「PBが狙える」と茨城県ランナー内で評判の勝田全国マラソン。
コースは折り返しが無いので、コースに沿った30㎞程度の試走は難しいと思っていました。
ひたち海浜公園行きのバスを利用して「馬渡十文字」バス停下車すると、
9㎞地点からゴールまで32㎞の試走が出来ます。
JR東海駅下車すると、後半22㎞の試走が可能です。
勝田でPBを狙うランナーさんにお薦めのコースです。

PB更新！勝田全国マラソン試走30㎞

小山ダム湖をぐるっと一周、舗装路で回るルートです。
山の中のわりにはアップダウンはそこまできつくなかったと思います。
ダムの事務所～ユナカウス橋は一般車両進入禁止のため比較的安心して走ることができます。
ユナカウス橋の渡口はチェーンで封鎖されてるので跨いで通る必要があります。(車両進入防止のためのチェーン)
県道22号はずっと歩道がありますし、車両の通行もそこまで多くないです。
ゆったり山や湖を眺めながら走るのにいかがでしょうか。

駐車場：○（20台ぐらい？）
自販機：○
トイレ：○
軽食：○(HAGITIME 9:00~16:00 火曜日不定休)
ダムカレー：△(小山ダム物産所 11:00~14:00 春～秋の土日祝日のみ?)

・アクセス時、ダムから東側の県道22号はすれ違いがギリギリの狭路のため注意下さい。

小山ダム湖周遊舗装路ルート

四葉まー

茨城県の城里町から2山越えて、栃木県茂木町の三椏（みつまた）群生地へトレイルランニング。
鶏足山駐車場～赤沢富士～鶏足山～大沢峠～三椏群生地～焼森山～鶏足山駐車場。

杉林の中にひっそりとたたずむ三椏の木々は、神秘的だし圧巻！
鶏足山は430m、
焼森山も420mの低山。

しかし、侮るなかれ中々の急登ですから、グローブ必須です。

山を越えて、森の妖精に会いに行ってきた！（三椏群生地）

国内最大級のバーチャルラン&ウォークイベント「VRWC」において、より多くのランナーにチャレンジするキッカケを届ける「リアルな場」としてスタートした「REAL VRWC」

2022年8月の開始情報はコチラです。
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

8月から茨城でも開催します。
「REALVRWC茨城に参加してみたいけど、何処から走れば良いの？」
という声が聞こえてきましたので一例を😁

つくば市には、TXつくば駅東側に南北片道7km、木陰率70%(TEAM茨城調べ)の遊歩道「つくば公園通り」があり、多くの市民がランやウォーキングを楽しんでいます。

スタート（ゴール）地点のつくばエキスポセンター🚀前をスタート。最南端の赤塚公園周回コースを1周して折り返し、洞峰公園を目指します。
洞峰公園では洞峰池を周回するAコースを1周して公園通りに戻り、ゴールである中央公園のロケットを目指します。

ゴールテープ目指して一緒にRun＆Walkを楽しみましょう👋

REALVRWC茨城1st　つくば公園通り10ｋｍコース

水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。

つくば霞ケ浦りんりんロード起点の
土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。

春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、
七国山行きのバス停が。

探しながらのランも楽しいですよ！

水郷土浦、トトロ探して水辺ラン

🏃‍♀️✨今年最後のレース✨
かさま陶芸の里ハーフマラソン

先月のひたちシーサイドで痛めた足も、やっと回復。
「今日は無理なく走ろう」と思っていた昨日…

まさかの大掃除中に高所から転落😱
世界がスローモーションに見えたのは初体験💦
左大腿部を強打してしばし動けず、アイシング。
時間が経つにつれて腰や腕も痛くなる…
でも頭は打ってない！
スタートに立てたら走ろう！と迎えた当日。

スタート前から仲間とわちゃわちゃ楽しい時間😊
走り出したら、アドレナリンのおかげか痛みも気にならない✨
しばらくはモモンガ（夫）を目視できる位置で。

早々に最後尾スタートの
あきけんさん、なみきさんに追いつかれたけど、
5km、10kmと意外と良いペース👏
「このまま行けるところまで行ってみよう！」

途中、
Gonさん、なべさん、toyoさん、みーさんの応援に力をもらい✨
スライドでは声をかけ合って、みんなの力をもらう✨

モモンガと「トマンナヨ！」のやり取りも忘れずに😆

17.8kmの第3関門少し前、
「頑張ろう！」とricakoさん登場✨
ついて行きたいのについて行けず、
オレンジのTシャツを見失わないように走るも、結局見失う🥲

20km地点では、走り終えためっちゃ速いラン友さんが！！
終盤キツいところで並走してくれて、
「脚動いてるから大丈夫！」の言葉に背中を押され…

🕑 結果：2:01:07 🙌🙌🙌
✨PB更新✨
（2:05:30 → 2:01:07）
2時間切りまで、あと少し…！

レース後は、なみきさんと
『海鮮料理 滝元』で美味しいご飯🐟
心もお腹も満たされて帰路へ🚗

次は 勝田全国マラソン！
この調子で頑張るぞ💪✨

応援してくれた皆さん
ボランティアの皆さん
大会関係者の皆さん
本当にありがとうございました🙏

参加賞の笠間焼の湯呑みもステキでした🍵✨

こばと🐦️

🏃‍♂️✨かさま陶芸の里ハーフマラソンまであと5日！✨🏃‍♀️

レース前にみんなで集合写真を撮りましょう📸
初めての方も大歓迎！
お気軽にご参加ください〜💛
詳細はオプチャへ👇

オープンチャット「Runtrip 第20回かさま陶芸の里ハーフマラソン2025」
https://line.me/ti/g2/FP7Eg4mlggP2p55jKt1jUOhUGSEROo192KmHaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

今日は、先日のランラジ練習会メニューを復習📝
同じメニューでも、1人だとやっぱりキツい💦

途中で止めたくなりながらも、
なんとか最後までやり切りました🔥

昨日は
第3回 ランラジ フルマラソンチャレンジ練習会✨

◆練習テーマ
「後半に強い身体を作る」

◆サブ4.5（53分）
1km×2＋4km＋1km×2
・1km：5’40”（rest 60″）
・4km：6’00”（rest 90″）

家にいたら寒くて
「今日は無理…」って絶対走ってない日😂
でも練習会だと不思議と走れる🏃‍♀️

楽しく、しっかり追い込めて
足の違和感もなし◎

今日は勝田の試走予定だったけど
雨で中止🥲
雨、早く上がらないかな…☔️
上がったら走れるといいな✨

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
サブキャス第2便✨

長袖を買ったけど…やっぱり欲しくなって追加購入しちゃったタンクトップ🤭
サブキャスで「11/3までの注文分は発送済み」と言ってたのに届かなくて、のぼるさんに言われた通りDMしてみたら…

すぐ調べてくれて、出戻り分の中にあって無事発送済みとのことでした！
到着待ってたよ〜😍
いつ着ようかな？ ((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ

そして！
かさま陶芸の里ハーフマラソンまで10日を切りました🏃‍♀️💨
ゼッケンも続々届いていると思います！

ということで…
オプチャ作りました😊✨

レース前にみんなで集合写真撮りましょう📸
初めての方も大歓迎！
お気軽にご参加ください〜💛

オープンチャット「Runtrip 第20回かさま陶芸の里ハーフマラソン2025」
https://line.me/ti/g2/FP7Eg4mlggP2p55jKt1jUOhUGSEROo192KmHaA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

日曜ランでちょっとだけ違和感🥲

それまでも時々ケアしてたけど、
ケアした後なんとなく調子いい感じだったから
暇さえあればひたすら

フォームローラーでコロコロ
息子の硬〜いストレッチボールでもコロコロ
…硬い、痛い😂
でもコロコロ、コロコロ

火曜日はガーミン先生のベース走
指定より少し落として6’30”
…というか“落とした”というより
体が重くて上げられなかったとも言う😅

足が痛くなったら即やめるつもりが、
足よりお腹が先に限界🤣
🚽ピットイン2回で、残り10分あったけど終了

昨夜はスプリント指示
相変わらず誰もいない運動公園で1人😂
ペース上げるのは正直ちょっと怖かったけど
痛みも違和感もなくクリア✨

走った後も、
寝返りで膝裏が痛くて動けない…
なんてこともなくて、これはちょっと安心😌

というわけで、
今朝も安定のコロコロタイム

これから
練習会、試走、レースと続くので
このまま良くなりますように🍀

🏃‍♀️勝田マラソン オプチャあります！
試走もやりますよー！

参加はこちら👇
オープンチャット「Runtrip  勝田マラソン2026」
https://line.me/ti/g2/-QhhMilN5fBagfHA5QnWMLi-st5A3PtyzOqyJA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
参加コード🔐 nishrun

今日は、息子がお世話になっていた少年団の試合。
一時期は夫も一緒に活動していたので、挨拶も兼ねて試合見学。

その間私は運動公園で軽くラン🏃‍♀️
着替えて試合を見に行こうと、駐車場をてくてく歩いていたら
轟音とともに空を見上げると…ブルーインパルス✈✨

今日は百里基地航空祭✈

そういえば昨夜、夫が
「昼休みに職場の上空を旋回してた飛行機、ブルーインパルスかな？」
って言ってたなぁ🤔

思いがけない航空ショーをしばし堪能✨

今日のランは足に少し違和感があったので
2km × 2本で無理せず終了👟

偶然も含めて、いい一日。

ひたちシーサイドで痛めた足も
普段の生活ではすっかり違和感なし✨
ゆっくりランなら問題なし✌️

…でも🥲
先日のかさまハーフ試走で
ちょっとペース上げたら痛みが出て
最後まで走りきれず💦

今日のガーミン先生 は
「6’15/kmで1時間8分走れ！」との指示🤔

走りきれるのか…？と思いながら
いざスタート🏃‍♀️
結果👇
キロ6ペースなら痛みなし🙌✨

気づけば
いつの間にかイチョウの葉もすべて散っていて🍂
時間が過ぎるのは本当にあっという間

勝田マラソンまで、あと50日🫨
不安もあるけど
無理せず・焦らず
ちゃんとスタートラインに立てるように☺️

ということで📣
KAYAさんが作ってくれた勝田マラソンオプチャあります！
試走もやりますよー🏃‍♂️🏃‍♀️

🔹オープンチャット「Runtrip  勝田マラソン2026」
https://line.me/ti/g2/-QhhMilN5fBagfHA5QnWMLi-st5A3PtyzOqyJA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

🔑参加コード：nishrun

一緒に走りましょ✨

今日は かさま陶芸の里ハーフマラソン の試走🏃‍♀️
そしてついに…待ちに待った サブキャスロンT 届いた〜‼️✨
嬉しすぎて、さっそく試走コーデに投入😆💙
トマンナヨ！🔥

昨夜、足の痛みもなくジョグできたので、
いつも応援してくださっている皆さんへ感謝の気持ちを込めて、
今日は「お礼の応援ラン」してきました🏃‍♀️💨✨
 
つくばマラソン応援📣💨 
ちいかわ × ももんが で参戦！✨
 
応援している側なのに、
逆にランナーのみなさんからたくさんパワーをもらっちゃった…🔥
私も次の目標に向けてがんばろうって思えた🤗💪
 
42.195kmを走りきったランナーさん、
途中で止まってしまっても挑戦したランナーさん、 
本当にみんなスゴイ！！👏✨ 

まずはゆっくり休んでくださいね🌿💛
お疲れさまでした🍀

牛久で大仏様のお絵描き〜
牛久シャトー🍷見学もできます。
平坦で走りやすいです。

お絵描きが終わったら、約9キロ走って実物の牛久大仏へおかわりランもいかがでしょうか😋

やっさんhttps://gpsart.info/作成です！

★お絵描きラン  牛久大仏　《牛久市》★

ころ玉

縁結びの泉神社と悪縁切りの大甕神社
のニ社を巡るルート。日立港・日立ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝのｺｰｽBRT（バス専用道路）・内山味噌店・海沿いRUN・久慈浜海水浴場のルート。大甕神社は小説｢君の名は。｣で聖地化しており境界石や笑う龍等、見どころ満載。泉神社は白竜の棲む泉として地元では有名なパワースポットでしたがテレビで｢今年最高の開運神社｣と紹介された為、大渋滞。内山味噌店の味噌ソフトと味噌プリンはランナーの身体が欲する塩分と糖分を補給出来、味も満足。