大津の食品団地の裏手の桜🌸
満開を期待して、ラン花見🙄
まだ、三分咲き⁈
また、後日のお楽しみ😊👍
龍馬マラソン前の練習では、痺れたり，痛かったりしたのに、今日は、何ともなく走れました。
大会が、脚作りになるんやねぇ😆

ざわちん

龍馬マラソンからの、初リカバリー
ご褒美に、いつもの海鮮丼定食😋
物価高の影響か、すし飯の量が小盛りになり、丁度の満腹感に😆
次は，５月の朝霧湖マラソン大会
10キロなので、スピードをあげられるように練習していきます👍

楽しかった，今年の高知龍馬マラソン大会😆
サブ5は、まだまだ遠いけど
これまでで，いちばん長く走れました
例年だと，花海道入ると，走ったり歩いたりを繰り返しながら進みますが、今年は、花海道で、5．５時間のペーサーさんにひらってもらって花海道は、ずっと走り続けられました。
が、やっぱり仁淀川河口大橋で左下腿の外側の筋に痛みが…😭
ペーサーさんについていけなくなり，ロキソニンを服用し、歩き始め。ツレにも置いて行かれ😭😭
南風の🅿️でタキオンのよさこい踊りの応援が、走りたいのに走れない😭
坂を降り、よし走ってみようと、そろそろ走りはじめると…アレ⁉️
痛くない😆行けるかも😀
折り返し手前で、ツレとすれ違い。ちょっと待ってぇと懇願し、それ以降は、陸上競技前の坂道まで，何とか走れました。
ゲストランナーで、大会テーマ曲を作ったギタリストの山下俊輔さんと、『山下さんと同じく7回目の参加ですよー』とか、お話ししながら坂道を上り無事にゴール出来ました。
今年から，陸上競技場にも、濱長と国士無双のよさこい踊りもあって、年々バージョンアップして、ますます魅力的な大会になってます。

県外から来てくださったランナーの皆さん、ありがとう御座います。ラントリップの皆さんもわざわざ高知に来てよー😊

脚は，鉛のようでしたが身体は元気でいっぱい食べて呑んで🍺，全く体重は減らんかったー😆

今日も，良いお天気で風もほぼない中走ってきました。
もっと長い時間，距離，走りたいのに、これが限界🥺

やっぱり，今年も完歩かなぁ😭
いやいや、諦めないで，争ってみようと思います

今朝の高知は、気温4℃
快晴で，ほぼ風は無くラン終了時は、10℃

走り始めて，そろそろ丸11年
当初は，シューズでしたが、なかなか合う物が無く、何回、爪が変色したことか😭
ラントリップを始めて、台湾サンダルを知り、ここ2〜3年は、サンダル🩴オンリーでした。
しかし、奇跡の出合いで再びシューズへ
ハーフを走っても，爪が綺麗😍
このシューズで、龍馬マラソンも，走ろう！
って，決めてたのに…
久しぶりに、今日はサンダル🩴ランランラン
軽いこと，軽いこと
10キロの予定が😆

その日の気分で、らんらんらんしますかぁ😙

リカバリーしてきました。
大会の翌日に，走るのは、ない事😆

高知龍馬マラソン大会まで、10週
スタートラインに立つことが目標かなぁ🥹

picは、ざまなビレッジのレストラン，アジリッシモのテラス
私の地元。元気が無くなる前に，チャージに帰ります。

坊ちゃんランランラン

初参加

楽しんできます(^^)

楽しかった三連休
12日　　孫の運動会の応援へ。子育て中は、自分の子供しか，可愛いと思えなかったのに、今は，どの子も可愛い😍って思う。（ばばになったか🥹）孫の応援も，もちろんやけど、手をたたいたり，大声で叫んだり，ダンスの時も，自然にノリノリになってましたー。運動会が終わり，ロープをまたごうとしたら，足が上がらなくて危うく転倒しそうに😅　で、運動会頑張ったご褒美にトイザラスでお買い物。
夕方，8キロラン(^^)
13日　　西日本最高峰　石鎚山に初登頂。晴天，連休中日，紅葉が重なり，山頂の人口密度は，すごかった。けど、石鎚山神社から見た，天狗岳の景色は最高でしたー。
14日　　朝から，筋肉痛。で、リカバリーラン。やっと、昼間も走れる気温になって来ました♪♪

久しぶりのジョグ
走らないと，心身機能の低下早😭😱
台風らしきものは、どこへ
風が，変わったのを感じる
秋🍂は、直ぐそこに？？🙄



走った後は、スタバで、のんびりと，お仕事
いつも，２時間ほど滞在します。