今朝の10kmrun

今日は昨日から家族で泊まりに来てる
淡路島のホテルの周りを走って来ました

海沿いを気持ち良く走りながら
そう言えば近くにアレが！あるはず🤔

と思い出して地図を確認

折り返し地点からアレの場所を目指して
コースを設定

アレって？🤭

ドラクエの記念碑でした😂

そんな本日はニジゲンノモリへ行って
ドラクエのアトラクションで遊んで帰ります

お父さんのGW最終日

楽しんで来ます♪

sakoch35

今朝の90分jog

お父さんのGW初日は気持ち良く
走る事からスタート😂
って日常と何も変わりは無いんですけど　笑笑

今日は子供の服を買いに行って息子の髪を切って
明日からの旅行の用意をして後は飲むだけ🤣

明日は朝早いので朝は走れそうにないかな
姫路城に行く予定だったのですがあいにくの
雨模様なので予定を変更するとの事

天気だけはどうにもならないので
仕方ないんですけどね

さぁ、お父さんのGW家族サービスDAY
行って来まーす🙋🏾‍♂️

今朝の60分jog

天気も良く☀️
気持ちの良い朝活が出来ました

明日から3日間のGWに入るので
今日もしっかり働いて✂️
夜はしっかり🍻飲んで
また明日の朝もまた走ります🤣

6日は淡路島に泊まりに行くので
7日の朝は淡路島の海沿いを走れるかな🤭

今朝の60分jog

今日からGWの方も多いんでしょうね

今朝は10人以上のランナーさんと
すれ違いました🏃🏽‍♂️

なかにはJFEの外国人選手もいたりして

今月は先月よりも朝ランの回数を増やして少し
月間の走行距離を増やして行こうと思ってます

今日と明日、仕事したらお休みに入るので
しっかり仕事して来まーす✂️

今月ラストは鞆の浦往復150分jog

本当は180分30kmの予定でした😅

26km地点のエフピコアリーナに帰って来て

なんか疲れた🤣

と言う事で無理せず終了しました

今月はひたすらjog

ペースはそこまで意識せずに

5月もjogをメインに4月よりも50km程
走行距離を伸ばして行きたいと思ってます

6月の白竜湖もあるので5月は少しは
トレイルも入らないととは思ってますが🤣

さぁ、オイル交換と洗車行こ🙋🏾‍♂️

night run 60分jog

今朝走ろうと思ってましたが
天気予報と雨雲レーダーを見ると
雷様が雨が降るんだぜ🙋🏾‍♂️
びしょ濡れになるんだぜ！
風邪ひくんだぜ！！

って連絡をくれたので🥹

お風呂掃除に変更🧹

そうこうしてたら夜勤明けの奥様が帰宅され

おい！
腹減ったど！
カレーとナンが🫓食べたいわ🙋🏻‍♀️
との事でしたので

インドの方がやられている
カレー屋さんに行き
買い物にも同行させて頂き

おい！
甘いのが食べたいわ！
スタバ行くど🙋🏻‍♀️

こんな感じで奥様の運転手を務め

息子の習い事の送迎を終わらせてから

サクッと60分走らさせて頂きました🤣

夕焼けがどえらい綺麗でした👍

帰宅してからは、晩御飯の用意すませ
息子達とお風呂に入り🛁

美味しいハイボールを頂きながら
投稿しております😁

乾杯🍻

おはようございます

2日間、休足日をとってからの

今朝の60分jog🏃🏽‍♂️

しっかり休足して疲労が抜けてたので
気持ち良く走れました

今日からUTMFが開催されるのかな

una run crewからも100とカイに
出るメンバーが昨日出発しています

皆んな夢の舞台をしっかり楽しんで
来て下さい👍

周りに頑張ってるメンバーが沢山いるおかげで

自分もモチベーションが保ててるし
刺激を貰って頑張ろって
思える環境に感謝してます🤝

明日はuna run crewが我が家に集まって
色々と打ち上げやお疲れ様会的な
飲み会が開催されるので🍻🤭
それもまた楽しみ😆

明日も走ります🏃🏽‍♂️

今朝の90分jog

昨日に引き続き本日もゆるっと90分jogです

本当は120分の予定でスタートしたんですが

お腹が空いて来たので90分でDNFしました😂

もう走りながら何食べようかなぁ〜？？🤭

食べる事しか考えてなかったです　笑笑

昨日初潜入のお好み焼き屋さへ行ったので

今日は1人焼き肉かな🤣

明日は雨予報なのでランはお休みします

休足も大事ですからね😁

おはようございます

今朝は90分jog🏃🏽‍♂️

今日は久々に芦田川の河川敷を走って来ました

少し涼しく感じのですがしっかり汗💦
流してます　笑笑

すれ違うランナーさん達皆んな
長袖長ズボンスタイルなのに
私、短パンノースリーブ😂

だって走ってたら暑いんですもん

昨日、お客様から少し痩せたでしょ！
って言われて少し嬉しかったんですよね🤭

11月までには63kgまで絞りたいので
この夏はしっかり走ります💪🏾

と言いながら今日のお昼は
お好み焼きとビール🍺の気分🤣

今朝しっかり走ったから
え〜でしょう😋

大丈夫、明日も走るから🙆