なるさんに連れて行っていただいた
碧南臨海公園発着10kmのコース。
碧南レイルウェイパークを走り、
衣浦トンネルを通って半田市にちょっとお邪魔。
衣浦トンネルを戻って、
九重みりん本社にあるカフェで
みりんソフトクリームを楽しむコース。

碧南を楽しむ10km

くみこ

富士登山の富士宮口シャトルバス発着場となっている「水ヶ塚公園」内にあるクロスカントリーコース。標高が1400mありますので高地トレーニングにもなります。
コースはウッドチップが敷き詰められているので足にも優しいコースとなっています。
A〜Dまでの4コースがありますのでお好みのコースを選んで走る事が出来ます。

高地トレーニングに。専用クロカンコース

さね。

島を単にぐるっと回れば距離としては10キロ超えですが、不思議な作品や弘法さん巡りをすると、あっち行ったりこっち行ったりするので、時間はかかります。
スタンプラリーがあちこちに用意されているので、ロゲイニングみたいな感覚で回ると楽しめると思います。

北側は山道で自然の中を巡るので、服装はそれなりの格好が良いと思います。山なのであまり人すれ違いません。

南側はインスタ映えするスポットが多いので、学生さんやカップルと結構すれ違います。

自然あふれるアートの島散策

xiuming

スタートから三河湖観光センターまでは三河湖が一望できますが、
途中で横断した後は、三河湖沿いに走りますが木々に覆われて三河湖を所々しか見ることができません。そして道路が未舗装なので、ちょっと走りにくいかもしれません。

三河湖をぐるっと一周

名古屋ウィメンズマラソン2022のため試走イベント
途中信号機で止まった後Garmin始動忘れて距離は若干短い

名古屋ウィメンズマラソンコース試走

中島由莉子

刈谷市洲原公園、池周り1周約2.3キロを3周ちょっと走って7キロに調整してます。
歩道を走れて信号待ちもないので、安定したペースで走れると思います。
外灯が少なく夜はすごく暗い個所が多いので、暗くなる前なら走りやすいです。


刈谷洲原池周回7キロコース

ヤマ

どこかのページで紹介されておりましたが、あまりにも気持ちよく、美しいのでご紹介します。
三河湾の大小の島々、遠くは小説『潮騒』の舞台の「神島」、数々の入江・漁港・海水浴場、遠くは渥美半島、知多半島、西浦温泉・吉良温泉の宿群など天気が良ければ一望できるコースです。
名鉄蒲郡線「こどもの国駅」から「三河鳥羽駅」までの名古屋鉄道を利用したコースです。

三河湾の美しい風景を楽しめる

maseeyou

最寄駅のJR二川駅近くにあるの「岩屋緑地公園」をスタートして「なつめ旅館」までの充実した22km。「富士見岩」からは文字通り富士山が望めます。
山道あり、ガレ場あり、最後は旅館の風呂でまったり出来ますよ。

湖西連峰の稜線を巡ります

フルマラソン
アップダウンもなく走りやすい
大会以外では歩道の走行を

名古屋ウィメンズマラソン2022

🌴渥美ネイチャーウルトララン・73k🌴

完走できましたー🙌✨
めっちゃ苦るキツ楽しかったー✨


以下だらだらとした長文です⚠️
日記の様なものなので適当にスルーしてね。


前日までは73kの旅を楽しもうとワクワクしてたものの、当日は緊張で心臓がバックバク。

ボラの前に応援へ駆けつけてくれたくみちゃん。
同じ73kにエントリーしてるまささん、めぐたん、ほしちゃん、よしあきさん、ケンさん、うたろさん達と写真を撮ったりあれやこれやとお喋り。

おかげで今にも口から出てきそうな程バクバクしてた心臓も緊張も少し落ち着いてスタートを切る事ができました😊

【スタート】
周りのペースに飲まれない様にぽてぽて走る。
よしあきさん発見、少しお喋り♡
知り合いに声をかけられて少しお喋り♡

【AID5（10㎞地点）】
よしあきさん、めぐたん、ほしちゃんと会う♡
（いちご、トマト、おにぎり、卵焼き、給水）
まだまだ元気。

【お山区間】
お山は楽しい！
試走の時より落ち葉が少なくなってるから下りも走れる♪
ルンタッタ♪
お山から降りたところでよしあきさん発見♪
（塩カプセル投入）

【AID6（21km）】
頭に水をかけてもらってクールダウン
（あおさのお味噌汁、焼きそば、どら焼き、給水）

よしあきさんにペースの事やレースの事を教えてもらいながら進む。

【くみちゃんボラ地点】
いけちゃんのサプライズ登場✨
くみちゃん、ワタナベさん、いけちゃん達から元気をもらう✨
シャーベット状のレモネード美味しかったぁ♡
ありがとう♡
うたろさんは足が痛いとのこと😣

【AID7（30km）】
水を被ってクールダウン
（冷たいスープ、オイエナ、給水、芋蒸しパン）

AID7で食べた芋蒸しパンが合わなかった。
走ると気持ち悪い😣
よしあきさんに事情を伝えて先に行ってもらう。
ここまで良いペースで引っ張ってもらって感謝です🙏✨
この後はゆっくり走ったり歩いたり。。。

【AID8（40km）】
ほしちゃん、めぐたんと会う♪
水を被ってクールダウン。
補給は胃が全く受け付けず、うどんの汁のみ。

エイドを後にした時、ほしちゃんと少しだけご一緒♪
足が痛いけど薬がまだ飲めない時間だから騙し騙し行くよー。と言って走る後ろ姿はとっても強くてかっこよかった✨
その後、めぐたんとも少しだけご一緒♪
めぐたんも調子があまり良くないみたい💦
大丈夫かな。
それでも頑張って走っていく後ろ姿はかっこよくて力がもらえました☺️

二人を見送った後は、ほぼ歩き。歩いてても気持ち悪い。
座ったり歩いたり。
このままじゃ関門に間に合わないからと少し走る。
が、走ると吐きそう。。
（絶対にそれはイヤ）
暑い。。。
クラクラしてやばい。。。
でもちょっとだけ走ってみようか。
やっぱりダメか、、、
水を少し飲んだだけでも胃がさらに気持ち悪くなる。
ジェルを一口含むも、水以上に気持ち悪くなる。
この暑さで水もダメ、ジェルもダメ、、、
これは危険な状況じゃないのか？
クラクラするし水分も取れないならこれ以上先には、、、
次のエイドでリタイアしよう。
とリタイアを真剣に考える。

長い長い直線の道。
変わらない景色。
心が折れるポイントとは聞いていたけれど、ほしちゃんやめぐたんの強い後ろ姿から、自分も頑張ろうと力をもらったのにも関わらず、見事にポッキリと心が折れてました。

【AID9（53km）】
熱中症も考えられたので水をジャブジャブ被り、氷を服の中にたくさん入れて体を冷やす。

けいさんと会う。
80km以上も走ってきたとは思えない程元気。（に見える。）
事情を伝えると何か補給した方が良いと教えてもらい、
日陰の椅子に座って具無ししじみ汁を飲む。
これは気持ち悪くならずに体に沁みる。
バナナも食べてみる。
食べられた。
しじみ汁も飲めた。
ここではリタイアせずに行けるところまで行ってみよう。
悔いは残したくない！
そう思えるようになり給水してエイドを後に。
同時にエイドを出たけいさんに「諦めないよ！」と檄を入れられ走っていく後ろ姿を見送りながら自分は進めるペースで前に進む。

補給できたのが良かったのか、体を冷やせれた事が良かってのか、歩く事がだんだん少なくなりゆっくりだけど走れる様に。
けれど気持ち悪いのは変わらない。

「後30分走ればエイドだから頑張ろう」
「エイドまで残り2㎞だから。」
｢10分だけ頑張ればいいから。」
「1㎞切った！残りは数百メートル！」
と自分を鼓舞して進む。

【AID10（60km）】
水を全身に被り体を冷やせるだけ冷やす。
（冷たいしそジュース3杯、塩タブレット、手持ちのジェル、給水）

多分この辺りでワタナベさんの応援✨
歩く事は無くなってきたけど、まだ気持ち悪いのが続いててメンタルが弱ってる時だったので、とってもありがたかった！
泣けちゃうじゃん！
ワタナベさんの「じゃあゴールに向かいます。」の一言でゴールに行かなきゃ。と強く思う。

太陽が傾き気温が下がるにつれて体調も回復傾向に。
足も軽くなりはじめる♪
やっぱり熱中症気味だった？

【AID11（66km）】
水を全身に被り体を冷やせるだけ冷やす。
（バナナの他に何か食べたけど忘れちゃった。笑）

エイドに入った時にあれ⁉︎
よしあきさん⁈
足が痛いとの事💦

ライトチェック済まして先に進む。
エイドを出てはじめの登り坂はまぁまぁな斜度。
んんん？
走れないけどグイグイ登れる！
気持ち悪くない😭✨🙌
ゆるく短い登り坂なら走れる！
それに足も体もだいぶ軽い♪

途中、まささんに会う。
足が攣ってしまうとの事💦

しばらく走ると前方にめぐたん、ほしちゃん、よしあきさん達の姿が見える‼︎
｢めぐたーん！ほしちゃーん！」と呼んだら気づいてくれた！
まさか追いつくとは思わなかったから嬉しすぎる‼︎
よしあきさんが｢エイドで会ったから追いつくと思うよ。」と伝えててくれたみたい😍
ありがとう！

そこからは4人でゴールを目指して走る。
ほしちゃんとよしあきは足が痛くて、めぐたんも万全な体調じゃない。
自分もリタイアしようと思ってたのにここまで来られた。
皆んなとゴールできる。
諦めなくて良かった。
リタイアしなくて良かった。
本当に良かった。
それぞれがそれぞれの物語を綴りながらゴールに進んでるんだな。
と思ったらゴールしてないのに涙が出てきて。
横にいためぐたんに突っ込まれるも、めぐたんも涙拭いてるじゃん。笑

【ゴール】
誘導スタッフさんに｢あと少し！こっちですよー！」と誘導されスタート会場でもあるサンテパルクたはらに入る。

｢よしあきさんが真ん中ね。」なんてポジションを話しながらゴールに向かう。

ゴールが見えて4人で手を繋ぐ。
ゴールの先にくみちゃんが見える。
そうして、4人でゴールテープを切り73㎞11時間の旅が終わりました。

とっても苦しくて、すっごく楽しくて、濃厚なレースでした！
終わってみて思う事。
コレ好きだ！

応援してくれた皆さん。
一緒に参加した皆んな。
本当に本当にありがとうございました！

そして、だらだらと書いた文を読んでくれてありがとうございました！

chiharu

本日は有給♪
朝、レース前最後のロング走だー！と勇んでスタート🏃‍♀️
1.5㎞進んだ先で、ズシャーーーっとド派手に転びました。笑

膝小僧と肩がとってもやんちゃな見た目に🩸
家に走って戻る時は人の往来が多い時間。
きっと、
タイツやTシャツは穴が空いてボロボロ。
手のひら、指、肩、両膝のタイツが穴が空いてる箇所から出血させながら走る様はかなりやばい人😅

捻挫はないけど足全般と肩に違和感があったので、服装を整えていつもお世話になってる接骨院へ。

施術後、先生から「走って大丈夫だから、とりあえず今日は10㎞〜2.30㎞走ってみて違和感あったらそこを教えて。」と。。。
「今日は安静に」を期待してたのに、
まさかの「走って」🤣
なので、用事済ませてからバレーの前に10㎞だけ走ってきました。
10㎞ではどこも痛みが出なかったです。
距離が短いと叱られるかしら🙄❓

走ったおかげで、見たかったネモフィラ畑を見る事ができました♪
picはそのネモフィラ♪
新しい事にチャレンジするにふさわしい「成功」の花言葉もある様です。
チャレンジする皆さんの励みになります様に。

セントレアマラニックに参加させて頂きました✈️
一宮駅〜常滑のマーゴの湯

スタート前にmegutanとご一緒できて集合場所へ。
1人だったら迷子になってたかも💦
megutanありがとう！

雨降りスタート後はおしゃべりしたりパン屋さんに寄ったり♪
心拍の話の折、自分の心拍確認すると165位まで上がってたびっくり🫢
なるほど、しんどい訳だわ。

後半から股関節が痛くなりスイーパーの如く最後尾を走る。
よっしーさん、けいさんに引っ張ってもらって走ってると途中でまささん、ユミコさんと合流♡
電車に乗るお二人をそれぞれ見送り、その後もよっしーさんけいさんに引っ張ってもらう。
男性インスタあるあるで盛り上がる二人（よしこも男の子だったのね🥺）の後を後ろから着いて行く。

ゴールまで2.5㎞からは脳内でZARDの「負けないで」がエンドレスリピートw
ゴールの建物が見えると「サライ」が脳内再生し、感動のゴールを迎えました🥺
ちなみに心拍は終始156〜160と高め。
最高値は180でした。
トレイルでも走ってたのかしら。笑

ゴール後はマーゴの湯で汗を流し、ご飯と完走の祝杯🍻
気持ちもお腹も満足してマーゴの湯を出ると雷と本降りの雨降ってるー⛈️
タクシー呼んで駅まで移動し濡れずに電車へ😮‍💨
下車予定の駅（徒歩で帰宅予定）では到着時間に80mmの雨と雷予報😱
迎えをお願いして雷雨の中歩かずに済みました😮‍💨
今日は色んな人に助けられた1日となりました☺️
感謝しかありません！

よっしーさん、けいさん足を引っ張ってごめんなさい🙇‍♀️
そして、ありがとうございました！

このイベントに誘ってくれた、ひささんありがとうございました！
良い経験ができましたー！

ご一緒した皆さんありがとうございました！

🧁gâteauおかしなマラソン大会in西尾🧁

1.6㎞走る！
↓
🍰スイーツゾーンへ入る🍰
美味しいスイーツを食べる♡食べる♡いっぱい食べる♡
↓
次の走者へバトンタッチ
↓
順番がくるまで小休憩
↓
1.6㎞走る！
↓
🍰スイーツゾーンへ入る🍰
美味しいスイーツを食べる♡食べる♡極限まで食べる♡

これを3時間続けるリレーマラソンにラントリあいちメンバーと参加してきました♪

けいさん、まささんの猛者と私の3人。
でら食べるチーム💕
3時間でラン12周🏃‍♀️・スイーツ78個🧁
1人26個位？
でら食べれたと思います😋

心残りがあるとするなら、お菓子の隠れ家のカヌレとレニエのラフルールが食べられなかった事。
これに挑むには胃袋の鍛錬が必要😣

他に類を見ないめちゃくちゃキツくて（胃が）楽しい大会でした♪

次回開催されたら是非参加したいです💕
そして、参加するならその時はコーヒーとしょっぱいものを持参しようと思いますw

ラントリあいちの皆さん、素敵な大会にお誘いして頂き、受付や場所取り等ありがとうございました❣️

また楽しい大会開催していただいた運営の方々ありがとうございました！
スタッフ、ボランティアの方々もありがとうございました！

初リアル・ウィメンズマラソン♡

娘からのメッセージに朝からジーンとし、それを背負い集合場所へ。
朝のエール交換では大森さんからのお言葉で泣き、ウィメンズのゴールは感動で泣く。
楽しく感動する大会でした🥹

キラッキラな世界は超絶楽しくて、全エイド制覇&トイレ2回寄ったけど、何とかPB更新できました🙌✨
まさかのサブ4.5に超ギリギリでぶら下がる事ができました🙌
信じられない！

PB更新できたのも、ご一緒できた仲間やラントリ応援団のおかげです！
感謝しかありません☺️
本当にありがとうございました😆

昨日ですが、そっとway to goに参加してきました。

前日にも宇連山に向かった時は雪が舞い極寒だった事もあり、寒いだろうと思いロングスリーブ&ロングパンツスタイルで参戦。
が、
前日の雪も寒さも嘘の様な晴天☀️
宇連山の上りの岩尾根はナイスビューでテンション上がりウキッウキ♪
やっぱり宇連山ラブ🫶
けれど天気が良すぎてロングパンツがものすご〜く暑く、後半はバテバテ🫠
下りも岩尾根からの景色をめいいっぱい楽しんで、バテながらも楽しくゴールできました♪

宇連山愛が通じたのか、結果はまさかの部門別1位。
まさに青天の霹靂。
参加した部門の参加者が少ないといえど、トレランで表彰される日が来るとは思わず凄く嬉しかったです☺️

運営スタッフの方々、ボランティアの方々、開催して頂きありがとうございました！

帰りに本宮山に寄り道して、少しだけおかわりして帰りました。笑

にしおマラソン完走できました🙌

トレイル後のフルマラソンでどうなるかどう思ったけど全エイド寄れたし案外足も何とかなって良かった☺️

25㎞で足が鉛の様に重くなってペースダウンしたけど、38㎞辺りから楽しくなってきて自己ベスト更新できました😊
前回が時間かかってるんだけどね。笑

とりあえず始終気持ちよく走れました♪
それもこれも応援してくれる方、仲間の存在がとても励みになりました！
ありがとう！！

蒲郡ベイサイドトレイル ロング完走しました。

インフルからの体力は戻らずでしたが、
関門に引っかかることなくゴールできました😮‍💨

20㎞　+1416
タイム3時間52分
病み上がり、バレーの練習試合明けでこれなら良しとしよう😊

コースは階段で始まり階段で終わる。。。
トレイルよりもアスファルトが多い。
そんな印象です。
エイドは20㎞なのに3箇所もありました✨

明日は、にしおマラソン。
筋肉痛と疲労と体力不足でフルマラソン。
どこまで行けるかしら🙄
エイドを楽しみながら、制限時間めいいっぱい使って楽しみます😊

流行りのA型に罹り自室にて隔離生活中🤧
人生最高記録を更新した体温と体の痛みとフワフワ感。
お気に入りのポッドキャストを聴きながらベッドと一体化してます。
熱はしんどいですね💧

来週末は
蒲郡ベイサイドトレイル20k
にしおマラソン
と連日エントリー。

大昔にインフルにかかった時は本調子に戻るまで1ヶ月位かかったな。
今回は両レース共に完走できるかすら危ういかも🙄

病院からは13日から人との接触okとの事。
熱が下がったらぼちぼちラン再開して最後の足掻きをしてみます。