小山ダム湖をぐるっと一周、舗装路で回るルートです。
山の中のわりにはアップダウンはそこまできつくなかったと思います。
ダムの事務所～ユナカウス橋は一般車両進入禁止のため比較的安心して走ることができます。
ユナカウス橋の渡口はチェーンで封鎖されてるので跨いで通る必要があります。(車両進入防止のためのチェーン)
県道22号はずっと歩道がありますし、車両の通行もそこまで多くないです。
ゆったり山や湖を眺めながら走るのにいかがでしょうか。

駐車場：○（20台ぐらい？）
自販機：○
トイレ：○
軽食：○(HAGITIME 9:00~16:00 火曜日不定休)
ダムカレー：△(小山ダム物産所 11:00~14:00 春～秋の土日祝日のみ?)

・アクセス時、ダムから東側の県道22号はすれ違いがギリギリの狭路のため注意下さい。

小山ダム湖周遊舗装路ルート

四葉まー

茨城県の城里町から2山越えて、栃木県茂木町の三椏（みつまた）群生地へトレイルランニング。
鶏足山駐車場～赤沢富士～鶏足山～大沢峠～三椏群生地～焼森山～鶏足山駐車場。

杉林の中にひっそりとたたずむ三椏の木々は、神秘的だし圧巻！
鶏足山は430m、
焼森山も420mの低山。

しかし、侮るなかれ中々の急登ですから、グローブ必須です。

山を越えて、森の妖精に会いに行ってきた！（三椏群生地）

国内最大級のバーチャルラン&ウォークイベント「VRWC」において、より多くのランナーにチャレンジするキッカケを届ける「リアルな場」としてスタートした「REAL VRWC」

2022年8月の開始情報はコチラです。
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

8月から茨城でも開催します。
「REALVRWC茨城に参加してみたいけど、何処から走れば良いの？」
という声が聞こえてきましたので一例を😁

つくば市には、TXつくば駅東側に南北片道7km、木陰率70%(TEAM茨城調べ)の遊歩道「つくば公園通り」があり、多くの市民がランやウォーキングを楽しんでいます。

スタート（ゴール）地点のつくばエキスポセンター🚀前をスタート。最南端の赤塚公園周回コースを1周して折り返し、洞峰公園を目指します。
洞峰公園では洞峰池を周回するAコースを1周して公園通りに戻り、ゴールである中央公園のロケットを目指します。

ゴールテープ目指して一緒にRun＆Walkを楽しみましょう👋

REALVRWC茨城1st　つくば公園通り10ｋｍコース

水運で栄えた土浦市には、今も各所にその名残があります。

つくば霞ケ浦りんりんロード起点の
土浦りんりんポートを起点に新川～桜川～霞ケ浦湖畔の水辺を走るルートです。

春には総延長5㎞超の桜並木が楽しめるコース上には、
七国山行きのバス停が。

探しながらのランも楽しいですよ！

水郷土浦、トトロ探して水辺ラン

比較的、近くだけど、行ったことがない『陶炎祭』へ初めて行ってきました！

少し離れた駐車場に車を停めて、ランランランで渋滞知らず😁

陶炎祭でしたこと、美味しい物食べて、ひたすら歩く。
何かステキな品はないかひたすら歩く。

帰りに笠間稲荷神社⛩️へ。
よく来るけど、藤の花が咲く季節は初めてかも。
八重の藤がステキでした✨

こばと🐦️

GW後半。
毎年あまり関係ないけど、夫が午後から休みだったので走ってきました。

柏原池公園〜石岡の街中の寺社仏閣をテキトーに巡る旅〜日曜定休のパン屋さんでパン購入〜公園でモグモグタイム〜再び寺社仏閣巡り、やたらと多い💦〜風土記の丘〜柏原池公園　

街中には神社やお寺がたくさんあって、知らないお店もチラホラ、地元でも知らないところばかりで楽しめました😊

次はどこ走ろうかな？

今日は水戸でランランラン。

千波湖〜梅香トンネル〜激坂〜茨城県三の丸庁舎

以降千波湖まで、気が向くまま走ってみよう!!って事で、

水戸東武館〜水戸市水道低区配水塔〜鹿島神社〜水戸城 大手門〜水戸城跡 二の丸展示館〜二中見晴らし台〜水戸城 薬医門〜水戸芸術館広場(あおぞらクラフトいち)〜水戸市民会館〜保和苑〜常磐神社〜千波湖

芸術館広場でやっていたイベントで　カフェアルコイリスの
粗挽きソーセージ🤤夫は、常陸牛ハンバーガー🍔
ラン後の好文カフェのフローズンレモネードが美味しかった✨
帰りに、とんこつ家 高菜の🍜

どう考えても
摂取カロリー＞消費カロリーだけど、まっいっか🤣

かすみがうらマラソン後、4日ランオフ。
昨日からラン再開。
昨日も今日も体が重たくて仕方がない😥

今日はガーミン先生の言う通り、6′00″/kmで38分のベース走＋坂練

疲れたー💦

昨日から一般エントリー開始！ということでエントリーしました✨

昨年初フルとして挑んだ水戸。
暑さにやられ、足攣り祭りで歩きまくった水戸。
もう1回走るよ！！

第10回の記念大会ということもあってか、すでにエントリーが5,000人を突破しているようです。
先着順なのでお早めにー😊

かすみがうらマラソン。
過去2回10マイル。
今回はフル。

暑かったけど思ったよりは暑くならず、ただ風が強かった。

目標はいつでも完走だけど、できればサブ5。
そしてできるだけ歩かない！

①足攣り祭りだった初フル水戸
②足攣り対策等出来る限りの対策をして挑んだつくば
③レース前にコロナ🧚で走れてない中挑んだ勝田

そのどのレースよりも歩かなかった！(pic4参照)

30キロ迄は給水で歩くのみ。
30キロ過ぎて、少し歩いたら後ろから声？
振り向いたら5時間ペーサーが迫ってくる💦
絶対に抜かされたくなくて、また走り出す。
でも向かい風が強くて全然進まない😣
何度かペーサーに迫られつつもどうにか逃げ切り、サブ5🙌

でも今までで1番歩かなかったのに、つくばの記録は越せなかった🥲

このままいけばPB更新できるかも？って途中頑張ってみたけど、「PB更新できなくてもサブ5はできるよ！」と👿の囁きが聞こえて、そちらに傾いてしまいました💧

ゴール後は毎度お馴染み、足攣り祭り😫
足も痛くて歩くのがやっと💦
今までで1番疲れました。

朝応援に駆けつけてくれた、あさみさん。
途中、応援してくれた、Maruさん、まーくん、ありがとうございました🤗
そして、ラントリップのオプチャを立ち上げくださったkenさん、朝から楽しいひとときを過ごせました‼️
ありがとうございました🤗

最後になりましたが、大会関係者の皆さん、ありがとうございました！

雨が降る前に朝ラン🎶ベース走🏃
雨降り前、筑波山も加波山も難台山も雲のお布団かぶってた🌫️



走っていたら、道端に女性の下着🩲が落ちてた。
周りに家もないし、風で飛ばされてきた感じではなさそう…
前に夫も走りに行った先で落ちてたって言ってた話を思い出し、なんでだろうなー🤔と考えながらラン終了🙃

ガーミン先生の言う通り、20分のベース走。
それから、3週間振りの坂練。
久しぶりで、キツかったー💦
けど、歩かなかった🙌

でも、坂練のおかげで、日立さくらロードレースも走りきれたし、やっぱり、週イチでコンスタントに坂練しないとな。

かすみがうらマラソンまで1週間。

kenさんが、オプチャを作ってくれました⤴️
私もkenさんにはお会いしたことがないので、お会いできるのが楽しみです😊

オープンチャット「かすみがうらマラソン2025」
https://line.me/ti/g2/zRjjfrReF3rCFCnVj_lYMMQb5qVXgiFUP-1lcA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

参加コード🔐0420

トレミで汗だく💦

①6.2km/h(15′)
②6.2km/h(15′)

運動公園の桜は満開でした🌸

牛久で大仏様のお絵描き〜
牛久シャトー🍷見学もできます。
平坦で走りやすいです。

お絵描きが終わったら、約9キロ走って実物の牛久大仏へおかわりランもいかがでしょうか😋

やっさんhttps://gpsart.info/作成です！

★お絵描きラン  牛久大仏　《牛久市》★

ころ玉

縁結びの泉神社と悪縁切りの大甕神社
のニ社を巡るルート。日立港・日立ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝのｺｰｽBRT（バス専用道路）・内山味噌店・海沿いRUN・久慈浜海水浴場のルート。大甕神社は小説｢君の名は。｣で聖地化しており境界石や笑う龍等、見どころ満載。泉神社は白竜の棲む泉として地元では有名なパワースポットでしたがテレビで｢今年最高の開運神社｣と紹介された為、大渋滞。内山味噌店の味噌ソフトと味噌プリンはランナーの身体が欲する塩分と糖分を補給出来、味も満足。