今日は嬉しいことがあったのでご報告


何とか走っていますが
色々と仕事でプレッシャーかかること多く💦
あまりRuntripを開く元気がありませんでした
皆さんが頑張って走られているのは
ジャーナルを見なくても分かってましたよ〜🔥
残暑厳しい中  皆さん Nice Run / Walk / Rest です

自分はソロラン以外、パークランに参加する程度
今月は周辺の名城公園も長良川公園もお休み
愛知と岐阜の県境で開催されている
「極楽寺公園パークラン」に沢山の方が
お越しいただきました🏃🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
色んな交流も生まれて繋がりが広がった8月でした

適度に木陰があり、トイレ/自販機/水道があって、
夏の時期はありがたいコース
緑が美しい公園内を走れるし
パークラン前のUpや追いランにも困らない立地

そんなパークランへ参加してくれたsasaさんから
素敵なプレゼントをいただきました🎁
それが飛騨高山ウルトラマラソン
最終関門で振舞われる「飛騨清見サイダー」✨

今年はエイドで補給できず🤮
妻のために瓶ごと貰ってザックへ入れ持ち帰り
8/3に妻がグ◯グ◯飲んで…
（詳しくは…ちゃっこの8/3のジャーナルにて）
sasaさん📝それを覚えておいてくれて🍀

自宅で大事に保存されていた一本を私のために🤩
何とお優しい！

15kmの帰宅ラン中に飲みたくなるも
葛藤に勝利して自宅まで持ち帰り🏃妻に報告
そして二人して涙🥹

ただのサイダーって思う方も多いと思いますが
我が家にとって忘れられない優しい味のサイダー
sasaさんの優しいお気持ちに癒された瞬間に
改めて感謝
（やっていて良かったRuntripですね）

年末まで忙しい状態が続く予定ですが
たまには皆さんの楽しい／頑張っている姿を
拝見しに行きますね☕
大会が迫ってきても焦らず
ランを積み重ねていきましょう🏃🏃‍♀️

Martin

栗の季節もあと少し🌰



暫くお休みしていたジャーナル
答え合わせのために🎯久し振りに失礼します

今朝は休暇中にしか🏃やる気の出ない朝ランへ
起きたら妻はいない😎

走るからには何か得たい✨
一昨日もトライした馬坂コースへ⛰️

途中坂の上からワラーチで走ってくる女性🏃‍♀️

　「なーんだ〜」
　別ルートを走っていると思っていた妻でした🤭

👩「一緒に走る？」
👨妻のGarminを見たら18km？（ぇ゙〜）
　　馬坂行ったら10kmプラスだよね💦
　　昨日の疲れもあるし
　　今日は私…Evo SLでしっかり走りたい区間が…
　　秘密のエイド基地にも寄りたいし…
👨「今日は無理せずに帰りな」と言って別れる🎶

Pic3は隠し撮りされてました😂

坂の頂上には可愛い栗がコロコロ🌰
暫しPhoto time（滝汗）
仕切り直しの下りは未知のSpeedで2.5km
残りはユルユルでした🥤🫐

食欲の秋も栗の季節も直ぐそこですね😋
（最近体重が落ちない…
　　これ以上はローディング注意なのですが😅）

真夏の大人の遠足2026🏃🏃‍♂️🏃‍♀️


妻のリクエストにより名城線一周Run

エイドに困らないコース😋
事前に何処に寄るか考えるのも楽しく♪
昔懐かしい地域も巡るよう計画
大曽根をStart/Goalに♨️🍻

仕事前にも関わらずStart地点に応援に
来てくれた伊藤さん📣ありがとうございました

新たな発見
　本山　桃巌寺の名古屋大仏は大きくて迫力満点🙏
　（昔はこの辺り素通りしていたなぁ〜）

立ち寄りエイド
　①にぎりたてのおむすび🍙
　　　お米が美味しく具も沢山で美味
　②やごとのだんごやさん🍡🍧
　　　お店に入るなり「名城線🏃？」とおかみさん
　　　その声かけに驚きつつ冷房空間に感謝
　　　皆さん御用達の理由が分かりました
　　　だんごが柔らかくて美しい
　③新米津屋のフルーツスムージー
　　　豊富なメニューに目移りしてしまう
　　　　200円〜2000円と最強コスパ🤩
　　　　私は200円のメロン
　　　3歳看板娘の営業ぶりが微笑ましい
　　　出来上がった商品が2階から✨
　　　エレベーターで下りてくるのも見応え十分

美味しそうなものが沢山で目移りしちゃうけど
後半はゴール後のビールのためにセーブ🍻😆

曇り空で風もあり危険な天気でなくて
これは…絶好の天候を呼ぶ妻だから（？）

１日付き合ってくれたツジムラさんには本当に感謝🍀
名城線一周…夏の良い思い出になりました

皆さん楽しく走っていますか〜🎶



飛騨高山ウルトラから３週間

昨夜は高山の懐かしい風景を思い出しながら🏞️
先輩夫婦とお疲れさま会🍻

改めて美しい自然の中を走れたことに感謝
過酷な競技であることを再確認しつつも
良い記憶が大半を占め楽しい時間を過ごせました🍻

走った後のビールが美味しいことを知らない私✨
未だまだ体験したことのない世界♪
いつかは体験したい🤭

Pic1の幸せのブランコ
　「幸せになるから乗っていって〜」
おじさんがランナーにそう声かけてる📣
　本来谷側へ向かって乗るのでしょうが
　コース側へ向いて
　　「ランナーの皆さん🎶幸せに走りましょ〜🤗」

この後に通過した妻も同じことを考えたそう
　　妻はこのブランコを立ち漕ぎして
　　　ランナーに手を振ったよう🤣　

走ることは辛いことではない
これからも楽しまないと〜👆

酸素ルームについて詳しくは👇️
https://charmy-shika-kasukabe.com/news/o2-room/

私たちが通ったお店は👇️
https://www.24h-pao.com/

2026.6.14　飛騨高山ウルトラマラソン無事完走


今回の参加でウルトラ100kmは卒業と
夫婦で決めて臨みました🏃‍♂️🏃‍♀️

結果は・・・と書くつもりでしたが、
皆さんのジャーナルを見てジーンとしながら🥹
妻のジャーナルへのコメントを見ながら
皆さんの優しさに感動と感謝を感じながら🍀

今年も
ジャーナルで何か伝えられることがあるのか？
書き留めるべきことはあるのだろうか？
皆さんの頑張りに匹敵するくらいの
走りができたのだろうか？
今回で終わって良いのだろうか？

色んなことを思いながら余韻に浸りつつ
ようやく書き留めることにしました📝

以下長文備忘録につき、興味ある方のみ入室を

**************************************************
4月末に痛めた肋骨付近は2週間前に痛みは消え
違和感が残る状態…万全の体調ではないこと
昨年来ウルトラは身体にも良くないと考えている
最後の大会になるから無理せず制限時間いっぱい
使って楽しむことを目的にBブロック選択🎶

2023/2024年の自分の1kmラップをペース表に
入れつつ事前検討
完走目的なのでもっと遅くても大丈夫だけど
6:30〜7:40でコンスタントに走り
皆に声掛けして前へと進む計画に
坂道は無理せず歩く

平坦の歩きはなるべく避け
8:00/km以上にペースを落としても良いから🐢
走りを維持

天候はまたとない🌥️曇りベース🍊😎
序盤からエイドでもバナナと梅干を必ず補給
約10km毎にアミノバイタル🔷を入れる
第一関門の朝日村でAブロックのあきあきたさんと
会い🤩エール交換しながら📣
おむすびも日畑そば等もしっかり食べれました😋

しかしお腹の中は上下動により揺さぶられるので
朝日村でトイレに行き、以降、気にしながら走る

あきあきたさんと暫く昨年を思い出しながら淡々と
離されても追いつき背後から
今〜日〜も〜📣ナイスラーーーン🥳の掛け声で遊ぶ

最高地点を通過した頃から胃の中が気になりだし
胃腸障害との戦いが始まりました💦
（ここの最近のフルマラソン後と同じか）

41kmエイドで我慢できずに全部✨リバース✨
エイド食、スポドリ、塩分タブレットも
何も受け付けない状態になる😖

以降は水と麦茶しか受け付けない
（ウルトラと言えばコーラですが
　コーラもリバース要因😖）
流石にこれはマズイ！
低ナトリウム血症…熱中症に陥る危険性
DNFの文字がよぎる中で行ける所まで行くことに

途中広島から参加のLRerシロさんからも
胃薬をいただき（感謝🍀）飲むもリバース✨✨
第3関門の丹生川支所で知り合いのラン友さん達が
準備してくれていた豪華私設エイドで
胃薬とOS1　１本と元気魂をいただく🙇

しかしその後も胃のトラブルが解消することなく
（胃薬の効果なし）
関門エイドの度に胃の中のものを
全て出してスッキリ✨✨
水を飲んでリスタート

充てにしていた麦茶は全てのエイドに無い😱
冷たい水が最高に美味しかった

私設エイドにお茶系があればいただきました🥤
（以外にコーラが多い）
デイリーヤマザキで私設エイドしてくれた
ラン友さんからも元気とOS1を補給（感謝🍀）

お茶/麦茶がある私設エイドは神～！！って感激
ANAのコンソメスープは飲めたので👍2 杯Get

最後の関門でも胃の中のものを全て出し切れば
いつも悩まされるゴール後のリバースは回避可能か

最後の胃洗浄をして
名物の清見サイダー（飲みたいが勿論飲めない）
そうだ、妻はもしかしたら飲めないかも…
ビンで一本いただきザックへ🎒（オモ😅）

歩きながら妻の状況を確認するとメッセージ来てる
何処かのポイントでDNSし、ホテルへ戻ると知る😭
貴方は何処にいる？って…
ゴールしてない😅未だ走ってますがな〜🤣

完走予定時刻を宣言し📲最後のウイニングロードへ
ここの景色は見納めかぁ〜🏁
沢山の応援者が📣沿道から📣橋の上から📣
ランナーの帰りを温かく迎えてくれる📣

ここまで帰ってこれたのは本当に奇跡🍀
ランナーの精神力や走力だけではない
応援者がその背中を少し押してくれたから🤏
ありがとう！飛騨高山！ありがとう！ウルトラ！

ウルウルしながらも🥹目に焼き付けてゴール🏁

今回の勝因は
①走っている間は気持ち悪くならなかったこと
　（気持ち悪くて走れない方もいた）
②私設エイドで提供いただいた物で助けられたこと
③本当のユルユルペース🐢
　（ランラジ226km Backyard Ultraを聞いて
　　ヒントを得ていたこと）
　平地の歩きは極力抑えて走ったこと
④気温こそ上がったけど🌡️
　曇りの天気（これは○さんに感謝）
⑤胃に全く受け付けない状況でも持参した
　お菓子(Pic4）は食べられたこと
　（エイドで2個…ここで40kcal摂取）
⑥低ナトリウム血症や熱中症にもならなかったこと
⑦そして何より沿道、ボランティア、ラン友さん
　一緒に走ったランナーの皆さんからの応援
　（これが一番背中を押してくれた）

いくつもの要因が重なって何とか
完走へと導いてくれました🎉

ウルトラ100km・・・
　この競技は決して一人では成し遂げられない世界
　孤独かもしれないけど、共に走るランナーがいる
　共に励まし合いゴールへと歩みを進めるから
　達成できる
　コンディションは人それぞれ
　　そのスタートラインに立ったランナー全てに
　　リスペクトの気持ちを伝えたい💐

　一歩一歩を噛みしめながら
　「あぁ～今日で100kmウルトラも最後かぁ～
　　この激坂もビビらなくなったなぁ～
　　この橋での出会いは今も忘れられないなぁ〜」
　色んな記憶が蘇ってきて目頭が熱くなりました🥹

今年も高山という地を走らせていただけたこと
感謝しかありません🏞️

大会関係者（確保に苦慮している） ボランティア
応援してくれる地域の方々に感謝
そして同じ空の下をそれぞれの想いで一緒に走り
苦しさも感動も共有できた
ランナーの皆さんに感謝🍀

これで晴れてウルトラ100km卒業になります🎓️
長文読んでくださった方に感謝感謝
またどこかで～👆ﾄﾏﾝﾅﾖ

皆さんNice run , walk , restです🤗

東海地方は梅雨入り🌂
紫陽花があちこちで綺麗に咲いていますね✿
最近は写真を撮りながらランを楽しんでいます📸

飛騨高山ウルトラまで1週間（生存確認📝）

肋骨付近の痛みは消えてから２週間
ナゴキャスの余韻に浸ったりしながら
ゆっくりとリカバリーしてきました🏃
未だ違和感は残るので力を入れて走るのが怖い

高山のスタートラインには笑顔で立てそうです
大会は第二ウェーブ後方から皆さんに
声をかけながら走っていきたいと思っています🐢

久し振りに会う方との会話を楽しんだり
沿道の応援者、ボランティアの方々
多くの方に支えられる大会であることに感謝して

疲れたら歩いても良し
ゴールへ向けて
走れることの喜びをかみしめて
継続できるランのスタイルについて考えながら
走り（歩み）を進めたいと思います

ちゃっこも元気に準備していますよ👍
（４枚目の写真はちゃっこ撮影📸）
皆さんにお会いできるのを楽しみにしてますね🤗

皆さんお久し振りです👋
4/26ぎふ清流ハーフの応援から帰宅後
肋骨付近の痛みに悩まされました
（折れてはいない/肋間神経痛との診断）

飛騨高山ウルトラへ最大限の調整のためNo run
GWも走れず😭Runtripもほぼ封印🥲
飛騨高山の試走会にも参加できず😭
毎日Walking我慢の日々でした

約1ヶ月振りのラン
ギリギリで身体の調子をこの日に合わせられて
ナゴキャス１日目に参加できました🥳
（肋骨付近は違和感あり押さえても痛くない状態）

勿論走り出せるか前日にWalking & jogで確認
ユルユルと行動できるグルランなら
もし痛くなっても途中でやめる覚悟で参加
１人で走ったら無理もしちゃうだろうから

イベントは愛知のボルダー達が寝る間も惜しんで
検討、試走、準備してくれた歴史を巡るコース

大高駅にて集合しノボルさんを盛大に迎え✨
　大高城址-鷲津城址-聖地 大高緑地公園-
　　桶狭間古戦場公園-喜多の湯♨️

結果は
アップダウンもまぁまぁあるコースだったけど
何とか痛みも出ずにRun & walkできました👍
沢山のボルダー達とノボルさんと話ができ
楽しい時間はあっという間に🏃🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

夜の部も盛り上がり🍻
サブキャスを通じてランの繋がりが一段と拡がった
そんなダブルで嬉しい１日になりました

多くのボルダーか集まれる機会を作ってくれた
ノボルさん🎙️素敵なイベントでした🥳
リスナー愛に溢れているサービス精神旺盛な所に
惚れてしまいました🍀

この日まで準備してくれたmasaJOGさん始め
当日サポートカー役のくみっきーさんほか
愛知の幹事ボルダーの皆さんたちには感謝感謝🍀

飛騨高山ウルトラへ向けて無理せずに
ランを再開できることを嬉しく思い🥹
あと３週間慎重に準備していきたいと思います
（時にはトマってね👆️）

走れるって嬉しい🍀
皆さんもﾄﾏﾝﾅﾖ〜👆️

ゆかいな仲間達とRuntrip@琵琶湖


皆さんお久し振りです👋
ノボルさんより軽かったギックリ腰から
解放されたものの✨未だリカバリー中の身

この日は
終始関西弁が心地よく飛び交う
とても楽しい時間を過ごせました🎶

初めましての方も多かったですが
凄く気楽に仲間に入れてくださり
滋賀を楽しむことができましたよ〜🥳

琵琶湖周りを走るのは初めてでしたが
桜もまだ見頃の彦根城から長浜城へ🌸
琵琶湖畔をモグモグしながら🥯びわ湖大仏と🙏
ヤンマーミュージアムとレアなスポットも✨
意外な滋賀を紹介していただきました🤗

クラブハリエのパン屋さんで食べた
きな粉のドーナツやBaumkuchen入のパン美味〜😋

道中は名物の生インターバル走も見れたし💨
（勿論この時の体調は無理できないので我慢）
ワイワイ話しながらあっという間に長浜到着🏁
（楽しくてあっという間に過ぎたかなぁ〜😂）
グルランにしては意外にペースは速かったから？

長浜城で別れた後は
クラフトビール組にﾂｲﾃｲｷﾀｲが（ここは譲りの精神）
Sweets組と二葉屋さんへ（こっちが本命🤭）
フルーツタップリ🍎🍊🍈焼き芋あんバター🍠🍦

ゆかいな仲間達はスッカリ出来上がって🍻
駅でも出発時刻までお話タイムは続きましたとさ♪

今回企画してアテンドくださった
　ナオさん
　まいこんさん
　akiさん  etc
ご一緒くださった皆様
楽しい時間をありがとうございました🍀
また機会があれば参加させていただきます🖐️

今回ボルダーも沢山👆️
ボルダーのイベントかと思うくらい🤭
ﾄﾏﾝﾅﾖ沢山しましたね〜📸

では、また何処かで（次の機会に？）
ﾄﾏﾝﾅﾖ〜📣

長い🧙‍♀️ギックリ腰の痛みから解放🍀



いつの間にか最高気温は20℃を超える季節に🏖️😎
桜の美しい景色も短いですね〜🌸

昨日は身体の様子を見るために
極楽寺パークランへ参加しユルリと📸🌸
腰の痛みはなくなったけど背筋と僧帽筋が硬い

この辺の筋肉のケアを怠っていたことが
ギックリ腰になった原因かもとのことなので
気を付けてしっかりストレッチ

今日は１人でLR630に参加
近くの桜並木を見ながら🌸自分のペースで

走力はだいぶ落ちている🥲
足も呼吸もいっぱいになりながらの30分
止まれば滝汗💧

少し休憩して帰りはゆるりと
🌸🌷の写真を撮りながら📸無理せず楽しくラン
最後は語呂合わせ
　こんなランでも　イーヨイーヨ👍

飛騨高山ウルトラに向けてギアチェンジ
皆さんも背後から近づく🧙‍♀️にご注意〜✨