「PBが狙える」と茨城県ランナー内で評判の勝田全国マラソン。
コースは折り返しが無いので、コースに沿った30㎞程度の試走は難しいと思っていました。
ひたち海浜公園行きのバスを利用して「馬渡十文字」バス停下車すると、
9㎞地点からゴールまで32㎞の試走が出来ます。
JR東海駅下車すると、後半22㎞の試走が可能です。
勝田でPBを狙うランナーさんにお薦めのコースです。

PB更新！勝田全国マラソン試走30㎞

小山ダム湖をぐるっと一周、舗装路で回るルートです。
山の中のわりにはアップダウンはそこまできつくなかったと思います。
ダムの事務所～ユナカウス橋は一般車両進入禁止のため比較的安心して走ることができます。
ユナカウス橋の渡口はチェーンで封鎖されてるので跨いで通る必要があります。(車両進入防止のためのチェーン)
県道22号はずっと歩道がありますし、車両の通行もそこまで多くないです。
ゆったり山や湖を眺めながら走るのにいかがでしょうか。

駐車場：○（20台ぐらい？）
自販機：○
トイレ：○
軽食：○(HAGITIME 9:00~16:00 火曜日不定休)
ダムカレー：△(小山ダム物産所 11:00~14:00 春～秋の土日祝日のみ?)

・アクセス時、ダムから東側の県道22号はすれ違いがギリギリの狭路のため注意下さい。

小山ダム湖周遊舗装路ルート

四葉まー

茨城県の城里町から2山越えて、栃木県茂木町の三椏（みつまた）群生地へトレイルランニング。
鶏足山駐車場～赤沢富士～鶏足山～大沢峠～三椏群生地～焼森山～鶏足山駐車場。

杉林の中にひっそりとたたずむ三椏の木々は、神秘的だし圧巻！
鶏足山は430m、
焼森山も420mの低山。

しかし、侮るなかれ中々の急登ですから、グローブ必須です。

山を越えて、森の妖精に会いに行ってきた！（三椏群生地）

国内最大級のバーチャルラン&ウォークイベント「VRWC」において、より多くのランナーにチャレンジするキッカケを届ける「リアルな場」としてスタートした「REAL VRWC」

2022年8月の開始情報はコチラです。
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

8月から茨城でも開催します。
「REALVRWC茨城に参加してみたいけど、何処から走れば良いの？」
という声が聞こえてきましたので一例を😁

つくば市には、TXつくば駅東側に南北片道7km、木陰率70%(TEAM茨城調べ)の遊歩道「つくば公園通り」があり、多くの市民がランやウォーキングを楽しんでいます。

スタート（ゴール）地点のつくばエキスポセンター🚀前をスタート。最南端の赤塚公園周回コースを1周して折り返し、洞峰公園を目指します。
洞峰公園では洞峰池を周回するAコースを1周して公園通りに戻り、ゴールである中央公園のロケットを目指します。

ゴールテープ目指して一緒にRun＆Walkを楽しみましょう👋

REALVRWC茨城1st　つくば公園通り10ｋｍコース

水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。

つくば霞ケ浦りんりんロード起点の
土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。

春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、
七国山行きのバス停が。

探しながらのランも楽しいですよ！

水郷土浦、トトロ探して水辺ラン

今日は雨でランオフ。

9月に入ってから、山に行きたいのに雨続き🥲

晴れた日に行きたいけれど、
曇り予報なら…と、谷川岳へ⛰️

いつも初心者向けのコースを選ぶ私たち。

今回は、日本三大急登のひとつとされる西黒尾根を登る予定でしたが、前日までの雨☔️

岩場が多く、滑りやすい蛇紋岩の西黒尾根。
濡れているとさらに滑りやすいということで、
今回は安全第一で天神尾根から。

こちらも思っていた以上に岩場が多く、
なかなか登りごたえのある道でした。

双耳峰の谷川岳。
まずはトマの耳へ。

予想通り、山頂は真っ白😂☁️

それでも、トマの耳からオキの耳へ向かう途中、
一瞬ガスが引いて、稜線が姿を見せる。

オキの耳で休んでいると、
また少しずつガスが引いて、
そのたびに遠くの山々が見えてくる。

「うわぁ…」

思わずみんなから声がこぼれるほどの景色。

一瞬だけ見せてくれる景色が、とても印象に残った山行でした。

今度は、青空の下の谷川岳を歩きたい。

また晴れた日に😊⛰️

こばと🐦️

夫が珍しく連休。ならば、山へ⛰️

私が行きたい3つの山から、夫が選んだのは「乗鞍岳」でした。

初めての北アルプス、そして3,000m峰。

……とはいえ、2,700mの畳平までバスで行けちゃう😆
富士山でいうと、7合目あたりまでバスでワープするような感じ🗻

バスを降りると気温は13℃。
しかも風が強くて、思った以上に寒い🥶

ここから目指すのは、標高3,026mの剣ヶ峰。

畳平から肩の小屋までは、なだらかな道をテクテク。
景色を楽しみながら歩ける気持ちいい道。

そして肩の小屋から、いよいよ本格的な登山道へ。

高山病にならないように、ゆっくり、ゆっくり。
……なのに、やっぱり苦しい🫠
「木曽駒ヶ岳も苦しかったなー」なんて思いながら、一歩ずつ。

夫は私より先をサッサと登っていくので、平気なのかな？と思って聞いてみたら、
「頭がポーッとする」って💦
やっぱり標高3,000mは、誰でも簡単ではないのね。

それでも、登っている途中には穂高連峰や槍ヶ岳がクッキリ✨
苦しさを忘れてしまうような景色に、何度も足を止めました。

そして、剣ヶ峰3,026mに到着！

山頂標識の遠く後ろには御嶽山。
さらに遠くの雲の上には、ちょこんと白山も見えました。

風は強かったけれど、終始お天気に恵まれて最高☀️

頂上小屋では、なんと雷鳥にも会えました💕

その後は、富士見岳、大黒岳、魔王岳へ。

帰りのバスまで時間があったので、最後はお花畑を散策🌸
……と、のんびり歩いていたら、無線の声が聞こえてきました。

ふと見ると、朝登った登山道に立入禁止のロープ。

『クマ出没中』の標識🐻💦

「クマがいるっていっても、この辺りはバス停も近いし、人も多いから大丈夫かな」なんて話していた矢先の出来事でした。

係の方が登山道を見回ってくださっていました。
ありがとうございます🙏

比較的開けた場所で、しかもバス停のすぐ近くでもクマの出没。

これが山の中の樹林帯だったら……と思うと、やっぱり怖い。

山は美しくて、楽しくて、たくさんの感動をくれるけれど、同時に自然の中に入っているんだということも、改めて感じた山行でした。

今回、乗鞍岳で一番強く思ったこと。

3,000m手前から、苦しくて苦しくて。
登りが本当にキツかった。

……これじゃ、富士山は無理だ🫠🗻

でも、苦しかったからこそ、山頂に立ったときの達成感は格別。

次はもう少し高所に身体を慣らして、また挑戦したいな。

高戸小浜海岸でREAL VRWC🏃‍♀️🌊

日曜日、久しぶりにREAL VRWCのゴールテープを切りに行ってきました！

今回の舞台は、高萩市にある高戸小浜海岸🌊
初めて訪れましたが、とっても素敵なところ✨

ゴールテープを切ったあとは、海岸をラン🏃‍♀️
そして、海岸にあるというバンクシー!?の絵を見に行ってきました。

そのあとは、週末のみオープンしている小さなパン屋さん「Teku-Teku」へ🥐
夏は南アルプス天然氷のかき氷のお店になるそうです🍧

私は、生の果物をつぶして仕上げたフルーツシロップの「いちじく」をチョイス♡
いちじくの美味しさがしっかり感じられて、とっても美味しかった😋

最後は海にin🌊
ひんやり気持ちよくて、最高でした！

走って、食べて、海に入って。
夏の高戸小浜海岸をたっぷり満喫した一日☺️

ご一緒してくださった皆さん、ありがとうございました✨

本当は、夫に予定があって「今週の日曜は山行なし」の予定でした。

ところが、急きょ予定がなくなり、まさかの山へ⛰️✨

「群馬方面に行きたい！」と思ったものの、天気がちょっと怪しい…。
福島方面もお昼過ぎから雨予報☔️

どうしようかと、昨夜、出発ギリギリまで天気予報とにらめっこ。
最後はチャッピーさんにも相談して、行き先を決めて出発💨

昨年から登りたかった安達太良山⛰️
念願だった「ほんとの空」を見に行ってきました。

午後から雨予報だったので、今回はロープウェイを活用して時間を短縮。
山頂駅から安達太良山へ向かい、鉄山まで足を延ばしました。

智恵子は、青い空が「ほんとの空」だというけれど、晴れたり、曇ったり、嵐になったり…。
きっと、そんな移ろいゆく空こそが「ほんとの空」なのかな。

安達太良山の爆裂火口「沼ノ平」は、まるで異世界。
荒々しい火山地形に圧倒されながら歩きました。

鉄山まで行った後は矢筈森を回って山頂駅へ。
帰る頃には雷が聞こえ始めましたが、心配していた雨に降られることなく、無事に下山できました😊

そして今回は、登山靴デビュー✨

これまでトレランシューズで登っていましたが、登山靴に替えてみてビックリ！
グリップがしっかり効いて、これまで苦手だったザレ場の登りや下りも、思っていた以上にスムーズに歩けました🥾✨

「靴が変わると、こんなに違うんだ！」と実感した山行でした。

急に決まった山行だったけど、
行ってよかった〜！😊⛰️✨

日中は暑くて結局走れずじまい🙄
なので今日は朝ラン🌅

久しぶりに10kmを休まず走れました😅

途中で給水しようか迷ったけど、一度止まったらもう走れなくなりそうだったので、とにかく「10km走り切る！」を目標に頑張りました💪

写真は先週登った赤城山（黒檜山・駒ヶ岳コース）。

登山口から急登と岩場が続く、登りごたえのあるお山でした⛰️

下山は雨雲と追いかけっこ💨
結局、雨に降られてしまいましたが、最後は温泉♨️に入ってご飯を食べて帰宅。

山に登って、いいリフレッシュになった一日でした😊

２つ前のジャーナルに頑張って走るぞ！宣言したのに、全く走れていないこの頃💦

日中は暑すぎたので、夜ラン🏃‍♀️

写真は先日の木曽駒⛰️

走り納めくじ2025で当たった、REVOMAXの水筒

これ、炭酸が入れられるからコーラ入れて持ってった！

山の上でコーラ、美味しかった😊

昨シーズンから少しずつ高い山に挑戦し始めて、「アルプスデビューは木曽駒ヶ岳！」と決めてから1年。

ずっと憧れていた千畳敷カールから、ついに木曽駒ヶ岳へ⛰️✨

本当は1泊でゆっくり行きたかったけれど、今回は夫の休みに合わせて天気予報を見ながら有休をもらい、前夜出発の車中泊で決行🚗

せっかくなら木曽駒ヶ岳のピストンだけではもったいない！ということで、濃ヶ池をまわる周回コースへ。

岩場を下ったり、渡渉したり、岩場やはしごをよじ登ったり…💦 想像以上にワイルドなコースだったけど、そのコースを選んだからこそ、念願の雷鳥にも出会えました🫶✨

お天気にも恵まれ、高山植物もたくさん咲いていて、最高の景色に感動。

終わりよければすべてよし🙌 最高のアルプスデビューになりました！

まだまだ登りたい山はたくさん。 次の山を目指して、ランニングも頑張ろう🏃‍♀️⛰️✨

雨だったり、気分が乗らなかったりで走れなかった1週間。

そうこうしているうちに長男家族が帰省して、さらに走らない1週間。

気づけば2週間ぶりのランになりました🏃‍♀️

秋のレースも少しずつ決まってきたので、ここからまたコツコツ積み上げていきます！宣言😆

帰省していた孫ちゃんは、2月に会った時よりすっかりおねえさんに。

おしゃべりも上手になっていて、とても面白い時期。でも風邪をひいてしまって、終始ご機嫌ナナメでした🫠

次に会えるのは11月かな？

まずは秋のレースに向けて、また一歩ずつ走っていきます😊

先週のこと。

昨年から7月に予定していた1泊の登山旅。
でも、今年は7月に長男が帰省してくることになり、泊まりがけは難しく…🥺

「じゃあ今月の日帰り予定を1泊に変更しよう！」ということで、天気予報とにらめっこしながら行き先を検討。
福島か長野か悩んだ末、今回は長野へ🚗

目指したのは、北横岳（2,480m）⛰️
お天気にも恵まれ、最高の登山日和✨
縦走も考えたけれど、今回はピストンで。
約2時間で戻れる、とても登りやすいお山でした😊

登山としては少し物足りなさもあったけれど、下山後のお楽しみは上高地🚌

動画では何度も見ていた景色。
でも、実際に目の前で見る穂高連峰の迫力は圧巻✨
「あの山のどこかを、今も誰かが歩いているのかな…」なんて思いながら眺めていました。明神岳も素敵だったなぁ☺️

最終バスの時間までたっぷり歩いて、河童橋から明神橋へ。
時間がなくて明神池は断念🥲

そして帰り道、前を歩く人たちが立ち止まっていると思ったら…足元にはお猿さん🐒
しかも次から次へとたくさん現れてびっくり😆
人に慣れているのか、私たちにはお構いなしでした。

2日目も登山したかったけれど、それはまた来月のお楽しみに😉

歴史好きな夫の希望で松本城🏯へ。
その後は善光寺、さらに途中で見つけた川中島古戦場跡にも立ち寄り。
歴史が苦手な私にはその魅力は分からないけれど、夫は大満足だったようです😂

1週間前に急きょホテルを予約して、それぞれの「行きたい！」を詰め込んだ今回の旅。
バタバタだったけれど、しっかり満喫できました✨

次回は、もう少し下調べをしてから…🤣
また来月の山旅が楽しみです⛰️💕

牛久で大仏様のお絵描き〜
牛久シャトー🍷見学もできます。
平坦で走りやすいです。

お絵描きが終わったら、約9キロ走って実物の牛久大仏へおかわりランもいかがでしょうか😋

やっさんhttps://gpsart.info/作成です！

★お絵描きラン  牛久大仏　《牛久市》★

ころ玉

縁結びの泉神社と悪縁切りの大甕神社
のニ社を巡るルート。日立港・日立ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝのｺｰｽBRT（バス専用道路）・内山味噌店・海沿いRUN・久慈浜海水浴場のルート。大甕神社は小説｢君の名は。｣で聖地化しており境界石や笑う龍等、見どころ満載。泉神社は白竜の棲む泉として地元では有名なパワースポットでしたがテレビで｢今年最高の開運神社｣と紹介された為、大渋滞。内山味噌店の味噌ソフトと味噌プリンはランナーの身体が欲する塩分と糖分を補給出来、味も満足。