広島県呉市“とびしま海道”出発の島、下蒲刈島（しもかまがりじま）
ず～～と海を見ながら走る15ｋｍの周回は、澄んだ空気と穏やかな波音に包まれる癒やしのランコース。早朝、日中、夕刻とそれぞれで違った自然の顔を見せてくれます。
島内で信号は１つ、すれ違う車はほんの数台という環境で、邪魔されることなく自分のペースでの走行可。

島の西側は集落も自動販売機さえないので、水分補給は注意を。
また街灯もないので夜間の走行はお控えください。

瀬戸内“とびしま海道”下蒲刈島周回 ～15ｋｍ～

Takashima Shunji

広島県呉市“とびしま海道”出発の島、下蒲刈島（しもかまがりじま）。
島中に張り巡らされた農道は絶景の連続。途中『飛空美る丘』から眺めに癒やされつつ、標高275ｍの『大平山』へ一気に駆け上がる坂で大臀筋をしっかりといじめることができます。スピードをあげつつ眺める下りの『大地蔵地区』は息をのむ美しさ。農道周囲の森、高みから見える海、澄んだ空気は新感覚ランコース。早朝、日中、夕刻それぞれで、違異なる自然の顔を見せてくれます。

農道は自動販売機はございませんので水分を所持して走行ください。
また、街灯は一切なく猪の出没もあるので、夜間の走行はお控えください。

瀬戸内“とびしま海道”下蒲刈島 絶景農道10ｋｍ

広島駅を出発して，在来線の車両基地と新幹線の車両基地を周り，マツダスタジアムを１周して広島駅に帰ってくる10㎞のロードです。フラットで，信号もほとんどない，快適なコースです。

車両基地を眺めながら，芸備線，山陽線，そして新幹線との並走が楽しめます。後半は，スタジアム周回のランニングコースを経て，カープロードで選手達の勇姿を見ながら，広島駅でゴールです。

広島駅北口→新幹線高架下沿い→矢賀駅→新幹線車両基地１周→車両基地陸橋→矢賀駅→芸備線踏切→天神川駅→マツダスタジアム１周→カープロード→広島駅南口

【ロード10K】広島の鉄道とカープを愛でる10㎞！

ぼーりゃ

広島ランニングステーションRun Treeから白島ランニングコース〜牛田ランニングコース〜太田川沿いの歩道を周回し、新庄ランニングコースを経由するコースです。
信号も殆どなく、起伏も無いのでとても走りやすいコースとなっています。 全て太田川沿いのコースですので、景色も良く気持ち良く走れると思います！

ランステRunTree〜安芸大橋

Tree Run

平和大通りを走り、元安川→太田川→天満川→太田川放水路を渡り、西広島駅へ。そこから折り返し平和記念公園を巡り、広島城→広島県庁から広島駅へ。広島駅からマツダスタジアムを経由し、繁華街の八丁堀で有名なお好み村を通ってゴールと、広島市の観光スポットを思いっきり堪能できるランコース。

広島の観光スポットを巡るRUN

tanasususu

出張ランin広島
付近の見所を眺めながらランニング。
市内なので車と歩行者にはご注意を。

出張ラン 広島原爆ドーム〜平和記念公園〜広島城

yotaro kata

広島市西側の「広島南アルプス」と並んで，近郊で大縦走が楽しめる「広島安芸アルプス」。広島市の東側の山々をつなぎます。最高点は，鉾取山の711m。累積標高1230ｍ。道は大変よく整備されており，気持ちよく走れる区間も多いです。

JR瀬野駅→神原登山口→坂山→鉾取山→原山→洞所山→新峠→古峠→城山→赤穂峠→金ヶ燈籠山→愛宕神社→JR矢野駅

「安芸アルプス」で検索すれば，たくさんの山行記があります。道に迷うようなところはないと思いますが，下調べは十分に。それから，途中水場もありませんので，十分な準備を。いつまでたっても目標サブ4のヘッポコランナーの足で4時間強の行程です。

【トレイル20㎞】広島安芸アルプス大縦走！

広島市内の大型ショッピングモールをスタート。
JR天神川駅を始めに呉線添いに31号線を進みます。車やトラックの交通量は多いですが、中盤は瀬戸内海の海を望みながら走れるコース。←ここら辺は信号も比較的少なく走りやすいかと。
途中、自販機で買えるうどんだしの「だし道楽 吉浦店」があり、海を見ながら美味しいうどんを頂けます。
呉市街に入ると呉1番の名所？大和ミュージアムと海上自衛隊を通過。呉らしさを感じられるコースです。呉駅でゴールし駅隣のビルにある大和温泉物語で汗を流してJRで天神川駅へ帰るの良いと思います！
が、私は個人的に思い入れのある呉の隣町の新広を目指します。
休山トンネル手前にある、呉名物のナナパン（おススメはチョコ入りのメロンパン）でパンを購入。最近は広島市内のショッピングモールでも買えますが、種類も豊富な本店は一度行くべきかと。
長いトンネルを越え、阿賀を通り新広へ。新広にあるスーパー銭湯「湯楽里」でゴールです。
僕的には大和温泉よりリーズナブルで金銭的にも雰囲気的にもこちらが好みです。
ランニング後のシメは広島では有名なラーメン屋「我馬」！
ここだけでなく、新広には大学があり食べ物屋さんは多数あるので便利だと思います。

このコース、距離は長いですが基本JRの沿線を走るので、万が一トラブルがあっても途中で帰りやすいのが良いかと思います。コンビニやトイレも数ヶ所かあるので、そちらも安心して走れるかと思います。
最後に入るお風呂は本当に最高です！是非走ってみて下さい★


広島市内から海軍の町呉を目指す！JR沿線で瀬戸内海を望むロングコース。

yasuoffspring

広島駅発着の街中の快適トレランコースです。累積標高450メートル。
整備された山道、適度な起伏、市内中心部から宮島まで見渡せる景観、いくつもの神社等、見どころ満載です。

広島駅北口→東照宮・金光稲荷神社→二葉山（仏舎利塔）（139m）→天神峠→尾長山（185m）→牛田山（260m）→神田山（178m）→見立山（118m）→牛田ほおずき通り→饒津神社・明星院→二葉山（仏舎利塔）→東照宮・金光稲荷神社→広島駅北口

【トレイル10K】広島駅前の本格トレイル！牛田山周回コース

大芝ランニングコースの、１周約３．１キロです！
フラットで距離表示があるのでペースを計るようなトレーニングにも対応しています。市民ランナー、学生、アスリートと様々な方が走っている人気のコースです。

広島大芝水門3.1kmコース。

白方　健一

大芝ランニングコースと起点として，アストラムラインを１周するロングコースです。
アストラムラインの直下の道路は，信号も多く走りにくいので，太田川→古川→安川と，川沿いを行くのが正解です。信号もほとんどありませんし，車も少ないので快適です。
山越えは，己斐峠は交通量もあって危ないので，西風トンネルの上の畑峠を越えます。そのまま己斐の町に下りてもいいですが，せっかくですので，国迫団地から竜王峠越に挑みましょう。竜王公園から市内を眺めつつ，太田川放水路に下りて，スタート地点まで戻ります。

【ロード30㎞】アストラムライン１周（畑峠・竜王峠越）

阪急三宮駅から、新神戸駅経由して、徳光院、布引弁財天、布引の滝、猿のカズラ橋、かくれ五本松の滝、布引貯水池、布引ハーブ園経由して、神戸クアハウスまでのコースです。猿のカズラ橋は、祖谷のカズラ橋をまねて作られた橋です。布引の滝周辺には、平安時代の歌人の和歌の石碑があります。徳光院から行かずに、新神戸駅から布引の滝に行くルートもあります。このルートから市ケ原から摩耶山に行くコースもあります。阪急三宮駅から摩耶山まででしたらジョギングとハイキングで、天狗道経由で、三時間くらいあれば行けます。途中休憩時間わずかですが、布引の滝は、やはり傍で見ると圧巻です。神戸の街並み望める見晴らし台もあります。小さな滝がこのルートにはたくさんあります。布引貯水池の風景も綺麗です。摩耶山まで行けますが、このルートの布引貯水池の近くに、ご利益のある小さな祠の所で参拝して、そこから布引ハーブ園の公道から布引ハーブ園の風の丘経由したら三宮駅まで戻れますが、三宮駅戻る前に神戸クアハウスというサウナに行くのがオススメです。ここには、五年常温しても腐らない神戸ウォーターがあります。20リットル給水出来る給水所も店の前にあります。館内には、街道を行くというNHKの朝ドラで使用された布引の水無料で飲める飲水所と風呂場に行く前にエレベーター降りたところに往年のハリウッド俳優、女優さん逹の写真も飾られています。帰りは無料バスもあります。僕は、摩耶山の山頂から三宮方面に下ってきたら神戸クアハウスで、一風呂浴びて帰ります。ハンター坂の所にはクルアタイと言うお気に入りのタイ料理店があり、長谷川穂積さん達も時々店に顔出すこともあります。