はぴらくグループラン

大森英一郎

イオンモール太田グループラン

嘉瀬川ダム一周ショートコース
https://runtrip.jp/course/detail?coid=17322

ショートコースに飽きたら、
嘉瀬川ダムの上と下と8の字に周るロングコース！
12.6キロ
坂多め。高低差300m
東側交通量ほとんど無し
西側歩道広め
夏場は少し涼しめの中走れます。
景色は良いかと。

嘉瀬川ダムロングコース！

100キロマラソン

栃木駅から2駅のJR岩舟駅をスタートして、3キロほど走って万葉自然公園かたくりの里を訪れ、そのまま三毳山を登り、とちぎ花センターの方に下山し、岩舟駅に戻るコースです。

行きは後方に岩舟山、前方に三毳山を眺めながら、田舎道を気持ちよく走れます。途中、ローソンがあるので、山に持っていく食べ物や飲み物は、そこで調達することができます。

ローソンを過ぎてからは、車の通りが多くて歩道がない状態が続くので、ここは気をつけて走ってください。後方から車が来る状態だと、車も自分も不安を感じるので、道路の右側を走った方が運転手とアイコンタクトができて少し安心な気がします。

2022年3月25日に訪問したところ、かたくりの花はちょうど見頃でした。かたくりの時期は、中腹の出入り口が閉鎖されるので、「チゴユリの道」というところを通ってハイキングコースに出ます。

三毳山の山頂（青竜ヶ岳）を目指すには、「三毳神社」という案内標識の方に登っていきます。山頂には、ちょっと休憩をするスペースがあります。下りでは20番と書かれた案内標識のところで「花センター」の方を目指して下りていきます。

とちぎ花センターは温室以外は無料で入れます。ここのカフェでゆっくりしながら、帰りの電車の時間に合わせてランを再開すると、駅で長時間電車を待つのを避けられます。（まあ、途中で猫に遭遇して写真を撮っていて電車を逃したりすることもありますけどね…笑）

岩舟駅を利用することできますが、山の南側に下りて、道の駅みかもや佐野プレミアムアウトレットに寄り、佐野駅に向かうことも可能です。

【大切な注意事項】
かなり丁寧な案内標識がありますが、山の部分はRuntripやGoogleマップでは登山道が表示されないので、YAMAPやヤマレコなどの山の地図も併用するといいでしょう。低山ではありますが、念のため、最低限の装備（ヘッドライトや非常食など）も用意していくことをオススメします。

万葉自然公園かたくりの里と三毳山（みかもやま）ラン

カメラねこ

こんばんは。
　本日は、ちょっと疲れていて朝起きられなくて、パークランはパスしてしまいました。
そんなわけで、多々良沼ランで良しとしましたよ。
　午後は、妻と佐野市の城山公園で花見の会を催しました。思ったよりこじんまりしていて、これなら城沼の方がなんて思ってしまいました。😛

タビちゃん

こんにちは。
今朝のプラクティス　6:00の49分でございました。
多々良沼の桜は9部咲きでした。
明日からは、40数年前に卒業した高校の事務員として、再々就職でございます。
平日ランはしばらくできそうもないですねー。
(アップルの教職員割引が使えるかなー！笑)

こんにちは。
昨日の三毳山で若干のダメージがあったので、今日は午後からかるーく10キロ走って来ました。
家に帰って来たら、先月のVRWCでの抽選でトートバッグが当たって、宅急便が来てましたよ！ラッキーです✌🏼

こんにちは。
今日は三毳山→モツ煮定の日でございました。ZAMSTのJKバンドを初めて付けて走ってみましたけど、良い感じで、ひざ付近の痛み等は全くありませんでした。手放せなくなったかも。
富士山は霞がかかっていて見えませんでしたよ。残念。
カタクリの花は2分咲きっていう感じでした。来週が見頃かも！
お腹が空いていたので、モツ煮の写真はすっかり忘れていました。笑

おはようございます。*\(^o^)/*
今朝は6:30からのLive run でございます。
雨の中のさいたまマラソンでしたが、風邪をひかなくて良かった！
ランメトリックス先生の評価も上々です。
着地衝撃の値が最近良くなって来ているのが⭕️

おはようございます。*\(^o^)/*
やっぱり雨が降ってます。
開場は7：00
ものすごく寒いです。😛

こんにちは。
やっぱり雨ですよねー。
そんなわけで、みかもリフレッシュセンターでトレッドミル& お風呂でございました。
トレーニングルームとお風呂を使って810円は激安ですよねー。

こんにちは。
本日は、久しぶりの織姫神社からの両崖山、天狗山コースでございました。
諸先輩方が沢山登っていましたよ。
お昼は、餃子の王将で餃子定食でございました。(クーポンが使えてラッキーでした。^_^)

おはようございます。*\(^o^)/*
ガーミン先生は6:05の１時間50分だって言ってたんですけど、先週の金曜日に三毳山走ったのを知らないみたいだったので、１時間20分で許しときました。笑

遊歩道が整備されていて走りやすい。赤城山、富士山も一望出来る。