皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは♪
今朝も元気にゆるりとロングランしてきました。
コースはいつもの戦車道路（尾根緑道）☺️
今朝はカミさんと娘も走る予定と聞いていたので帰り際に合流出来るかもと期待していたが20分位くらい間に合わず残念、家族3人のファミリーランはまたお預けになりました〜☺️

ZEN1-METAL

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは♪
雨上がるの待って走ってきました〜
明日も走りたいのでいつもの１３キロコース
涼しかったけどけっこう汗かいた
今日も元気に走れて良かった〜☺️

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは！
今日は久しぶりのロングラン！
自宅から高低差のある戦車道路を走る26キロコースを割とガチランしてきました。
先月は全然走れてないので少し体力落ちてるかなっと思ったけど、意外と走れて自分でもびっくり（笑）
最後の2キロはかなりペース落ちたけど、同じコースで過去一番早く走れてた☺️
でも、明日は筋肉痛が酷そうだな（笑）

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは♪
今朝は井上尚弥の試合前にカミさんといつもの１３キロコースへ行ってきました〜
っが、カミさん多分前日飲み過ぎで身体が重いと言って4キロで折り返し（笑）
オイラはそのまま予定コースを走ってきました〜
二回連続で娘とカミさんでギブアップとなったけど（笑）いつかは３人で走れるようになりたいな～

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは！
最近平日は毎日日が変わってからの帰宅で全然走れてなくて気力も体力も仕事に持っていかれる始末😂
でもやっとGWですね〜☺️
初日はなんと娘と一緒に走れました〜
娘は今年中にハーフ走りたいとか宣言してるので、私の10日ぶりのリハビリラン？に付き合ってもらいました〜
まあ、予想はしていたけど娘は3キロでギブアップ（笑）で帰宅、私はそのままゆるりと走って久々のランを堪能してきました。
いや〜やっぱり元気に走れるのって感謝しかないですね～明日も走ろう！！

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは♪
今日は久しぶりに境川ランしてきました〜
途中で綺麗な菜の花みつけてパシャリ！
ちょっと風が強かったけど今日も気持ちよく走れたよ～
最近…仕事が忙しすぎて平日が全然走れてないので週末にまとめ走りしてます（笑）

カミさんが珍しく土曜日休みで一緒に走ってきました。最初ハーフ距離を走る予定が13キロに変更（笑）天気も良く暑かったけど、楽しく一緒にランできました〜

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは😃
今日はお昼ごろこら雨降り予報なのでその前にちょこっと花見ラン！！
午後から地元スタジアムで町田ゼルビアのホーム戦があるのでゼルビアユニ着た人が沢山歩いていたね
〜今日も勝利して首位になってほしいな〜

皆さんナイスラン＆ウォークでこんにちは😃
今週は平日全然走れなかったからストレス発散で坂道コースを走ってきました〜
あっちこっちで桜🌸が綺麗に咲いていて眺めながらのお花見ランでした！！
明日も走るぞ～