「PBが狙える」と茨城県ランナー内で評判の勝田全国マラソン。
コースは折り返しが無いので、コースに沿った30㎞程度の試走は難しいと思っていました。
ひたち海浜公園行きのバスを利用して「馬渡十文字」バス停下車すると、
9㎞地点からゴールまで32㎞の試走が出来ます。
JR東海駅下車すると、後半22㎞の試走が可能です。
勝田でPBを狙うランナーさんにお薦めのコースです。

PB更新！勝田全国マラソン試走30㎞

小山ダム湖をぐるっと一周、舗装路で回るルートです。
山の中のわりにはアップダウンはそこまできつくなかったと思います。
ダムの事務所～ユナカウス橋は一般車両進入禁止のため比較的安心して走ることができます。
ユナカウス橋の渡口はチェーンで封鎖されてるので跨いで通る必要があります。(車両進入防止のためのチェーン)
県道22号はずっと歩道がありますし、車両の通行もそこまで多くないです。
ゆったり山や湖を眺めながら走るのにいかがでしょうか。

駐車場：○（20台ぐらい？）
自販機：○
トイレ：○
軽食：○(HAGITIME 9:00~16:00 火曜日不定休)
ダムカレー：△(小山ダム物産所 11:00~14:00 春～秋の土日祝日のみ?)

・アクセス時、ダムから東側の県道22号はすれ違いがギリギリの狭路のため注意下さい。

小山ダム湖周遊舗装路ルート

四葉まー

茨城県の城里町から2山越えて、栃木県茂木町の三椏（みつまた）群生地へトレイルランニング。
鶏足山駐車場～赤沢富士～鶏足山～大沢峠～三椏群生地～焼森山～鶏足山駐車場。

杉林の中にひっそりとたたずむ三椏の木々は、神秘的だし圧巻！
鶏足山は430m、
焼森山も420mの低山。

しかし、侮るなかれ中々の急登ですから、グローブ必須です。

山を越えて、森の妖精に会いに行ってきた！（三椏群生地）

国内最大級のバーチャルラン&ウォークイベント「VRWC」において、より多くのランナーにチャレンジするキッカケを届ける「リアルな場」としてスタートした「REAL VRWC」

2022年8月の開始情報はコチラです。
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

8月から茨城でも開催します。
「REALVRWC茨城に参加してみたいけど、何処から走れば良いの？」
という声が聞こえてきましたので一例を😁

つくば市には、TXつくば駅東側に南北片道7km、木陰率70%(TEAM茨城調べ)の遊歩道「つくば公園通り」があり、多くの市民がランやウォーキングを楽しんでいます。

スタート（ゴール）地点のつくばエキスポセンター🚀前をスタート。最南端の赤塚公園周回コースを1周して折り返し、洞峰公園を目指します。
洞峰公園では洞峰池を周回するAコースを1周して公園通りに戻り、ゴールである中央公園のロケットを目指します。

ゴールテープ目指して一緒にRun＆Walkを楽しみましょう👋

REALVRWC茨城1st　つくば公園通り10ｋｍコース

水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。

つくば霞ケ浦りんりんロード起点の
土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。

春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、
七国山行きのバス停が。

探しながらのランも楽しいですよ！

水郷土浦、トトロ探して水辺ラン

もうすぐ4月がやってきますね🏃‍♀️✨

今日は、4月に開催される2つの大会に向けて、素敵な「交流の場」のお知らせです！

なんと、Gonさん と Kenさん がオープンチャットを開設してくださいました👏

4月5日(日) 日立さくらロードレース（Gonさん開設！）
オープンチャット「Runtrip日立さくらRR2026」
https://line.me/ti/g2/E-bY0H88wjmy6f4HFK19FXmTeztUxR4DrNdL_g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
参加コード🔐sakura

4月19日(日) かすみがうらマラソン（Kenさん開設！）
オープンチャット「かすみがうらマラソン2026」
https://line.me/ti/g2/kLCpFzoe-rlq34CYrjRJ2h2666jp9ULEJvIBLw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
参加コード🔐0419

ここはRuntripジャーナリストのための交流スペースです✨
「当日の天気はどうかな？」「給水は何キロ地点？」「おすすめの応援ポイントは？」などなど、情報の共有から作戦会議まで、みんなでワイワイ盛り上がりましょう！

当日はスタート前に、みんなで集合写真📸も撮る予定？
モチベーション爆上がり間違いなしですよ🙌

🔰 「初めてでドキドキ…」という方も大丈夫！
実は私もかなりの人見知りで、最初は心臓バックバクで参加していました（笑）😅
でも、勇気を出して一歩踏み出してみたら、今では各地にラン友さんができて、最高のRUN LIFEを送れています！

ちなみに、私は「かすみがうらマラソン」に出走予定です！
当日、皆さまとお会いできるのを今からとっても楽しみにしています😊

ラントリップ、ばんざーい🙌✨
みんなで春のレースを楽しみましょう！

こばと🐦️

先週のおさらい⛰️

「そろそろミツマタが見頃のはず！」と、先週に引き続き行ってきました🌼

鶏足山〜ミツマタ群生地〜焼森山へ。

今日はトレイルランではなく、のんびりトレッキング🥾

鶏足山からは、先週見えた富士山は残念ながら見えず…🥺
人出も多かったので、早めにミツマタ群生地へ移動しました。

ミツマタは7分咲き🌼
ふんわりとした黄色の花が一面に広がっていて、とてもキレイでした✨

その後は焼森山へ⛰️
先週とは違うルートを選んでみたら、思った以上に険しかった😅

少し早めにご飯を食べて、ゆっくり下山。

そうそう、とある番組で苔をルーペで覗いている方がいて、気になったので試してみました👀
ルーペはないのでスマホでズーム📸

目でパッと見る苔とはまったく違う世界が広がっていてびっくり✨
これはちょっとハマりそうです🌿

やっぱりお山は楽しいなと改めて実感しました😊

昨日も一昨日もサボってしまったので🫠
休息日だけど、ガーミン先生のテンポ走🏃‍♀️

我が家のミツマタ満開🌼
お山のミツマタはどうかなぁ？？？

さて、日立さくらロードレース🌸が近づいてきました！

今年はGonさんがオープンチャットを作ってくださいました！
参加される方も、応援の方も大歓迎です😊
お気軽にご参加ください♪

オープンチャット「Runtrip日立さくらRR2026」
https://line.me/ti/g2/E-bY0H88wjmy6f4HFK19FXmTeztUxR4DrNdL_g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加コード🔐：sakura

今日は『ミツマタ群生地』へ行ってきました！

この場所を初めて知ったのは3年前。
Gonさんにお声がけいただいたのですが、当時はやっと10km走れるようになった頃。まだ山も走ったことがなくて、皆さんに迷惑をかけてしまいそうで…その時は参加を見送りました。

「来年のお楽しみにしよう✨」

そう思っていたのに、その後もなかなか予定が合わず…。
そして今回、ようやく念願の参加😊

コースはアップダウンがなかなかの▲
でもその分、景色は最高！

鶏足山からは富士山も🗻

そこから【伝説の鶏足山山頂】へ。
目の前に広がる景色は圧巻でした。

鶏足山から焼森山へ進み、最後はいよいよミツマタ群生地へ。

一面に広がるミツマタ✨
まだ少し早かったけれど、日当たりのいい場所では可愛い黄色の花が咲き始めていました🌼

満開になったら、きっと幻想的な景色になるんだろうなぁ。

また見に来たい！

そして、この山は我が家からも近くてトレーニングにも良さそう。
鶏足山駐車場まで意外と近かったし、また来よう！

Gonさん、なべさん、ゆきさん、ご一緒ありがとうございました🤗

今日のガーミン先生は長距離走と。

大子の疲労がなかなか抜けず😖
それでも今日の指示は、いつ確認しても2時間前後でほぼ変わらず。
結局「6:25/kmで2:03:00」の指示でスタート。

1人で20kmはなかなかツラいけど、家からスタートして「どう走ったら20kmになるかな？」と考えながらコースを組み立ててみたら、結果的にいい坂練になった🤣

せっかくなので、これまで走った坂レースを振り返り。

【獲得標高（Garminの総上昇量）】
①大子　②石岡　③日立　④笠間

でも、実際に走った感覚での「走りやすさ」はこんな感じ。

①大子（2:02:02/グロス）
基本ずっと坂。登りがあれば下りもあり、下りは気持ちよく走れる。
スタート直後に1km下るので、最後にそこを登るのがキツい。
でも下りをうまく使えれば、タイムも伸ばせるかな。

②石岡（1:59:05/ネット）
途中に鬼越峠、他にもいくつか坂はあるけどフラット区間もある。
フラットでスピードを上げて、坂は場合によって歩くなどして余力を残せればタイムも狙える。

③笠間（2:01:07/ネット）
坂はあるけど、急な坂は1か所くらい。
ただ、坂よりもまっすぐ続く道が地味に気持ちを折ってくる…😩

④日立（2:05:30/ネット）
前半の3連坂往復を終えて、シーサイドロードを気持ちよく走って折り返し。
…と思ったら、なぜか右折する距離合わせの謎の坂🙄 あそこが嫌い😅そして時期的に暑くてツライ💦

あともう一つ、未体験だけど気になる坂レース。
西金砂登山マラソン（14km）
話を聞くと、これもかなりキツいらしい…😅

坂だけで考えたら、石岡の鬼越峠👹が断トツでキツいかな。

…っていうか、今日のランも坂だらけだった🤣

奥久慈湯の里大子マラソン🍎

坂が多く、特に最後に激坂がある！という情報だけを頼りに参加してきました😅

ricakoさん、けいやんさん と無事合流✨
Xのフォロワーさんともお会いできて、シューサー👟もできました。

これまで私が走ったハーフマラソンは
石岡3回、日立2回、笠間、神崎、レガシー。
そして今回の大子。

石岡、日立、笠間、そして大子…
振り返ると坂の多いレースばかり😂
決して坂が好きなわけではないのですが、なぜか坂レースにご縁があります。

今回はタイムよりも「楽しく走ること」を大切に。
そして次のフルマラソンに向けて、新しいジェル類を試す機会として走ってきました。

スタート直後は下り基調🏃‍♀️
その後は……坂、坂、坂💦
第1折り返しをすぎるとやや登り。
第2、第3折り返しまでは登り基調。

折り返してからは下り基調で、気持ちよく走れました✨
そしてフィニッシュ手前には、約1km続くつづら折りの上り坂⊿

今回はタイムよりも 「歩かないこと」 を目標に設定。
給水以外はしっかり走り切ることができました👍

Garminでは 2:01:55
大会記録は 2:02:02 と、まさかの「2並び」😆

坂だらけのコースでこのタイムなら大満足です。

レース後は、けいやんさんおすすめのお店「川ふじ」へ。
人気No.1の ハンバーグステーキ を食べてエネルギー補給🍴
レースのことなど、色々情報交換もできました😊

せっかく近くまで来たので、帰りに 袋田の滝 にも立ち寄り、久しぶりの景色を楽しんでから帰路につきました。

坂だらけの大子ハーフ。
きつかったけれど、とても楽しい一日でした😊

大会関係者・ボランティアの皆様、
素晴らしい大会をありがとうございました✨

今日はガーミン先生からテンポ走の指示。
昨日は雨で走れず、今日は走るぞ！と思っていたのに、朝から急用が入って仕事終わりに実家へ。

用事を済ませて帰宅したのは21時。
食事を終えて、気分転換も兼ねてランへ🏃‍♂️

さすがにこの時間からテンポ走は厳しいなと思い、
数日後に予定されていたベース走（6:15/km）31分に変更。

21:50スタートのランなんて今までしたことないなぁと思いながらも、
無事に走れて達成スコアも👌

忙しい一日だったけど、走れてスッキリ✨
さて、寝ましょう😴

3連休明けの しごおわラン🏃‍♀️
Garminはピーキング判定
おすすめ通り6:25/kmで32分走
暑かったけど、ペースを守って無事完走💦

久しぶりに REAL VRWC に参加！

ゴールは「朝日里山学校」
ゴールテープを切る前に、みんなで いしおかトレイルのコースをラン🏃‍♀️
久々の山ランはやっぱり楽しかった！

初参加の方々もいらっしゃり、色々お話ししながら楽しいひとときを過ごしました

ゴール後は、いちご狩りへ🍓
たらふく食べてお腹いっぱい✨

ご一緒した皆さん、ありがとうございました😊

牛久で大仏様のお絵描き〜
牛久シャトー🍷見学もできます。
平坦で走りやすいです。

お絵描きが終わったら、約9キロ走って実物の牛久大仏へおかわりランもいかがでしょうか😋

やっさんhttps://gpsart.info/作成です！

★お絵描きラン  牛久大仏　《牛久市》★

ころ玉

縁結びの泉神社と悪縁切りの大甕神社
のニ社を巡るルート。日立港・日立ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝのｺｰｽBRT（バス専用道路）・内山味噌店・海沿いRUN・久慈浜海水浴場のルート。大甕神社は小説｢君の名は。｣で聖地化しており境界石や笑う龍等、見どころ満載。泉神社は白竜の棲む泉として地元では有名なパワースポットでしたがテレビで｢今年最高の開運神社｣と紹介された為、大渋滞。内山味噌店の味噌ソフトと味噌プリンはランナーの身体が欲する塩分と糖分を補給出来、味も満足。