平日夜ラン　☁️

今週は参加できるAR sessionがないため、
ホームコースをゆるランで無事完了です
滝汗がすごい
レガシーハーフは課金して抽選回数増やすが、
ハズレ(*_*)。ネット上では4年連続という人もいるのに、モチベーション下がるなぁ

画像は全く関連してない
先日見かけた懐かしの本物F1カー
6輪車が衝撃的なタイレルP34

hiro

休日朝ラン　☀️

週末予定を鑑みて、京浜島つばさ公園まで、
ゆるランで無事完了です　　
頭上を飛行機✈️が行き来するイメージで行ってみたのですが、あまり飛んでいない。
たしかに早朝は無理かぁ…
でも、新しいコースを新規開拓

平日ARラン　☁️
本日もadidasrunners tokyoのspeedsessionに参加してきました
ランステから2.4km先の公園までjog後
各自のペースで5分間走×4本
体調、目標、目的を考えて各自で設定
(ただしラスト1本はペースアップ)
自分も設定どおりでラスト1本はペースアップ　
帰りもランステまでのjogで計　約9.6kmを無事完了です
月末のspeed sessionは速い方達が多く、自分は遅いながらも刺激を受けて、頑張れます。
それにしても、滝汗がすごい
いよいよこのシーズンがやってきました

6月22日　☀️
休日ARラン

時差投稿
本日もadidas runners tokyoのcommunity session
に参加してきました
休日の夕方という珍しい時間帯に2km先の大きな公園に移動。
普段あまりやらない人間知恵の輪や120bpmの音楽に合わせて動くリズム運動を含めて、ゆるっと合計5km弱を無事完了です
簡単にできそうなことが、なかなか難しく、面白かった
病み上がりだったため、丁度良い感じでした
走れることに感謝です

平日ARラン　☁️
本日もadidas runners tokyoのspeedsessionに参加してきました。
初めて利用する丸の内のランステ
いつもと違うアウェイ感が新鮮^_^
ドリルからのペース別グループで
400m +100mジョグ
自分はカメさんチームで5本
を含めてなんやかんやで約4kmを無事完了です
今回もアディゼロボストン13をレンタルしました。
良いなぁ〜

平日ARラン　☀️
本日もadidasrunners tokyoのcity run session
に参加してきました
千駄ヶ谷から新宿までをぐるっと寄り道しながら、ゆるランで無事完了です
初めて都庁のプロジェクションマッピング観ました。
賛否両論ありますが、すごかったのは間違いない
そしてなんと、発売されたばかりのアディゼロボストン13で試走。しかも、自分がそのシューズの初めての足入れをでき、なんか嬉しい😃
レビューできるほどの実力もないのですが、自分が使用しているボストン12より進化しているのは間違いないです^_^

6月1日  ☁️
休日朝ラン
週末テニス🎾のコート確保できず、そのままランニング🏃
昨日の食べすぎ、飲み過ぎ分のカロリー消費とアルコール抜きのため、本門寺コースを長めにゆるランで無事完了です

平日夜ラン　5月28日　☁️

今週はAR sessionがないので、いつものホームコースをARのコーチに教えていただいていることを意識しながらがんばってみました。
全部をいっぺんにできるほど器用ではないので、途中、かいくつかを意識的にやってみたら、効果あり。
自分に合うものを探して、自分のものになったら良いなぁと思う
コーチありがとうございます😊
と、最近、ランニング用に手に入れた骨伝導イヤホン🎧
が快適^_^ 
走れることに感謝です

休日朝ラン　🌧️

毎週末のテニス🎾が中止の為、お気に入りの
シーサイドコースを長めにゆるランで無事完了です
朝のシャワーランが気持ち良い季節になってきました^_^