべりする暇はあまりなかったけど、仲間に会えてテンション上がる⤴️

スタート前には雨も上がり、カッパなんていらない状態😂

気温も低めで曇り、絶好のラン日和💨
河川敷コースは驚くほどの巨大な水たまりの連続で、完全にシューズは水没😆

サブ5ペーサー様ついて走れるのですごい安心感✨隣の方と少しお話ししながら☺️

往復コースなのでペース違いの仲間と何度もスライドできる幸せ😆
その勇姿をみつけるのを楽しみに、そして元気をもらい続けて頑張れました☺️

いつも20k過ぎたあたりでキツくなってくる💦モルテン飲んで耐える。
ラスト5k新たに試してみたスズメバチエキスのジェルを飲むと、脳がだまされてるのか🤣ラストスパートできたー😳

とても楽しい30kでした‼️
おかやまマラソンにつながりますように✨

最近足が重かったけど、ランブルローラーとリリースナッツでケアをしまくって軽くなりました。おすすめですよ⤴️☝️