南信州の昼神温泉郷で、元中日ドラゴンズの落合博満選手が自主トレーニングを行った「落合ロード」と名付けられたコースを走ります。地元阿智村は、日本一星空が美しい場所としても有名で、昼神温泉から「天空の楽園」星空ツアーへ参加することができます。星空と温泉を満喫する旅ランです。

茅ヶ崎駅からサザン通りを通ってサザンビーチに出ます。海岸沿いのサイクリングロードから柳島しおさい公園とスポーツ公園のジョギングコースを快適に走って、竜泉寺の湯をめざします。コース全体を通して信号は2つのみです。竜泉寺の湯は朝5時からオープンしているので、早朝ランもOKです。帰りは茅ヶ崎駅までシャトルバスがあります。

反町公園から、通称「せせらぎ緑道」を通って、相鉄線上星川駅前の「満点の湯」をめざします。コース前半は住宅地の遊歩道、後半は国道沿いの歩道を走ります。「満点の湯」は早朝6時からオープンしているので、朝ランもOKです。

横浜市のお花見スポットである大岡川プロムナード（遊歩道）を、桜を愛でつつ走ります。桜のシーズンは人が多いので早朝がおすすめです。遊歩道は狭い部分もありますが、早朝は車も少なく一方通行なので、対向車だけ注意していれば車道も走ることができます。

MM21（みなとみらい）地区から、本牧の横浜港シンボルタワーまで往復します。前半はMM21地区の観光スポットを眺めながら、後半は港湾施設の中の信号や交通量の少ない道を、快適に走ることができます。

茅ヶ崎といえば湘南海岸のイメージですが、北部には丘陵地帯が広がっています。里山の中にある七福神を巡るランニングコースです。スタンプカードは茅ヶ崎駅観光案内所や各寺院にあります。

湘南海岸の観光スポット江ノ島にある江島神社まで走って、健脚健康お守りを求めましょう。また、初詣ランにもいいと思います。今回は湘南サーフビレッジを基点としましたが、江ノ島までのランニングコースは他にも多く紹介されています。ただし休日の江ノ島は観光客が多いので、大橋と参道は歩くことになります。

日本最東端の納沙布岬がある根室駅を起点に、根室港の周辺を走ります。2018猛暑により各地で35度を超える中、根室の朝の気温は11度と寒いくらいでした。旅のついでのランニングなので、距離は約６ｋｍと短めです。街中を走るので、ヒグマに遭う心配もありません（たぶん）。海の幸が豊かで、特に花咲ガニがとても美味です。

名古屋の繁華街である栄駅を起点に、久屋大通公園、テレビ塔、愛知県庁、名城公園、名古屋城などを巡ります。名古屋城周辺のコースは多く投稿されていますが、今回は約６kmと短めで、ゆっくり走っても40分程度なので、観光や仕事の合間におすすめです。なお、名古屋城の濠の内側は有料で、日中のみ入場可能となります。