下田東急ホテルの近くの海岸から下田港を経由し、ハリーの小径、吉田松陰上陸の碑でぐるっと回って帰ってきたコース13キロ

海がとても綺麗で癒されるコースです。

しかし、途中ハリーの小径は草ボーボーで、初夏にはおすすめできません。
足が切れそうになります。

あと海沿いの道は波が高いと危険です！
眺めは最高ですが、早朝や夕方ボッチだと走ってる人少ないので、覚悟して走ってください。

夏だと、走った後海にドボンできます！🏖️
キレイな海でサイコーの気分になれます✨✨

海沿い🌊下田ラン13キロ

まままま

どうも！ハセビロコウです！　東北の山形に初めてやってきました！
遠くには　北は月山、南は蔵王が見えます。まだ山頂に雪を頂いている。
山形市には西から北へ馬見ヶ崎川が流れ込んでおり、市内を抜けると、
一面の田畑がひろがります。

今回の目玉は、そう「畦道」です。

のどかな風景の中を、一本の畦道を、走り抜ける。

３６０度、視界良好。

土の香り、肥しの香り、キジの鳴き声がどこからか聞こえてきます。
ONでない、OFFの道は色々と想像を掻き立ててくれます。
ふっと、走ってることを忘れてしまう。

素敵な畦道ランが楽しめました。
家の近くにはここまで広大な畦道はありませんでしたので、
めちゃくちゃ異空間な心地を味わえました♪

見渡すかぎりの畦道を走る♪山形市馬見ヶ崎川

ハセビロコウ

箱根駅伝２区(鶴見→戸塚)で有名な権太坂を挟む旧街道です。箱根駅伝コースになっている権太坂には旧道があって、江戸時代の旅人気分が味わえます。

起点も終点も賑やかな列車の駅で交通の便もよく、途中での離脱も簡単です。

東海道五十三次　保土ヶ谷宿〜戸塚宿

もちろう

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️其の2
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
大船の銭湯♨️ひばり湯をランステにして
スタート🏃🏻‍♂️
鶴ヶ丘八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから3km程大船方面に走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテるはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️

鬼の坂練コース@朝比奈峠超え其の2

しんしん

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
栄区のスーパー銭湯♨️愉快爽快をランステにしてスタート🏃🏻‍♂️
八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、
そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから1km程走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテルはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️

鬼の坂練コース@朝比奈峠超え其の1

唐津から吉野ヶ里までの前半です。
ポイントが多いと一度で登録出来ないようです。なので後半に続く

エイドは数キロおきに、たくさんあります。
唐津線沿いは、小城くらいまではJRワープ出来ます。
神崎から筑前麓もわりとコースから近いのでワープ出来ます。

厳木と多久で一部歩道が無くなりますが、バイパスあるので大型トラックは少なめかと思われますが、気をつけて！

田舎あるあるで、歩行者いないと思って、車が歩道まで飛び出してきます。
お気をつけください。

勝手に佐賀県横断健康ウルトラマラソン前半

100キロマラソン

前半の続きです。

後半はほとんど歩道もあって、エイドも多め。
ただし、車も多めに。。。


勝手に佐賀横断健康ウルトラマラソン後半

約40分の船旅で久里浜港に到着した後、ペリー公園、浦賀燈明堂を経由して浦賀駅まで走るルートです。

＜コース詳細＞
浦賀水道を渡る気分は、まるでロールプレイングゲームの新しいステージに進むようなワクワク感！　電車で行くとすごく遠いのに、海を渡るとサクッと行けてしまう不思議な感じがたまりません。

久里浜港に入港する時に「天然温泉 海辺の湯」が見えてきて、ここで旅ラン終了にしちゃおうかなという気持ちになったりします。金曜にお休みを取って鋸山に行き、そのまま久里浜あたりで泊まって、土曜の朝に馬堀海岸parkrunに行くっていうのもアリですね(笑)。

いやいや、とりあえず先に進みましょう。下船したら、ペリー通りを北上し、ペリー公園を目指します。

ペリー公園：
https://kurihama.info/kankou/perrypark/

ペリー記念館のジオラマ、すごくワクワクしました！

公園を出て、北西方向に進んで開国橋を渡り、次に目指すのは浦賀燈明堂。1648年に江戸幕府が建設した和式灯台です。1869年に日本初の洋式灯台である観音崎灯台ができて、1872年に廃止されました。ここの風景は本当に魅力的です。

次の目的地は、浦賀の渡しです。西叶神社の勾玉を東叶神社のお守り袋に納めて…というのをやりたかったのですが、この時は、ちょうど浦賀の渡しが17時で終わってしまったところでした。しょうがない。また行かなくちゃ！

浦賀の渡し：
https://ponponsen.jp/

浦賀の渡しから浦賀駅までは1.3kmです。

浦賀駅周辺での個人的なオススメは、Cool Clan URAGAというカフェ。2階の奥でカフェ英会話をやっているようなんですが、みちくさウルトラマラソンの話が聞こえてきて、思わず耳がダンボになっちゃいました。

みちくさの公式サイトを見ると、企画・運営のところにブレイキング・イングリッシュと書いてあるので、おそらく講師をされている方が大会に携わっていらっしゃるんでしょうね。
http://michikusa-ultra.com/event/yokosukamiura.html

う～ん、いつか会話にカットインして、「Runtripやってますか？」と聞いてみたい(笑)

Cool Clan URAGA
https://www.cool-clan.com/

さて、今週末は、馬堀海岸parkrunの100回目だそうです。そうだ！　土曜の朝にparkrunに行って、その後、三浦半島を満喫して、翌朝、鋸山っていうのもいいかも？

＜関連コース＞

三浦半島で外国気分ラン（みちくさマラソンの一部）
https://runtrip.jp/course/kanagawa/14210/17330

城ヶ島ねこまっしぐラン
https://runtrip.jp/course/kanagawa/14210/17331


※最後の画像は、鳥取→羽田便から撮影したものです。手前に房総半島、奥に三浦半島が見えます。地図マニアにとって、空から海岸線を眺めるのは至福の時間です。

浦賀水道またぎラン（後編：久里浜港～浦賀駅）

カメラねこ

保田駅をスタートして、日本寺に入り、一般的な観光名所を訪問しながら、地獄のぞきへ。西口管理所から出たあと、本当の鋸山山頂に向かい、そこから金谷港に向かうコースです。このコースは、ランニングシューズではなく、トレランシューズをオススメします。

＜コース詳細＞
保田駅を出ると、日本寺登山口1.5km、鋸山山頂6.0kmという案内板があります。ところどころに案内板があるので迷うことはなさそうです。投稿したコースより1本海側の道を行くと、セブンイレブンに寄ることができます。

「日本寺表参道」という案内板を過ぎて、きれいな石段を上っていくと仁王門や観音堂があり、その先で拝観料を払います。ここで地図がもらえるので、何を見ながらどんなルートで「地獄のぞき」を目指すか検討します。大仏と百尺観音は必見です！

一般的な観光マップでは、「頂上展望台」と「地獄のぞき」のあたりが、鋸山の山頂のように扱われていますが、本当の山頂は、もっとはるか遠くにあります。本当の山頂に向かうには、西口管理事務所を出て「浜金谷駅・東京湾フェリー方面下山道」という方向に進む必要があるのですが、これを知らないと、山頂に向かう道が見つからず、かなりウロウロすることになります。

西口管理事務所を出ると、いきなり本格的な登山道になります。ここから先は、必ず登山用の紙の地図とYAMAPやヤマレコなどの登山アプリ、それとコンパス、ヘッドライトが必要です。

「分岐C」「分岐D」では「東京湾を望む展望台（鋸山山頂方面）を目指します。「分岐F」のところに「鋸山山頂 500m」という表示があり、「あっ、もうちょっとか」と思ったんですが、まんまと騙されました(笑)。もう、道が下るのなんのって。「山頂」っていう矢印が斜め下を向いていた時は心が折れました。下って、下って、下って、それからの登りです。

山頂に着いた時は完全に霧がかかっていて、何も見えなかったんですが、調べてみたところ、草に覆われつつも、多少の眺望はあるようです。山頂よりも眺めがいいのは「東京湾を望む展望台」ですね。案内図に富士山、久里浜港、観音崎なども出ていました。

下山は「車力道」という方を通りましたが、もう1本、海寄りの道もあるようです。途中、訓練中の自衛隊の皆さんに遭遇してびっくり！　山でいきなり迷彩服を着た人たち十数人に会ったら、ほんと、びっくりしますって！

山道が終わると、あとは金谷の町の中を抜けて、浜金谷港へ向かいます。フェリーのスケジュールについては、ざっくり言うと、週末や学校が休みの時期は1時間に1本、それ以外の時期は2時間に1本という感じです。早めに到着しても、レストランやお土産屋さんが充実していて退屈しないので、駆け込み乗船をするよりは、少し港でのんびりしてから乗船する気持ちでいてもいいかもしれません。

東京湾フェリーの公式サイトはこちら：
https://www.tokyowanferry.com/

さあ、乗船しますよ。続きは「浦賀水道またぎラン 後編」で！

浦賀水道またぎラン（前編：保田駅～鋸山～浜金谷）

昨日はREAL横浜に
ゴールしてくださった方々
ありがとうございました😊

今回は

しばおさん、ikenishiさん、まよっちさん、
テツシマさん、カンスケさん、yassanさん、chim runさん、ricky555さん、ちゃねさん、チキチキバンバンさん、kazueさん
ホスト
つよしさん、しんしんさん、jaydashさん、、rieさん、私

の15名でした😊😊😊
貴重なお休み時間⏰を皆さんと
共有できて楽しかったです😊

チャットGPTもといチャットjayさん🤣
のアテンドで根岸森林公園のゆかり
さらに麒麟ビールの醸造跡などなど
のグルラン🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
(🍺好きなら行かねば‼️)

ゴールで購入したカツカレー🍙
胃がもたれたけど美味しかったよ🤣
ビール🍺が美味しく感じる気候でした

ucchi

皆さんこんばんは😊

前日告知😆
お時間ありましたら
是非、ゴールテープ切りにおいで♫

子供自然公園のドーナツ🍩広場に
間違えてゴールしないように⚠️

ゴール後のグルランもあるよ‼️
一緒に走ろっ💨

昨日のREALVRWC横浜の参加
ありがとうございました😊

ホストも含めて10名の参加でした♫

sopaさん、あきけんさん、美智子さん、kazueさん、chimu_runさん、ricky555さんちゃねさん
ホスト：ひろなぎさん、しんしんさん、私🤭

おかわりRUNを終えて、お昼🕛に
そこそこ評価があった中華料理屋さんへ
入ってみたが…
ツッコミどころ沢山🤣

メインのおかずが来る前にデザートが先🤣
メニュー通りに注文しても復唱が
違うネーミングで言ってくるとか…🤣

日替わり定食美味しく食べれたから
まっいっか😋

細かい事は気にしない♫
ワカチコワカチコ🤣

電車🚃に乗って帰る予定だったけど
🏠まで走って帰ろうという話になり
キロ数調べたら11キロだから走れなくない

🌸探しもかねて3人で楽しくRUN
🏃‍♂️🏃🏃‍♀️💨

全部で21キロ🏃‍♀️走った✌️
帰ってからはREALのゴールテープを
おしゃれ着用洗剤、洗濯機の上質コースで
洗って干して、爆睡💤

久しぶりに参加者含めて皆に会えて
嬉しかったなぁ😊😊😊

2週連続で代休なしの土曜出勤😅
平日は社畜で🤣携帯握って寝落ち🤣
いいね👍出来なくてごめんなさい🙏

転職…考えるべきか🤔
60まで、後8年続けるべきか…うーむ🤔

がびーん❗️😨😨😨

最近、しょんぼり出来事が多い😢
明日REAL横浜のホストとして
ゴールテープを持ってお迎え予定だった

のに、長男が今日いきなり高熱🤒
万が一、私が何か感染していたら
皆さんにばら撒いちゃうので
明日、ホスト欠席します
えーん😭😭😭

内容と関係ない写真は
私が大の🌽とうもろこし好きで
去年食べたアイス🍨
載せる写真がないので載せました🤣

とうもろこし🌽繋がりで

2枚目👀のpicは給水所🍺として
贔屓にしていた店の🌽の天ぷら
サクサクで桜塩つけて食べるのが
うんまかった🙂‍↕️
走り終わった後や仕事でストレス😫
溜めた時によく1人呑みしてた

なのに‼️1月で閉店しちゃったのだ🥺
物件の更新契約や諸事情で
仕方ないけど悲しすぎる😭😭😭

今週は、詰め物周りの歯が🦷かけたり

ツキが無い？🤔💭
こんな時は
中山美穂さんの曲だっ⤴️

🎤ついてるね♫乗ってるね♫
…ラッキーガール♫ラッキーガール♫

これで大丈夫🙆‍♀️イェーイ👍

横浜のゴールテープ目指す方、
私以外の頼りになるホストメンバーが
待ってまーす😊
REAL挑戦ファイトです✊

皆さん日々の活動ナイスです👍
 
ご無沙汰しております😅
ボチボチ走ってます💨
仕事でかなーーーりやられてまして💦
気力の消費がハンパない🤣
とはいえ日々頑張るしかない💪

1月は、大和駅伝🎽のチームに
加えていただき、自身の走りに
不甲斐いなかったけど🥲
打ち上げ🚀で美味しい霜降り和牛の
すき焼きやトンボの🍶をご馳走に😋
(とんぼ🍶＝もしや⁈🤭)

次の週は、家族全員と嬉し涙の
次男の結婚式💒
とっても素敵💓だった‼️
帰ってから
花束に入っていた次男の手紙で✉️
またウルウル🥹内容にグッときた

本題に入りまーす🙋‍♀️
というわけで1月は
忙しく😅ホストとして欠席したREAL
2月はちゃんといます❗️

1枚目の👀picの場所でゴールテープ
持って待っているよー👍
赤いゴールテープ見たら
ぶんぶん🐝手を振って🖐️
ゴールするアピールして下さいね😊

本題短っ🤣🤣🤣

あと、チャレンジ結果を反映させる為の
登録忘れないようにね😊
豪華景品が当たるのを
夢みてがんばるのも良し👌…幾三(いくぞう)

湘南国際マラソン何とか完走しました😭

キツかった❗️途中棄権よぎった❗️
前半横浜のtomoちゃんと一緒に
励まし合いつつ、楽しく走ってなかったら
完走してなかったと思う😭

10末体調崩して入院してたのもあり、
11月ロングで30キロ1回走っただけ

不安🫨ながらも
温存で走る、調子に乗って走って
借金を作らないように気をつける
とtomoちゃんが色々教えてくれて
キロ7分を死守✊

だけど中盤から足が攣りかけてる
騙し騙し足を動かし走る🦵
仲間の応援📣を見てはしゃぐ
頑張る😤弱い部分は見せたくない

限界😵が来てふと景色を見る👀
🗻富士山が綺麗だ…
立ち止まってしばし、考える🤔💭

42キロ、わざわざ💴払って
苦しい思いして何をやってるんだ⁉️
西湘バイパス🚙ドライブでいいじゃないか❗️
平日は仕事でめちゃくちゃ大変なのに
休日は休む為にあるから休日と言うのだ❗️

と頭の中で散々文句を浮かべ…

だけど私は知っている
走った後の🍺の美味しさは格別なのだ
ゴールした後、仲間と喜び合う時間が⏰
かけがいのないものだと

1人じゃない。仲間がいる✨

ダメな時は歩き🚶‍♀️
足と呼吸が行ける時は走る🏃‍♀️‍➡️を繰り返し
ゴール近くの仲間を見つけた時は
ガッツポーズ✊で今出来る精一杯の走りで
走った‼️

朝早くから応援📣に来てくれた仲間たち
私設エイドで応援してくれた人達
おばあちゃん👵のお団子🍡美味しいよっ
食べて元気だしてと言ってくれた男の子👦

優しさと仲間に支えられたマラソンだった✨

感謝とありがとうの気持ちが溢れた✨

無事にゴールし、
ラントリップのテナント⛺️に行くと
懐かしのアッキーが居た
久しぶりと声をかけると
🍺はもうないよと言われた😨

最後の最後でラントリップだけ
無情で優しくなかった😭😭😭😭😭
(コウメ太夫)チクショー‼️

直前の告知です😅
明日のリアル横浜は都築中央公園です♪

おかわりRUNは🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️

2024年2月に日本法人・Onジャパンの代表を退いた駒田さんがはじめた、クラフトビールの醸造所兼タップルーム「Yellow Monkey Brewing (イエローモンキーブリューイング)」に行きますよ😁

「ビールとスポーツを通じて人と人を繋ぎ、笑顔を広める」

ぜひ❗️ゴールして一緒に行きましょう✊

ジャーナル久しぶりなのは、

横浜マラソンの応援📣翌日
インフルエンザ😷予防接種を打ち
次の日から高熱、副反応の診断を受けたけど
嘔吐🤮、お腹も下り、
5日間、何も食べれない、経口補水液も
吸収しない身体で
夜間病院🏥に行ってそのまま緊急入院🥲

1週間点滴を毎日打ち続けて2週間
絶食状態でした
炎症数値はまだ下がり切ってないけど、
おかゆ食べれるようになったから退院

2週間休んだ職場の仕事は山積み😭
ずっと点滴、寝てたから
日常生活しただけで筋肉痛🤣
体力無くなった🥲

健康のありがたみがひしひしと
感じます。

急に寒くなったので皆さん
体調管理気をつけてくださいね☺️

では明日ゴールテープを持って
お待ちしてまーす👋

今週末のREAL横浜の告知です❗️

今週末は横浜マラソン応援📣企画も
兼ねての開催です😊

そして！横須賀、二子玉川との合同開催
でもあります😳✨

3拠点のホストが集まるのも珍しい😍
(大会参加やボラも居るから少ないけど😅)

大会参加している方々の熱量を感じながら
ゴールを目指して下さいね😊

ここからはスペシャルなお知らせよ😁

横浜マラソン大会終了後、
大会参加者、応援した方々
15時から打ち上げ🚀会がありまーす🙌

打ち上げ会には
大森さん、たくみさん、みゃこちゃん
も来てくださるという情報も😍😍😍

え〜‼️その詳細知りたーいと言う方
下のオプチャへGo Go Goー‼️👇
(…郷ひろみ🤣)

オープンチャット「ラントリップ横浜＆湘南国際マラソン2024」
https://line.me/ti/g2/M3NqbJdm0BQ1ztO_v88akh225tZeGGNGhbnIDQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

自身はちょろちょろと走ってますが
ジャーナルに辿りつく前に寝落ち😅

ゴールテープを持って
2枚目のpicの場所でお待ちしてます😊

皆さん、お疲れ様です😊
REAL横浜は前日にでた雨予報☂️により
本日は日産スタジアム🏟️で
練習会という形になりました🏃🏃‍♀️

横浜のホスト5名含め
練習会に参加された方は17名👏
お久しぶりな方にも会えて嬉しかった☺️
ありがとうございます😊

先週に引き続き週末20キロ以上走れて🙌
練習直後にプロテインを真面目に飲み

その後は…
ずーーーーーっと
ずーーーーっと、ずーーーーーっと
行きたかったかき氷🍧屋さんへ❗️
rieさんが行く🏃‍♀️と言ったから便乗😋
かき氷🍧食べたいメンバーと共にGo❗️
🚃🏃🏃🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

pic4枚目👀を見て頂きたい。
🍓の粒々感、🍼のトロリ感食べた瞬間、
幸せ〜😍😍😍
めっちゃ美味しかった‼️
一口目、🍓と🍼を混ぜて食べようと
したら横で最初は🍓だけで食べなよ❗️
🍓の甘酸っぱさが…と熱く語る
〇〇○さんが横でやかましかったけど🤣
(嘘ぴょーん)

今年はもう終わった抹茶あずき🫘を
来年は是非食べたいなぁ🤤💭

センター南駅発着で、30kmのLSDをやった時のコースです。緑が多く、夏も日差しを避けて走れそうな、気持ちいいコースでした！