5月2日　安心してください。　
　　　　　アメリカ🇺🇸で生きてます。笑

朝ランニングしました。
野生のリス🐿️とうさぎ🐇と遭遇しました。
ワニ🐊には遭遇してないので、食べられずに生きて走ってます。笑

また、途中に長距離列車にも遭遇しました。
世界の車窓見たい。
1日に2本しか通らない列車だそうです。

蒸気機関車のある公園にも行きました。
ローレンスパークかな。

朝は、ホテルのモーニングでワッフルを焼きました。
うまく焼けて美味しかったです。

#ローレンスランニング

ミヤ＠岐阜

4月30日マイアミビーチランニング20km
　　　　2日目

今日は、マイアミビーチの北側を攻めて走りました。

日の出が6時30分なので、日の出見てからランニングスタートしました。

北側方面は、12kmありました。
10kmから先は、砂浜コースになりましたので、
10kmでUターンしました。笑

南方面は.3kmなので、マイアミビーチを1周ランニング
すると、30kmとなります。発見。

今日の行きの10kmは気持ちよく走れましたが、
帰りの10kmはかなり、しんどかったです。

水分も持たず、塩飴も持たずに走りましたら、
暑すぎて、ラスト5kmがつらかったです。

昨日は、11000円のステーキ食べました。
　　　　expencive

やはり、物価ぎかなり上がってますね。
朝のサンドイッチは1800円
昼のハンバーガーも、2250円と日本では考えれない
高額です。笑

良い点は、アメリカ🇺🇸は、花粉がないので、咳も鼻水も出なく、快適に過ごせますよ。笑

本日でマイアミビーチの滞在は終わりです。
明日は、別の所に移動予定です。

日本🇯🇵は、今日から5月1日ですが、アメリカは、まだ4月30日です。

#マイアミビーチランニング
＃チーム宗宮

4月30日マイアミビーチランニング

朝、時差の関係か、朝3時に目が覚めて寝れなく、日の出☀️まで待ちました。

日の出が6時30分なので、6時30分から10kmランニングしました。

マイアミビーチを10kmランニング🏃して、気持ちよく走れました。

多くのランナーさん走ってました。
日本人は、いませんでしたが。笑

昨日の夜は、キューバ🇨🇺料理を食べ、
朝は、サンドイッチと、昼はアメリカ🇺🇸料理の店で、
ステーキを食べました。

アメリカ🇺🇸のマイアミをもう少し楽しみます。

#マイアミビーチランニング

4月27日

①VRWC＠岐阜開催

②ぎふ清流ハーフマラソン参加

楽しい1日でした。

VRWC＠岐阜は、75人集まっていただき、
ありがとうございました。

4月27日VRWC＠岐阜開催

ぎふ清流ハーフマラソン前に、VRWC＠岐阜を開催しました。集まっていただいた、参加者、応援者が合計75人集まっていただきました。

ありがとうございます。
Instagramで恐縮ですが、お礼まで

愛知のラントリ、岐阜のラントリ、チーム宗宮メンバー、イビレンメンバーさんも集まっていただき、ありがとうございました。

また、埼玉からの参加、ラントリメンバーの方も集まっていただき。感謝です。ありがとう

#岐阜清流ハーフマラソン2025
#チーム宗宮
#VRWC＠岐阜

4月27日ぎふ清流ハーフマラソン2025

今日は、ぎふ清流ハーフマラソン走りました。
地元なので、ラン友さんも多い、楽しく走れました。

私は、気持ち良いスピードで走りました。
理由がありまして。
タイムは、1時間56分38秒でした。

エイドでは、鮎がし、関牛乳、けいちゃんソーセージ、けいちゃん唐揚げなど、食べました。

また、ワンピースのルフィの仮装して走りましたので、
ボランティア、応援の方、お子さんなと、すごく
ルフィー頑張れと言っていただき、答え続けて楽しかったです。

ありがとうございました。

1点言えば、2階から荷物預けに行くのは、混雑しすぎて、NGでしたね。来年改善してほしい。

また、完走後にランナーズにインタビューされました。
採用されたら楽しみです。

ぎふ清流ハーフマラソンは、毎回ルフィーで仮装して参加してます。来年はガチで自己ベスト目指しで頑張ります。

#ぎふ清流ハーフマラソン2025
#チーム宗宮

4月26日名古屋鬼滅隊参加
【写真編】

今日は、2025年のふじまつりの名古屋鬼滅隊でステージデビューしてきました。

私は黒死牟の仮装して参加しました。

みなさんの仮装のクオリティーがすごくて、楽しかったです。

午前中は、2回体育館で練習しました。

12時30分〜12時50分の20分間のステージです。

柱稽古編
女無惨のパワハラステージ
無限列車編
結鬼集会編　などいろいろストーリーを
NATOさんが作っていただきました。
ありがとうございます。

私は結鬼集会編で参加しました。

黒死牟の月の呼吸の技が強ずきて、刃のみ飛んでしましました。失敗。すみません。

結鬼集会編は、笑いを取るため、徹子の部屋編とコラボしました。男無惨のアドリブがすごくて、笑いを多く取れました。

仮装がすごかったのは、
　　1位　natoさんの親方様
　　2位　女無惨さん
　　3位　みんな、クオリティー高すぎて順位
　　　　　つけれないくらいです。

今回は、名古屋鬼滅隊の皆さん、ありがとうございました。初めての方ばかりでしたが、仲間に入れていただきありがとうございます。

また、次回もよろしくお願いします。

明日は、ぎふ清流ハーフマラソンをワンピースのルフィーの仮装で、走ってきます。
全エイド制覇してきます。

19時にぎふ清流ハーフマラソンの受付もギリギリ間に合いました。

【動画編】も見てね

#ふじまつり2025
#ぎふ清流ハーフマラソン2025

4月24日神戸中央スポーツ公園ランニング

今日は、神戸中央スポーツ公園で9kmランニングしました。ラン友さんにタケノコもらいましたので、タケノコランニング練習会でした。

26日は、ふじまつり2025に行きます。
愛知鬼滅隊でステージデビューです。
よろしくお願いします。

27日は、ぎふ清流ハーフマラソンを走ります。
応援よろしくお願いします。
ルフィの仮装で走ります。

#ふじまつり2025
#愛知鬼滅隊
#ぎふ清流ハーフマラソン2025

4月19日ランニング練習

今日も金華山ドライブコースランニング10kmしました。1人でしたが、さぼる訳にはいかない。
サブ3.5と高山ウルトラマラソン完走目指して練習です。

金華山ドライブコースは、気持ちよく走れましたが、
長良川パークランは、もう暑かったですね。

来週の岐阜清流ハーフマラソン2025は、暑くなりそうですね。

4月27日、ぎふ清流ハーフマラソン前の、岐阜メモリアルセンターの芝生広場で、
7時45分写真撮ります。

よろしければ集まってください。
集合写真撮りましょう。

ラントリップの旗と、VRWCの赤いゴールテープが目印です。

岐阜清流ハーフマラソン参加者または、応援者の方
お待ちしております。

#ぎふ清流ハーフマラソン
#ぎふ清流ハーフマラソン2025
#長良川パークラン
#金華山ドライブコースランニング
#チーム宗宮