3ヶ月ぶりのランニングです
初めの1kmは、呼吸が苦しくて、そこを超えると、楽に走れましたが、最後の1kmは、きつかった〜🥵
解けた靴紐を結ぼうとした時、かなりよろめいて、疲れている事を実感しました。
しかし、足は全く痛くならなかった事に、感謝です。😂

hiromi

今年は、女子力上げながら、仕事、勉強に、😤
取り敢えず、3月の健康診断まで、ダイエットに
頑張ろうと思います。
11月からずっと、軽い肉離れで、じっとしておりましたが、そろそろ、ランニング再開しようと思います。　少しこわいので、ボチボチやろうと思います。

今まで、土曜日か日曜日の夕方、のんびりとゆるランをしていたのですが、今回、いろんな予定があり、土曜日の朝、10時位から、走りました。
全く雰囲気が違っていました。
色々な運動部の集団がいて、気合が入った走りで、上げれるとこまで上げろ〜と、声をかけてる人もいて、、本気度が違う😅
背中を押されるように走ったら、10kmを1時間10分位で、走れました。
汗で、すべってウォッチが止められず、15分位止められなかった。
ゆるランだった私は、今までにない筋肉痛に苦しみました。
でも、朝の雰囲気の中で、又、走りたいなって思いました。
今まで、月一で、走ってましたが、これから、
週一で、走ろうかな、あの雰囲気の中で。
私も、少しだけ、本気度が湧いてきました🤗

水も飲まず、ノンストップで、10km走りました🤗　　最初の1kmと、最後の1kmが、きつかった〜🥵　　少し涼しい風がふいて、走り
やすかったけど、6歳の男の子の迷子の放送があり、私は、黄色いTシャツの男の子を探しながら、走ってました。　無事に両親に会えたかな？🥹

10km、完走しました。
笑顔で、100kmなんて、絶対に無理〜。
昨日、深夜まで24時間テレビを見たので、眠いです🥱

6回目のランです。
なんか少しだけ、大地をつかんで走ってる感覚があり、感激。
走りは、相変わらずのゆるランですが、マイペースで、楽しんでます。
今日、車のタイヤ止めにつまずいて、足の指を捻挫し、ちょっと、ブルーです。
靴履くの痛いし😂

今回は、10kmにチャレンジしました。
朝から、2時間30分テニスをして、🎾
買い物に走り回り、夕方ランです。
走り始めると、雷が鳴り出し、やばいなと思っていると、スコール。　　木の下に避難。
避難されてる方と少しおしゃべりしていると、
雨があがったので、再開。
少し涼しくなったけれど、私のモンスターちゃんが、汚れそうで、水溜まりを避けて走りました。　疲労はあまりなく、心地良い走り終わりでした。

初めてのハーフマラソン、完走証を頂きました。　ここにたどり着く迄、かなり大変な道のりでした。　　13kmしか走った事がない私は、15km位で、あと6kmと思うと気が遠くなりそうでした。　　19km位になると、あと2kmとつぶやきながら走りました。
そして、完走出来ました。　　ところが、疲労で、完了ボタンを押し忘れ、アップロードでエラーがでてしまいました。　ハーフマラソンの完走証がどうしても欲しかったので、申請しました。　　完走証を送りましたというメールをいただき、毎日、確認しても確認出来ず、メールで問い合わせても回答がなく、アップロードの期限が過ぎてしまうと連絡したところ、別の退会したアカウントに完走証を送っていたとかで、無事、完走証をいただきました。
私にとっては、心身共に壮絶な戦いでした😭
次は、絶対、完了を1番に押したいと思います。
それから、数日、太腿の筋肉痛に苦しみました。　　次は、10kmにエントリーします。

色々調べて、選んだクラウドモンスター。
嬉しくて、嬉しくて、晴れるのを待って、
3度目のランにトライしました。
あっ、跳ねるように走れてる😆　跳ねるついでに、腿も高めに上げて、いい感じで走れてる🤣
軽くて、柔らかくて、まるで綿毛をまとって走ってるみたいで、クッションは、すごくいいし、私のランニングのお助けマンで、そしてとっても可愛いデザイン💕
次に走るのもワクワクです🥰
ランの終盤の軽い膝痛や太もも痛もなく、走り終わった後の疲れもかなり軽いです。
という訳で、本日も13km走る事が出来ました。
焼きビーフン&カレーライスを食べてから、走りに行ったので、少々お腹が重かったので、次は気を付けたいと思います。