飛騨高山ウルトラまで✨８日✨



さつきRun & walkも最終日
目標という訳ではないけど
キリの良い数字を求めるのは控えて
ゆるJOGで🐢遅れる訳にはいけないrun dire💨
極楽寺Parkrunへ🏃


ウルトラのスピードに落としきれず💦
本番のスピードに一抹の不安

準備って改めて難しい

スポーツ種目こそ違うけど
🥊鈴木千裕選手が試合当日を迎える選手の心境を
　言っていた言葉が正にそうかと思い出す

みんな100%じゃない
　限りなく100%に近い状態を目指して
　　準備してきているんだ　と

まだあと1週間ある
気を抜かず🦵しっかり準備していきたい
Parkrun後のBBQでそれぞれのランナーの準備と
当日の走り方について話をして自分の走り方を
見直せた🥂そんな時間を過ごせたことに感謝🤗

本日のランの繋がりに感謝🍀

Martin

走っていますか〜！私も何とか走ってます😎


天気も微妙な中🌧️皆さんNice run/ walk/ rest
しっかりと雨ですね〜🌧️
でも何故かワクワクするのは私だけ？

流石に真冬の雨は厳しいですが🥶
気温も上がってきて気持ち良い🎶◯態ともいう

2022年の雨の飛騨高山ウルトラを経験後
雨の中でも走れる耐性が付いた自分

今日も途中からシャワーラン気持ち良く
ちょっと走り過ぎちゃいました🤗

予定変更した長良川Parkrunへの行きは
金華山ドライブウェイ経由の坂練ルート⛰️
久し振りのルートで走る距離を忘れていた💦
途中からスピードアップして何とか間に合う🏃💨

今日はウルトラのTシャツ割合高い🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

Parkrunは行きの15km走、VRWCもあり🎀
帰りも走って帰るから🐢ゆっくりスタート
久し振りに会う方々に後ろから声かけながらBU🐰

意外に走れて5km目は4:10🕺
我ながら走ってしまった～😅

Real VRWC岐阜にfogawaさんが初参加🤩
少し走りに行った頃🏃‍♀️ポツリポツリ🌧️

fogawaさん追いかけて早目に戻ってきま〜す
VRWCハーフもゲットするかということで🏃🏃‍♀️
伊奈波神社経由で5kmで戻る🌧️

何とかゴールテープを切らせてもらい🎀解散👋
帰りは金華山ドライブウェイ経由の坂練
本日のみでフルぐらいの距離😁
エイド練習もこなしたし🍙

我ながら今日は走れた👍
飛騨高山ウルトラも頑張れそうです🤗

明日大会の皆さんの健闘を祈ってます🙏📣

↘️開店時👍秋田屋のはちみつソフト🍦美味🍀
　　Comb honeyのﾄｯﾋﾟﾝｸﾞは無くて良いかな😋

美しい自然に感謝🌇



刻一刻と変化する夕焼けを追いかけて
佐賀のやしおさんを思い出しながら

用水路と野菜の畑にリフレクションする夕焼け
感動🍀暫し見惚れる🙏📸

2/4の坂道手前で狐に遭遇🦊
スナギツネさんを想像
一緒に坂を登るよ〜

プイッと脇道へエスケープしていきました💨
こいつ坂嫌いだなぁ🤭

未だGWの疲れが残っていて
雨の中Parkrunへ行く元気が出なかった
止まないので🌧️ユルっとシャワーラン

伊吹の滝への坂練を４周やろうとするも
2周で断念🌀同じところを走るのが苦手な私💦

次の坂を目指して４坂⛰️坂道は嫌いに
なっていないから良しとします☺️👍

先日茨木のGonさんが教えてくれました
【水戸黄門漫遊マラソン公式インスタ】
また広報が大きく使ってくれましたね🤭
(スターヒデさんカッコ良い✨️)私はﾁｮｯﾄﾊｽﾞｶｼｲ

https://www.instagram.com/p/DJacWgvSAI4/?igsh=MWtsbDZ4MGNqOHVoeg==

飛騨高山ウルトラのホームぺージに続き
今回も写真掲載される📸モデル料ください😆💸

水戸は今大会が10回の記念大会🎉
記念メダルが超豪華ですよ〜✨
ゆずれーるもあります！皆さんぜひご参加を〜🥳

出張を利用して久し振りの神戸ラン

2年前走っていた所を思い出しながら🏃
♨️あぐろの湯をランステにして
メリケンパーク（途中ゼビオでシューズ探索）
異人館通りの坂で坂練

あぐろの湯まで戻ってくるまでの道が長かった💦
まだGWの走り込みの疲れが残っている

連休走られていた皆さんは疲れ残ってませんか〜♨️
私も身体を労りながら今週はゆっくり行きます🐢

大人の鬼ごっこ👹💨
Wings for life world run🍀完走🌃


世界最大級で全額が脊髄損傷研究支援に充てられる
チャリティーラン✨

昨年は名古屋開催もあったが今年は
東京/福岡/広島でリアル開催🥲

地方でボッチの私でも大丈夫👍アプリラン📲
目標は人それぞれ👍私はハーフ＋の2時間走🏃

気温12℃の20:00尚子ロードを元気にstart🚩
ぎふ布流（フル）マラソンの一部コースをなぞり
（金華山ドライブウェイを岩戸から岐阜公園へ）
ドライブウェイを登る7分＋ペースの間に
キャッチャーカー🏎️に詰められる😱
　　ここは車椅子では無理やね〜😂
下りは飛ばし過ぎないように（高山練）

　その後は岐阜の夜の繁華街✨
　　飲むためにリタイアも有りだが🍻
　　今日はグッと我慢して岐阜駅の信長像📸
　　金神社⛩️ぎふ清流マラソンコースの河原町
　　　最後は先日リニューアルされた楽市楽座🏁
　　　　既に閉店…ゴール直後スマホBatteryゼロ😱

ほぼ計画通りで最後は距離合わせして
キャッチャーカーに追いつかれてお縄

ドライブウェイを取り込んで高山練にもなったし⛰️
良い練習になり楽しめました🤗

過去の最長距離は😳なんと90km超えとか👻
脊髄損傷に苦しむ方々の生活を想ってのラン
研究者の後押しになりますように✨

ライブランみたいな実況が加わると
更に楽しくなりそうなのにね🤩

そして今ここにある健康に感謝🙏

今朝は雨🌧️


昨夜の段階ではシャワーランを台湾サンダルで
走ると決めていたけど…悩む😴

でもLR630走れるしね✨行くか！とstart 2分前
久し振りのシャワーラン🏃🚿

寒くも無く足を蹴らないに意識して走る👣
怪我することもなく🍀

さて、週末5/4 は
20:00にstartする
【Wings for life world run 2025】へ参加

　脊髄損傷の治療研究を支援するチャリティーラン

　昨年は名城公園でリアル開催されていたけど
　今年は残念ながら名古屋開催はなし🥲
　（東京/福岡/広島でリアル開催）

何処を？何時まで？走ろう？🤔
　尚子ロード付近をスタートして1.5時間程走って
　岐阜駅付近をゴールにして🍻するかな〜

ようやくGWに突入（今年は近場で）

初日はLR6:30の20分runにエントリー
目標はダラダラRunにならない

2km目から久し振りにTペースで走る💨
5km 目までが精一杯でした😅

その後は伊吹の滝の坂練を⛰️２周⛰️
最後は流しを一本入れてFinish👍

呼吸を整えて登校中の近所の小学生に
おはよう！と挨拶するも👋冷ややかな目💦

走り終え方は気持ち良くを意識☺️
（どんな風に見られようとも自分を信じて）

明日は何処へ行くの？極楽寺Parkrunへ行くの！？



ハイ！RDだから遅れられない☺️

今朝は元気に極楽寺Parkrunへスタート🍀
（今日はLRも遅刻しなかったけどstart失敗）

ダラダラロングは意味ないとのこと💦
Power Jogで🏃
Power Jogになってる？良くわからんけど😎

今朝は気温も低く🏞️気持ち良く走れた👍
138 Tower Parkは花💮も🎏も綺麗

Parkrun RDの任務も終わって帰路は
コンビニエイドで食べて走る練習😋

往路/帰路ともほぼ平坦…
坂練もしないとね…

飛騨高山までワクワクも楽しんで🏞️

明日はぎふ清流🏃🏃‍♀️の応援🐰🚩🐰
昨年ほど暑くならないみたい🤗皆楽しんで📣