大通公園から円山公園までは約2キロ✨
円山公園は一周約2.5キロ✨
円山動物園や北海道神宮も通るので、
観光ランにぴーったり😆✨

さっぽろ来たら、ぜひ！円山公園ランを😍

Kaori Aman

大通公園〜創成川通り〜北大構内へ
ちなみに発着は桑園のスーパー銭湯

札幌中心部のオリンピックコース巡り

mrkoba

札幌市街の中心地から少し南にある、北海道マラソンの序盤のコースでもある中島公園の脇を南下し、豊平川に向かいます。

豊平川に到着すると南西には藻岩山を見ることができ、川沿いを気持ちよく走ることができます。好きなところで折り返して、帰りは中島公園の中を走って戻ってくるコースです。

豊平川の河川敷と中島公園

Sushiman

謹賀新年🎍今年初のジャーナル。帰省して、すっかり、のんびり。運動と言えば、股関節のストレッチ、腕立て伏せ。今年は気温が低いがあまり雪が降らず、ゆきかきはしなくてもよかった。
まあ、いいお正月であった。
明日から仕事。今日は帰ってから、ゆっくりちょっと長めに走ろう。今年の走り初め。札幌と東京は気温差10度以上。なんだか笑ってしまう。
今月はBowieを偲んで。Stardust,Ziggy.
小樽天狗山スキー場。昔は素人はとても滑ることが出来ないスキー場であった。今はどうなんだろう？約30度、コブだらけの斜面。楽しかった記憶はあまりない､､､

kosuke

年の瀬、皆様ナイスrun&walking。私、虹🌈と雪❄️のバラードの街、札幌に帰省中✈️
私の従兄弟が地元ではそこそこ有名な酒屋を経営している。年末年始は毎年、予算内でワインなどをチョイスしてくれる。もとよりバカ舌の私ではあるが、ソムリエの従兄弟が選ぶお酒には間違いはなく、毎年気分良くきれいに酔っ払いになることができる。
picは今年のチョイス。妹が今年はシャンパーニュが飲みたいとのことで、チョイスされたスパーリング。銘柄などは分からないが、楽しみ。
外は一面の雪。残念ながら、雪上ランニングはグッズがなくできないが、ストレッチと腕立て伏せで我慢。
虹と雪のバラードにこんなのがあるんだ､､､知らなかった。クレージーケンバンドかぁ。うーむ、微妙。まだ小学校に上がる前のオリンピック。街中にこの曲が溢れていて、ワクワクしていたことを思い出す。街ができる､､､こんなことなんだなぁ､､､
2022年もあと僅か。皆様、良い年越しを、そして良い新年を🎍

右膝にまだ違和感、右太腿、股関節に鈍痛。どうしたのだろう。年末に連続休足充電。今日で年内の仕事は終わりだし、明日はゆっくりwalking&jogでもしてみよう。寒さか、それとも疲労の蓄積か､､､
年末年始は、味噌ラーメン発祥の店、味の三平がある街、札幌に帰省するから走れない。股関節の可動域を拡げるストレッチと腕立て伏せで整えよう。お酒、まあ、これはしょうがないな。流れに任せよう。
ポータブルロック。透明感のあるボーカルが好きだったな。こんなアルバム見つけた。
御用納の皆様、一年間お疲れ様でした。お仕事の皆様、年末のお仕事お疲れ様です､､､

Xmasウィーク。皆、それぞれ楽しいクリスマスを過ごしている。東京は空気は冷たいが青空が広がり、走るにはちょうどいい。
各地で雪害が起こっており、雪国育ちの私の心は東京の空のようには晴れない。田舎の母に電話する。雪は降ってるが、今のところ大丈夫のようで安堵する。被害に遭われた方々には心からお見舞い申し上げたいと思う。
週末、右膝の調子は良くないが、今朝は太腿の内側を入念にストレッチしたところ、昨日よりは違和感が和らいだ。怖いので、違和感があれば歩いたが、明らかに昨日とは症状が違う。当面、入念なストレッチと短めのランで様子を見よう。少し気持ちが前を向いた。
六本木けやき坂。平和で幸せな人達で溢れていた。
ムーンライダーズや立花ハジメ、戸川純、細野晴臣、高橋幸宏、コシミハル、伊藤銀次他が集まって作ったXmas anthem。Appleでは聴けない楽曲があった。残念。

サボってる訳でもrunが嫌いになった訳でもない。もちろん寒さに負けるはずもない。右膝が心配だったのと職場がコロナ禍に巻き込まれて人手が足りなく帰りが遅かったのだ。相棒#21も観なきゃいけないし。
5日間も走らないなんて、昨年、今年を通じ初めてだ。もう走れなくなってるかもな､､､弱いし。
てな訳で、今から高校時代の連れとイブイブドリンク。神田の中華ですが、何か？
野郎2人で飲んだくれますが、まだ何か？
では、行ってきます。ご機嫌よう。
皆様、素敵な聖夜イブイブを🎄
今日は在宅勤務。たまに聞くレイチャールズのEllde my love、これ、歌えるな。カッコいい。

右膝が怖くて、昨日は休足。今日も休足充電。ちょっと無理していたかもしれない。膝は故障すると厄介なので、無理はできない。
平日はマジックアワーが始まる頃に会社に到着する。暫くすると東から朝陽が昇ってくる。なんとも美しい。事務所からは新宿方面が見通せる。都庁、パークハイアットは形から判別できるが、その他のビルは判別が難しい。新宿の東側には、スカイツリー。際立って高いことが良く分かる。誰もいない事務所、私だけの特権。
元気が欲しくて、今朝は映画マンマミーアのサウンドトラックを聴きながら。ダンシングクイーン、元気が出る。アバのダンシングクイーンももちろん素晴らしいが、私はメリル・ストリープが情感豊かに歌うダンシングクイーンが好き。

昨晩は東海道新幹線が止まり、帰省、出張、そして松阪マラソンに参加した方々が大変混乱されていた。TVでも報道されていたが、気の毒と言う他ない。本当にお疲れ様でした。
週末の振り返り。土日47キロ走は日曜日、右膝の痛みでDNF。いつものコース、山手通り、目白通りからの神田川北上の途中、右膝の外側が痛くなり、走れなくなった。騙し騙し、ジョグにしたが全く回復せず、高田馬場から山手線で帰着。先週のロング走の後、若干の痛みがあり、お風呂で膝を伸屈すると回復したので、油断していた。今は歩く分には問題ないが、帰宅途中、階段下りは相当キツかった。
無理はしない法則に従い、本日の在宅勤務も朝ラン中止。夜、軽く走ってみよう。ゆっくり原因も調べなくてはならない。今年はランニングでかつてない程体を酷使している。先月は走行距離が300キロを超えていたし、体が少し休めと言っているのかもしれない。
街は完全にクリスマスモード。池袋も楽しそうな、元気そうな若者たちで溢れていた。平和だ。
ルー・リード。The Velvet Undergroundのボーカル。呟くような、囁くような、歌い方が心地良い。私のrunにはこんなダルなボーカルが合っているようだ。

今週は走れていない。火曜日に14キロだけだ。会社に感染者が急増、幸い重症化の方は少ないが、職場離脱で人手が足りず、早く帰れない。睡眠時間を確保すると、朝3時起きもままならず。モヤモヤ、イライラが溜まりつつある金曜日。
週末、土日47キロランはマストとして、今日はストレス解消のため、神田の馴染みの中華で爆喰いすることにしよう。麺も飯も肉も菜も。食べ尽くす。決めた。
Led Zeppelin。昔、ロッキンオンの渋谷陽一氏が無人島に一枚だけレコードを持っていくとしたら、ツェッペリンⅣを持っていくと言っていた。年末、バンドの人気投票で毎年組織票でツェッペリンが一位になるNHK FMの渋谷陽一がやっていた音楽番組、なんだっけ？忘れてしまった🤣私はツェッペリンⅡが好き😊

今日は在宅勤務だが、朝から冷たい雨が降っていた。もとより寒さに弱い私にとり、この季節のシャワーランはシゴキに等しく、休足充電日。夜、雨があがれば、走ろうか､､､
12月は教授の音楽が聴きたくなる季節。朝から教授を聴いている。
高校か浪人時代か。私の故郷、文化の街札幌で戦場のMerry XmasとBig Wednesdayの二本立てリバイバル上映があった。仲間内からお買得！と強引に誘われて観に行った。2本とも既に観た事がある映画ではあった。これは消化不良になるだろうと思ったが、案の定、なんとも表現できない心象風景だけが残った。どうもこの2本、戦争が共通のテーマだったらしい､､､2本ともいい映画なのに、無茶なこじつけ､､､
そんなことを思い出す寒い冬のテレワーク。
Merry Christmas Mr.Lawrens.