※事前に飲食物を用意していくことをオススメします！

＜コース概要＞
横浜みなとみらいの女神橋をスタートし、臨港パークを抜け、黙々とベイブリッジスカイウォークを目指すコースです。目的地以外に、ほぼ観光の要素はありません。精神修養のため、あるいはバス代節約のため、黙々と走ってみてください(笑)。

時間的に、2022年10月23日のREAL VRWCのスタート地点には設定できないので、お帰りの際に寄ってみるのはいかがでしょう。

＜横浜ベイブリッジスカイウォーク＞
基本営業日：土曜日、日曜日、祝日
開放時間：11：00～18：00（※閉館時間の30分前まで入場可）
入館料：無料

＜コース詳細＞
みなとみらい橋を渡っていると、右手にベイブリッジが見えます。本日の目的地です。「市場」の交差点で左折し、中央市場通りを通って、第一京浜へ。あとは、ひたすら第一京浜に沿って走っていきます。途中からコンビニなどの飲食物を調達できる場所も減ってくるので、必要はものは新子安あたりまでに買っておくことをオススメします。

子安ランプ入口という交差点の近くに「トマトケチャップ発祥の地」という碑があったようです。残念ながら、見逃してしまったので、ぜひ、どなたか見てきてくださいね(笑)。

キリンビール横浜工場のあたりは、頭上に高架の高速道路がずらりと並び、なかなか壮観です。生麦の旧道横にある高架下緑地もいい感じ。生麦ランプで右折したら、あとはひたすら倉庫街をベイブリッジに向けて走ります。

スカイウォークへは、スカイタワーのエレベーターで上がります。そして、みなとみらい側のスカイプロムナードから、スカイラウンジへ。スカイラウンジでは、港についての解説したパネルや本牧埠頭の完成模型などが見られます（※飲食店や売店などはありません）。スカイラウンジ見学後は、大黒埠頭側のスカイウォークを通って戻ります。

ゆっくり食事をしたりできる場所がないのがちょっと残念ですが、大黒ふ頭西緑地では、小さなベンチに座って、持ってきたおにぎりを食べたりはできます。また、利用できる時間は限定されますが、近くに波止場食堂つばさ店もあります（※日・祝はお休み）。
http://www.y-port-kousei.or.jp/12hatoba%20syokudou%20.html

帰りは大黒ふ頭バス停から17番のバスでJR鶴見駅へ。ちなみに、JR鶴見駅までは5.6km、最寄りの京急生麦駅までは4.0kmです。余力のあるランナーさんは、お帰りもランでどうぞ♪

横浜ベイブリッジスカイウォークにまっしぐラン

カメラねこ

JR横川駅の近くにある碓氷峠鉄道文化むらからトロッコ列車に乗り「峠の湯」へ。そこからアプトの道を碓氷第三橋梁（めがね橋）まで走り、帰りは18号（中山道）を走って碓氷湖に立ち寄り、トロッコ列車の線路沿いを走って横川駅に戻るコースです。行きも帰りも「峠の湯」を通るので、峠の湯をゴールにして、のんびりお風呂を楽しみ、トロッコ列車で帰ってくるのもありですね。駅に戻ったら、横川名物峠の釜めしを♪

※トロッコ列車は3月～11月の土日祝日に運行しています。

※途中の立ち寄りスポットとしては「コーヒーハウスMINI－MINI」と「森の雑貨屋コロボックリ」がオススメです。

※横川駅にロッカーはありませんが、観光案内所に手荷物預かりがあります。モンベルクラブの会員は無料で預けられます。

※写真は2022年3月21日に撮影。

碓氷峠アプトの道と中山道ラン

久々の横浜Runtrip＊
相鉄線の天王町駅から弘明寺商店街を経由してのベイサイドマリーナ⛵へ！初めて降り立つ土地は新鮮！！住宅街&坂道をグイグイ進み、先ずは目的地①の「よもぱん」さんに到着。近くの団地の公園で小さな子のボール蹴りを見ながらもぐもぐタイム。その後は弘明寺商店街で唐揚げをつまみーの、高台から海を眺めーの、横浜マラソンのコースを少し走ってーの最終目的地のベイサイドマリーナにゴール🚩お目当ての鍋フェスでトマト鍋を頂き、クレープも食べて本日のミッション(モグモグRUN😁)コンプリートしました😄


横浜RUN🏃‍♂️🏃‍♀️💨　天王町～弘明寺～ベイサイドマリーナ

煌パパ☆

神田〜東京〜東京タワー往復でイルミネーションを楽しみながらのランニング。

東京イルミネーションランニング

アッキー

荻窪駅をスタートし、皇居までひたすらまっすぐ走り、お堀に沿って日比谷まで行ったら、そこからまた有明までまっすぐ。最後はお台場で終了です。ちょこちょこ信号はありますが、あまり地図を見ずに、黙々と走れます。

＜コースのポイント＞
・四ツ谷駅まで丸の内線に沿っていきますが、中野坂上を過ぎて神田川を渡る淀橋のところで道がY字になるので、そのまま青梅街道に沿って右に進んでください。

・新都心歩道橋下の交差点も迷うポイントですが、ここも青梅街道に沿っていきます。

・新宿大ガードをくぐったら、右折（南下）してアルタ、紀伊國屋の前を通り、またひたすら丸ノ内線に沿っていきます。

・四ッ谷駅で丸ノ内線とはお別れ。そのまま新宿通りを皇居まで進みます。

・半蔵門で右折したら、日比谷までお堀沿いを走ります。

・日比谷から有明までは、またひたすらまっすぐ。銀座あたりは信号が多いので、イライラせずに足首を回したりして待ちましょう。

・有明コロシアム東の交差点で右折したら、そのままのぞみ橋を渡り、お台場に入ります。

・デックスとアクアシティの間を抜けると、水上バス乗り場があるので、そのまま浅草まで隅田川クルーズなんてどうでしょう。

※このコースは、2021年のバーチャル東京マラソン、ハーフ部門を走るために作りました。通訳ガイドとして頻繁にお世話になっていたTOKYO CRUISE（東京観光汽船）を少しでもサポートすべく、お台場をゴールにして走っては、浅草まで水上バスに乗るという旅ランを楽しんでいます。

ほとんど曲がらない都内ハーフ

桜木町駅からスタートして汽車道を通り、赤レンガ倉庫、大さん橋、山下公園、中華街を通って関内駅に向かう横浜観光コースです。関内駅から桜木町駅は1km未満なので、ロッカーに荷物を預けて、周回コースにすることも可能です。

＜コースのポイント＞
・汽車道を通らず、桜木町駅からYOKOHAMA AIR CABINに乗り、運河パークから走り始めることも可能です。
https://yokohama-air-cabin.jp/

・赤レンガ倉庫に立ち寄れます。
https://www.yokohama-akarenga.jp/

・新港橋を渡ったら、山下臨港線プロムナードの方に進んでください。

・コースには含めていませんが、象の鼻防波堤からの景色も素敵です。ヨコハマ グランド インターコンチネンタルの曲線が美しく見えるのは、この防波堤からです。

・山下公園を半分ほど走り、中央口から出るとチャップリンやベーブ・ルースが泊まったホテルニューグランドがあります。ロビーは自由に出入りできるので、ぜひ大階段を見学してみてください。
https://www.hotel-newgrand.co.jp/construct/

・次に中華街に向かいますが、土日の日中は、かなり混雑して歩くのも大変な状態になります。混雑を回避したい場合は、マリンタワー、横浜人形の家の方に向かい、山下橋で右折して首都高沿いを走るのがオススメです。

・のんびり中華街を通る場合は、横濱媽祖廟（まそびょう）と横濱関帝廟（かんていびょう）にも立ち寄ってみるといいでしょう。
https://www.chinatown.or.jp/

・最後は横浜スタジアムの横を通って関内駅に向かいます。

フォトジェニックな横浜観光ラン＆ウォーク

またまた久しぶり😌すっかりジャーナルを書かなくなってしまいました💦
皆さん、暑くてもNICEランです！！

今日から、毎年恒例のキャンプ🏕️に来てます♪
いつもの奥多摩なう。例年だと、混み合う夏休みを避けて9月とかでしたが、いつも行くキャンプ場は多摩川がドーン！と敷地内に流れているので、子供には川遊びをさせたいと、遅すぎず混み合うのを避けつつの今週に。
案の定、ガランとしていて、快適ではありますが、居なさすぎも寂しい💦
明日からは旦那の同僚とお子さんが合流♪
3回目のご一緒キャンプ😊

そして明日は定番の朝ラン！
早起きして涼しいうちにぐるりと、ラントリップしてきます！🏃‍♀️✨

tomo

お久しぶりすぎるジャーナル（笑）
みなさん、いつもナイスラーーーン！✨

去年の湘南国際を終えてから、すっかり走らなくなってました。いや、過去もそんな感じで
大会が決まると練習をして、終わるとサクッと走らず。の生活だったんですけど。
モヤモヤしたり、リフレッシュしたくなると
たまーに走りにご近所のいつものコースへ。
そして、ジョギング中はやっぱり爽快✨
いいですね、走るって。


さて、お休み中は色々とありましたが。
明日、渋谷表参道ウィメンズRUNがあります。
去年申し込みをしていて、倍率の高い人気の大会なので、祈る気持ちでエントリー。
去年は落選😢　うらやましさでいっぱいでしたが……      今回、なんと当選❗️🎊
やったー！おしゃれな街を走れる…✨！
当選メール見た時は、運をかなり使ったなと（笑）あと、長くお休みしてるので少しは走りなさいよと神様に言われてる気が（笑）

明治神宮の中まで走れて、ゴールしたらヴァンドーム青山のブレスレットをもらえる🥰
色々と女性の喜ぶものばかりの大会。
ファンランで楽しんでこようと思います！

本日誕生日を迎えましたー😉✨🎉
何度目なのか、もう数をまちがえる（笑）
ここ何年か、デザインの専門学校時代の友達と合同お誕生日会🎊をするのが恒例になってます。10年続いたかな？もっとかな？
みんな11月末から12月初めでお誕生日が近いからはじめた会✨　
年に一度しか会えないけど、だからこそ、会うと話が盛りだくさんすぎて笑える！😆
大切な友達だなぁ、つづけていきたいなぁと歳を重ねるごとに思います💕


今年は、日曜の湘南国際のゴールメダルと
娘が大会前に作ってくれた、小さい巾着のお守り✨これが記念かな😌
ちゃんと、タイツのポッケに入れて走ったよ♪
チカラもらえてたよー💕

これから手作り工作のプレゼントをくれるようで(私に見えちゃってるのがかわいい（笑）
楽しみです♪ さ、夕飯つーくろ！！

湘南国際マラソン、走りました…！
終わりました…ーーーー！！！

…キツかった。長かった。ほんとに。
こんなにキツいとは思わなかったくらい、長い長い、どこまで続くのと気が遠くなるコース。
これを去年応援していた時にみんな走っていたのかと思うと、尊敬しかないです……❗️

朝の待ち合わせから、スタート前の支度からスタートブロックまで色々と一緒のうっちーと、
13、4km？近辺まで、おしゃべりしながら淡々と、無理ないペースで一緒に走る🏃‍♀️
湘南の公式LINEで見ていた、これだ！と思った中島コーチのアドバイスを話す。
前半のハイペースによる貯金はありえません。それは借金です！😳その通りだ…！
うっちーにそれを伝えて、うんうん、無理してとばさない。とにかくコツコツといこうと決める！
ラントリ応援団のところまで二人で行こう❗️と。そのまま進むと、その手前でなんだか派手な人が応援してる。なんかクーさんに似てるねー。
？？え？クーさん？！
お互い気づいて、クーさん走る。まっさん！
うっちーともちゃん来たよー❗️と📣🤣
その先にカメラ📸うっちー飛び跳ねる。
テンション上がる（笑）
その先にラントリ応援団✨ハイタッチしてこたえ、笑顔で通過🏃‍♀️ パワーもらう！

その先でカルピス給水見つけ、即補給！
そのタイミングでひとり旅スタート。

色々ありました。今までロングラン経験があまり無いこともあるけど、足攣りしたことがなかった。今回、初めて経験。あ、これが足攣り？
路肩で足を伸ばしてたら、後ろから来たランナーさんがコールドスプレーします？と差し出してくれる…なんて優しい…✨
丁重に大丈夫ですと答え、じーんとする。

もう、何キロだったか。30kmいかないもっと前から、疲れと足裏も少しいたい。
最後の折り返し、ゴールゲート見えるけど通過すると聞いてはいたけど。…えらい長さ。
折り返し、どこまでなの。長すぎない……？
疲れに合わせて怒りに変わる、折り返し地点が見えないイライラ。ひとりごとブツブツ…

でも、ゴールで応援団のみんながいることを
それだけを心の支えに、折り返しのところはほぼ歩いた。たまにゆるく走るけど、もう足が限界。　関門はここまで引っかからずになんとか来たけど、こんな遅いゴールの自分を果たして待っていてくれるのかな…  というか情けない…
姿を見せるのが恥ずかしくなる。　

でも、いてくれた。最後の坂をなんとか登ったら。クーさん、やまちんさん。たかちゃん、まっさん、ラントリ応援団のみんな……

こんな情けない、走れないランナーのために、みんなごめんなさい💦
そして心から…ありがとう…❗️ 感謝…！！✨


数日経ったいま、もう気持ちは次に向かっているけど、フルは…もしかしたら最後になるのかもしれないなと。　また、ゆっくりと自問自答していきたいと思います。
うっちー、神崎の大会と同じく一緒に走ってくれてありがとう！うっちーがいてくれたから、前半楽しく走れた❗️✨

去年の湘南国際で初めて持参した、手作り応援ボード😃📣
みんな喜んでくれて、反応がよかったのがすごくうれしかった✨！

心配だったのが、ランナーさんに気づいてもらい反応してもらえるかどうか。
ラントリップメンバーは見つけてくれてひと安心🥹✨手をふってくれたし、ハイタッチしてくれた♪
でも、まさかの。
一般のランナーさんまで
手をふってくれた！ハイタッチも……！
もちろん、大勢ではないけど、それでもかなりの人がいえーい！って反応してくれて、なんだかお祭りさわぎのノリで（笑）
作ってほんとよかったーってなりました💕

それから、その後のさいたまマラソン。
国立競技場のリレマラ。そして今回の横浜。
何度か持参😃♪♪


それがですね。先日の横浜マラソンの打ち上げの際に。岡田拓海さんから、ランラジバージョンで作ってもらえたらいいなあと、ご希望が…
結果、ご依頼を頂くかたちになりました…！
物作り冥利に尽きます……😭✨

ボランティア的にでも、作らせてもらえることがありがたい気持ちなので、楽しく作りたいなと思っています！
早ければ、湘南国際に間に合う……かな？？

10月のふりかえり✨
………いつものことながら。
過去いちばんおそーーーいジャーナルです（笑）
でも、記念に残しておきたいので、のせちゃう…！！
先月末の横浜マラソン、走られた方、応援された方、ボランティアされた方…✨
みんなみんな、最高サイコーでした❗️😊💕

応援はいつもながら、ラントリ以外のランナーさんにもエール送りたくなるので序盤で声が疲れてきたけど（笑）でも、毎度、応援してるこちらが元気もらう！いえーーーい📣✨

打ち上げでは、初めて生みゃこちゃんに会えて💕応援ボードに名前がなかった拓海さんとみゃこちゃんにもサインもらえて…しあわせ🥰

すてきなつながりをありがとうございます！！

すっかり朝晩冷え込むようになりましたね〜🍂！
モーレツな暑さの夏がやっと去って、本当に安堵してます💦　つらかった💦

さて、金曜の晩に急に旦那から提案。
富士山行こうか。　………！！！
あ、登山ではなく(当たり前)五号目までは車で行けるので、そこまで行って来ようかーと。
なるほど。娘も山は好きなので、決定♪

車とはいえ、道中長かったけど、到着して見えた富士山の山頂は……すごい迫力✨
人生初の富士山五号目を拝む🙏

山肌がゴツゴツしていて、岩場？TVなんかで見てはいたけど、遠くで見るのとは全く違う、険しい姿。感動しましたーーー✨
生きているうちに一度は登ってみたい富士山。
それには体力つけなきゃと、装備とかもね。

帰りはお土産買ったりPA寄り道したりで、久しぶりに家族で一日ゆっくりお出かけできました♪    ただ、途中の渋滞が長すぎた……💦
混みすぎ…   おそるべし三連休！！

さて、明日あさっては合間に🏃‍♀️走らなきゃー！
どこ行こう？？
皆さんも、よいお休みを♪

先週土曜の出来事♪
台風の影響で雨がザーッと降ったりやんだり、
おかしな天候でしたね💦
そんな中、ひとりさくっと回廊へ🏃‍♀️
一部封鎖の場所があったけど、ほぼ走れてひと安心💨　
あとから知ったけど、封鎖の理由。
なんと、急きょ今回の24時間テレビのやす子のチャリティマラソンの会場になってたんですよね！
あの大雨で土曜の夜はトラック走ってたとか。
回廊ぐるぐるしてた時、やす子がいたとは♪

でも、サプライズはこっち。
冗談でつぶやいたら、来てくれた✨
来てるの知ったとき驚いた！
気づかいの人。感謝しかないです✨
いつも本当にありがとう！3周ほど並走楽しかった☺️

pic一番下。誰かな？

パスタは、旦那と娘作♪
去年バジルソース作って激うまだったので
再び。今年はバジル🌿育てるのもやってたー
ジェノベーゼ、レストランの味顔まけ！
美味しかったー、感謝✨

いつもながらの、遅い振り返り投稿（笑）😜
8月の思い出を振り返りー♪♪

8月のREALは横須賀へおじゃましました✨
八景島駅前がゴール、しかも当日は金沢区花火大会と重なってる🎇ということで、迷わずに！
過去みた花火の中でもベスト3に入るくらい好きなので、娘も誘うと行きたいとのこと♪
一緒にゴールを目指す🏁

自宅からとりあえず、シーサイドラインの南部市場まで、歩きとゆるRUNをまぜてーと思っていたら、暑さで半分もいかないうちにうちの子がグッタリ…💦
水分と塩タブも取りつつだったけど、無理は厳禁なので、シーサイドラインに乗ってワープ💨
でも、車内あんまり冷えてなかった……😩💦
ひとつ先の駅まで行って、ひと駅だけ歩くことに。
八景島駅前には、見慣れた面々がいらしたけど、ゴールテープがない？？
駅前でじゃまになるといけないとのことで、場所を少し移動して、無事ゴール！🏁
　
その後は、花火大会観賞のために場所取りをしてくれてるとのことで、ありがたくご一緒させてもらう💕コンビニでちょこっとお酒と、ごはんとおやつ😊
ここで、うちの子にお菓子をさりげなくくれたあの方、本当にありがとうございました💕

いやー、海の公園の花火が正面に上がる場所に座らせてもらえて、なんという幸せ…
皆さん和気あいあい、にぎやかな中でサイコーの花火観賞できました✨
のりさん、うちの子の話し相手たくさんしてくれて本当に感謝、ありがとうございます！！
他のみなさんも、とても温かい雰囲気で楽しく過ごせました☺️ 楽しかったー❗️

また来年も、皆さんと観られたらいいなあ✨
横須賀チーム万歳🙌

一度は走ってみたかった皇居周辺

Yuji Sato

神宮外苑、赤坂迎賓館周辺、皇居はそれぞれランナーがたくさんいるので、1人で走っていても、仲間と走っている気分になれます。季節の移り変わりを感じられることも魅力です。

時間や気分に合わせてコースを短くしたり長くしたりできることと、それぞれのコースへ移動する際いくつか信号はありますが、渡るポイントを変えることで待ち時間を減らせます。